Какво има за констипация и как да се яде

Преди да ядете с запек, препоръчително е да се консултирате с диетолог и гастроентеролог. Храненето зависи от формата на дефекацията на проблема.

Във всеки случай трябва да ядете частично - 5-6 пъти на ден. Такава диета осигурява редовни изпражнения.

Медицински показания

Пациентът трябва да знае, че не можете да ядете с запек, как да ядете правилно. При запек не се препоръчва да се бързи повече от 4 часа подред.

След пост, човек яде повече и храната застава, ензимите не могат да го усвояват, което предизвиква друг проблем с дефекацията.

При запек, трябва да знаете как да приготвяте правилно храненията. Те не могат да бъдат силно сварени. Храната трябва лесно да се дъвче. Не можете да ядете варена храна, тъй като те допринасят за застой на червата.

В ежедневната диета за запек включват зеленчуци, плодове, плодове. Техният брой трябва да надвишава 400 гр. Можете да комбинирате месото със зеленчуци, както и зърнени ястия с плодове.

Трябва да ядете с констипация цели зърна каша. Не можете да включите в диетата желе, желе, желе. В противен случай движението на храната в червата ще бъде възпрепятствано.
пиене

За запек се характеризира неспазване на режима на пиене. В този случай, изпражненията се дехидратират. Сутрешния чай не доставя резервоари за течности.

За добре храносмилане е необходимо да пиете до 100 ml вода на час. Средно до 2 литра вода се пие на ден.

При недостатъчно количество вода, пектините и влакната не набъбват, движението на храната в червата не се стимулира. Успоредно с това, токсините не се абсорбират, възниква газова образуване.

Пациентите с запек се съветват да пият сокове, вода, минерална вода. Забранено е да се пият напитки с газове, лимонада.

Диета с атонична форма

Ако пациентът яде само изискана храна, трябва да включите в диетата продукти, които активно стимулират активността на червата. Диетата включва груби диетични фибри, пектини, фибри.

Можете да ядете с контипети трици, хляб, овесена каша. Полезно е да ядете ръжен хляб, плодове и зеленчуци. От менюто изключете ястията от бяло брашно.

По този начин диетолозите съветват да се помисли, че в структурата на зеленчуците влизат различни количества полезно влакно.

Необходимо е да се намали консумацията на картофи по време на запек - 1/3 от обема на всички зеленчуци. В допълнение, бобовите растения са изключени от менюто.

Моркови, сливи, ябълки и сушени кайсии са активни продукти за разхлабване на изпражненията. От запек, трябва да консумирате 400 грама различни зеленчуци. Ежедневното меню включва 200 грама плодове с кожа. Възможно е да се яде хляб от грубо шлайфане, прибавяйки напитка до 2 бр. трици.

При запек помага за овесена каша. Те могат да се консумират всяка сутрин последователно. През нощта можете да пиете чай с мед, да ядете сушени кайсии, сини сливи. Тези продукти се консумират с вряща вода преди консумация.

Хранене със спастична форма

При тежки спазми в червата, описаните по-горе продукти увеличават болката и други симптоми, характерни за спастичен запек.

С тази диагноза месото и зеленчуците се варят. От менюто се изключват продуктите с груби влакна. Салатите са фино нарязани, подправени с растително масло.

Можете да ядете с констипация с месо и риба сила месо. Плодовете трябва да бъдат нежни, без кори - праскова, череша, слива. Можете да включите в менюто сок с каша, варена каша, желе.

Списък на храните, които предизвикват подуване:

  • ястия със зеле;
  • спанак;
  • грозде;
  • репичка с ряпа;
  • чесън с лук.

От запек ще помогне храна с танини:

Продукти, които инхибират перисталтиката с запек - манго, оризова каша, картофено пюре. Мастната храна също така възпрепятства храносмилането и перисталтиката. От менюто изключете маргарина, свинска мая, майонеза.

