Диета за чревна дисбиоза

При хранене с дисбактериоза на червата, алкохол, остри леки закуски не са включени - като нарушители, които са придобили неразположение, са свикнали да ядат. По-добре е да си купя извара, мляко, банани (източник на инулин). В храната трябва да има изобилие от фибри, разрежда се млечната дажба. Майки на новородени развиват нарушение на нетолерантността при децата, отколкото хранят детето. Без съмнение бебетата трябва да получават майчино мляко с пребиотици и някои полезни бактерии. Необходимо е кърмене, част от флората се образува върху кожата на зърната.

Сред ежедневните продукти има източници на пребиотици, пробиотици са сравнително малко. Струва си да помислим какво да включим в менюто, купувайки пробиотици в най-близката аптека. Здравословна храна, мляко, минимално кафе - възможният принос на всяко лице за поддържане на собственото си здраве. По-долу са изброени храни, съдържащи диетични фибри и сложни захари. От горния списък не е необходимо да правите диета. Храната трябва да е разнообразна.

Пребиотици и хранене

Лице, което редовно доставя пребиотици със собствената си микрофлора, не страда от въпросната болест. Дисбактериозата на червата чака хората да се хранят монотонно. Тя може лесно да бъде демонстрирана на две категории граждани: млади момичета и спортисти. Момичетата абсорбират тонове кисело мляко и мислят, че по този начин ще бъдат спасени от неприятностите.

Hiromi Shinya, японски учен, счита, че консумацията на млечни продукти от възрастното население е неприемлива. Статистиката на Япония или САЩ е недостъпна, но 90% от нашите сънародници откриват проблеми с чревната микрофлора. Младите момичета правят грешката да вярват, че киселото мляко съдържа полезни бактерии. Междувременно бактериите се нуждаят и от храна.

Какво се случва, когато менюто за дисбактериоза се състои изцяло от кисело мляко? Човек хвърля бактерии в стомаха (ако продуктът е свеж), 99,9% от организма веднага умира. Останалата шепа попада в червата, изпитвайки хранителен дефицит. Бифидобактерии и лактобацилулозна целулоза, главно рафиноза (неусловен тризахарид). В киселото мляко влакното отсъства.

Заключението е просто: трябва да ядете бактерии, след това хранете културата, като избягвате смъртта на полезни бактерии. Нека да разгледаме храненето на спортистите. Менюто на спортистите изглежда така:

  1. Елда.
  2. Фиг.
  3. Яйчен протеин.
  4. Пилешки гърди.

Интелигентните културисти добавят тук черния дроб, който веднага запълва липсата на витамини. Изброените зърнени храни са полезни. Аминокиселинният състав на елда не знае равни, въглехидратите могат да се класифицират като бавни. Оризът е идеално смилаем и енергизиращ. Млякото не е добре дошло - Джо Вейдър препоръчва да се вземат млечни продукти с повишено внимание поради метеоризма.

Бактериите използват млечна захар, образувайки необходимия рН фактор за организма. Появата на флатуленция води спортиста до чревната дисбиоза. Вземете лекарства, за да нормализирате микрофлората, например Linex.

Джо Вейдър казва в книгите за ползите от бактериите, необходимостта от фибри, за дисбиозата - не е дума. На запад те не разпознават тази болест. В същото време метеоризмът е симптом на заболяването.

Какви са полезните вещества в обикновената храна

Микрофлората на червата започва да се образува още при новороденото. Храненето на детето включва бифидобактерии и лактобацили, получени от майката. Организмите в субстрата на млякото се размножават. Полезно е да се използват зеленчукови и плодови пюрета, адаптирани смеси от възраст 3-4 месеца. Обикновено се смята, че образуването на микрофлора завършва на едногодишна възраст.

Ежедневната храна съдържа повечето от необходимите съставки. Достатъчно е да се направи правилна диета.

рафиноза

Той се среща главно в грах, боб, зеле, аспержи, зърнени храни. По структура - сложна захар, хранене бифидобактерии. Той включва състав:

Въглехидратите се разпространяват широко в царството на растенията, на второ място само в захарозата сред водоразтворимите захари. Той се разцепва от ензима с алфа-галактозидаза, ензим, който отсъства в човешкия храносмилателен тракт. В несмляна форма, тризахаридът достига до червата, превръщайки се в храна за бактерии.

При ферментирането на рафиноза се образуват газове, главно метан и водород. Съществува нормален процес на дезинтегриране на тризахарида под действието на споменатия ензим, продуциран от бифидобактерии. Отчасти обяснява метеоризъм, разработен с приема на грах. Постепенно обаче стомашно-чревния тракт се адаптира към такава храна, процесът не се изразява.

Ензимът алфа-галактозидаза се продава отделно. Например, веществото се намира в продукта на Beano. В диетата трябва да присъства малка част от грах или боб, за развитието на бифидобактерии.

инулин

Изобилието от това съединение на фруктозата се открива в цикория, грудка от ерусалимски артишок, чесън. Инулин - алтернативен източник на енергийни растения, заедно с глюкоза. Тя се запазва главно в кореновата част. Инсуловото селище е създадено от 36 хиляди вида растения. Общи имена:

С растенията инулинът се използва за регулиране на осмотичния потенциал на клетките, като помага на растенията да издържат на суша и студ през зимата.

От историята

Отделен през 1804 г. от Валентин Роуз от Ínula helénium (elecampane). От латинското наименование се е появило наименованието на съединението. Несмилаемият въглехидрат предизвиква голям интерес към научния свят, през 20-и век се изследва молекулната структура на веществото, правят се първите опити за синтез. Той е използван като маркер в изследването на екскреторния капацитет на човешки бъбреци.

Полезни свойства

Когато се разтваря инулин във вода, се получава вискозно вещество, наподобяващо мазнина. Поради сладкия вкус той се използва в храната за заместване на захарта. Консистенцията ви позволява да симулирате мазнините. Част от енергията по време на разцепването се освобождава в червата, достигайки една трета от енергията на разпадане на стандартната захар. Инулиновите влакна са хранителна среда за бифидобактерии и лактобацили.

Инулин подобрява абсорбцията на калций. След половин година редовно приемане, костната плътност се увеличава с 20%, усвояването на магнезий се подобрява. Когато ферментира в дебелото черво, се отделят газове и вода, което води до метеоризъм. Заедно с рафинозата се добавя постепенно.

Плюс инулин във фитнес за диабетици. Като хранене с чревна дисбактериоза, стимулира растежа на бактериите, предотвратява растежа на патогенната флора. Намалява съдържанието на лошия холестерол в кръвта на мъжете. Когато тялото не приема симптоми, приличат на дисбактериоза:

Източници на информация

Нека да изброим хранителните източници на инулин:

Лекарите обръщат внимание на пациентите - храни, богати на инулин (лук, чесън), отдавна са свързани с добро здраве.

