Какъв вид диета да наблюдавате, за да се справите бързо с чревната дисбиоза

С чревна дисбиоза, рано или късно, повече или по-малко всеки човек се сблъска. В края на краищата полезните бактерии, които обитават червата, лесно умират от приемането на различни лекарства, неправилното хранене, злоупотребата с алкохол и т.н.

На тяхно място идват по-постоянни представители на опортюнистичната микрофлора. Ако те активно се размножават, човек може да има проблеми с храносмилането и, съответно, с изпражнения. Следователно, диета с дисбактериоза на червата е ключът към бързото възстановяване.

Основни правила на храненето

По правило, храненето с дисбактериоза не претърпява специални промени, въпреки че все още пациентите ще трябва да се откажат от всякакви вредности. Основната задача на диетата в такива случаи е да се нормализира режим и храна състав, което е, пациентите трябва да се научат да не се яде 1 път на ден, което е много често се практикува днес, но най-малко 4 пъти, и трябва да се опитате да се яде по едно и също време. Освен това е много важно да се поддържа баланс в консумацията на протеини и въглехидрати.

Моля, обърнете внимание! За всеки пациент лекарят трябва индивидуално да избере диета въз основа на вида съпътстващи патологии и съществуващата клинична картина.

Особено внимание трябва да се обърне на режима на пиене. Пиенето е половин час преди хранене или 2 часа след това. Онова, което е характерно за диетата за дисбиоза при децата, не е много по-различно от това за възрастните, с изключение на факта, че децата в големи количества изискват кисели млечни продукти. Но особено важно да се използва достатъчно количество храни, богати на витамини, тъй като нарушение на състава на микрофлората води до влошаване на усвояването на основни вещества от храната, и по този начин развитието на хиповитаминоза и понижен имунитет.

Забранени продукти

Диета за дисбактериоза включва пълното изключване от диетата на продукти като:

  • Сладки, кифли и сладкарски изделия, тъй като те потискат имунната система и са отлична храна за патогенни микроорганизми.
  • Мастни класове месо и риба, както и колбаси, колбаси, готови месни деликатеси, пушени продукти и т.н. Освен това, когато е възможно, трябва да се опитате да откажете пържени храни.
  • Подправки, маринати и пикантни храни, тъй като те раздразняват чревната лигавица и провокират храносмилателни разстройства.
  • Гъби, тъй като те изискват много дълго храносмилане, във връзка с което създават ненужно натоварване на храносмилателния тракт.
  • Газирани напитки и алкохол, особено бира, нискоалкохолни напитки и вина, по-специално пенливи. Всички тези напитки допринасят за засилване на процесите на ферментация в червата, в резултат на което тя става активирането на патогенни организми, подуване на корема и така нататък.
  • Пълно, сушено мляко, сирена, сладолед, кондензирано мляко, тъй като те са лошо усвоени дори и в здравословен черво.
  • Репички, спанак, киселец и други газообразуващи продукти.

Но този списък на забранените продукти не свършва. За всеки пациент, лекарят поотделно, в зависимост от симптомите и съпътстващите заболявания, избира списък с продукти, които са нежелателни за консумация.

Например, диета с дисбактериоза с диария включва отхвърляне на сурови плодове и зеленчуци. Същевременно борбата срещу дисбактериозата, която се съпровожда от запек, е невъзможна без тези продукти.

Разрешени продукти

Списъкът на това, което можете да ядете с дисбактериоза, не е толкова кратък, колкото изглежда на пръв поглед. На пациентите се препоръчва да създават собствено меню, базирано на:

  • ферментирали млечни продукти;
  • задушени, варени или варени с няколко зеленчуци и плодове;
  • житни растения;
  • нискомаслени сортове месо и риба;
  • яйца;
  • остарял хляб.

Важно: хлябът ще бъде най-добрият избор сред хлебните продукти с трици.

Положителните ефекти върху състава на микрофлората са продукти с високо съдържание на пектин, така че ако няма противопоказания и индивидуална непоносимост, на пациентите се препоръчва да обогатяват храната си ежедневно с храна въз основа на:

дисбактериоза лечение и храна са синоними, тъй като редовното използване на природните бактериални препарати, т.е. качеството на млечните продукти възстановява населението на бифидобактерии и лактобацили в червата. Въпреки това, в някои случаи, в допълнение към правилно формулираната диета, се използват и лекарствени продукти. По-подробно за сложния подход в борбата срещу дисбиозата, ние описахме в статия: Основните етапи на традиционното лечение на дисбактериоза и техните характеристики.

Важно: дневната доза захар не трябва да надвишава 2 чаени лъжички. Вместо това можете да подсладите ястия и напитки с мед.

Примерно меню

Примерно меню за диети за възрастни с дисбактериоза, което се характеризира с диария, може да изглежда така.

  • нискомаслено извара;
  • няколко ръж.
  • чай.
  • бульон за месо;
  • яйце;
  • кюфтета от месо или риба, от които да избирате;
  • каша от елда;
  • желе.
  • картофено пюре;
  • пара омлет.

Моля, обърнете внимание! През нощта се препоръчва да се пие желе.

Менюто за дисбактериоза, което се характеризира с запек, може да изглежда така.

  • яйце, варено меко сварено;
  • каша от елда;
  • чай.
  • супа със зеленчуков бульон и картофи;
  • варени пилешки гърди;
  • задушени зеленчуци;
  • компот от сушени плодове.

Моля, обърнете внимание! През нощта се препоръчва да изпиете чаша кисело мляко.

Но може би е по-правилно да се третира не последствие, а причина?

Препоръчваме да прочетете историята на Олга Кировцева, как е излекувала стомаха й. Прочетете статията >>

Дисбактериоза на червата - причини, признаци, симптоми и лечение на дисбиоза при възрастни, хранене и профилактика

Дисбактериоза - състояние, причинено от нарушение на чревната микрофлора, свързано с промяна в видовия състав на бактериите. Количеството полезни бифидус и лактобацили се намалява и броят на патогенните (патогенни) микроорганизми се увеличава. Дисбактериозата на червата не е независимо заболяване. Често това е резултат от други заболявания (понякога доста заплашително). Според статистиката 90% от възрастните се наблюдават.

По-подробно за какъв вид болест, какви са първите признаци и симптоми и как правилно да се лекува с диета и лекарства.

Какво представлява дисбиозата?

Дисбактериоза на червата (също дисбиоза) - това е състояние на микробиален дисбаланс върху тялото или вътре в него. При дисбактериоза се нарушава паритетът на полезни и условно патогенни микроорганизми, например в червата или в репродуктивните органи.