Особено внимание се обръща на продукти, които определят постигнатия ефект. Пациентите се съветват да консумират кисели млечни продукти.

Можете да пиете ежедневно кефир и мляко. Ако следвате гореописаните принципи на храненето, можете да се отървете от запек в 7 дни.

Ефикасност на диетичните фибри

За да работите нормално с двигателните умения, менюто включва влакна. Това влакно абсорбира течност, подуване, увеличавайки обема си.

Целулозата насърчава нормалната функция на червата, затова е ефективна срещу запек.

С помощта на диетични фибри се образува нормална микробиоценоза. Растителната храна се представя под формата на зърнени храни, хляб, плодове и зеленчуци.

Този компонент се счита за основен източник на диетични фибри. Оттокът може да се консумира със запек като помощен продукт.

Плодове и зеленчуци

От запек помага плодове и зеленчуци, богати на въглехидрати, витамини, органични киселини, различни микроелементи.

Пациентите, страдащи от запек, трябва да консумират дадените продукти с повече от ½ обем от дневното меню.

Можете да ядете салати, облечени с растително масло. Необходимо е да се изоставят консерванти. През пролетта и зимата пациентът показва използването на сушени плодове. При запек те имат положителен ефект върху чревната подвижност.

Сини сливи, сушени кайсии и смокини гастроентеролози се препоръчва да използват често. Предварително напоена за 15 минути. Съхранявайте сушени плодове трябва да се измият добре, тъй като те са покрити със серен диоксид.

При запек, морско кале и ябълки са ефективни. В допълнение към фибрите, те съдържат всички хранителни влакна, включително лигнин, органични киселини. Те засягат многокомпонентно тяло, меко, безопасно.

Продукти от кисело мляко

За превенцията и лечението на проблема с дефекацията е показано приемането на ферментирали млечни продукти. Те се характеризират с пробиотичен ефект.

Това се дължи на наличието в тях на бактерии от ферментирало мляко - оцетна, млечна и бензоена киселина. Водородният пероксид предотвратява жизнената активност на патогенните микроби.

При запек помага за киселото мляко и еднодневния кефир. Първият продукт лесно се подготвя самостоятелно. За да направите това, трябва да се кисело прясно мляко. Киселото мляко и еднодневният кефир имат същия ефект.

Тези продукти се използват за запек по всяко време на деня. Гастроентеролозите съветват да пиете кисело мляко и кисело мляко за през нощта.

Тази препоръка се дължи на бавната асимилация на казеина, основния протеин на млякото. Същевременно има седативен ефект на млечна киселина и директен ефект върху имунитета.

Магнезий и калий

Често пациентите кипват вода, за да премахнат миризмата на хлор. На лекарите се препоръчва да дават предпочитание на тези източници на вода, в които са сигурни.

От всички разтворени соли магнезиевите и калиевите соли са важни за организма в случай на запек.

Калият стимулира мускулната контракция и магнезият - осигурява проводимостта на нервните импулси. Тези макронутриенти влизат в тялото отвън - от сурова вода и различни хранителни продукти.

Калият е в костюм, сливи, смокини. Някои народни рецепти предвиждат използването на мед, или се варят, консумират преди лягане.

Сутринта на дефекацията. Калият се намира в банани, печени картофи, дини, зелени. Магнезият се среща в ядки, елда, морска кал.

Растителни масла

Тези продукти оказват следното въздействие върху червата:

  • рефлексивно интензифицирана перисталтика;
  • омекотява изпражненията;
  • стимулирана секретирана жлъчка.

Менюто включва за обработка на бадеми, маслини, ленено масло, гроздови семки, царевично олио. Тези продукти се използват за 1-3 ч.л. преди хранене, 2-3 пъти на ден.

Тези компоненти елиминират състоянието на затваряне, обогатяват тялото с полезни мазнини.

Забранени продукти

Някои продукти водят до дискомфорт на червата. Картофите с нишесте упражняват репресивен ефект. Бавното прогресиране на химрата е характерно за вискозни и лигавични ястия.