пектин

Съдържа се в много видове растения, главно плодове и водни флора. При лечението на дисбактериоза стимулират секрецията на стомашния сок, борбата с патогенната флора в червата. Те се използват от хранителната промишленост като сгъстител Е440. Промишлени методи се получават от:

  1. Ябълки.
  2. Цитрусови плодове.
  3. Захарно цвекло.
  4. Тиква.
  5. Слънчогледови кошници.

Богат на фибри кайсии, моркови, чушки, патладжан, слива, череша, круша, дюля. Изобилие от влакна в цитрусовата кора. От изчислението на консумацията на 0.5 кг плодове и зеленчуци дневно в диетата ще бъдат 5 г пектин. Химическата формула на полимер се различава до голяма степен между биологичните видове, местата на отглеждане, варира с течение на времето.

Биолозите предполагат, че пектинът насърчава регенерирането на клетъчната ДНК. Консумацията на подходящата доза пектин намалява нивото на "лошия" холестерол в кръвта. Като хранителен продукт, с дисбактериоза при деца и възрастни, той служи като храна за бактериите на червата, които отстраняват късомолекулните мазнини от влакна, което има благоприятен ефект върху здравето. Намаляването на холестерола се постига благодарение на абсорбционния ефект. Разтвореният пектин задържа жлъчните киселини.

По време на метаболитните процеси се получава не-опасно, ниско количество метанол от влакната. В един ден човек произвежда 0.45 грама вещество, от 1 кг ябълки се получава 1.4 г. В значителни количества метанолът е отрова, малки количества газ се циркулират свободно през тялото, без да причиняват вреда.

Пектинът служи като регулатор на обема и вискозитета на изпражненията. Подобна цел се осъществява и в хранително-вкусовата промишленост. Оказва се, че лимонова кора е еднакво ефективен инструмент за запек и диария. Лекарите отбелязват успокояващия ефект на плодовата кора по време на безсъние! Влакна допринасят за елиминирането на радионуклидите от тялото.

При преживните животни до 90% от пектина се разделят, увеличаването на съдържанието на веществото в растенията води до повишаване на хранителната стойност на фуража.

фруктоолигозахариди

Те се наричат ​​олигофруктоза или олигофруктан. Използвани като подсладители на напитките от 80-те години на миналия век, като аналог на други въглехидрати. Индустриалният начин се получава от инулин или полифруктоза. В храносмилателния тракт не се усвоява до дебелото черво, където са ферментирали анаеробни бактерии. Периодично служи като добавка към кисело мляко (за хранене на флората). Избрани източници на храна:

  1. Чесън.
  2. Лук.
  3. Цикорията.
  4. Банани.
  5. Синя агава.
  6. Аспержи.
  7. Пшеница и ечемик.
  8. Ерусалимски артишок.

Максималното съдържание на захари се регистрира в цикория и ерусалимски артишок. Действието в тялото прилича на инулин. Фруктоолигозахаридите помагат за абсорбцията на калция, служат като храна за бифидобактериите. Някои учени смятат, че тази група влакна може да се използва от клебсиела, клостридий, Е. coli, които се считат за условно патогенна микрофлора.

галактоолизахариди

В литературата те могат да бъдат наречени олигогалактосилактоза, олиголактоза, олигогалактоза. Като добавки в Япония и Европа се използват от 30 години. Често влизат в състава на бебешка храна. На пазара има под формата на прах, сироп или бонбони. Произвежда се от галактоза чрез действието на определени ензими върху оригиналния субстрат (специфичните имена зависят от производителя). В научния свят са известни някои стойности на галактоолигозахаридите:

  • Насърчаване на растежа на бифидобактериите и лактобацилите.
  • Укрепване на имунитета (поради вещества, образувани по време на ферментацията).
  • При децата се намалява риска от алергични реакции.
  • Премахва симптомите на диспепсия.
  • Подобрява абсорбцията на калций (увеличава костната плътност).
  • Омекотете изпражненията, облекчете запека.
  • Осигурете най-малкото образуване на газ от броя на пребиотиците.
  • Синергичен ефект в комбинация с щамове на живи бактерии (пробиотици).
  • Намалява периода на възстановяване след настинки и грип.
  • Осигурете най-високата скорост на растеж на полезната микрофлора сред известните пребиотици.

Странно нещо е забелязано: максималната полза се получава при ферментация на галактоза с бифидобактерии. Правилното решение е да приемем полученото по този начин GOS. Основният източник е млякото от женски пол или специализираните смеси за хранене на деца. Палмовото масло не е сред полезните основи за приготвянето на тези продукти.

друг

В допълнение към изброените, с дисбиоза, се използват и други продукти. Опитайте се да ядете естествена храна. Всеки хранителен ферментирал млечен продукт съдържа определен щам от бактерии. За да получите пълен набор от култури, трябва периодично да допълвате менюто със специализирани продукти. Това са биохифи, кисело мляко.

Акцентът е върху необходимостта от получаване на бифидобактерии, допълващи с лактобацили (например, с помощта на ацидофилус). Истинският ключ за червата по време на запек е грахът - силно естествено средство за защита. Не бързайте да преминете към изкуствено хранене за деца с дисбиоза. Природата в хода на еволюцията вече е дала на жените необходимите вещества за лечение на бебета.

Как да ядем

На специалистите по хранене се препоръчва да се хранят по режима. Има малко, с почивка от 3-4 часа. Не всеки може да издържи на такъв режим, но е необходимо да се положат усилия. Няколко пъти дневно се изисква да се яде затоплена храна, което нормализира процеса на натрупване на топлина в дебелото черво.

Калорично съдържание и чувство за ситост

Ако да цитираме Джо Вейдър, през чиито ръце много спортисти са минали, той препоръчва да се слуша стомаха: не е необходимо да се яде само поради освобождаването на сила тренировка. Опитайте се да ядете, когато се чувствате гладни.

Калоричното съдържание на дневната дажба се изчислява по стандартни формули. Минималните дневни разходи за метаболизъм се умножават по коефициента на вида дейност (зависи от професията). По-долу цифрите, получени от изчисленията, не трябва да се пропускат.

Трябва да се провери храната за дисбактериоза. Правете редовно претегляне. При стабилна загуба на тегло, са необходими корекции на менюто. Калоричният прием на храна на ден се изчислява въз основа на начина на живот на човек. Освен това делът на лъва е на вечеря. Приемането на въглехидрати сутрин е правилното решение.

