Хранене за чревна дисбиоза

Може ли храната да бъде лекарство? Разбира се. Особено, ако става въпрос за доставка при дисбактериоза на червата.

  • да се вземат предвид характеристиките на храненето в основното заболяване,
  • да се справят със симптомите на диспепсия, диария или запек,
  • създават благоприятни условия за растежа на полезната микрофлора,
  • компенсират хиповитаминоза, винаги свързана с дисбиоза,
  • намалява риска от хранителни алергии, често придружаващи този синдром.

Основни принципи на храненето

loading...

Хранене за чревна дисбиоза предвижда включването в диетата на пребиотици и пробиотици. Те не са били длъжни да отида до аптеката, че е възможно, всичко, което трябва да бъде в близост до магазин за хранителни стоки

Какви са пребиотиците и как влияят върху чревната микрофлора?

loading...

Условия за нормалния растеж на чревната флора - олиго- и полизахариди, съдържащи се в хранителни продукти, предимно в зърнени храни, плодове и зеленчуци, които не се абсорбират в червата и ферментирали от лактобацили или бифидобактерии и стават енергийни източници за тях.
Олигозахаридите са част от кърмата, така че бебетата са снабдени с тях. Възрастните могат да ги направят, като ядат лук, чесън, тиквички, тиква, моркови, овесена каша. Фруктоолигозахаридите са богати на ябълки, банани, кайсии, нарове и много плодове. Полисахаридният инулин се намира в цикория, земна круша, глухарче и корени от репей, в чесън и лук; в боб и грах има рафиноза - това също са бифидогенни пребиотици. За да получите необходимата дневна доза, препоръчително е да ядете 5 порции плодове и зеленчуци на ден.

Полизахариди, които също се наричат ​​диетични фибри

  • служат за бактериите на червата като източник на хранене,
  • регулират движението на храната през червата,
  • действат като ентеросорбенти,
  • много от тях имат антибактериално действие срещу патогенната флора,
  • органичните киселини, които се образуват по време на тяхното разлагане, имат благоприятен ефект върху чревната лигавица, подпомагат абсорбцията на магнезий и калций.

Полизахаридите се разделят на водонеразтворими и водоразтворими.

  1. Неразтворимите във вода (целулоза, лигнин) ускоряват движението на храната през червата. Те се намират в трици, както и в плодове, зеленчуци и плодове, особено в кожата.
  2. Водоразтворими диетични фибри (фитин, пектин, лепила и смоли) противоположни за забавяне на движението на храна през червата, но обгърне, което прави трудно да се свърже с храносмилателни ензими. Фитинът се среща в семена от растения, пектинът е богат на ябълки, круши, сливи и кайсии, касис, морска кал. Гумата е в ориз, овесена каша и перлен ечемик, същите тези продукти, както и ленени семена - източник на шлам.

Познавайки антибактериалното действие на някои пребиотици, можете да препоръчате определен вид зеленчуци и плодове за всеки вариант на дисбактериоза.

  • С стафилококова дисбактериоза, малини, берберис, червена и черна пепел, ягоди ще помогнат.
  • В Proteus, Klebsiella, Pseudomonas Aeruginosa ще действа потискащо репички, чесън, копър, хрян, градински чай, планински ясен и боровинки, кайсии, ябълки.
  • Променените колонии от Escherichia coli инхибират нар, лук и сладки пиперки.
  • Кандидоза дисбиозата ще ви помогне да лекувате морковите и боровинките. Можете да организирате разтоварването на моркови.

Какви са пробиотиците и защо са необходими?

loading...

Това са живи микроорганизми, главно представители на задължителната флора на червата, които, влизайки в тялото,

  • антагонистично действа върху условно патогенната флора, премествайки баланса в полза на благоприятното;
  • произвеждат витамини В, К
  • стимулира неспецифичен имунитет - производството на интерферони и интерлевкини в червата;
  • разгражда жлъчните киселини, като по този начин намалява диарията;
  • потиска синтеза на серотонин, предотвратява развитието на хранителни алергии.

Културата на микроорганизми, добавени към млякото като квас в магазините идват готови храни, пробиотици: кисело мляко, bifidomoloko, bifidokefir, ацидофилус, кисело мляко Actimel, Активиа, кобила.

Какви корекции се правят в диетата в зависимост от вида на чревната диспепсия?

loading...
  1. Ако преобладаващата ферментационно диспепсия, стола поема жълтеникав оттенък, в много нишесте изпражнения, хаотичен фибри, кисела реакция. Ограничете въглехидратите, млякото и суровите зеленчуци. Препоръчително сварено месо, яйца, пара риба, извара - това е протеинова храна. Одобрени са варени зеленчуци, зърнени храни и продукти от кисело мляко. Можете да използвате подправки: карамфил, чушки, дафинови листа, за да се справите с ферментацията. Чаят от лайка и мента ще помогне за облекчаване на спазмите и намаляване на болката в корема.
  2. Ако преобладава гнил диспепсия, изпражненията е тъмен, с остър неприятна миризма, coprogram показва голям брой хаотичен мускулни влакна, алкална реакция. Ограничете месото и мазнините. Препоръчителни варени зеленчуци, можете да ядете овесена каша и кисели млечни продукти. Компот от сушени кайсии, или пюре зрели кайсии, сок от червена боровинка или желе, също ще ви помогне да се справят с процесите на гниене в червата. От билките се препоръчва градински чай, кимион, мелиса и пелин горчив.
  3. Ако дисбактериозата възниква при запек, необходимо е да се осигурят достатъчно фибри в храната. Варени зеленчуци - зеле и карфиол, моркови, тиква, патладжан, зрели кайсии и ябълки под формата на пюре, компот от ревен ще допринесе за ускоряване на движението на храната през червата. Добър ефект имат трици - те трябва да се вземат от чай до супена лъжица 3 пъти на ден, по-добре е да се измие с кефир.
  4. При смущаваща диария, храната трябва да се вари и да се избърше, да не е твърде гореща и да не е студена. Дъбовата кора и кората от нар, компот от птичи череши и боровинки ще ви помогнат да се справите с проблема.

Диета - тук започва лечението на дисбиозата. И в някои случаи и с успех приключва.

На кой лекар да кандидатствате

loading...

Лекарят-гастроентеролог се занимава с лечение на дисбактериоза. Повече подробности за особеностите на храненето в това състояние може да бъде диетолог.

Видеото ни за най-популярните пробиотици Lineks и неговите аналози:

Какъв вид диета да наблюдавате, за да се справите бързо с чревната дисбиоза

loading...