По-бавното движение на червата е характерно за храни с танин. Забранено е да се пият черен чай, боровинки, ябълки.

Когато затварянето е отрицателно засегнато от стомаха пушени, пикантни ястия, чесън. Едновременно с това консумацията на бобови растения е ограничена.

Съвети на гастроентеролозите

Лекарите съветват да се стремим да коригираме менюто и да променим начина на живот, за да възстановим здравето. Тази терапия е от естествен характер. Понякога този метод е неефективен.

На пациента е предписана терапевтична манипулация. Те се състоят не само от диета терапия, но и от приема на лаксативи, упражнения терапия, психотерапия. На пациентите може да бъде предписана пребиотична терапия.

При диета, пациентите трябва да знаят следното:

  • мащаб - сол на магнезий и калций;
  • диуретиците са тези компоненти, които, когато се вземат, обемът на изтеглената течност превишава обема на входящата течност;
  • микробиоценоза - колекция от микроорганизми, които живеят в червата;
  • пробиотичен ефект - образува микрофлора в специфична среда на тялото. Чревните пробиотици включват живи микроорганизми, които обикновено живеят в тънките и тънките черва;
  • танини с тънък ефект.

Учените са доказали, че много хора по света имат недостиг на магнезий с храна. Най-смилаемата форма на магнезий е цитратът на този микроелемент.

При почистването и преработката на някои продукти се губи определен процент магнезий:

  • ако отлепите картофите от кората, до 35% от този микроелемент се губи;
  • смилане на зърно за брашно, се губи до 78% магнезий;
  • в процеса на почистване на елда загуби 79%;
  • когато ечемик 70% са загубени;
  • При запазването на зелен фасул, 56% се губят, а царевицата - 60%.

Пациентите, страдащи от запушване, трябва да вземат топли бани, последвани от масаж. Такава манипулация се извършва веднъж на два дни. Необходимо е да пушите по-малко, като се откажете от кафе.

Показва се активен живот. При спастичната форма на дефекацията на проблема пациентите отказват да ядат продукти с растителни влакна.

Диета с запек

Описанието е актуално 05.31.2017

  • ефективност: ефект на лечение в рамките на една седмица
  • дати: постоянно
  • Разходи за продукти: 1200-1300 рубли на седмица

Общи правила

Дневната евакуация на червата (всеки ден сутрин) е норма, а отклоненията от това правило - запек или копростази - задържане на изпражненията за повече от 2 дни или редовни трудности при изпразване до 100 g движения на червата. Въпреки това, можете да продължите от общото състояние на човека - ако той не изпитва дискомфорт при липса на ежедневно почистване на червата, честотата на изпражненията веднъж на 2 дни може да се счита за нормално. Въпреки това, си струва да се опитате различни начини за нормализиране на червата.

Трудно изпразване често се случва с заболявания на червата (колит, хемороиди, проктит, пукнатини, dolichosigma, megasigmoid), стомаха, черния дроб. В този случай двигателната функция на дебелото черво се нарушава. Забавянето на преминаването на съдържанието настъпва върху спастичния или атоничния (хипомоторния) механизъм.

При спастична копростазия перисталтиката се усилва поради ретроградни (неестествени) перисталтични вълни и луменът на червата се стеснява. Вследствие на значително увеличаване на мускулния тонус, може да се развие чревна обструкция. Тя започва с остра, стресна болка в корема, която постепенно се натрупва и е придружена от гадене и повръщане. Налице е запек и образуване на газ. След известно време съдържанието на червата се влива в стомаха и повръщаното получава неприятна миризма на изпражнения. Коремът има неправилна форма и отокът бързо нараства. Атоничната копростазия се появява два пъти по-рядко и доминира при по-възрастни пациенти и в някои случаи се проявява като цялостна чревна атония.