Вечеря 2 часа преди лягане. Няма въглехидрати. Спортните хора страдат от проблеми в стомашно-чревния тракт по-рядко. Следователно, те трябва да имитират в начина на живот и трудностите при храносмилането могат да бъдат избегнати.

Излишните въглехидрати през нощта обикновено се отлагат на стомаха. Това ще причини повече вреда, отколкото да ядат мазнини, които поради липсата на ензими няма да бъдат абсорбирани. Излишните въглехидрати се абсорбират в кръвта и под действието на инсулин се съхраняват в резерв като слой мазнини.

Това е интересно! Чеченците наричат ​​тлъста мъх, същата дума като товара. Излишните находища са неудобни за живеене в планините, не е случайно, че местната земя на кефир е в планинския регион на Кавказ. Високопоставените хора смятат, че кефирът е подарък на Аллах.

пребиотици

Диетата за дисбактериоза с диария трябва да включва пектин в големи количества. Яжте моркови, ябълки, тиква овесена каша, цитрусови плодове (заедно с кори). От групата вещества, описани по-горе, изберете желаните продукти, уверете се, че е допустимо да включите посочените в ежедневната диета. Не разваляйте менюто рязко. Джо Вейдър каза две неща:

  1. Тялото обича храни, които растат в родната си земя.
  2. Не можете изведнъж да изхвърлите определени продукти, заменяйки други. Преходът е постепенно.

Не пренебрегвайте лука и чесъна. За да отблъснете неприятната миризма, разбъркайте растенията за просоване с промиване с мляко и пийте.

пробиотици

Диарията ви принуждава да използвате бебешка храна с пробиотици, което улеснява състоянието на пациента при липса на възможност за закупуване на специализирани лекарства в аптеката, например Smektu. Bifidok и acidophilus трябва да станат постоянни гости в менюто.

лечение

Дисбактериозата на червата изисква сложно лечение. Списък на извадките:

  1. Специализирана диета.
  2. Антибактериални лекарства или бактериофаги.
  3. Пробиотици, пребиотици.
  4. Детоксификация със сорбенти.
  5. Ако е необходимо, рехидратиране (попълване на загуба на течност).
  6. Витамини.
  7. Ензими.
  8. Лекарства, които стимулират имунната система.

Диетата е само един компонент. Дисбактериозата на червата често е само последица от определена болест, трябва да елиминирате основната причина. Приблизителният хранителен план за седмицата трябва да включва максималния брой продукти, описани по-горе. Обезмаслените продукти излизат за вечерта. Полезно е да има вечеря с извара, кефир.

Диета за дисбиоза

Дисбактериозата е пълно или частично нарушение на равновесието на чревната микрофлора. Ако здрава чревна флора на човека се състои от лактобацили и бифидобактерии, пациентът страда от дисбиоза и значителен дял е заета патогени, всички видове бактерии, вируси и гъбички. Причините за това заболяване са много: пациентът има панкреатит, инфекциозни заболявания, стомашна запушване, нисък имунитет, както и дългосрочна употреба на определени лекарства. Ако забележите, че имате изпражнения, тежка коремна болка, подуване на корема или гадене, незабавно потърсете медицинска помощ. Пренебрегването на клиниката на болестта може не само да доведе до някакви негативни последици, но и да причини значително увреждане на общото състояние на тялото.

Какво не можете да ядете с дисбиоза?

Правилно съставена диета и редовно наблюдавана диета за дисбактериоза са гаранция за нормалното функциониране на червата на всеки здрав човек. Чрез яденето на забранени храни човек, предразположен към развитието на това заболяване, провокира появата му. Повечето ястия, които не могат да се консумират с бактериоза, имат противопоказания за хранене с много диети. Тук можете да включите всички мастни, пържени, твърде пикантни или солени храни, пушени продукти и подправки. Също така от диетата трябва да се изключат ястия, ароматизирани с горчица, майонеза, оцет или кетчуп. Пациентът не се препоръчва да яде лук, чесън и различни консервирани храни, както и кисели плодове и зеленчуци в сурова форма. Когато дисбактериоза не можете да ядете барбекю или друга мариновано месо, риба на скара, наденица, гъби, зеле, морски дарове и ориз. По отношение на напитките е необходимо да се въздържат от вземане на квас, сладка сода и алкохол.

Какво можете да ядете с дисбиоза?

Списъкът на одобрените продукти за дисбактериоза включва:

  • всяка груба каша;
  • супа от ориз;
  • горещи месни бульони или зеленчукови супи;
  • изобилие от зеленина (копър, магданоз, кориандър, босилек);
  • нискомаслена варена риба и месо;
  • картофи (в малки количества);
  • зеленчуци, варени;
  • пресни плодове;
  • желе, инфузии, отвари, компоти, чай без захар.

Примерно меню за деня

Приблизителното меню за деня включва:

Хранене за чревна дисбиоза при възрастни

За първи път дисбиозата се открива в началото на 20-ти век от Нобеловия лауреат Илия Мечников. Той даде специално място на храненето в тази патология. На пазара на биоадитиви има много лекарства, предназначени да колонизират стомашно-чревния тракт с полезни бактерии. Но без промени в хранителните навици, дисбактериозата може временно да навлезе в етапа на ремисия и след това да избухне с подновена сила. В тази статия ще анализираме как да адаптираме храненето за дисбактериоза на червата при възрастни.

Хранене за чревна дисбиоза при възрастни

Значението на диетата

Според лекарите отговорът от стомашно-чревния тракт до въвеждането на терапевтична диета не отнема много време. В рамките на няколко дни (и в крайни случаи - в рамките на един месец), има подобрение и намаляване на активността на патогенната флора.

Чревната среда е "умна" и се бори сама за здравословен баланс в човешкото тяло. За да направите това, той предоставя адекватни съвети под формата на вкусове и хранителни предпочитания.

Експертът винаги обръща внимание на това, коя храна причинява на пациента особена жажда. Ако това е сладко ястие, преобладаващо ферментиращата микрофлора преобладава в червата. Необходимостта от протеин разкрива промяна в посоката на бифидобактериите. По този начин, чревната среда е потребител на специфично хранене. Познавайки как тези или други микроорганизми влияят върху нивото на възприемане на храната, е възможно успешно да се допълни диетата на пациента и да се премахне излишъкът от него.

Например, Е. coli ще бъде в тялото в достатъчни количества, ако навреме, за да предложи суровите си растителни храни: плодове, зеленчуци, зелени

Като цяло, чревните бактерии, които живеят в човешкото черво, се нуждаят от диетични фибри. Те също така се нуждаят от кисела млечна бактерия и подходяща среда. За да се гарантира, че диетата отговаря на тези цели, трябва да включите хляб в менюто, зърнени култури от пълнозърнести житни растения, богати на фибри. Когато дисбактериоза не може да забрави за плодове и зеленчуци - една трета от диетата трябва да се прилага за зърнени култури, както и около една трета - на растителни храни, без дълги топлинна обработка унищожава голяма част от хранителните вещества.