В червата на възрастен, обикновено се съдържат около 2-3 кг различни микроорганизми (около 500 вида). 60% от всички микроорганизми се намират в храносмилателния тракт.

Микроорганизмите помагат за смилането на храната, синтезирането на витамини, премахването на токсините и канцерогенните вещества и разграждането на всички ненужни елементи. Основните представители на чревната флора са аеробни лактобацили и анаеробни бифидобактерии.

В човешкото тяло участват три вида бактерии в процесите на храносмилане на храната:

  • Полезни (бифидобактерии, лактобацили). Те поддържат съотношението на други бактерии в стомаха, предотвратяват развитието на алергични заболявания, отслабване на имунитета и много други негативни ефекти върху човешкото тяло. Те също така контролират количеството на вредните бактерии;
  • неутрални. Те живеят на определено място. Не донесе особена полза или вреда;
  • вредни (гъби от кандида, стафилококи, стрептококи). Провокира различни заболявания и смущения в работата на стомашно-чревния тракт.

причини

Размерът на всеки вид бактерии, които живеят в червата, управлявани от законите на естествения подбор: значително умножени намирам никаква храна, както и допълнително да умре, или други бактерии създават свои непоносими условия на живот. Но има ситуации, в които нормалният баланс се променя.

Причините за потискане на чревната нормафлора с дисбиоза могат да бъдат следните:

  1. Като някои лекарства (антибиотици, лаксативни средства, имуносупресанти, хормони, психотропни, Sekretolitiki, адсорбенти, антитуморни агенти, туберкулостатици и др.);
  2. Лошо хранене, липса на хранителни основни компоненти, неговите дисбаланси, наличието на всички видове химически добавки, които допринасят за потискането на флората, повреди в режим на захранване, рязката промяна в характера на диетата.
  3. Наличието на всеки от храносмилателни заболявания (язвена болест, хроничен холецистит, болест на Крон, чернодробна цироза, цьолиакия заболяване, панкреатит, и т.н.);
  4. Паразитни заболявания на червата (аскариаза), освобождават вещества, които разрушават микробите на нормалната чревна флора;
  5. Отложени операции по червата, стрес, неврологични разстройства, в резултат на което се нарушава нормалната перисталтика на червата.

Понякога почти напълно здрави хора могат да страдат от дисбиоза. В този случай причината трябва да се търси в характеристиките на професията или в сезонните промени в храненето.

В зависимост от причината за синдрома на чревната дисбиоза в съвременната медицина е разделена на няколко вида.

  • Дисбактериоза, която се среща при здрави хора:
  • Професионалист (нарушенията се дължат на вредна професионална дейност)
  • Възраст (флората е счупена поради стареенето на тялото)
  • Хранене (свързано с недохранване)
  • Сезонни (флората варира в зависимост от сезона, главно в студено време).
  • остър (до 30 дни);
  • продължителни (до 4 месеца): с клинични прояви (продължителни или повтарящи се) и без клинични прояви;
  • хроничен (повече от 4 месеца): с клинични прояви (продължителни или повтарящи се) и без клинични прояви.

Дисбактериоза на тънките черва

Дисбактериозата на тънките черва започва да се проявява в повече от сеитбата. В този случай микробният състав се променя, което провокира разрушаване на нормалното функциониране на храносмилателния тракт. Болката е локализирана в областта на пъпа.

Дисбактериоза на дебелото черво

Дисбактериозата на дебелото черво е изключително разпространена патология, която нарушава микрофлората едновременно в стомаха, дванадесетопръстника, червата. Болестта може да има дълготраен характер, да приеме по-тежка форма и да наруши нормалния начин на живот на човек.

Симптоми на чревна дисбиоза

Клиничната картина на развитието и хода на дисбактериозата зависи както от етапа, така и от микробиологичния вариант на нарушението.

Характерни признаци на дисбиоза при възрастни:

  • Нарушения на табулацията. Разстройствата на изпражненията при дисбактериоза са един от най-честите и характерни симптоми. Най-често се проявява под формата на хлабав изпражнения (диария). На възраст (по-възрастните хора) дисбиоза, запек, най-често се развива, което се дължи на намаляване на движението на червата (поради липса на нормалната флора).
  • При изразените процеси на гниене и ферментация, които се наблюдават само при 25% от пациентите, се нарушава състава, формата и цвета на изпражненията. Става пенлива, течна, придобива светъл цвят и киселинна миризма. Може да има усещане за парене в ануса.
  • промяна в миризмата на изпражнения (става изключително запушен или кисел);
  • повишено образуване на газ (газовете са глупави и без мирис, звукови и не);
  • подуване на различна интензивност (това е по-изразено вечер, може да се влоши след някои продукти);
  • Диспептични нарушения: гадене, повръщане, подуване, загуба на апетит, са резултат от нарушено храносмилане;
  • Червата не са напълно изпразнени.
  • Заглъхващ послевкус, оригване.

Симптомите, които се проявяват при дисбиоза, не всеки може да бъде наблюдаван, това са индивидуални симптоми. Около половината от тези, които страдат от това заболяване, не се чувстват нищо друго освен изпражнения или запек.

При дисбактериоза храносмилането най-много страда. Тъй като храната в червата първо се разгражда от бактериите и след това се абсорбира в кръвния поток. Без помощта на микроорганизми тялото не може да усвои много хранителни вещества. Ето защо има гадене, повръщане, хлабав изпражнения.

Етапи на дисбиоза при възрастни

Има такива етапи на болестта:

  • Първата степен на чревна дисбиоза се характеризира с намаляване на защитната ендогенна флора с не повече от два реда по магнитуд. Бифидофлората и лактофлората не се нарушават, няма клинични признаци на заболяването. Тази степен е характерна за латентната фаза на развитие на болестта.
  • В този случай намаляването на полезните микроорганизми - лакто- и бифидобактерии - става критично. Заедно с това, развитието на патогенната микрофлора расте изключително бързо. На този етап има първите признаци на дисбиоза, които показват нарушение на функционирането на червата.
  • Възпалителният процес започва да нарушава чревната стена, което утежнява хроничното храносмилателно разстройство. Този стадий на заболяването изисква сериозно лечение не само с правилната диета, но и с лекарства.
  • се развива, когато лечението на дисбактериоза отсъства или не е достатъчно интензивно. На този етап, вредни микроорганизми почти изцедени полезни, което води до развитието на болести като бери-бери, депресия, чревни заболявания, които са опасни не само за здравето, но и за живота на пациента.