При липса на заболявания, неправилни изпражнения причиняват:

  • Липсата на сурови зеленчуци и плодове, грубо влакно (черен хляб и зърнени храни), което лишава тялото от патогени. Животински мазнини и протеини не причиняват дебелото черво да "работи" и води до чревна атония. Хранителните сандвичи, хамбургерите "в движение" и липсата на първите курсове в храната също нямат никакво значение.
  • Липса на течност.
  • Уседнал начин на живот.
  • Редовно задържане на желанията.
  • Постенето. Дефекацията в първите дни на гладно може да бъде редовна и след това чревната активност отсъства по един или друг начин. След гладуване поради продължително забавяне на изпражненията в червата става твърдо и перисталтиката е бавна, което води до затруднено изпразване.
  • Промяна на ситуацията.
  • бременност.
  • Продължителен стрес.

Когато започнете лечението, трябва да разберете причината за запек и най-напред да се опитате да я премахнете чрез хранене. Ако 2-3 дни няма столче и употребата на слабителните продукти не ви помага, трябва да почистите червата, като направите клизма от 1 литър. За да предпазите изпражненията от увреждане на лигавицата, добавете 2-3 с.л. вода към водата. л. растително масло. Температурата на водата трябва да е просторна и не непременно да се вари. След това трябва да започнете да ядете правилно.

За каква диета се предписва хроничен колит с запек и какви цели преследва? В случай на колит без екзацербация, Таблица номер 3, което позволява нормализиране на нарушената функция на червата. Това е физиологично пълноценна диета с преобладаване на диетични фибри - зеленчуци, плодове, сушени плодове, зърнени храни. Диетата включва първите студени курсове и сладките ястия. В същото време се изключват продуктите, които подобряват ферментацията и гниенето (пържени храни).

Храната се приготвя в несмляна форма, варена или печена. Зеленчуците се препоръчват главно в сурова форма и някои от тях се приготвят. Хранене 4-5 пъти на ден. Важно е да се спазва режимът на пиене - 1,5-2 литра течност на ден. Това се дължи на факта, че когато липсва течност в сигмоидното дебело черво, водата от фекалиите се абсорбира и те стават твърди, което затруднява преминаването им през аналния канал.

Диета с запек при възрастни

Храненето за запек при възрастни, свързано с чревна атония, има за цел да подобри нейната перисталтика. По този начин дихателната диета включва продукти, които елиминират запек.

Диета с запек в напреднала възраст. Такива продукти включват:

  • Богати на захари - сладко, захарна тръстика, сиропи, мед, млечна захар, декстроза, манитол, левулоза, сладки ястия. Те черпят течност в червата и разреждат изпражненията.
  • Съдържа сол - осолена риба, осолени зеленчуци, консервирани закуски.
  • С високо съдържание на органични киселини - кисели краставички и кисели краставички, кисело плодове и сокове от тях, кисело мляко напитки, мърси, които възбуждат перисталтика.
  • Богата на фибри - трици, бобови растения, сушени плодове, ядки, пълнозърнест хляб, просо, ечемик, елда, ечемик, овес булгур, сурови зеленчуци.
  • Месо с високо съдържание на съединителна тъкан.
  • Напитки, съдържащи въглероден диоксид.
  • Мазнини, използвани в празен стомах в големи количества (1-2 супени лъжици), заквасена сметана и сметана (100 грама или повече), яйчни жълтъци.
  • Студени блюда (150 градуса), използвани на празен стомах или за обяд - okroshka, цвекло, студени глупости, както и всички студени напитки и сладолед. Това е разликата в температурата на тялото и взетият продукт е основният фактор за стимулиране на перисталтиката.
  • Куиз и квас, които имат двоен ефект: поради съдържанието на органични киселини и въглероден диоксид.
  • Влакна, трици и морски кален, склонни към подуване на червата и привличане на вода.
  • Соевото масло е източник на органични киселини и влакна.