Как да си направим храна с дисбиоза

Определяйки терапевтичната диета за корекция на микрофлората, важно е да запомните следните правила:

  1. В случай на индивидуална непоносимост към определен продукт, трябва да се изключи.
  2. Желателно е пациентът да яде често фракционни порции (5-6 пъти на ден), добре да дъвче храна.

Ферментиралите млечни продукти са задължителни съставки

Пациентите с чревна дисбактериоза могат безопасно да изберат следните продукти (при липса на алергии):

  1. Ориз (с диария можете да ядете каша от бял ориз, с кафяво е необходимо да изчакате - това е тежко за храносмилане).
  2. Пресни краставици.
  3. Cilantro, магданоз, зеленчуци от копър (в разумни количества).
  4. Бульони от бяло месо (пиле, риба).

Влиянието на продуктите - забрани и препоръки

По отношение на забранените продукти становищата на лекарите са разделени тук. Дисбактериозата може да се прояви по различни начини. Симптомите се определят от степента на пренебрегване на заболяването и съпътстващите хронични заболявания (ако има такива).

Ако пациентът има хлабаво изправено столче, пресни храни на растенията могат да влошат състоянието. Варени и нарязани зеленчуци и плодове с комфортна (неутрална) температура са по-подходящи за диария. Ферментационната микрофлора причинява диспепсия, която може да бъде елиминирана чрез добавяне на протеин към диетата - яйца, извара, варено говеждо, пуешко. Не увреждайте овесена каша, варени и солени зеленчуци, както и всички сортове ферментирали млечни продукти. Когато ферментацията е силна, човек не трябва да се отвлича от порции ориз и манга. Изключително полезни са ябълковите пюрета и печените ябълки - те ще имат стягащ ефект и ще обогатят тялото с полезни вещества.

Потапящото храносмилане е индикация за ограничаване на месото и мазнините. Варените зеленчуци, порьози, кефир, изсушено мляко и други млечни продукти са в основата на диетата за тази патология. Кайсиите и боровинките ще бъдат от голяма полза.

Напротив, с запек изобилието от влакна елиминира стагнитните стомашно-чревни симптоми и ускорява процеса на възстановяване. В менюто за запек е добре да включите пюре от плодове, зеленчуци за пара, компоти - всичко, което може да активира перисталтиката и движението на храната в червата. От диетата мастни храни трябва да бъдат премахнати. Идеални костюми тиква, цвекло, картофи, ръжен хляб, сушени сини сливи, тиквички, трици. Препоръчва се отделянето на протеини и въглехидрати (най-малко 3 часа - почивка, в идеалния случай да издържат интервал до 6 часа).

С стафилококова дисбиоза ще неутрализира патогенните плодове на околната среда (картофено пюре от роуд, боровинки, ягоди, малини и всякакви напитки от тях). Чесънът също е ефективен при този патоген. Ако дисбактериозата се проявява с прекомерно количество бактерии като Кандида, се използват различни подправки: дафинови листа, канела, карамфил. Пипер, моркови, червена боровинка, цикория (това е заместител на кафе) също са полезни. За pseudomonas бактерии, касис и сладък червен пипер са вредни.

Ефектът на продуктите върху тялото е представен в следната таблица.

Таблица 1. Ефекти на продуктите върху тялото

Говорейки за продуктите, които трябва да бъдат по-внимателни в нарушение на баланса на микрофлората, трябва да се спомене покълнали зърна, трици, булгур, дразни лигавиците. Ако има диагноза "дисбиоза", не бива да злоупотребявате с битови препарати с оцет. Трябва да внимавате с яденето на подправки, пикантна и пушена храна. Маринованите кебапчета и продуктите, приготвени на скара, допълват списъка с ястия, забранени за дисбактериоза. Гъби и морски дарове са тежки за храносмилането - необходимо е да ги изоставим за известно време, за да не предизвикаме влошаване. При спазване на ограничение въз основа на печене тесто с мая, то също не е препоръчително да включите в менюто продукт с голям брой животински мазнини (сирене, пържола, наденица и т.н.).

Що се отнася до продуктите от кисело зеле, те могат да присъстват в храната в малки количества и дори да се препоръчват за дефицит на определени бактерии, но при едно условие - те трябва да бъдат естествени и качествени.

Всички ферментирали храни съдържат ензими и са по-лесно смилаеми от пресни зеленчуци. Необходимо е да се обмисли включването на продукти от киселото мляко в хранителния режим с подходяща реакция на организма и липсата на прекомерно образуване на газ. Процесът на ферментация е по същество изкуствено храносмилане. Ферментиралите продукти са особено необходими, когато "положителната" флора не може да се вкоренява в организма по редица причини.

Таблица 2. Продукти за различни нарушения в червата

Какво мога да пия при пациенти с дисбиоза?

Режимът на пиене трябва да бъде внимателно наблюдаван, ако се наблюдават промени в чревната микрофлора. Течностите се консумират половин час преди хранене или 2 часа след хранене. Това ограничение влияе на скоростта на метаболизма и го ускорява, като минимизира отрицателното въздействие на патогенните бактерии. Алкохолът - табу за дисбиоза. Отхвърлете не само от силна водка и коняк, но и от вино, бира, коктейли и особено от домашно вино, което най-много влияе върху процеса на ферментация. Не използвайте алкохолни напитки като съставки за рецепти. Също така, не използвайте много квас и кисело целувки.

Алкохолът - табу за дисбиоза

При наличието на диспепсия с преобладаване на ферментационната микрофлора, абдоминалната болка се елиминира чрез инфузия на мента и лайка. Когато има процеси на гниене в червата, пийте сок и желе от червена боровинка, компот от сушени плодове. Можете да допълвате диетата с горчиви билки, варете и ядете балсам от лимон, кимион, градински чай. Елиминирането на диарията се насърчава от компоти, изработени от стягащи плодове, дъбови кори, инфузии и кори от нар.

Като цяло при дисбактериоза е полезно да се пие минерална вода без газ (в газирана вода е необходимо предварително да се отстранят газовете от бутилката).

Лечебното меню, което се предписва правилно, не само премахва, но и предотвратява многократни случаи на дисбактериоза. Пациентът, който продължава да следи диетата си, и след елиминиране на остри симптоми, времето може да се коригира диетата си с появата на тревожни сигнали (нарушения на стола, влошаване на кожата и косата, и т.н.). Грижата за състоянието на червата е необходима през цялото време. Това не изглежда трудно, ако човек знае как една конкретна храна засяга перисталтиката, качествения и количествен състав на микрофлората.