С чревна дисбиоза, рано или късно, повече или по-малко всеки човек се сблъска. В края на краищата полезните бактерии, които обитават червата, лесно умират от приемането на различни лекарства, неправилното хранене, злоупотребата с алкохол и т.н.

На тяхно място идват по-постоянни представители на опортюнистичната микрофлора. Ако те активно се размножават, човек може да има проблеми с храносмилането и, съответно, с изпражнения. Следователно, диета с дисбактериоза на червата е ключът към бързото възстановяване.

Основни правила на храненето

loading...

По правило, храненето с дисбактериоза не претърпява специални промени, въпреки че все още пациентите ще трябва да се откажат от всякакви вредности. Основната задача на диетата в такива случаи е да се нормализира режим и храна състав, което е, пациентите трябва да се научат да не се яде 1 път на ден, което е много често се практикува днес, но най-малко 4 пъти, и трябва да се опитате да се яде по едно и също време. Освен това е много важно да се поддържа баланс в консумацията на протеини и въглехидрати.

Моля, обърнете внимание! За всеки пациент лекарят трябва индивидуално да избере диета въз основа на вида съпътстващи патологии и съществуващата клинична картина.

Особено внимание трябва да се обърне на режима на пиене. Пиенето е половин час преди хранене или 2 часа след това. Онова, което е характерно за диетата за дисбиоза при децата, не е много по-различно от това за възрастните, с изключение на факта, че децата в големи количества изискват кисели млечни продукти. Но особено важно да се използва достатъчно количество храни, богати на витамини, тъй като нарушение на състава на микрофлората води до влошаване на усвояването на основни вещества от храната, и по този начин развитието на хиповитаминоза и понижен имунитет.

Забранени продукти

Диета за дисбактериоза включва пълното изключване от диетата на продукти като:

  • Сладки, кифли и сладкарски изделия, тъй като те потискат имунната система и са отлична храна за патогенни микроорганизми.
  • Мастни класове месо и риба, както и колбаси, колбаси, готови месни деликатеси, пушени продукти и т.н. Освен това, когато е възможно, трябва да се опитате да откажете пържени храни.
  • Подправки, маринати и пикантни храни, тъй като те раздразняват чревната лигавица и провокират храносмилателни разстройства.
  • Гъби, тъй като те изискват много дълго храносмилане, във връзка с което създават ненужно натоварване на храносмилателния тракт.
  • Газирани напитки и алкохол, особено бира, нискоалкохолни напитки и вина, по-специално пенливи. Всички тези напитки допринасят за засилване на процесите на ферментация в червата, в резултат на което тя става активирането на патогенни организми, подуване на корема и така нататък.
  • Пълно, сушено мляко, сирена, сладолед, кондензирано мляко, тъй като те са лошо усвоени дори и в здравословен черво.
  • Репички, спанак, киселец и други газообразуващи продукти.

Но този списък на забранените продукти не свършва. За всеки пациент, лекарят поотделно, в зависимост от симптомите и съпътстващите заболявания, избира списък с продукти, които са нежелателни за консумация.

Например, диета с дисбактериоза с диария включва отхвърляне на сурови плодове и зеленчуци. Същевременно борбата срещу дисбактериозата, която се съпровожда от запек, е невъзможна без тези продукти.

Разрешени продукти

Списъкът на това, което можете да ядете с дисбактериоза, не е толкова кратък, колкото изглежда на пръв поглед. На пациентите се препоръчва да създават собствено меню, базирано на:

  • ферментирали млечни продукти;
  • задушени, варени или варени с няколко зеленчуци и плодове;
  • житни растения;
  • нискомаслени сортове месо и риба;
  • яйца;
  • остарял хляб.

Важно: хлябът ще бъде най-добрият избор сред хлебните продукти с трици.

Положителните ефекти върху състава на микрофлората са продукти с високо съдържание на пектин, така че ако няма противопоказания и индивидуална непоносимост, на пациентите се препоръчва да обогатяват храната си ежедневно с храна въз основа на:

дисбактериоза лечение и храна са синоними, тъй като редовното използване на природните бактериални препарати, т.е. качеството на млечните продукти възстановява населението на бифидобактерии и лактобацили в червата. Въпреки това, в някои случаи, в допълнение към правилно формулираната диета, се използват и лекарствени продукти. По-подробно за сложния подход в борбата срещу дисбиозата, ние описахме в статия: Основните етапи на традиционното лечение на дисбактериоза и техните характеристики.

Важно: дневната доза захар не трябва да надвишава 2 чаени лъжички. Вместо това можете да подсладите ястия и напитки с мед.

Примерно меню

loading...

Примерно меню за диети за възрастни с дисбактериоза, което се характеризира с диария, може да изглежда така.

  • нискомаслено извара;
  • няколко ръж.
  • чай.
  • бульон за месо;
  • яйце;
  • кюфтета от месо или риба, от които да избирате;
  • каша от елда;
  • желе.
  • картофено пюре;
  • пара омлет.

Моля, обърнете внимание! През нощта се препоръчва да се пие желе.

Менюто за дисбактериоза, което се характеризира с запек, може да изглежда така.

  • яйце, варено меко сварено;
  • каша от елда;
  • чай.
  • супа със зеленчуков бульон и картофи;
  • варени пилешки гърди;
  • задушени зеленчуци;
  • компот от сушени плодове.

Моля, обърнете внимание! През нощта се препоръчва да изпиете чаша кисело мляко.

Но може би е по-правилно да се третира не последствие, а причина?

Препоръчваме да прочетете историята на Олга Кировцева, как е излекувала стомаха й. Прочетете статията >>

Диета за чревна дисбиоза при възрастни

loading...

Някои заболявания на стомашно-чревния тракт в началния стадий могат да бъдат излекувани с минимален набор от лекарства или дори без тях. Допълнение към тези методи е корекцията на начина на живот и храненето, както и специални физически упражнения. Правилната диета за дисбактериоза на червата може да елиминира самата причина за заболяването, както и да предотврати развитието на рецидив.

Какво представлява дисбиозата?

loading...

Над 50 милиарда живи микроорганизми обитават човешкото черво. Всеки от тях се нуждае от определени условия за живот. Някои бактерии се считат за полезни, други могат да причинят опасни заболявания. За да могат да съществуват съвместно, те влияят върху активността един на друг, като същевременно поддържат равновесието си, което гарантира правилното функциониране на човешкия храносмилателен тракт.