Успоредно с това, че е необходимо да се изключат продуктите, забавя изхождането: черно кафе, силен чай, какао, шоколад, меки сирена, боровинки, къпини, дрян, нарове, круши, слизести супи, тестени изделия, желирани, топли ястия, червено вино. Това са общите принципи на хранене в случай на запек при възрастни. При избора на диета трябва да обмислите и съпътствате заболявания на храносмилателната система:

  • Ако констипацията се случи на фона на обостряне на хронични заболявания на червата, първо се назначава спестяване Таблица №4Б, и след това №4V. Те изключват сурови влакнини и включва структурно нестабилни мотилитет стимуланти (студени напитки сладки на празен стомах, зеленчуков сок, цвекло пюре, сливи, моркови, карфиол с добавянето на растително масло, печени ябълки, кисело мляко).
  • Когато са показани чернодробни заболявания с запек Диета №5, но с увеличаване на диетичните фибри и магнезий (елда шрот, ечемик, овес, хляб и зърнени трици, пшеница, зеленчуци, плодови сокове, органични зеленчуци, плодове, мед).
  • при пептична язва и наличието на запек, основното медицинско хранене ще бъде Таблица номер 1 с нарастващи зеленчуци, но не е задължително варени (моркови, цвекло, тиква), под формата на пюре или фино раздробен, също така включени са добре суши и се вари растително масло.

Спастичен колит придружени от спастична болка в червата, която може да бъде придружена от диария или запек. Локализацията на болката може да бъде размита и често се случва сутрин или след хранене. Характерно заместване на запек и диария, както и отбелязани метеоризъм.

Сред основните причини за този тип колит са дългосрочен стрес, неврогенни фактори, умора и хормонален дисбаланс. Във връзка с това се наблюдава по-често при жените, с оглед на цикличните колебания на хормоналния баланс, от бременността и раждане. Спастична запек, които са свързани с IBS, трябва, напротив, да се ограничи храни, които са богати на фибри - допуска някои зеленчуци сварени и пюрирани сурови. Храненето на храната се нарушава многократно и се яде на малки порции, преяждането не е допустимо.

Често има запек по време на бременност, особено през втората половина на тази дължи на факта, че червата са притиснати разширения матката, става муден перисталтиката и изпразване трудно. Констипацията до известна степен се дължи на психологическото състояние на бременната жена. Диетичните препоръки не се различават от основните препоръки за атоничните състояния на червата.

Диетата включва:

  • Тиквички, цвекло, зеле (без подуване), моркови, тикви, краставици, домати, ябълки, портокали, трици зърнени, цвекло, зеле супа от зеле.
  • Релаксиращият ефект е свеж кефир и квас.
  • Сини сливи се използват под формата на инфузия: 100 g излейте 2 чаши вряла вода и оставете за 12 часа (през нощта). На следващия ден, пийте инфузия с 0,5 чаша преди всяко хранене и яжте сливи, разпределени на няколко рецепции.

Често има запек и газове едновременно.

Диета с запек и подуване на корема

хранителен метеоризъм Това се случва, когато използването на продукти с високо съдържание на нишесте и сурови влакнини (бобови култури, картофи, зеле, ряпа, синап, дрожди печене, черен хляб, грозде, стафиди, банани), газирани напитки, сладкиши, във връзка с които следва да се заличи тези продукти с подуване от диетата. Приемането на голям брой протеини от животински произход през нощта също води до метеоризъм. Нелекуваните протеини причиняват гниене и гасиране в червата.

Не причинявайте метеоризъм:

  • пшеничен хляб;
  • моркови, тикви, тиквички, цвекло, зеленчуци;
  • нискомаслено месо;
  • зърнени култури (с изключение на просо и перлен ечемик);
  • парна омлет;
  • зелен чай, натурални сокове (портокал, лимон, ябълка);
  • ферментирали млечни продукти;
  • сушени сини сливи, кайсии, нар.

Следните правила за употребата на продуктите ще помогнат за значително намаляване на подуването.