След като диагнозата бъде премахната, не можете да се върнете към старата диета веднага. Най-малко един месец трябва да продължите да ядете внимателно и да не забравяте препоръките на лекарите. По принцип елементите на функционалното хранене (влакно, млечни продукти, пресни зеленчукови храни и т.н.) трябва да присъстват на масата ежедневно. Това е добра превенция на повторение на чревната дисбиоза.

Отделете храната

Съществува мнение, че е възможно да се елиминират или значително да се намалят проявите на дисбиоза, включително чрез използване на определена комбинация от продукти, които се използват едновременно. Тази концепция може да бъде допълнение към лечебната диета или да лежи в основата й (за окончателна присъда е необходима специализирана консултация).

Ако пациентът е предписан да яде отделно, той трябва да избягва комбинации като:

  1. Протеинови храни и храни, богати на въглехидрати.
  2. Въглехидрати, кисели храни.
  3. Различни протеини (яйчени ядки, различни видове месо в една чиния, месни салати със сирене и др.).
  4. Протеинови храни и храни, богати на мазнини.
  5. Мляко в комбинация с всякакви ястия.
  6. Съвместно използване на захар и скорбяла или различни нишестета (понички, стафиди, медени кексове и т.н.)

Пъпешите и пъпешите трябва да се консумират на празен стомах (от последното хранене трябва да отнеме най-малко 3 часа)

Основното правило за отделна терапевтична диета е изолираното използване на протеинови храни и въглехидрати.

За да разберете каква е ползата от това разделение, можете да вземете пример за сандвич с наденица. Хлябът започва да се усвоява вече в устата, месото - да попадне в стомаха под влиянието на пепсин. Комбинацията от киселинни и алкални продукти разделя метаболизма, причинявайки ферментация и гниене. Ниска скорост на храносмилане на храната увеличава натоварването на панкреаса. И ако човек пие сандвич с чай, остатъците от храна се натрупват в дебелото черво с тежък баласт. Това води до запек, хронична интоксикация и други неприятни последици. Използването на отделна храна като терапевтична диета улеснява процеса на елиминиране на дисбактериоза, нормализиращо храносмилането.

Отделно хранене нормализира храносмилането

Освен това е много важно да се избягва консумирането на храни, които са в нишестето, заедно с протеиновите храни.

В допълнение към промените в диетата си, вие трябва да закупите няколко полезни навици, които предотвратяват натрупването на токсични вещества и отпадъци: пийте много вода, да се хранят при настъпването на глад и не изяде, ако дойдете усещане за ситост, за да се образува подходяща порция, дъвчете, не трябва да курс и при неблагоприятни, стресови ситуации. Вие също трябва да се премахне достъпа до вредни, пълни с консерванти и оцветители, храна (хляб, сосове, колбаси, консерви и др..), Намаляване на консумацията на сладки до минимум. Един добър хранителен навик е да пиете топла вода 20 минути преди хранене - това гарантира насищане. Има свежи плодове и зеленчуци на разположение в неограничени количества, но отделно от другите ястия.

Някои експерти смятат, че подобна диета е изключително временна мярка. Според тях, при непрекъснато хранене на отделна основа, жлезите на човешкото тяло са пренаредени в този режим и по-късно ще изпитат проблеми с "реорганизацията". Оптимално е да провеждате курс на отделна храна на всеки 2 години за период от 6 месеца. Можете да смесвате храна на всеки 3 дни по време на курса. За възрастни пациенти този режим ще бъде отлична профилактика на дисбиозата.

Какви продукти се комбинират - общи принципи и приблизителна дажба

Таблицата на комбинациите, въз основа на които е благоприятно да се изгради диета, е представена по-долу. Също така тук има информация за несъвместими продукти и е позволено да ги споделяте.

Графика за съвместимост на продуктите

Според принципите на отделната храна зеленчуците трябва да се сервират с месо. За да се избегнат отрицателните последици, бобът се консумира със зърнени храни, заквасена сметана, допълнена от ястия на базата на растителни масла. Също така, бобовите растения се комбинират с хляб и зеленчуци. Ако сладкарството присъства в храната, в рамките на едно и също хранене, можете да ядете този продукт със зелена салата (зеленчуци без нишесте, копър, магданоз и др.).

Любителите на плодове с кисел вкус (цитрусови плодове, киви и др.) Могат да разнообразят менюто с кисели млечни продукти, без да се страхуват от негативни последици за микрофлората. Те също така съчетават домати, така че доматена салата със заквасена сметана (или превръзка от растително масло) ще вкуси на поклонници на отделна диета. С кисели плодове и домати можете да сервирате част от ядки, сушени плодове - такива комбинации са благоприятни. За хляб, картофи и зърнени храни, можете да добавите заквасена сметана, сирене, ядки, сервирайте крем.

Подобно на повечето категории продукти, зърнените култури и зърнените култури успешно се комбинират със зеленчуци. Мастна основа крем и растителни масла (зехтин, царевично, слънчогледово, и т.н.) не пречи на абсорбцията на тези продукти заедно със зеленчуци, зърнени храни, бобови растения. Напротив, те взаимно се обогатяват, запълват тялото с полезни вещества. Пълното мляко е независим продукт. Що се отнася до яйцата, те също са нежелателни да се смесват с други ястия. В изключителни случаи можете да ги поднесете с лека зеленчукова салата. Продуктите от кисело мляко са особено добри в комбинация със свежи билки.

Приблизителна дажба за една седмица

Първоначално развиването на умения в планирането на храненето е доста трудно. Можете да използвате готовия шаблон и след това да го направите по аналогия:

понеделник

1: зрял среден банан, след 20-30 минути можете да ядете овесена каша, да пиете билков чай.

2-ро хранене: среден плод, зеленчукова салата със зеленчуци или нарязване.

3: свари пилето, добавете настъргано сирене, зеленчуци - готово е ярко и здравословно ястие.

4-то ястие: плод.

5-ти: риба, варени или на пара, яйце.

вторник

Първа закуска: елда, питие - кефир, черен чай без захар.

2-ро хранене: плодове (например цитрусови плодове).

3: зеленчуци и риба за двойка.

4: плодове (няколко малки или една голяма).

Вечеря: Парен пилешко месо, прясна салата (чери домати, краставици).

сряда

Първа закуска: ориз, напитки - кефир.

2-вото хранене: плод.

3-то: салата от варено говеждо месо и пресни зеленчуци.

4-ти: сушени плодове, напитки - мляко.

Вечеря: касис без захар (основата е извара).

четвъртък

Първото хранене: мюсли с кисело мляко, малки сладки плодове.

2-ра: кисел плод.