Когато дисбактериоза на червата и други възможни симптоми и признаци, но те ще бъдат повече, за да усложненията на заболяването или до влошаване на съпътстващи заболявания. Директно тези симптоми не са свързани с нарушение на чревната микрофлора. Възможни, например, признаци на хиповитаминоза и бери-бери. Липсата на витамин се дължи на факта, че не се смила в червата нормално.

диагностика

При дисбактериоза на червата се наблюдават симптоми на колит, ентероколит, гастрит, възпаление на дебелото, тънко черво. Задачата на лекаря е да постави правилната диагноза, като изключи горните патологии на храносмилателните органи.

Диагнозата на дисбиозата без анализ е трудна. Симптомите на заболяването са много подобни на симптомите на други заболявания. За да направи диагноза, лекарят трябва да има резултатите от диагнозата. След събиране на оплаквания от пациенти и палпиране специалистът назначава 2-3 необходими процедури.

Поставете точна диагноза ще ви помогне:

  • Анализ на изпражненията. Най-специфичната техника за лабораторна диагностика на чревна дисбактериоза е анализът и бациловите изпражнения.
  • Клиничен кръвен тест - показва наличието на възпаление и възможно кървене в червата. При тежка дисбиоза се забелязва анемия - намаление на нивото на хемоглобина в кръвта.
  • Колоноскопия. Позволява ви да оцените състоянието на сегмента на червата с дължина до един метър.
  • Ултразвуково изследване на коремната кухина. С негова помощ е възможно да се открият съпътстващи патологии.
  • Fibroezofagogastroduodenoskopiya. Той се състои в изследване на лигавицата на стомаха, хранопровода и дванадесетопръстника, която се извършва с помощта на ендоскоп.
  • Радиография на червата. За откриване на патологични промени процедурата използва контрастен агент.

Лечение на дисбиоза при възрастни

При лесна степен на дисбаланс в чревната микрофлора, може да е достатъчно да се елиминират тези причини с помощта на рационално хранене, приема на пребиотици или пробиотици. При тежък дискомфорт, комбиниран със сложна антимикробна терапия, се посочва и диетичното хранене.

Как да се лекува чревна дисбактериоза? Дейностите по лечението се състоят от:

  • елиминиране на излишното бактериално замърсяване на тънките черва;
  • възстановяване на нормалната микробна флора на дебелото черво;
  • подобряване на чревното усвояване и усвояване;
  • възстановяване на увредена чревна подвижност;
  • стимулиране на реактивността на организма.

лекарства

За лечение на дисбактериоза се използват лекарства, които спомагат за възстановяване на нормалната чревна флора. Обикновено е избрана една от следните групи:

  1. Антибактериалните лекарства са необходими главно за потискане на излишния растеж на микробната флора в тънките черва. Най-широко използваните антибиотици от групата на тетрациклини, пеницилини, цефалоспорини, хинолони (тарид, нитроксолин) и метронидазол.
  2. Бактериофаги (инстибибактериофаг, стафилококов бактериофаг, пиобактериофаг, колипротеин бактериофаг и др.);
  3. Антибиотици (флуорохинолони, цефалоспорини, пеницилини, макролиди, аминогликозиди и др.);
  4. Пробиотици от дисбактериоза (споробактерин, ентерол, цербиоген, бацитубтил и др.).
  5. Противогъбични средства. Назначава се чрез откриване в чревното съдържание на увеличен брой гъбички от дрожди.
  6. Ензимите се предписват в случай на изразени храносмилателни нарушения. Mezim таблетки 1 таблетка 3 пъти дневно, преди хранене. За да се подобри функцията на абсорбцията, Essential, Legalon или Carpsil се предписват, тъй като те стабилизират мембраните на чревния епител. Задвижващата функция на червата се подобрява от натриев (лоперамид) и тримебутинов (дебибират).
  7. Сорбентите са назначени при изразените признаци на интоксикация. Активният въглерод се предписва за 5-7 таблетки на час, в продължение на 5 дни.

Предписвайте лекарства за дисбактериоза, определете тяхната дозировка и продължителност на приема, само лекар. Самолечението заплашва с усложнения.

Продължителното лечение с антибиотици, е необходимо да се включи специална диета лечение съдържащи храни, богати на полезни бактерии, противогъбично и имунния стимулиращ и антихистамин терапия.

  • Функционално хранене, витаминна терапия, ентеросорбенти;
  • Пребиотиците.
  • Функционално хранене, витаминна терапия, ентеросорбенти;
  • Пробиотиците.
  • Функционално хранене, витаминна терапия, ентеросорбенти;
  • Антибактериална терапия, бактериофаги, чревни антисептици;
  • Пробиотиците.

Лечението на чревна дисбактериоза се определя по сложен начин в зависимост от степента на заболяването. Тъй като заболяването се развива под влияние на много фактори, е важно да се отстрани причината за неговото развитие, в противен случай приемането на пробиотици няма да даде положителен ефект. Елиминирането на огнищата на инфекции и хронични заболявания е основната задача в лечението.

Диета и правилно хранене

Няма специална диета за всички, просто следвайте някои правила, избягвайте несмлени плодове, храни с лошо качество и хранете на всеки три часа на малки порции. Важно е да ядете гореща течна храна всеки ден: супа, бульон.

Основните принципи на правилното хранене при дисбактериоза:

  • редовен прием на храна по едно и също време;
  • използване на топла храна (в рамките на 25-40 градуса) и избягване на твърде студена или гореща храна;
  • избягване на агресивни и остри продукти;
  • цялостна дъвчеща храна;
  • употребата на храна е често (на всеки два часа и половина) и на малки порции;
  • много напитка, но не и по време на хранене (за да не пречи на храносмилането на храната).

Ако следвате диета за храна, можете да използвате такива продукти:

  • бял или ръжен хляб - не свеж, а вчера;
  • бисквити;
  • Супи на нискомаслена бульон с пюре от житни растения и зеленчуци;
  • месни ястия, варени, приготвени на пара или задушени;
  • нискомаслено месо;
  • постна риба, варена, задушена, задушена или пържена без хляб;
  • Зеленчуци (с изключение на зеле, боб и гъби) във варени, печени или варени пара;
  • плодове и плодове в състава на желе, компот, пюре или мус;
  • ябълките са изпечени или не,
  • нискомаслени млечни продукти;
  • масло в малки количества;
  • сосове без подправки;
  • всички напитки с изключение на алкохол, газирани, квас и мор.