  • Защита на чревната лигавица.
  • Синтез на витамини и аминокиселини.
  • Образуване на общ и локален имунитет.
  • Полезните микроорганизми инхибират свръх активния растеж на патогенните представители.
  • Участие в храносмилането на храната.

При дисбаланс на микрофлората е нарушено функционирането на полезни функции, което често води до недостиг на витамини, промени в благосъстоянието на човека и намален имунитет. В същото време основният капацитет на храносмилането на червата е нарушен, което води до недостиг на хранителни вещества в организма.

Ако причината за провала е стрес или неточност в диетата, патологията лесно се коригира чрез правилната диета.

Симптоми при възрастни и деца

loading...

Няма признаци за дисбактериоза. Дисбалансът на микрофлората причинява храносмилателни смущения и в тази връзка се появяват следните симптоми:

  • оригване;
  • подуване;
  • гадене;
  • киселини в стомаха;
  • диария;
  • запек;
  • лош дъх;
  • коремна болка.

Честите прояви на дисбиоза са обриви или възпалителни процеси на кожата, които често се приемат за алергии.

Причини за дисбиоза

loading...

Броят на бактериите се регулира естествено: полезните представители потискат растежа на патогенните и обратно. Промяна в баланса може да възникне поради следните причини:

  • Имунодефицитни условия. Неконтролираният растеж на "вредните" бактерии се наблюдава при пациенти със СПИН, рак, тежки системни заболявания.
  • Дисбактериоза на червата след антибиотици. Дългосрочната употреба на лекарства, които убиват широк спектър от бактерии, води до факта, че органът е населен само от най-силните патогенни представители.
  • Недостиг на субстрат за възпроизводство на полезна микрофлора. Ограничението в храненето, липсата на фибри и ферментиралите млечни продукти забавят растежа на десните бактерии, намаляват устойчивостта на организма към неблагоприятни фактори.
  • Инфекция с паразити. Червеите намаляват защитните свойства на чревната лигавица и освобождават токсини, които не позволяват възпроизвеждането на "добри" микроби.
  • Неблагоприятни условия за развитието на полезни микроорганизми. Бактериите продължават да растат и да живеят при определени параметри, по-специално рН на околната среда. Оптималната стойност (слабо киселинни стойности) позволява да се поддържа правилното съотношение на бактериите в червата. Алкализирането на съдържанието или прекомерното окисление е благоприятна среда за размножаване на патогени. Това може да се случи вследствие на ензимна недостатъчност, възпалителни заболявания на храносмилателната система (гастрит, панкреатит, холецистит), придържане към неправилната диета.

Какво можете и не можете да ядете с чревна дисбиоза

loading...

Червата е орган на храносмилателната система. Неговото структурно и функционално здраве е повлияно от качеството, състава, температурата и други параметри на продуктите, изядени от човека. Принципът на храненето при дисбиоза - защита на червата от механични, химични и топлинни увреждания. В допълнение диетичната диета трябва да е пълна и разнообразна, за да се осигури доставката на всички необходими вещества.

Препоръчва се да се яде по едно и също време, за да се нормализира подвижността и секреторната функция на стомашно-чревния тракт. През нощта тялото почива, така че възрастен трябва да яде не по-късно от 3-4 часа преди лягане. Самият пациент ще помогне на храносмилането, ако той напълно дъвче храната, отдели време и консумира много течност.

Продуктите, които могат и не могат да бъдат включени в диетата, са изброени в таблицата.

Диета за чревна дисбиоза

loading...

Описанието е актуално 05.31.2017

  • ефективност: терапевтичен ефект след 15-21 дни
  • дати: 1-2 месеца
  • Разходи за продукти: 1280-1360 рубли на седмица

Общи правила

loading...

microbiocenosis Червата играят решаваща роля в поддържането хомеостаза и изпълнява защитни, метаболитни и имуноиндуциращи функции. Нарушенията mikrobiotsenoza червата, причинено от редица фактори, предимно стомашно-чревни заболявания, храна характер, поведение хормони, антибиотици, радиационна терапия, алергии, възраст, имунния статус и дори екологията на човешки местообитания. Изместени са промени в състава на нормалната микрофлора дисбиоза. В този случай е важно да се разбере, че чревната дисбактериоза винаги е вторично състояние и при лечението е необходимо да се търси основната причина.

Дисбактериоза при деца и възрастни настъпва със значителна промяна в качествен / количествен състав на чревната микрофлора в посока на чревна колонизация от благоприятна микрофлора (благоприятна ентеробактерии):Proteas, Klebsiella, tsitrobakter, гъби като гъби, с потенциално възможно развитие на метаболитни нарушения и стомашно-чревни нарушения, намаление на имунния статус.

Корекцията на чревната дисбиоза се извършва чрез:

  • лечение на основното заболяване, което причинява дисбактериоза;
  • възстановяване на увредените чревни функции;
  • пряко въздействие върху увредената чревна микрофлора чрез използване пробиотици/ пребиотици, допринасящи за нормализирането на качествения и количествен състав на микрофлората.

Диетата за дисбактериоза на червата трябва да съответства на терапевтичните диети, показани при заболявания, които са причинили развитието на дисбактериоза. Ако основната причина за дисбактериозата са другите фактори (след антибиотици, алергии, хормонални лекарства, лаксативи и т.н.) трябва да бъдат елиминирани. Особено често има дисбактериоза, свързана с антибиотик, която се проявява няколко дни след приложението им. При повечето леки случаи на дисбактериоза микрофлората се възстановява самостоятелно и не е необходимо да се провежда специално лечение. Въпреки това, в редица случаи с продължителна употреба на антибиотици, дисбактериозата се причинява от активирането на токсигенен щам на опортюнистични ентеробактерии - Clostridium difficile с развитието на псевдомембранозен колит и изисква специално хранене и лечение.

Диета при пациенти с прояви на дисбиоза трябва да бъде физиологично пълно съдържание на хранителни вещества и калории. По този начин, в диетата са изключени / ограничени продукти, агресивно действащи върху autoflora червата - консервирана риба и месо, паста и паста от брашно нестабилни разновидности на месо продукти, риба, месо, свинско, агнешко и карантия (черен дроб, мозък, бъбреци) боб, огнеупорни животински мазнини, захар кисело мляко, кондензирано мляко и пълномаслено мляко, сладкиши, плодови и зеленчукови консерви, безалкохолни напитки, шоколад, сладолед.
Препоръчително е да се включат в храната (освен ако не е противопоказан) храни и продукти "пребиотик ориентация", които стимулират растежа на постоянно присъстват чревна микрофлора, както и храни, богати на фибри: продукти от пшеница, елда, ръж, просо, царевица, леща, някои зеленчуци - моркови, тиквички, зеле, ябълки, тикви, ябълки, пресни плодове, плодови и зеленчукови сокове са без консерванти.