Трети: задушени морски дарове със зеленчуци.

4: всички сушени плодове.

5-ти: домати в салата с зеленчуци, сирене и босилек.

петък

Първото хранене: зърнени храни, напоени с кефир.

Второ: цитрусови плодове или грейпфрути.

3-ти: задушено телешко. добавяне на зеленчуци - домати, чушки.

4: смес от ягодоплодни (малина с ягоди).

5-та: зеленчукова салата, с добавка на сирене "Фета".

събота

1-во: неподсладена каша по водата (просо).

Трето: рибна супа и зеленчуци (под формата на салата, нарязване).

4: ядки (орехи или асорти).

5-ти: яйчен омлет.

неделя

В идеалния случай е моно-храна. Основата е краставици, ябълки, кефир и др.

Ако диетата включва подготовка на сложни ястия от различни съставки, таблицата за съвместимост също ще стане асистент за подбора на рецепти.

Диетата на смесения цикъл - медицинска дажба и менюто

Друг известен вариант на храненето, базиран на хранителни групи, приема строга диета, предназначена за 3 месеца. Неговият принцип е ежедневното редуване на протеини, нишестени дни, въглехидратно и витаминно меню (те трябва да следват един друг в тази последователност). Когато приключи 4 дневния цикъл, всичко се повтаря шест пъти. Когато преминават 28 дни, на 29-ия ден пациентът трябва да гладува във водата като разтоварване.

Разтоварване на ден във водата

Дни с протеинова диета, предназначени преобладаването на месни, млечни и рибни ястия в менюто, диетата включва и пиле и пъдпъдъчи яйца, морски дарове. За адекватна работа на храносмилателния тракт, можете да ядете не-скорбялни зеленчуци, зелени. Ако не можете да правите без хляб, можете да ядете едно парче, но в обедното време и само цялото зърно. На втория ден, пациентът отива на храни, съдържащи скорбяла - са позволени бобови растения, включително соя, леща, и всички видове зеленчуци и зърнени култури. Остават ограничения за консумацията на хляб. Подарете си сладки, пресни пити, бисквити могат да бъдат на третия ден от цикъла, когато се въвеждат хранителни въглехидрати (в т.ч. брашно, зеленчукови ястия, макаронени изделия, хляб и т.н.). В дните на въглехидратите са разрешени сосове.

Цикълът завършва с витаминна дажба, на базата на плодове, зеленчуци, сушени плодове, сокове, е позволено да се яде част от семена и ядки.

Диетата с такава дълга диета може и трябва да бъде разнообразна, въз основа на комбинираните групи. Сутрин се препоръчва да се попълни енергийния резерват с плодова закуска, можете да пиете зелен чай без захар. Обяд желателно бульон (месо супа - ден на протеин, растителен супа ще бъде добро допълнение към менюто или вечеря ден на скорбяла въглехидрати храни), както и горещо или салата. Сладкият зъб ще се наслаждава на вечеря в ден на въглехидрати, когато се разрешава тъмен шоколад, бисквитки и др. В протеинови и нишестени дни за вечеря се допуска прехвърляне на обядното меню и яденето на половината дневна порция. Витамин вечеря може да се състои от грейпфрут, диня плодове пресни, сушени плодове, накиснати във вода, или половината част от храната на обяд.

Приблизителното меню на смесения цикъл

Първият. Протеини.

Основното ястие: месо или риба, запазени (приготвени на пара, варени, задушени), извара или яйца. Необходимо е да се допълни вечерята със зеленчуци (салата, нарязване).

Вечер: Половината обяд. 1-2 часа преди лягане - мляко.

Вторият. Нишесте.

Ден: варени картофи или задушени, блюдо от боб, грах, малко парче пълнозърнест хляб.

Вечер: варен ориз със зеленчуци.

3-ти. Основата е въглехидрати.

Ден: Спагети с зеленчуков задум.

Вечер: всички въглехидрати, включително съдържащи захар.

4-и ден. Витамин.

2 и 3 хранения: всяка комбинация от плодове и зеленчуци, които са приемливи за пациента (въз основа на таблицата за съвместимост). По-специално, не всеки организъм позитивно възприема сладко-кисел плодов "микс".

Идеален за превръщане на салатите е зехтин. Трябва да ядете често, но също така трябва да помните за почивките, като паузите са в рамките на 2,5-3 часа. Нежелателно е да се яде след известно време (като цяло вечерята трябва да завърши преди 19.00 часа) - това е от значение за всяка медицинска диета за дисбактериоза.

Бъдете внимателни с тази диета трябва да бъдат хора с гастроентерологични заболявания, тенденция към киселини.

Обща схема на хранене при заболявания на чревната флора

Тези, които по здравословни причини, поради липсата на време за планиране на диетата или по други причини, не може да се доставя отделно, но има за цел премахването на симптомите на дисбиоза, може да предложи седмично меню, предназначена за 5 хранения:

понеделник

1: овесена каша по водата, можете също да сервирате мляко (Херкулес е перфектен), кисел плод, неподсладен чай.

2: зеленчуци - нарязани, салата (не се допуска майонеза, само растително масло). десертът е ябълка (зелен сорт).

3: готвено, задушено или задушено пиле, варено броколи с нискомаслено сирене.

4: сладък плод.

5: супа на зеленчуков бульон с добавка на боб или грах. в допълнение - яйца и домати или бъркани яйца (можете да поставите шампанско).

вторник

1: каша от елда, напитка - чай ​​без захар.

2: плодова плоча (можете да ядете 1-2 зелени ябълки).

3: варена риба постно със зеленчуци, червено и жълто, зеленчукова салата в растително масло.

4: натурално прясно кисело мляко.

5: Прясна салата (зеленчуци, зеленчуци).

сряда

1: прясно изцедени разредени (пропорция -1: 1) цитрусови плодове пресни. мляко каша. чай без захар.

2: голям плод - 1 бр.

3: варено телешко (леко осолено) с пресни червени зеленчуци.

4: част от гайката (количеството не може да бъде ограничено).

5: карфиол (варено, задушено, задушено), парче нискомаслено сирене.

четвъртък

1: неподсладена каша (ечемично зърно) - върху вода, мляко. кисел плод. зелен чай без добавки.

2: сладко-кисел плод (до 2 бр.).

3: варени, задушени, задушени, зеленчуци и зеленчуци с растително масло като превръзка.

4: Сушени или сушени кайсии (могат да бъдат заменени с други сушени плодове).

5: варени зеленчуци, бъркани яйца (домати, зелени).

петък

1: овесено брашно с плодове, кисело мляко без захар, неподсладен чай. ако е необходимо, да допълнят приема на храна с кисело плодове.

2: една ябълка (от всякакъв вид).