  • Преди ядене пийте 2 супени лъжици. л. отвара от семена от резене.
  • Фракционни и чести хранения, за да не се претоварват органите на храносмилателния тракт.
  • Не използвайте едновременно несъвместими продукти - въглехидрати и протеини, както и хетерогенни протеини. По-добре е, ако съдовете съдържат минимален набор от продукти. Периодично организирайте разтоварването на моно диети.
  • Плодовете трябва да се консумират 2 часа след основното хранене.
  • Използване на зеленчуци и плодове в термично обработена форма. Това лечение на тях допринася за развитието на сапрофитна чревна флора.
  • Не злоупотребявайте с подправките.

При изразеното подуване също така да се вземат инфузии от листа от евкалипт, цветя от лайка, семе от кимион, листа от мента, корен от глухарче. Примерните опции на менютата ще бъдат разгледани по-долу.

Диета с запек в напреднала възраст

В процеса на стареене двигателната функция на червата се променя. Перисталтиката при възрастните е забележимо отслабена, което води до постоянна запек, която се нарича сенилна.

Червата се изпразва нередовно и не напълно, фекалиите се задържат в нея и тъй като съдържа вредни вещества (индол, скатол), има токсичен ефект и причинява хронична интоксикация. При запек в червата гнойните бактерии се размножават интензивно, което води до увеличаване на производството на газ.

Надуването води до висока позиция на диафрагмата, което затруднява дишането, измества сърцето и може да причини болка в сърцето. Усиленото напрежение по време на дефекацията спомага за образуването на хернии, нарушава кръвообращението в мозъка и може да доведе до развитие удар. Следователно, възрастните хора непременно трябва да се борят с запек.

  • • Много е важно да се установи правилната диета. В крайна сметка, когато човек се храни винаги е един и същ път, активизира цялата система за регулиране на дейността на стомашно-чревния тракт, а това допринася за гладкото и бързо преминаване на храна и формиране на изпражненията през червата.
  • В храненето се включват повече зеленчуци, плодове - растителните влакна са най-добрият стимулатор на моторната функция на червата. Диетичните фибри трябва да се доставят в количество от 20-35 грама на ден. Например, 0,5 чаша зелен грах съдържа 5 грама фибри, една ябълка - 3 гр. Трябва да ядете 2-3 пъти на ден за 1 супена лъжица. л. приготвени ръжени трици, добавяне към различни ястия. Повечето влакна съдържат варени боб, сливи, смокини, царевични люспи, стафиди, овесени ядки, круши и ядки. Постепенно увеличавайте броя на влакната, така че да няма подуване.
  • Укрепване на перисталтиката може да бъде, пиене на чаша студена вода на празен стомах.
  • Ако няма LCD, можете да пиете на празен стомах 1 супена лъжица. л. растително масло. Това причинява вкарване на жлъчката в лумена на червата и активира нейното свиване.
  • Морското кале, което има слабително действие, е много полезно.
  • Захарта е по-добре да се замени ксилитол, който също така се отпуска. Може да се добави за 1-2 часа. в чай ​​или компот (сутрин и вечер).
  • Ефективна мярка за борба с запек - физическа активност: упражнения, включващи мускулите на коремната стена и тазовото дъно (донесат краката и стомаха се в легнало положение, ще се наклони спрямо изправено положение, и т.н.), които ходят на 2-3 км на ден, работа в градината.
  • Укрепването на двигателната функция на червата също ще помогне за масажирането на корема - легнете на гърба си и удряйте стомаха си с кръгови движения (по посока на часовниковата стрелка) няколко пъти на ден.

Ако този набор от мерки не доведе до желания резултат, можете да прибягвате до употребата на лаксативни лекарства, особено растителния произход: лист сено, костен зърнастец, ревен. Въпреки това, трябва да се помни, че не се препоръчва да се използва дълготраен лекарствен продукт, тъй като неговата ефективност намалява. Не трябва да се приемат лаксативи колит, хемороиди и пукнатини в ректума.