Това са антибактериалните свойства на растителните продукти, които стимулират имунобиологичните реакции на организма, инактивират бактериите екотоксини. Препоръчва се в диетата да се включат постно месо и риба, ядки, растителни мазнини и млечни продукти. При храненето на пациенти с дисбиоза се препоръчва да се използва kobyl (kovi) koumiss. Включването му в хранителния режим намалява количеството гнойни и спороносими анаеробни бактерии и подобрява биологичните свойства на физиологично нормалната чревна микрофлора. Храната трябва да бъде колкото е възможно по-разнообразна. За възстановяване на ендогенния биоритмит на храносмилането се препоръчва приема на храна едновременно.

Лечението и диетата за дисбактериоза се определят до голяма степен от вида на чревния тракт диспепсия. При ферментационната диспепсия ферментацията на захарите се извършва при образуването на газове, вода и оцетна киселина. Ферментационни диспепсия, причинени от преобладаване съдържащ трудно смилаеми въглехидрати в диетата храни, които допринасят за инхибиране на растежа и възпроизвеждане на нормалната чревна флора и стимулират растежа на аеробни микроорганизми. Манифест умерена диария, подуване на корема, куркане, заустване на интензивно миришещи вещества, загуба на апетит, бърза умора.

За да се намали ферментацията, е необходима корекция на диетата. За тази цел в диетата:

  • Намаляване съдържанието на въглехидрати до 200 грама - изключва картофено пюре, бял зърнени храни, сушени плодове, сладки плодове, желе нишесте, печене, бонбони (конфитюр, мед, бонбони, конфитюри).
  • Изключи продукти, които допринасят за образуването на газове (боб, банани, сладки ябълки, грозде, зеле, краставици, мляко, овес, безалкохолни напитки).
  • Ограничете храни с високо съдържание на диетични фибри - бобови растения, зеле, хлебни изделия с трици, ядки, сушени плодове, сурови плодове / зеленчуци. Това ограничение ви позволява да намалите скоростта на движение на храната през червата.
  • Изключете храни, съдържащи много етерични масла (репички, ряпа, ряпа, чесън, киселец, лук, гъби, спанак).
  • Увеличете до 120 грама прием на протеини чрез въвеждане в диетата на протеинови омлети, варено месо / риба, овесени ядки и елда каша.

При преобладаване на гнилозна диспепсия метеоризъм не толкова изрично, изпражнения kashitseobrazny / течност с разлагаща миризма, спазми и болки в ректума, симптоми на интоксикация (главоболие, слабост).

Подутивната диспепсия се развива със значително преобладаване в храната на храни, съдържащи протеини, което допринася за растежа на микрофлората в червата, което причинява гнилостни процеси. В този случай се образува в червата сероводород, индол, метан и метил меркаптан, които причиняват бърз стол и дразнят чревната лигавица.

За да се спре гнойните процеси, се препоръчва да се настрои храненето:

  • Да постят за 1-2 дни с помощта на бульон от куче роза, лайка и чай.
  • прием на диетични ограничения на протеин и 50 грама, чрез намаляване на консумацията на месо, боб, риба, сирене, ядки, сирене, яйца, зърнени храни и мазнини до 30, с едно и също съдържание на мазнини в диетата увеличава до 400-450 г, в включително и лесно асимилирани въглехидрати.
  • Увеличава съдържанието на храни, богати на хранителни фибри - зеленчуци. Първоначално диетата се въвежда за варени, а след това - сурови зеленчуци. Препоръчват се вегетариански дни.
  • Необходимо е в диетата да присъстват млечни продукти, съдържащи бифидогенни фактори - кефир, кисело мляко, риажена, ацидофилус (150 ml 4 пъти на ден).

Когато има запек на фона на дисбиоза, диетата се коригира чрез включване в диетата пребиотици, продукти, които подобряват перисталтиката и ограничават продуктите, които забавят евакуацията на червата. Схемата включва продукти:

  • Съдържащи диетични фибри - груб хляб, трици, сушени плодове, бобови растения, ядки, сурови зеленчуци, зърнени храни от различни брашна.
  • Съдържащи захарна тръстикова захар, мед, сладко, сиропи, сладки ястия.
  • Съдържа сол - солени зеленчуци, риба, консервирани закуски.
  • Съдържанието на органични киселини - кисели краставички, кисели млечни напитки, кисели плодове и сокове от тях.
  • Газирани напитки.
  • Месо, което съдържа много съединителна тъкан.
  • Съдържа мазнини, използвани в големи количества на празен стомах (заквасена сметана и сметана), яйчни жълтъци.

За стимулиране на червата (при липса на противопоказания) се препоръчва да се използват студени ястия - цвекло, okroshka, пищни ястия, сладолед, охладени напитки - на празен стомах или за обяд.

В същото време изключва от диетата храни и ястия, които забавят движението на червата - макаронени изделия, топли ястия, желирани, черно кафе, шоколад, силен чай, червено вино, слизести супи, нар, круша, какао.

Разрешени продукти

loading...

Основата на съотношението за дисбактериоза на червата е пюре от овесена каша от елда, овесено брашно и бял ориз с добавяне на малко количество масло. Допуска се консумация на 150 грама сух бял хляб или галета. Супи се приготвят върху нискомаслена риба / месо, като се добавят настъргано месо, зърнени храни, кюфтета, яйчени люспи и няколко зеленчуци. Месни продукти в диетата включват нискомаслено говеждо, телешко, заешко или пилешко месо, които се сервират във варена форма. Рибите се допускат до "бели" нискомаслени сортове, които се приготвят за няколко или варени.

Показани използването на различни млечни продукти (кисело мляко, ферментирало мляко, печена кобилешко мляко, ацидофилус мляко). Оставя се да се включат в диетата стипчиви храни и ястия: желе с боровинки, трънка, офика, дюля, дрян, райска ябълка, круша, дива череша и плодови напитки от тях, както и сурови ябълки в мизерна или ябълково пюре. Както напитки право билкови чайове, силен зелен и черен чай, бульон бедрата, инфузията на суши дрян, череша, боровинки, не газирана минерална вода.

Хранене за чревна дисбиоза при възрастни

loading...