3: варено пиле (гърди, филе и т.н.), зеленчуци (можете да сервирате прясна салата или варено зеле с броколи).

4: оранжев или два малки банана.

5: зеленчукова супа.

събота

1: неподсладена елда каша на вода, цитрусови плодове, билков чай.

2: нарязване на плодове.

3: варени зеленчуци и риба; салата от зелени зеленчуци.

4: част от гайката - неограничено количество (всички ядки).

5: Задушени зеленчуци, с омлет, зелена салата и гъби.

неделя: Ден за разтоварване на зелени ябълки (1,5 кг).

Допълнение към диетата - народни рецепти

След консултация с лекуващия лекар, диетичните инфузии се въвеждат в диетата. Те охлаждат жаждата си и имат положителен ефект.

Неправилно използване на състава на 1-2 лекарствени компонента. По-добре е да комбинирате билки, които възстановяват баланса, лекуват, предотвратяват други случаи на дисбиоза.

Като цяло, фитотерапията е разделена на няколко етапа.

1 етап. Излишна е патогенна среда, която предотвратява запълването на пространството на червата с полезна флора.

Изразени свойства за елиминиране на патогенните микроорганизми са жълт кантарион, е полезно за тази напитка инфузии на майка и мащеха, анасон. Използвайте за дезинфекция на цветя от лайка, къпина, айр, бъбрек и други билки.

Важно е, когато елиминирането на симптомите на дисбиоза на полезна флора не е вредно, така че тези билки се използват в ограничени количества. Важно е да запомните максималната доза и да не я превишавате.

2 етапа. Възпалението в стомашно-чревния тракт се отстранява чрез излагане на лигавиците. Възстановяването на равновесието в организма допринася за следните компоненти на зарядите: лайка, невен, речни цветя. В колекцията може да се включат и тинтява, жълт кантарион, триъгълна часовника заедно с корена на блатната аорта. Инфузиите с дисбактериоза възстановяват целостта на вътрешните мембрани, като по този начин установяват храносмилателния процес.

Етап 3. След справи черво с патогенни организми и подобрено състояние на лигавиците, трябва да абсорбиращ материал. С усвояването и елиминирането на токсините от тялото справя и следния състав: аир, ангелика, ленени семена, корени и листа оман, Saponaria Officinalis.

4-ти етап. Ако пациентът има диария, стягащите компоненти, съдържащи се в корените на качулката, дъбовата кора и блатната сабя са идеални. Също така, за да се противодейства на диарията, е ефективно да се използват плодовете на птичи череши, да се пият инфузии с изправен полихеет, корена на кръвоносната жлеза.

5 етапа. При запек, трябва да определите вида на заболяването. Ако запекът е придружен от подуване, метеоризъм и спазми, причината е в бавния напредък на изпражненията. Релаксиращ ефект върху чревната стена копър, анасон, кимион, които могат да варя и напитки като чай. Ако, от друга страна, на столчето е прекалено много и те боли ануса, се нуждаем от стимуланти - това може да отнеме колекция от млечок, зърнастец, добавете пащърнак, сена.

Етап 6. Заобикалящите билки са необходими за защита на лигавиците от вредните ефекти на патогените. Те правят инфузии и целувки. Можете да варете и да настоявате за семената от лен, моркови, елекампане, ангелика.

7-ми етап. Премахване на бери-бери, попълнете на организма с енергия, дава жизнени сили за борба и превенция дисбиоза му ще помогне за билкови настойки Роуан, шипка и касис, ягодови листа, заместник.

Ефективно съчетайте билки и млечна захар. По-специално, лайка може да помогне със спазмите на червата, нормализира изпражненията и лактозата ще възстанови равновесието на бактериите в чревната среда. Диарията се лекува добре с плантани. С метеоризма след хранене е полезно да дъвчете семена от копър. Комбинацията от ферментирали млечни продукти с чесън е доказано лекарство за проблеми с чревната микрофлора.

Диета за чревна дисбиоза

Описанието е актуално 05.31.2017

  • ефективност: терапевтичен ефект след 15-21 дни
  • дати: 1-2 месеца
  • Разходи за продукти: 1280-1360 рубли на седмица

Общи правила

microbiocenosis Червата играят решаваща роля в поддържането хомеостаза и изпълнява защитни, метаболитни и имуноиндуциращи функции. Нарушенията mikrobiotsenoza червата, причинено от редица фактори, предимно стомашно-чревни заболявания, храна характер, поведение хормони, антибиотици, радиационна терапия, алергии, възраст, имунния статус и дори екологията на човешки местообитания. Изместени са промени в състава на нормалната микрофлора дисбиоза. В този случай е важно да се разбере, че чревната дисбактериоза винаги е вторично състояние и при лечението е необходимо да се търси основната причина.

Дисбактериоза при деца и възрастни настъпва със значителна промяна в качествен / количествен състав на чревната микрофлора в посока на чревна колонизация от благоприятна микрофлора (благоприятна ентеробактерии):Proteas, Klebsiella, tsitrobakter, гъби като гъби, с потенциално възможно развитие на метаболитни нарушения и стомашно-чревни нарушения, намаление на имунния статус.

Корекцията на чревната дисбиоза се извършва чрез:

  • лечение на основното заболяване, което причинява дисбактериоза;
  • възстановяване на увредените чревни функции;
  • пряко въздействие върху увредената чревна микрофлора чрез използване пробиотици/ пребиотици, допринасящи за нормализирането на качествения и количествен състав на микрофлората.

Диетата за дисбактериоза на червата трябва да съответства на терапевтичните диети, показани при заболявания, които са причинили развитието на дисбактериоза. Ако основната причина за дисбактериозата са другите фактори (след антибиотици, алергии, хормонални лекарства, лаксативи и т.н.) трябва да бъдат елиминирани. Особено често има дисбактериоза, свързана с антибиотик, която се проявява няколко дни след приложението им. При повечето леки случаи на дисбактериоза микрофлората се възстановява самостоятелно и не е необходимо да се провежда специално лечение. Въпреки това, в редица случаи с продължителна употреба на антибиотици, дисбактериозата се причинява от активирането на токсигенен щам на опортюнистични ентеробактерии - Clostridium difficile с развитието на псевдомембранозен колит и изисква специално хранене и лечение.