Заедно с диетата, пациентите могат да бъдат предписвани пробиотици и пребиотици. Тези лекарства подобряват работата на червата и възстановяват здравословен състав на флората.

Народни средства за защита

Традиционната медицина, ако се използва правилно, може да подобри състоянието и да облекчи симптомите на заболяването. Но може да се използва само като допълнение към основното лечение, предписано от лекаря.

Тъй като се разрешава народното лечение:

  • растения, които дават антисептичен ефект: нар, разреден с вода и розов сок, ягода, малина;
  • аналгетичен ефект дава екстракт от мента, чай от лайка, жълт кантарион;
  • имат стягащ ефект, противовъзпалителни боровинки, птичи череши, цвекло.

Народните методи включват използването на следните средства:

  1. Дъбова кора. Отвара от кората на дъба има стягащ ефект и помага при диария, често придружаваща дисбиоза. Една супена лъжица сурово вещество, напълнена с 250 мл вряща вода, се разтрива при ниска температура за една четвърт час. Течността се охлажда, филтрирайте и вземете половината стъкло до 3 пъти на ден.
  2. Чесън. В състава му има антибактериални съединения, които разрушават патогенната микрофлора и предотвратяват развитието на гнилостни процеси. За да се приготви лекарството, е необходимо да се смаже чесън скилидка в хаван и да се напълни с чаша обезмаслено кисело мляко. Всеки ден пийте 2 чаши от напитката.
  3. Полезно и вкусно лекарство за дисбиоза е смес от слънчогледови семки, тикви и орехови ядки. Добре изсушените съставки трябва да се смилат в кафемашина и да се вземат 2 супени лъжици от получения прах дневно, измити с топла вода.
  4. Serum. Продадени в магазини или остатъци след готвене домашно приготвено извара. Серумът се нагрява сутрин на празен стомах през месеца за 1 чаша.
  5. В случай, че храносмилането на храната е придружено от подуване. Изсипете 4 супени лъжици копър семена с чаша гореща вода, настоявайте 2 часа, след това изцедете и пийте през деня на всеки 2 часа.
  6. Въз основа на прополис мед: една чаена лъжичка мед трябва да се разрежда в чаша топла вода или бульон бедрата и да вземат 2 пъти на ден след хранене в продължение на 1,5 месеца.
  7. Най-простите варианти на билков аромат са евкалипт и мента. За приготвяне на първите 3 супени лъжици. сухият евкалипт изсипва 500 мл вряща вода. За втората рецепта, варена вода се приема два пъти по-малко - 250 ml. Eucalyptus бульон се пие на четвърт чаша 3 пъти на ден, а мента на три четвърти от чаша 4 пъти на ден. Курсът на лечението е предназначен за 14 дни.

Лечението само с билки е възможно само при лека дисбиоза. В други случаи, народните методи са само допълнение към основното лечение, предписано от специалист.

предотвратяване

Превантивните мерки включват спазване на препоръките за правилно хранене, хигиена и хигиена.

Основните превантивни мерки за възрастни са както следва:

  • здравословно хранене;
  • приемане на антибиотици само по предписание на лекаря;
  • навременно лечение на заболявания на храносмилателната система.

За да се отървете от дисбиозата и да предотвратите по-нататъшни рецидиви, най-ефективният начин е да се използва интегриран подход. При първите симптоми не забравяйте да потърсите помощ от гастроентеролог. Бъдете здрави и винаги следвайте начина си на живот!

Правилните продукти за чревна дисбиоза

Продукти за дисбактериоза - това е правилно и помага да се излекува тази болест, "строителите" на вашето тяло. Изборът на правилните храни е една от първите задачи в борбата срещу чревната дисбактериоза.

За да се отървете от дисбактериозата и свързаните с нея неприятни симптоми, е необходимо първо да нормализирате вашата диета. Храната трябва да бъде редовна, без да има дълги паузи между тях, но размерът на порциите не трябва да се увеличава, така че по-късно да не води неравномерна борба с наднорменото тегло.

Трябва внимателно да наблюдаваме температурата на готовите ястия: не трябва да е по-топла от температурата на здраво тяло и да не е по-студено от въздуха на улицата през лятото. Попадат в обхвата на забраната почти всички продукти, които имат изключително ярък, плътен вкус - кисели краставички, пушена, пикантни или мазни храни, както и консервирани храни и алкохол.

До известна степен човешкият стомах може да бъде сравнен с аквариума. И там и там за нормална работа изисква достатъчно количество течност. Но никой майстор няма да храни любимата си риба със свинска мас или кисели краставички, да ги излее бира с водка или топли напитки. Това е просто невъзможно да си представим! Но по някаква причина ние не се грижим за собствения си организъм с такава грижа и благоговение.

За нормализиране на чревната микрофлора е необходимо да се откаже употребата на следните напитки и продукти:

  • Всеки алкохол;
  • Мляко (както сурово, така и пастьоризирано);
  • гъби;
  • Някои видове сирене (главно, стари сирена и сирене с плесен);
  • Прекомерно студени или горещи напитки и храни;
  • Печене, квас, бульон кубове, прясно изпечен хляб и други продукти, които съдържат мая;
  • Мастни сурови мазнини, приготвени на базата на месни бульони;
  • Консерви, маринати, пушени продукти, пържени или сушени храни, както и продукти във вакуум;
  • Кафе, силен час, шоколад или какао;
  • Брашно, зеленчуци или плодове, съдържащи нишесте (например банани или картофи);
  • Не варена вода или вода не е от бутилки, закупени в магазина;
  • Подправки, кисело, остри или горчиви ястия;
  • Мед, захар (включително изкуствените му заместители), сушени плодове, сладкарски изделия;
  • Сокове от плодове, сладки газирани напитки;
  • Тютюн (ако изобщо не можете да откажете пушенето, трябва да се опитате поне да намалите броя на цигарите);
  • Сурови плодове или зеленчуци.

Сорбенти и тяхната помощ в случай на дисбиоза

Сорбентите са хранителни продукти, съдържащи специални вещества, които се характеризират със способността да се свързват и отстраняват от човешкото тяло токсини, патогени и жлъчни киселини. Естествени, естествени сорбенти са влакна, както и пектин.

пектин принадлежат към групата разтворими сорбенти. Също така включва шпаньол и псил.