За първи път дисбиозата се открива в началото на 20-ти век от Нобеловия лауреат Илия Мечников. Той даде специално място на храненето в тази патология. На пазара на биоадитиви има много лекарства, предназначени да колонизират стомашно-чревния тракт с полезни бактерии. Но без промени в хранителните навици, дисбактериозата може временно да навлезе в етапа на ремисия и след това да избухне с подновена сила. В тази статия ще анализираме как да адаптираме храненето за дисбактериоза на червата при възрастни.

Хранене за чревна дисбиоза при възрастни

Значението на диетата

loading...

Според лекарите отговорът от стомашно-чревния тракт до въвеждането на терапевтична диета не отнема много време. В рамките на няколко дни (и в крайни случаи - в рамките на един месец), има подобрение и намаляване на активността на патогенната флора.

Чревната среда е "умна" и се бори сама за здравословен баланс в човешкото тяло. За да направите това, той предоставя адекватни съвети под формата на вкусове и хранителни предпочитания.

Експертът винаги обръща внимание на това, коя храна причинява на пациента особена жажда. Ако това е сладко ястие, преобладаващо ферментиращата микрофлора преобладава в червата. Необходимостта от протеин разкрива промяна в посоката на бифидобактериите. По този начин, чревната среда е потребител на специфично хранене. Познавайки как тези или други микроорганизми влияят върху нивото на възприемане на храната, е възможно успешно да се допълни диетата на пациента и да се премахне излишъкът от него.

Например, Е. coli ще бъде в тялото в достатъчни количества, ако навреме, за да предложи суровите си растителни храни: плодове, зеленчуци, зелени

Като цяло, чревните бактерии, които живеят в човешкото черво, се нуждаят от диетични фибри. Те също така се нуждаят от кисела млечна бактерия и подходяща среда. За да се гарантира, че диетата отговаря на тези цели, трябва да включите хляб в менюто, зърнени култури от пълнозърнести житни растения, богати на фибри. Когато дисбактериоза не може да забрави за плодове и зеленчуци - една трета от диетата трябва да се прилага за зърнени култури, както и около една трета - на растителни храни, без дълги топлинна обработка унищожава голяма част от хранителните вещества.

Как да си направим храна с дисбиоза

loading...

Определяйки терапевтичната диета за корекция на микрофлората, важно е да запомните следните правила:

  1. В случай на индивидуална непоносимост към определен продукт, трябва да се изключи.
  2. Желателно е пациентът да яде често фракционни порции (5-6 пъти на ден), добре да дъвче храна.

Ферментиралите млечни продукти са задължителни съставки

Пациентите с чревна дисбактериоза могат безопасно да изберат следните продукти (при липса на алергии):

  1. Ориз (с диария можете да ядете каша от бял ориз, с кафяво е необходимо да изчакате - това е тежко за храносмилане).
  2. Пресни краставици.
  3. Cilantro, магданоз, зеленчуци от копър (в разумни количества).
  4. Бульони от бяло месо (пиле, риба).

Влиянието на продуктите - забрани и препоръки

loading...

По отношение на забранените продукти становищата на лекарите са разделени тук. Дисбактериозата може да се прояви по различни начини. Симптомите се определят от степента на пренебрегване на заболяването и съпътстващите хронични заболявания (ако има такива).

Ако пациентът има хлабаво изправено столче, пресни храни на растенията могат да влошат състоянието. Варени и нарязани зеленчуци и плодове с комфортна (неутрална) температура са по-подходящи за диария. Ферментационната микрофлора причинява диспепсия, която може да бъде елиминирана чрез добавяне на протеин към диетата - яйца, извара, варено говеждо, пуешко. Не увреждайте овесена каша, варени и солени зеленчуци, както и всички сортове ферментирали млечни продукти. Когато ферментацията е силна, човек не трябва да се отвлича от порции ориз и манга. Изключително полезни са ябълковите пюрета и печените ябълки - те ще имат стягащ ефект и ще обогатят тялото с полезни вещества.

Потапящото храносмилане е индикация за ограничаване на месото и мазнините. Варените зеленчуци, порьози, кефир, изсушено мляко и други млечни продукти са в основата на диетата за тази патология. Кайсиите и боровинките ще бъдат от голяма полза.

Напротив, с запек изобилието от влакна елиминира стагнитните стомашно-чревни симптоми и ускорява процеса на възстановяване. В менюто за запек е добре да включите пюре от плодове, зеленчуци за пара, компоти - всичко, което може да активира перисталтиката и движението на храната в червата. От диетата мастни храни трябва да бъдат премахнати. Идеални костюми тиква, цвекло, картофи, ръжен хляб, сушени сини сливи, тиквички, трици. Препоръчва се отделянето на протеини и въглехидрати (най-малко 3 часа - почивка, в идеалния случай да издържат интервал до 6 часа).

С стафилококова дисбиоза ще неутрализира патогенните плодове на околната среда (картофено пюре от роуд, боровинки, ягоди, малини и всякакви напитки от тях). Чесънът също е ефективен при този патоген. Ако дисбактериозата се проявява с прекомерно количество бактерии като Кандида, се използват различни подправки: дафинови листа, канела, карамфил. Пипер, моркови, червена боровинка, цикория (това е заместител на кафе) също са полезни. За pseudomonas бактерии, касис и сладък червен пипер са вредни.

Ефектът на продуктите върху тялото е представен в следната таблица.

Таблица 1. Ефекти на продуктите върху тялото

Говорейки за продуктите, които трябва да бъдат по-внимателни в нарушение на баланса на микрофлората, трябва да се спомене покълнали зърна, трици, булгур, дразни лигавиците. Ако има диагноза "дисбиоза", не бива да злоупотребявате с битови препарати с оцет. Трябва да внимавате с яденето на подправки, пикантна и пушена храна. Маринованите кебапчета и продуктите, приготвени на скара, допълват списъка с ястия, забранени за дисбактериоза. Гъби и морски дарове са тежки за храносмилането - необходимо е да ги изоставим за известно време, за да не предизвикаме влошаване. При спазване на ограничение въз основа на печене тесто с мая, то също не е препоръчително да включите в менюто продукт с голям брой животински мазнини (сирене, пържола, наденица и т.н.).

Що се отнася до продуктите от кисело зеле, те могат да присъстват в храната в малки количества и дори да се препоръчват за дефицит на определени бактерии, но при едно условие - те трябва да бъдат естествени и качествени.