Диета при пациенти с прояви на дисбиоза трябва да бъде физиологично пълно съдържание на хранителни вещества и калории. По този начин, в диетата са изключени / ограничени продукти, агресивно действащи върху autoflora червата - консервирана риба и месо, паста и паста от брашно нестабилни разновидности на месо продукти, риба, месо, свинско, агнешко и карантия (черен дроб, мозък, бъбреци) боб, огнеупорни животински мазнини, захар кисело мляко, кондензирано мляко и пълномаслено мляко, сладкиши, плодови и зеленчукови консерви, безалкохолни напитки, шоколад, сладолед.
Препоръчително е да се включат в храната (освен ако не е противопоказан) храни и продукти "пребиотик ориентация", които стимулират растежа на постоянно присъстват чревна микрофлора, както и храни, богати на фибри: продукти от пшеница, елда, ръж, просо, царевица, леща, някои зеленчуци - моркови, тиквички, зеле, ябълки, тикви, ябълки, пресни плодове, плодови и зеленчукови сокове са без консерванти.

Това са антибактериалните свойства на растителните продукти, които стимулират имунобиологичните реакции на организма, инактивират бактериите екотоксини. Препоръчва се в диетата да се включат постно месо и риба, ядки, растителни мазнини и млечни продукти. При храненето на пациенти с дисбиоза се препоръчва да се използва kobyl (kovi) koumiss. Включването му в хранителния режим намалява количеството гнойни и спороносими анаеробни бактерии и подобрява биологичните свойства на физиологично нормалната чревна микрофлора. Храната трябва да бъде колкото е възможно по-разнообразна. За възстановяване на ендогенния биоритмит на храносмилането се препоръчва приема на храна едновременно.

Лечението и диетата за дисбактериоза се определят до голяма степен от вида на чревния тракт диспепсия. При ферментационната диспепсия ферментацията на захарите се извършва при образуването на газове, вода и оцетна киселина. Ферментационни диспепсия, причинени от преобладаване съдържащ трудно смилаеми въглехидрати в диетата храни, които допринасят за инхибиране на растежа и възпроизвеждане на нормалната чревна флора и стимулират растежа на аеробни микроорганизми. Манифест умерена диария, подуване на корема, куркане, заустване на интензивно миришещи вещества, загуба на апетит, бърза умора.

За да се намали ферментацията, е необходима корекция на диетата. За тази цел в диетата:

  • Намаляване съдържанието на въглехидрати до 200 грама - изключва картофено пюре, бял зърнени храни, сушени плодове, сладки плодове, желе нишесте, печене, бонбони (конфитюр, мед, бонбони, конфитюри).
  • Изключи продукти, които допринасят за образуването на газове (боб, банани, сладки ябълки, грозде, зеле, краставици, мляко, овес, безалкохолни напитки).
  • Ограничете храни с високо съдържание на диетични фибри - бобови растения, зеле, хлебни изделия с трици, ядки, сушени плодове, сурови плодове / зеленчуци. Това ограничение ви позволява да намалите скоростта на движение на храната през червата.
  • Изключете храни, съдържащи много етерични масла (репички, ряпа, ряпа, чесън, киселец, лук, гъби, спанак).
  • Увеличете до 120 грама прием на протеини чрез въвеждане в диетата на протеинови омлети, варено месо / риба, овесени ядки и елда каша.

При преобладаване на гнилозна диспепсия метеоризъм не толкова изрично, изпражнения kashitseobrazny / течност с разлагаща миризма, спазми и болки в ректума, симптоми на интоксикация (главоболие, слабост).

Подутивната диспепсия се развива със значително преобладаване в храната на храни, съдържащи протеини, което допринася за растежа на микрофлората в червата, което причинява гнилостни процеси. В този случай се образува в червата сероводород, индол, метан и метил меркаптан, които причиняват бърз стол и дразнят чревната лигавица.

За да се спре гнойните процеси, се препоръчва да се настрои храненето:

  • Да постят за 1-2 дни с помощта на бульон от куче роза, лайка и чай.
  • прием на диетични ограничения на протеин и 50 грама, чрез намаляване на консумацията на месо, боб, риба, сирене, ядки, сирене, яйца, зърнени храни и мазнини до 30, с едно и също съдържание на мазнини в диетата увеличава до 400-450 г, в включително и лесно асимилирани въглехидрати.
  • Увеличава съдържанието на храни, богати на хранителни фибри - зеленчуци. Първоначално диетата се въвежда за варени, а след това - сурови зеленчуци. Препоръчват се вегетариански дни.
  • Необходимо е в диетата да присъстват млечни продукти, съдържащи бифидогенни фактори - кефир, кисело мляко, риажена, ацидофилус (150 ml 4 пъти на ден).

Когато има запек на фона на дисбиоза, диетата се коригира чрез включване в диетата пребиотици, продукти, които подобряват перисталтиката и ограничават продуктите, които забавят евакуацията на червата. Схемата включва продукти:

  • Съдържащи диетични фибри - груб хляб, трици, сушени плодове, бобови растения, ядки, сурови зеленчуци, зърнени храни от различни брашна.
  • Съдържащи захарна тръстикова захар, мед, сладко, сиропи, сладки ястия.
  • Съдържа сол - солени зеленчуци, риба, консервирани закуски.
  • Съдържанието на органични киселини - кисели краставички, кисели млечни напитки, кисели плодове и сокове от тях.
  • Газирани напитки.
  • Месо, което съдържа много съединителна тъкан.
  • Съдържа мазнини, използвани в големи количества на празен стомах (заквасена сметана и сметана), яйчни жълтъци.

За стимулиране на червата (при липса на противопоказания) се препоръчва да се използват студени ястия - цвекло, okroshka, пищни ястия, сладолед, охладени напитки - на празен стомах или за обяд.

В същото време изключва от диетата храни и ястия, които забавят движението на червата - макаронени изделия, топли ястия, желирани, черно кафе, шоколад, силен чай, червено вино, слизести супи, нар, круша, какао.

Разрешени продукти

Основата на съотношението за дисбактериоза на червата е пюре от овесена каша от елда, овесено брашно и бял ориз с добавяне на малко количество масло. Допуска се консумация на 150 грама сух бял хляб или галета. Супи се приготвят върху нискомаслена риба / месо, като се добавят настъргано месо, зърнени храни, кюфтета, яйчени люспи и няколко зеленчуци. Месни продукти в диетата включват нискомаслено говеждо, телешко, заешко или пилешко месо, които се сервират във варена форма. Рибите се допускат до "бели" нискомаслени сортове, които се приготвят за няколко или варени.

Показани използването на различни млечни продукти (кисело мляко, ферментирало мляко, печена кобилешко мляко, ацидофилус мляко). Оставя се да се включат в диетата стипчиви храни и ястия: желе с боровинки, трънка, офика, дюля, дрян, райска ябълка, круша, дива череша и плодови напитки от тях, както и сурови ябълки в мизерна или ябълково пюре. Както напитки право билкови чайове, силен зелен и черен чай, бульон бедрата, инфузията на суши дрян, череша, боровинки, не газирана минерална вода.