Употребата на пектин е показана само ако лицето има нормално изпражнение: няма запек и честотата на изпражненията е не по-малко от два пъти на ден. Първи в човешкото тяло, това вещество се превръща в желе храна - адсорбент за холестерол, токсини, хранителни neperevarivshihsya частици на храна, както и вредни бактерии, живеещи в чревния лумен.

Пектинът е богат на много плодове, плодове, зеленчуци или плодове, които се отглеждат в нашите географски ширини. Това са моркови и тиквички, ябълки и круши, тиква и зеле и някои други. Но не всички от тях ще бъдат полезни за дисбиоза. Най-добре е да се съсредоточите върху лесно смилаеми зеленчуци, които включват цвекло, тиква, тиквички и моркови. За да се улесни образуването и асимилацията на пектин, зеленчуците се препоръчват да готвят и търкат през сито. Ако е необходимо, пектинът може да се приема под формата на готов хранителен добавка (закупена в аптеките).

целулоза това е много полезно за хора, които страдат от запек. Както и пектин, тя "пътува" около храносмилателния тракт и не се разтваря и абсорбира чрез хранителни остатъци, които не се рециклира токсини и патогени. Влакното, формиращо се в бучка, помага да се активира активността на червата и да се нормализира изпражненията.

Източниците на този полезен сорбент са боровинки, круши, ябълки (по-специално техните пилинг), авокадо, фасул, грах, тиква, овес, черен боб, моркови, трици и някои други продукти. Но за пациентите с дисбактериоза най-добре е да спрете на тиква, спанака и морковите. Всички останали продукти принадлежат към списъка с нежелани при тази болест - поради трудности при тяхното храносмилане.

Съществува и възможност за получаване на влакна като добавка към храната. Трябва да се яде преди лягане, един час след последното хранене. Дозата трябва да се намали в случай, че има признаци на нощно чревно движение. Ако запекът не изчезне, се прибавя вечерното приемане на фибри и сутрин (веднага след закуската).

Как пребиотиците помагат да настроите дисбактериозата

Пребиотиците са тези съединения, които не се усвояват в тънките черва. Те са почти непроменени в дебелото черво. Пребиотиците допринасят за факта, че колонии от полезни бифидо- и лактобацили формират и растат в храносмилателния тракт. Те са необходими, така че организмът да не умножава микрофлората, която е опасна за здравето.

Пребиотиците се намират в следните продукти:

  • артишок, чесън, банани, мед, праз, бира, пшеница, ръж, домати, аспержи, цикория, боровинки - пребиотици, фрукто-олигозахариди.
  • корените на елекампане и цикория, лук и ерусалимски артишок, глухарче и артишок - пребиотичен инулин.
  • люспи, получени от семената на плантани (псилиум или пурпур) и трици -
    пребиотици-ксило-олигозахариди и хранителни влакна.
  • майчино мляко, соя, ерусалимски артишок, цикория, чесън и лук - пребиотици-галактоолигозахариди.

От всички горепосочени продукти, най-ценните източници на пребиотици са безспорно корените на цикорията. Има три от четирите групи пребиотични вещества наведнъж. Цикорията има също популярно име - "Петров Batog", тъй като, според легендата, преминаване от това растение апостол призова овце. Предварително изсушената и пържена цикория от коренища успешно замества кафе.

Пробиотици в борбата срещу дисбиозата

Пробиотиците включват храни, които съдържат живи микроорганизми, които имат благоприятен ефект върху чревната микрофлора. Най-честите източници на пробиотици включват кисели млечни продукти. Те трябва да бъдат неподсладени и да съдържат лакто- и бифидобактерии в количество не по-малко от 1 х 107 cfu / g. На пазара има специални пробиотични препарати с високо съдържание на лактобацили - поне 1 х 109 cfu / g. Те се произвеждат под търговската марка "Narine" и употребата им е силно препоръчана от лекарите като превенция и лечение на дисбиоза.

"Нарин Плюс" е комбиниран пробиотик, който оптимално съчетава бифидобактериите и лактобацилите в състава му. Лина "Нарин" е идеално подходящ за приготвяне на ферментирали пробиотици у дома. Заслужава внимание и "квас" от фирма "Prostokvashino". Разбира се, тя не съдържа толкова полезни вещества, колкото при терапевтичните пробиотици, но много повече, отколкото в традиционните ферментирали млечни продукти.

Забележителен източник на пробиотици може да служи като kombucha, по-известен като "чаена гъба". В допълнение, той може да се използва като естествен антибиотик, който предотвратява разпространението на салмонела, Е. coli, причинители на бруцелоза и дизентерия.

Следващият естествен източник на пробиотици е кисело зеле. Има много рецепти за кисело мляко в корейската и руската кухня. В това зеле можете да намерите в допълнение към лактобацилите, захаромицети - дрожди, които възпрепятстват растежа на гъбичките на кандида. Но си струва да си припомним, че киселото зеле може да се яде без страх само за хора, които имат стомаха в идеален ред. Това означава, че този продукт се препоръчва да се използва за предотвратяване на дисбиозата, а не за нейната корекция.

Полезно за чревното здраве и мизо-супа - популярно ястие от японска кухня. Произвежда се от ферментирали продукти и съдържа гъби aspergillus orise и гъби от лактобацилус. Гъбите произвеждат специални вещества, които помагат да се нормализира работата на червата и да се подобри процесът на смилане на храната. Всичко, което е необходимо за направата на това вкусно и здравословно ястие, може да бъде закупено в големи магазини за хранителни стоки (където се продават продукти за здравословен начин на живот последователи). Съществува погрешна супа и вече развита дисбиоза.

Общи правила за хранене, както и използването на про и пребиотици за хора, страдащи от определени видове дисбиоза

В медицината има няколко разновидности на дисбиоза. И всеки от тях има свои собствени хранителни характеристики и списък с препоръчваните продукти.

Така че, в случай на дисбиоза на тънките черва, придружено от подуване, е необходимо да се изоставят бобовите растения и зърнените култури, които са трудни за смилане, както и от ястия, съдържащи мая, брашно и нишесте. На масата трябва да са постно разновидности на риба или месо (те се препоръчват да се готви за няколко), извара и кисели млечни продукти, зеленчуци (особено моркови). Варени зеленчуци

Зеленчуците са най-полезни за готвене и избърсване. Добавянето към чиниите на триците ще помогне да се активира червата. Този тип дисбиоза перфектно обработен отвара от горски плодове и билки (например, берберис, боровинки и невен, дрян и малина, лайка, градински чай и шипка).