Всички ферментирали храни съдържат ензими и са по-лесно смилаеми от пресни зеленчуци. Необходимо е да се обмисли включването на продукти от киселото мляко в хранителния режим с подходяща реакция на организма и липсата на прекомерно образуване на газ. Процесът на ферментация е по същество изкуствено храносмилане. Ферментиралите продукти са особено необходими, когато "положителната" флора не може да се вкоренява в организма по редица причини.

Таблица 2. Продукти за различни нарушения в червата

Какво мога да пия при пациенти с дисбиоза?

Режимът на пиене трябва да бъде внимателно наблюдаван, ако се наблюдават промени в чревната микрофлора. Течностите се консумират половин час преди хранене или 2 часа след хранене. Това ограничение влияе на скоростта на метаболизма и го ускорява, като минимизира отрицателното въздействие на патогенните бактерии. Алкохолът - табу за дисбиоза. Отхвърлете не само от силна водка и коняк, но и от вино, бира, коктейли и особено от домашно вино, което най-много влияе върху процеса на ферментация. Не използвайте алкохолни напитки като съставки за рецепти. Също така, не използвайте много квас и кисело целувки.

Алкохолът - табу за дисбиоза

При наличието на диспепсия с преобладаване на ферментационната микрофлора, абдоминалната болка се елиминира чрез инфузия на мента и лайка. Когато има процеси на гниене в червата, пийте сок и желе от червена боровинка, компот от сушени плодове. Можете да допълвате диетата с горчиви билки, варете и ядете балсам от лимон, кимион, градински чай. Елиминирането на диарията се насърчава от компоти, изработени от стягащи плодове, дъбови кори, инфузии и кори от нар.

Като цяло при дисбактериоза е полезно да се пие минерална вода без газ (в газирана вода е необходимо предварително да се отстранят газовете от бутилката).

Лечебното меню, което се предписва правилно, не само премахва, но и предотвратява многократни случаи на дисбактериоза. Пациентът, който продължава да следи диетата си, и след елиминиране на остри симптоми, времето може да се коригира диетата си с появата на тревожни сигнали (нарушения на стола, влошаване на кожата и косата, и т.н.). Грижата за състоянието на червата е необходима през цялото време. Това не изглежда трудно, ако човек знае как една конкретна храна засяга перисталтиката, качествения и количествен състав на микрофлората.

След като диагнозата бъде премахната, не можете да се върнете към старата диета веднага. Най-малко един месец трябва да продължите да ядете внимателно и да не забравяте препоръките на лекарите. По принцип елементите на функционалното хранене (влакно, млечни продукти, пресни зеленчукови храни и т.н.) трябва да присъстват на масата ежедневно. Това е добра превенция на повторение на чревната дисбиоза.

Отделете храната

Съществува мнение, че е възможно да се елиминират или значително да се намалят проявите на дисбиоза, включително чрез използване на определена комбинация от продукти, които се използват едновременно. Тази концепция може да бъде допълнение към лечебната диета или да лежи в основата й (за окончателна присъда е необходима специализирана консултация).

Ако пациентът е предписан да яде отделно, той трябва да избягва комбинации като:

  1. Протеинови храни и храни, богати на въглехидрати.
  2. Въглехидрати, кисели храни.
  3. Различни протеини (яйчени ядки, различни видове месо в една чиния, месни салати със сирене и др.).
  4. Протеинови храни и храни, богати на мазнини.
  5. Мляко в комбинация с всякакви ястия.
  6. Съвместно използване на захар и скорбяла или различни нишестета (понички, стафиди, медени кексове и т.н.)

Пъпешите и пъпешите трябва да се консумират на празен стомах (от последното хранене трябва да отнеме най-малко 3 часа)

Основното правило за отделна терапевтична диета е изолираното използване на протеинови храни и въглехидрати.

За да разберете каква е ползата от това разделение, можете да вземете пример за сандвич с наденица. Хлябът започва да се усвоява вече в устата, месото - да попадне в стомаха под влиянието на пепсин. Комбинацията от киселинни и алкални продукти разделя метаболизма, причинявайки ферментация и гниене. Ниска скорост на храносмилане на храната увеличава натоварването на панкреаса. И ако човек пие сандвич с чай, остатъците от храна се натрупват в дебелото черво с тежък баласт. Това води до запек, хронична интоксикация и други неприятни последици. Използването на отделна храна като терапевтична диета улеснява процеса на елиминиране на дисбактериоза, нормализиращо храносмилането.

Отделно хранене нормализира храносмилането

Освен това е много важно да се избягва консумирането на храни, които са в нишестето, заедно с протеиновите храни.

В допълнение към промените в диетата си, вие трябва да закупите няколко полезни навици, които предотвратяват натрупването на токсични вещества и отпадъци: пийте много вода, да се хранят при настъпването на глад и не изяде, ако дойдете усещане за ситост, за да се образува подходяща порция, дъвчете, не трябва да курс и при неблагоприятни, стресови ситуации. Вие също трябва да се премахне достъпа до вредни, пълни с консерванти и оцветители, храна (хляб, сосове, колбаси, консерви и др..), Намаляване на консумацията на сладки до минимум. Един добър хранителен навик е да пиете топла вода 20 минути преди хранене - това гарантира насищане. Има свежи плодове и зеленчуци на разположение в неограничени количества, но отделно от другите ястия.

Някои експерти смятат, че подобна диета е изключително временна мярка. Според тях, при непрекъснато хранене на отделна основа, жлезите на човешкото тяло са пренаредени в този режим и по-късно ще изпитат проблеми с "реорганизацията". Оптимално е да провеждате курс на отделна храна на всеки 2 години за период от 6 месеца. Можете да смесвате храна на всеки 3 дни по време на курса. За възрастни пациенти този режим ще бъде отлична профилактика на дисбиозата.

Какви продукти се комбинират - общи принципи и приблизителна дажба

Таблицата на комбинациите, въз основа на които е благоприятно да се изгради диета, е представена по-долу. Също така тук има информация за несъвместими продукти и е позволено да ги споделяте.

Графика за съвместимост на продуктите

Според принципите на отделната храна зеленчуците трябва да се сервират с месо. За да се избегнат отрицателните последици, бобът се консумира със зърнени храни, заквасена сметана, допълнена от ястия на базата на растителни масла. Също така, бобовите растения се комбинират с хляб и зеленчуци. Ако сладкарството присъства в храната, в рамките на едно и също хранене, можете да ядете този продукт със зелена салата (зеленчуци без нишесте, копър, магданоз и др.).