Дисбактериозата на дебелото черво, претеглена с гнилозна диспепсия се разкрива под формата на изпражнения с тъмни цветове и се характеризира с изключително неприятна миризма. В този случай комплект от трици и пектин ще ви помогне. Необходимо е да седнете на диета, състояща се от въглехидратна храна, и максимално да откажете от мазнини или протеини в храната. Те се заменят от ферментирали млечни продукти, различни от зърнени култури и варени и пюре зеленчуци през сито (лекари препоръчват моркови или цвекло). Гнилостните процеси могат да бъдат спрени с пробиотични лактобацили и съдържание на бифидобактерии и Kombucha (естествен антибиотик). С млечните продукти, въпреки несъмненото им полезност, трябва да бъдат изключително внимателни, тъй като може да предизвика диария. Ако това се случи, тази група продукти трябва да се изхвърли незабавно. Също така, на процесите на гниене в дебелото черво успешно се борили някои бульони - червена боровинка, градински чай, кимион, градински чай, кайсиеви, ясен, лаврови листа, френско грозде, маточина.

Следващият сорт е дисбиозата на тънките черва с чести и не мръсни изпражнения или диария. Тук лекарите препоръчват да се вземат естествени пробиотици (това са кисели млечни блюда без добавена захар и чаена гъба). От трици с диария е по-разумно да се откаже в полза на пектин и моркови (варени и избърсани).

За да нормализирате работата на червата, първо трябва да гладувате за един ден или два. През този период можете да пиете минерална вода (от нея първо трябва да се отделя газ), чай без захар или лайка. Допуска се през деня да се ядат няколко крекери от пшеничен хляб.

След това, диетата на пациента трябва да се състои от зърнени култури, които са лесни за възприемане (това включва, например, овесена каша, задушени кафяв ориз), пшеница бисквити (но не злоупотребяват с тях) и ниско съдържание на мазнини разновидности на риба или месо (тези продукти трябва да се почиства, а не нарязани на парчета). Позволете списък от напитки е доста широк: чай без захар или мед, лайка тинктура, чайове, има стягащо действие (на базата на корени от цикория, дъбова кора или нар кора) и плодови напитки от плодовете на дива череша, или боровинки.

Диарията винаги е придружена от значителна дехидратация. Попълването на резервоара за влага в тялото ще помогне за ежедневната употреба на 2-3 литра вода, бутилирана или варена. В тази вода допълнително се препоръчва да добавите малко сол и глюкоза. Тази мярка ще помогне да се запълни баланса на електролитите, алкалите и киселините в тялото.

И накрая, остава да се каже за най-новото разнообразие - дисбактериоза на дебелото черво, придружена от запек. Тайната на възстановяването е в осигуряването на тялото с влакна. Той ще стимулира бучката храна през храносмилателния тракт и образуването на изпражнения.

Влакна може да се получи от пшенични трици или варени зеленчуци (тиква и броколи, моркови и зеле цвят). Тук вече е позволено да се ядат храни нарязани на парчета, а не изтрити. Това се отнася не само за зеленчуци, но и за месо (то трябва да е нискомаслено и варено, и не се пържи в тиган или във фурната). В ролята на пребиотик се препоръчва отвара от коренища от корени. Полезна реварна яхния, пюре от ябълки и сушени кайсии (неподсладено). Ефективни битки с запек и амарантно масло.

Трябва да се отбележи, че дисбактериозата не се счита за болест в класическия смисъл на думата, тя е хронична форма на дисбаланс на чревната микрофлора. Но това може да предизвика появата и развитието на редица сериозни заболявания. За да предотвратите това, ще помогнете за предотвратяването и коригирането на дисбиозата, спазвайте правилата за здравословно хранене.

Диета за чревна дисбиоза

При хранене с дисбактериоза на червата, алкохол, остри леки закуски не са включени - като нарушители, които са придобили неразположение, са свикнали да ядат. По-добре е да си купя извара, мляко, банани (източник на инулин). В храната трябва да има изобилие от фибри, разрежда се млечната дажба. Майки на новородени развиват нарушение на нетолерантността при децата, отколкото хранят детето. Без съмнение бебетата трябва да получават майчино мляко с пребиотици и някои полезни бактерии. Необходимо е кърмене, част от флората се образува върху кожата на зърната.

Сред ежедневните продукти има източници на пребиотици, пробиотици са сравнително малко. Струва си да помислим какво да включим в менюто, купувайки пробиотици в най-близката аптека. Здравословна храна, мляко, минимално кафе - възможният принос на всяко лице за поддържане на собственото си здраве. По-долу са изброени храни, съдържащи диетични фибри и сложни захари. От горния списък не е необходимо да правите диета. Храната трябва да е разнообразна.

Пребиотици и хранене

Лице, което редовно доставя пребиотици със собствената си микрофлора, не страда от въпросната болест. Дисбактериозата на червата чака хората да се хранят монотонно. Тя може лесно да бъде демонстрирана на две категории граждани: млади момичета и спортисти. Момичетата абсорбират тонове кисело мляко и мислят, че по този начин ще бъдат спасени от неприятностите.

Hiromi Shinya, японски учен, счита, че консумацията на млечни продукти от възрастното население е неприемлива. Статистиката на Япония или САЩ е недостъпна, но 90% от нашите сънародници откриват проблеми с чревната микрофлора. Младите момичета правят грешката да вярват, че киселото мляко съдържа полезни бактерии. Междувременно бактериите се нуждаят и от храна.

Какво се случва, когато менюто за дисбактериоза се състои изцяло от кисело мляко? Човек хвърля бактерии в стомаха (ако продуктът е свеж), 99,9% от организма веднага умира. Останалата шепа попада в червата, изпитвайки хранителен дефицит. Бифидобактерии и лактобацилулозна целулоза, главно рафиноза (неусловен тризахарид). В киселото мляко влакното отсъства.

Заключението е просто: трябва да ядете бактерии, след това хранете културата, като избягвате смъртта на полезни бактерии. Нека да разгледаме храненето на спортистите. Менюто на спортистите изглежда така:

  1. Елда.
  2. Фиг.
  3. Яйчен протеин.
  4. Пилешки гърди.

Интелигентните културисти добавят тук черния дроб, който веднага запълва липсата на витамини. Изброените зърнени храни са полезни. Аминокиселинният състав на елда не знае равни, въглехидратите могат да се класифицират като бавни. Оризът е идеално смилаем и енергизиращ. Млякото не е добре дошло - Джо Вейдър препоръчва да се вземат млечни продукти с повишено внимание поради метеоризма.