Любителите на плодове с кисел вкус (цитрусови плодове, киви и др.) Могат да разнообразят менюто с кисели млечни продукти, без да се страхуват от негативни последици за микрофлората. Те също така съчетават домати, така че доматена салата със заквасена сметана (или превръзка от растително масло) ще вкуси на поклонници на отделна диета. С кисели плодове и домати можете да сервирате част от ядки, сушени плодове - такива комбинации са благоприятни. За хляб, картофи и зърнени храни, можете да добавите заквасена сметана, сирене, ядки, сервирайте крем.

Подобно на повечето категории продукти, зърнените култури и зърнените култури успешно се комбинират със зеленчуци. Мастна основа крем и растителни масла (зехтин, царевично, слънчогледово, и т.н.) не пречи на абсорбцията на тези продукти заедно със зеленчуци, зърнени храни, бобови растения. Напротив, те взаимно се обогатяват, запълват тялото с полезни вещества. Пълното мляко е независим продукт. Що се отнася до яйцата, те също са нежелателни да се смесват с други ястия. В изключителни случаи можете да ги поднесете с лека зеленчукова салата. Продуктите от кисело мляко са особено добри в комбинация със свежи билки.

Приблизителна дажба за една седмица

Първоначално развиването на умения в планирането на храненето е доста трудно. Можете да използвате готовия шаблон и след това да го направите по аналогия:

понеделник

1: зрял среден банан, след 20-30 минути можете да ядете овесена каша, да пиете билков чай.

2-ро хранене: среден плод, зеленчукова салата със зеленчуци или нарязване.

3: свари пилето, добавете настъргано сирене, зеленчуци - готово е ярко и здравословно ястие.

4-то ястие: плод.

5-ти: риба, варени или на пара, яйце.

вторник

Първа закуска: елда, питие - кефир, черен чай без захар.

2-ро хранене: плодове (например цитрусови плодове).

3: зеленчуци и риба за двойка.

4: плодове (няколко малки или една голяма).

Вечеря: Парен пилешко месо, прясна салата (чери домати, краставици).

сряда

Първа закуска: ориз, напитки - кефир.

2-вото хранене: плод.

3-то: салата от варено говеждо месо и пресни зеленчуци.

4-ти: сушени плодове, напитки - мляко.

Вечеря: касис без захар (основата е извара).

четвъртък

Първото хранене: мюсли с кисело мляко, малки сладки плодове.

2-ра: кисел плод.

Трети: задушени морски дарове със зеленчуци.

4: всички сушени плодове.

5-ти: домати в салата с зеленчуци, сирене и босилек.

петък

Първото хранене: зърнени храни, напоени с кефир.

Второ: цитрусови плодове или грейпфрути.

3-ти: задушено телешко. добавяне на зеленчуци - домати, чушки.

4: смес от ягодоплодни (малина с ягоди).

5-та: зеленчукова салата, с добавка на сирене "Фета".

събота

1-во: неподсладена каша по водата (просо).

Трето: рибна супа и зеленчуци (под формата на салата, нарязване).

4: ядки (орехи или асорти).

5-ти: яйчен омлет.

неделя

В идеалния случай е моно-храна. Основата е краставици, ябълки, кефир и др.

Ако диетата включва подготовка на сложни ястия от различни съставки, таблицата за съвместимост също ще стане асистент за подбора на рецепти.

Диетата на смесения цикъл - медицинска дажба и менюто

Друг известен вариант на храненето, базиран на хранителни групи, приема строга диета, предназначена за 3 месеца. Неговият принцип е ежедневното редуване на протеини, нишестени дни, въглехидратно и витаминно меню (те трябва да следват един друг в тази последователност). Когато приключи 4 дневния цикъл, всичко се повтаря шест пъти. Когато преминават 28 дни, на 29-ия ден пациентът трябва да гладува във водата като разтоварване.

Разтоварване на ден във водата

Дни с протеинова диета, предназначени преобладаването на месни, млечни и рибни ястия в менюто, диетата включва и пиле и пъдпъдъчи яйца, морски дарове. За адекватна работа на храносмилателния тракт, можете да ядете не-скорбялни зеленчуци, зелени. Ако не можете да правите без хляб, можете да ядете едно парче, но в обедното време и само цялото зърно. На втория ден, пациентът отива на храни, съдържащи скорбяла - са позволени бобови растения, включително соя, леща, и всички видове зеленчуци и зърнени култури. Остават ограничения за консумацията на хляб. Подарете си сладки, пресни пити, бисквити могат да бъдат на третия ден от цикъла, когато се въвеждат хранителни въглехидрати (в т.ч. брашно, зеленчукови ястия, макаронени изделия, хляб и т.н.). В дните на въглехидратите са разрешени сосове.

Цикълът завършва с витаминна дажба, на базата на плодове, зеленчуци, сушени плодове, сокове, е позволено да се яде част от семена и ядки.

Диетата с такава дълга диета може и трябва да бъде разнообразна, въз основа на комбинираните групи. Сутрин се препоръчва да се попълни енергийния резерват с плодова закуска, можете да пиете зелен чай без захар. Обяд желателно бульон (месо супа - ден на протеин, растителен супа ще бъде добро допълнение към менюто или вечеря ден на скорбяла въглехидрати храни), както и горещо или салата. Сладкият зъб ще се наслаждава на вечеря в ден на въглехидрати, когато се разрешава тъмен шоколад, бисквитки и др. В протеинови и нишестени дни за вечеря се допуска прехвърляне на обядното меню и яденето на половината дневна порция. Витамин вечеря може да се състои от грейпфрут, диня плодове пресни, сушени плодове, накиснати във вода, или половината част от храната на обяд.

Приблизителното меню на смесения цикъл

Първият. Протеини.

Основното ястие: месо или риба, запазени (приготвени на пара, варени, задушени), извара или яйца. Необходимо е да се допълни вечерята със зеленчуци (салата, нарязване).

Вечер: Половината обяд. 1-2 часа преди лягане - мляко.

Вторият. Нишесте.

Ден: варени картофи или задушени, блюдо от боб, грах, малко парче пълнозърнест хляб.

Вечер: варен ориз със зеленчуци.

3-ти. Основата е въглехидрати.

Ден: Спагети с зеленчуков задум.

Вечер: всички въглехидрати, включително съдържащи захар.

4-и ден. Витамин.

2 и 3 хранения: всяка комбинация от плодове и зеленчуци, които са приемливи за пациента (въз основа на таблицата за съвместимост). По-специално, не всеки организъм позитивно възприема сладко-кисел плодов "микс".