Бактериите използват млечна захар, образувайки необходимия рН фактор за организма. Появата на флатуленция води спортиста до чревната дисбиоза. Вземете лекарства, за да нормализирате микрофлората, например Linex.

Джо Вейдър казва в книгите за ползите от бактериите, необходимостта от фибри, за дисбиозата - не е дума. На запад те не разпознават тази болест. В същото време метеоризмът е симптом на заболяването.

Какви са полезните вещества в обикновената храна

Микрофлората на червата започва да се образува още при новороденото. Храненето на детето включва бифидобактерии и лактобацили, получени от майката. Организмите в субстрата на млякото се размножават. Полезно е да се използват зеленчукови и плодови пюрета, адаптирани смеси от възраст 3-4 месеца. Обикновено се смята, че образуването на микрофлора завършва на едногодишна възраст.

Ежедневната храна съдържа повечето от необходимите съставки. Достатъчно е да се направи правилна диета.

рафиноза

Той се среща главно в грах, боб, зеле, аспержи, зърнени храни. По структура - сложна захар, хранене бифидобактерии. Той включва състав:

Въглехидратите се разпространяват широко в царството на растенията, на второ място само в захарозата сред водоразтворимите захари. Той се разцепва от ензима с алфа-галактозидаза, ензим, който отсъства в човешкия храносмилателен тракт. В несмляна форма, тризахаридът достига до червата, превръщайки се в храна за бактерии.

При ферментирането на рафиноза се образуват газове, главно метан и водород. Съществува нормален процес на дезинтегриране на тризахарида под действието на споменатия ензим, продуциран от бифидобактерии. Отчасти обяснява метеоризъм, разработен с приема на грах. Постепенно обаче стомашно-чревния тракт се адаптира към такава храна, процесът не се изразява.

Ензимът алфа-галактозидаза се продава отделно. Например, веществото се намира в продукта на Beano. В диетата трябва да присъства малка част от грах или боб, за развитието на бифидобактерии.

инулин

Изобилието от това съединение на фруктозата се открива в цикория, грудка от ерусалимски артишок, чесън. Инулин - алтернативен източник на енергийни растения, заедно с глюкоза. Тя се запазва главно в кореновата част. Инсуловото селище е създадено от 36 хиляди вида растения. Общи имена:

С растенията инулинът се използва за регулиране на осмотичния потенциал на клетките, като помага на растенията да издържат на суша и студ през зимата.

От историята

Отделен през 1804 г. от Валентин Роуз от Ínula helénium (elecampane). От латинското наименование се е появило наименованието на съединението. Несмилаемият въглехидрат предизвиква голям интерес към научния свят, през 20-и век се изследва молекулната структура на веществото, правят се първите опити за синтез. Той е използван като маркер в изследването на екскреторния капацитет на човешки бъбреци.

Полезни свойства

Когато се разтваря инулин във вода, се получава вискозно вещество, наподобяващо мазнина. Поради сладкия вкус той се използва в храната за заместване на захарта. Консистенцията ви позволява да симулирате мазнините. Част от енергията по време на разцепването се освобождава в червата, достигайки една трета от енергията на разпадане на стандартната захар. Инулиновите влакна са хранителна среда за бифидобактерии и лактобацили.

Инулин подобрява абсорбцията на калций. След половин година редовно приемане, костната плътност се увеличава с 20%, усвояването на магнезий се подобрява. Когато ферментира в дебелото черво, се отделят газове и вода, което води до метеоризъм. Заедно с рафинозата се добавя постепенно.

Плюс инулин във фитнес за диабетици. Като хранене с чревна дисбактериоза, стимулира растежа на бактериите, предотвратява растежа на патогенната флора. Намалява съдържанието на лошия холестерол в кръвта на мъжете. Когато тялото не приема симптоми, приличат на дисбактериоза:

Източници на информация

Нека да изброим хранителните източници на инулин:

Лекарите обръщат внимание на пациентите - храни, богати на инулин (лук, чесън), отдавна са свързани с добро здраве.

пектин

Съдържа се в много видове растения, главно плодове и водни флора. При лечението на дисбактериоза стимулират секрецията на стомашния сок, борбата с патогенната флора в червата. Те се използват от хранителната промишленост като сгъстител Е440. Промишлени методи се получават от:

  1. Ябълки.
  2. Цитрусови плодове.
  3. Захарно цвекло.
  4. Тиква.
  5. Слънчогледови кошници.

Богат на фибри кайсии, моркови, чушки, патладжан, слива, череша, круша, дюля. Изобилие от влакна в цитрусовата кора. От изчислението на консумацията на 0.5 кг плодове и зеленчуци дневно в диетата ще бъдат 5 г пектин. Химическата формула на полимер се различава до голяма степен между биологичните видове, местата на отглеждане, варира с течение на времето.

Биолозите предполагат, че пектинът насърчава регенерирането на клетъчната ДНК. Консумацията на подходящата доза пектин намалява нивото на "лошия" холестерол в кръвта. Като хранителен продукт, с дисбактериоза при деца и възрастни, той служи като храна за бактериите на червата, които отстраняват късомолекулните мазнини от влакна, което има благоприятен ефект върху здравето. Намаляването на холестерола се постига благодарение на абсорбционния ефект. Разтвореният пектин задържа жлъчните киселини.

По време на метаболитните процеси се получава не-опасно, ниско количество метанол от влакната. В един ден човек произвежда 0.45 грама вещество, от 1 кг ябълки се получава 1.4 г. В значителни количества метанолът е отрова, малки количества газ се циркулират свободно през тялото, без да причиняват вреда.

Пектинът служи като регулатор на обема и вискозитета на изпражненията. Подобна цел се осъществява и в хранително-вкусовата промишленост. Оказва се, че лимонова кора е еднакво ефективен инструмент за запек и диария. Лекарите отбелязват успокояващия ефект на плодовата кора по време на безсъние! Влакна допринасят за елиминирането на радионуклидите от тялото.

При преживните животни до 90% от пектина се разделят, увеличаването на съдържанието на веществото в растенията води до повишаване на хранителната стойност на фуража.

фруктоолигозахариди

Те се наричат ​​олигофруктоза или олигофруктан. Използвани като подсладители на напитките от 80-те години на миналия век, като аналог на други въглехидрати. Индустриалният начин се получава от инулин или полифруктоза. В храносмилателния тракт не се усвоява до дебелото черво, където са ферментирали анаеробни бактерии. Периодично служи като добавка към кисело мляко (за хранене на флората). Избрани източници на храна:

  1. Чесън.
  2. Лук.
  3. Цикорията.
  4. Банани.
  5. Синя агава.
  6. Аспержи.
  7. Пшеница и ечемик.
  8. Ерусалимски артишок.