Идеален за превръщане на салатите е зехтин. Трябва да ядете често, но също така трябва да помните за почивките, като паузите са в рамките на 2,5-3 часа. Нежелателно е да се яде след известно време (като цяло вечерята трябва да завърши преди 19.00 часа) - това е от значение за всяка медицинска диета за дисбактериоза.

Бъдете внимателни с тази диета трябва да бъдат хора с гастроентерологични заболявания, тенденция към киселини.

Обща схема на хранене при заболявания на чревната флора

Тези, които по здравословни причини, поради липсата на време за планиране на диетата или по други причини, не може да се доставя отделно, но има за цел премахването на симптомите на дисбиоза, може да предложи седмично меню, предназначена за 5 хранения:

понеделник

1: овесена каша по водата, можете също да сервирате мляко (Херкулес е перфектен), кисел плод, неподсладен чай.

2: зеленчуци - нарязани, салата (не се допуска майонеза, само растително масло). десертът е ябълка (зелен сорт).

3: готвено, задушено или задушено пиле, варено броколи с нискомаслено сирене.

4: сладък плод.

5: супа на зеленчуков бульон с добавка на боб или грах. в допълнение - яйца и домати или бъркани яйца (можете да поставите шампанско).

вторник

1: каша от елда, напитка - чай ​​без захар.

2: плодова плоча (можете да ядете 1-2 зелени ябълки).

3: варена риба постно със зеленчуци, червено и жълто, зеленчукова салата в растително масло.

4: натурално прясно кисело мляко.

5: Прясна салата (зеленчуци, зеленчуци).

сряда

1: прясно изцедени разредени (пропорция -1: 1) цитрусови плодове пресни. мляко каша. чай без захар.

2: голям плод - 1 бр.

3: варено телешко (леко осолено) с пресни червени зеленчуци.

4: част от гайката (количеството не може да бъде ограничено).

5: карфиол (варено, задушено, задушено), парче нискомаслено сирене.

четвъртък

1: неподсладена каша (ечемично зърно) - върху вода, мляко. кисел плод. зелен чай без добавки.

2: сладко-кисел плод (до 2 бр.).

3: варени, задушени, задушени, зеленчуци и зеленчуци с растително масло като превръзка.

4: Сушени или сушени кайсии (могат да бъдат заменени с други сушени плодове).

5: варени зеленчуци, бъркани яйца (домати, зелени).

петък

1: овесено брашно с плодове, кисело мляко без захар, неподсладен чай. ако е необходимо, да допълнят приема на храна с кисело плодове.

2: една ябълка (от всякакъв вид).

3: варено пиле (гърди, филе и т.н.), зеленчуци (можете да сервирате прясна салата или варено зеле с броколи).

4: оранжев или два малки банана.

5: зеленчукова супа.

събота

1: неподсладена елда каша на вода, цитрусови плодове, билков чай.

2: нарязване на плодове.

3: варени зеленчуци и риба; салата от зелени зеленчуци.

4: част от гайката - неограничено количество (всички ядки).

5: Задушени зеленчуци, с омлет, зелена салата и гъби.

неделя: Ден за разтоварване на зелени ябълки (1,5 кг).

Допълнение към диетата - народни рецепти

След консултация с лекуващия лекар, диетичните инфузии се въвеждат в диетата. Те охлаждат жаждата си и имат положителен ефект.

Неправилно използване на състава на 1-2 лекарствени компонента. По-добре е да комбинирате билки, които възстановяват баланса, лекуват, предотвратяват други случаи на дисбиоза.

Като цяло, фитотерапията е разделена на няколко етапа.

1 етап. Излишна е патогенна среда, която предотвратява запълването на пространството на червата с полезна флора.

Изразени свойства за елиминиране на патогенните микроорганизми са жълт кантарион, е полезно за тази напитка инфузии на майка и мащеха, анасон. Използвайте за дезинфекция на цветя от лайка, къпина, айр, бъбрек и други билки.

Важно е, когато елиминирането на симптомите на дисбиоза на полезна флора не е вредно, така че тези билки се използват в ограничени количества. Важно е да запомните максималната доза и да не я превишавате.

2 етапа. Възпалението в стомашно-чревния тракт се отстранява чрез излагане на лигавиците. Възстановяването на равновесието в организма допринася за следните компоненти на зарядите: лайка, невен, речни цветя. В колекцията може да се включат и тинтява, жълт кантарион, триъгълна часовника заедно с корена на блатната аорта. Инфузиите с дисбактериоза възстановяват целостта на вътрешните мембрани, като по този начин установяват храносмилателния процес.

Етап 3. След справи черво с патогенни организми и подобрено състояние на лигавиците, трябва да абсорбиращ материал. С усвояването и елиминирането на токсините от тялото справя и следния състав: аир, ангелика, ленени семена, корени и листа оман, Saponaria Officinalis.

4-ти етап. Ако пациентът има диария, стягащите компоненти, съдържащи се в корените на качулката, дъбовата кора и блатната сабя са идеални. Също така, за да се противодейства на диарията, е ефективно да се използват плодовете на птичи череши, да се пият инфузии с изправен полихеет, корена на кръвоносната жлеза.

5 етапа. При запек, трябва да определите вида на заболяването. Ако запекът е придружен от подуване, метеоризъм и спазми, причината е в бавния напредък на изпражненията. Релаксиращ ефект върху чревната стена копър, анасон, кимион, които могат да варя и напитки като чай. Ако, от друга страна, на столчето е прекалено много и те боли ануса, се нуждаем от стимуланти - това може да отнеме колекция от млечок, зърнастец, добавете пащърнак, сена.

Етап 6. Заобикалящите билки са необходими за защита на лигавиците от вредните ефекти на патогените. Те правят инфузии и целувки. Можете да варете и да настоявате за семената от лен, моркови, елекампане, ангелика.

7-ми етап. Премахване на бери-бери, попълнете на организма с енергия, дава жизнени сили за борба и превенция дисбиоза му ще помогне за билкови настойки Роуан, шипка и касис, ягодови листа, заместник.

Ефективно съчетайте билки и млечна захар. По-специално, лайка може да помогне със спазмите на червата, нормализира изпражненията и лактозата ще възстанови равновесието на бактериите в чревната среда. Диарията се лекува добре с плантани. С метеоризма след хранене е полезно да дъвчете семена от копър. Комбинацията от ферментирали млечни продукти с чесън е доказано лекарство за проблеми с чревната микрофлора.