Максималното съдържание на захари се регистрира в цикория и ерусалимски артишок. Действието в тялото прилича на инулин. Фруктоолигозахаридите помагат за абсорбцията на калция, служат като храна за бифидобактериите. Някои учени смятат, че тази група влакна може да се използва от клебсиела, клостридий, Е. coli, които се считат за условно патогенна микрофлора.

галактоолизахариди

В литературата те могат да бъдат наречени олигогалактосилактоза, олиголактоза, олигогалактоза. Като добавки в Япония и Европа се използват от 30 години. Често влизат в състава на бебешка храна. На пазара има под формата на прах, сироп или бонбони. Произвежда се от галактоза чрез действието на определени ензими върху оригиналния субстрат (специфичните имена зависят от производителя). В научния свят са известни някои стойности на галактоолигозахаридите:

  • Насърчаване на растежа на бифидобактериите и лактобацилите.
  • Укрепване на имунитета (поради вещества, образувани по време на ферментацията).
  • При децата се намалява риска от алергични реакции.
  • Премахва симптомите на диспепсия.
  • Подобрява абсорбцията на калций (увеличава костната плътност).
  • Омекотете изпражненията, облекчете запека.
  • Осигурете най-малкото образуване на газ от броя на пребиотиците.
  • Синергичен ефект в комбинация с щамове на живи бактерии (пробиотици).
  • Намалява периода на възстановяване след настинки и грип.
  • Осигурете най-високата скорост на растеж на полезната микрофлора сред известните пребиотици.

Странно нещо е забелязано: максималната полза се получава при ферментация на галактоза с бифидобактерии. Правилното решение е да приемем полученото по този начин GOS. Основният източник е млякото от женски пол или специализираните смеси за хранене на деца. Палмовото масло не е сред полезните основи за приготвянето на тези продукти.

друг

В допълнение към изброените, с дисбиоза, се използват и други продукти. Опитайте се да ядете естествена храна. Всеки хранителен ферментирал млечен продукт съдържа определен щам от бактерии. За да получите пълен набор от култури, трябва периодично да допълвате менюто със специализирани продукти. Това са биохифи, кисело мляко.

Акцентът е върху необходимостта от получаване на бифидобактерии, допълващи с лактобацили (например, с помощта на ацидофилус). Истинският ключ за червата по време на запек е грахът - силно естествено средство за защита. Не бързайте да преминете към изкуствено хранене за деца с дисбиоза. Природата в хода на еволюцията вече е дала на жените необходимите вещества за лечение на бебета.

Как да ядем

На специалистите по хранене се препоръчва да се хранят по режима. Има малко, с почивка от 3-4 часа. Не всеки може да издържи на такъв режим, но е необходимо да се положат усилия. Няколко пъти дневно се изисква да се яде затоплена храна, което нормализира процеса на натрупване на топлина в дебелото черво.

Калорично съдържание и чувство за ситост

Ако да цитираме Джо Вейдър, през чиито ръце много спортисти са минали, той препоръчва да се слуша стомаха: не е необходимо да се яде само поради освобождаването на сила тренировка. Опитайте се да ядете, когато се чувствате гладни.

Калоричното съдържание на дневната дажба се изчислява по стандартни формули. Минималните дневни разходи за метаболизъм се умножават по коефициента на вида дейност (зависи от професията). По-долу цифрите, получени от изчисленията, не трябва да се пропускат.

Трябва да се провери храната за дисбактериоза. Правете редовно претегляне. При стабилна загуба на тегло, са необходими корекции на менюто. Калоричният прием на храна на ден се изчислява въз основа на начина на живот на човек. Освен това делът на лъва е на вечеря. Приемането на въглехидрати сутрин е правилното решение.

Вечеря 2 часа преди лягане. Няма въглехидрати. Спортните хора страдат от проблеми в стомашно-чревния тракт по-рядко. Следователно, те трябва да имитират в начина на живот и трудностите при храносмилането могат да бъдат избегнати.

Излишните въглехидрати през нощта обикновено се отлагат на стомаха. Това ще причини повече вреда, отколкото да ядат мазнини, които поради липсата на ензими няма да бъдат абсорбирани. Излишните въглехидрати се абсорбират в кръвта и под действието на инсулин се съхраняват в резерв като слой мазнини.

Това е интересно! Чеченците наричат ​​тлъста мъх, същата дума като товара. Излишните находища са неудобни за живеене в планините, не е случайно, че местната земя на кефир е в планинския регион на Кавказ. Високопоставените хора смятат, че кефирът е подарък на Аллах.

пребиотици

Диетата за дисбактериоза с диария трябва да включва пектин в големи количества. Яжте моркови, ябълки, тиква овесена каша, цитрусови плодове (заедно с кори). От групата вещества, описани по-горе, изберете желаните продукти, уверете се, че е допустимо да включите посочените в ежедневната диета. Не разваляйте менюто рязко. Джо Вейдър каза две неща:

  1. Тялото обича храни, които растат в родната си земя.
  2. Не можете изведнъж да изхвърлите определени продукти, заменяйки други. Преходът е постепенно.

Не пренебрегвайте лука и чесъна. За да отблъснете неприятната миризма, разбъркайте растенията за просоване с промиване с мляко и пийте.

пробиотици

Диарията ви принуждава да използвате бебешка храна с пробиотици, което улеснява състоянието на пациента при липса на възможност за закупуване на специализирани лекарства в аптеката, например Smektu. Bifidok и acidophilus трябва да станат постоянни гости в менюто.

лечение

Дисбактериозата на червата изисква сложно лечение. Списък на извадките:

  1. Специализирана диета.
  2. Антибактериални лекарства или бактериофаги.
  3. Пробиотици, пребиотици.
  4. Детоксификация със сорбенти.
  5. Ако е необходимо, рехидратиране (попълване на загуба на течност).
  6. Витамини.
  7. Ензими.
  8. Лекарства, които стимулират имунната система.

Диетата е само един компонент. Дисбактериозата на червата често е само последица от определена болест, трябва да елиминирате основната причина. Приблизителният хранителен план за седмицата трябва да включва максималния брой продукти, описани по-горе. Обезмаслените продукти излизат за вечерта. Полезно е да има вечеря с извара, кефир.