Водени от принципа: по-добре е да се включат максимално слабителни продукти и лаксативи да се сведе до минимум - само от време на време, не повече от веднъж седмично. Постоянното им приемане нарушава чревната микрофлора, храносмилането и абсорбцията, може да причини тежка диария, което допълнително усложнява запека. Ако няма изпражнения за 2-3 дни, по-добре е да поставите клизма или да опитате да поставите глицеринова свещ, която има слаб ефект.

Разрешени продукти

  • Диетата включва всички зеленчуци: цвекло, моркови, маруля, краставици, домати, тиква, тиквички, карфиол, която може да се използва за производство на сирене, задушени и варени. С добра толерантност се допускат ястия, приготвени от бяло зеле и зелен грах, но във варени форми.
  • Можете да използвате винегрет с растително масло, зелен хайвер, морски кален. Може да се използва сух (на прах) или фино нарязан за 1-3 ч.л. един ден, накисвайки във водата.
  • Предлагат се и салати и консерви от морски кале.
  • Първите ястия се приготвят върху лека и нискомаслена месо / рибна бульон. Въз основа на факта, че е необходимо да се получи повече влакна, за предпочитане трябва да бъдат подготвени първите зеленчукови ястия (friedge, borsches, супа, цвекло) и супи с добавяне на перла ечемик.
  • Предпочитайте нискомаслените сортове месо, пилешко, пуешко - те са по-лесно смилаеми от месото. Месните ястия се приготвят или пеят. Същото важи и за рибата. Не забравяйте, че всяко месо е несмилаем продукт и ежедневната му употреба може да укрепи запека. В този случай е по-добре да се даде предпочитание на рибата от протеинови продукти. Рибата и месото трябва да се приготвят с парче.
  • От зърнени храни елда, перлена ечемика, просо, ечемик, пшеница се приготвят парченца каша, гарнитури и зърнени храни с малко количество мляко. Капките трябва да са ронливи ("kashi-smears", а също и картофено пюре са изключени).
  • Киселите млечни напитки съдържат много органични киселини, така че те са полезни за запек. Можете да използвате кисело мляко, кисело мляко, matzoni, kumis, ацидофилно кисело мляко.
  • Млякото се допуска само в съдове. Влезте в прясно извара и ястия от него: пудинги, гарнитури с добавка на зърнени храни, мързеливи вареника, но в ограничени количества, а не често. Тъй като продукти, съдържащи калций, може да се засили
  • Крем е позволено, бързо сирене в малки количества и заквасена сметана в съдове. Яйцата могат да се консумират до 2 броя на ден и да се готвят под формата на парна омлет, омлет със зеленчуци и меко сварени.
  • В неограничено количество в храната трябва да присъстват сладки пресни плодове, накиснати и изсушени плодове като добавка в храната или кисело мляко (кайсии, сливи, кайсии, смокини).
  • От сладкиши се допуска сладко, мед, пастило, мармалад.
  • Хлябът е разрешен пшеница, но от брашно от втора степен, зърнени, докторска и с добра толерантност е възможно и ръж. Всички хлебни изделия трябва да бъдат печене вчера. Възможно е в ограничени количества и рядко да се яде неудобни бисквити и суха бисквита.
  • Разрешено слаб чай, газирани плодове и ягодоплодни напитки и минерални води с газ (при липса на подуване на корема и повръщане) заместители на кафе, трици отвара, инфузионни бедрата, слива сок, картофи, кайсии, моркови, цвекло, домати.

Таблица на разрешените продукти

Зеленчуци и зеленчуци

плодове

Ядки и сушени плодове

Зърнени храни и зърнени култури

Хлебни изделия

сладкарница

Суровини и подправки

Млечни продукти

Сирене и извара

Месни продукти

птица

Риба и морски дарове

Масла и мазнини

Безалкохолни напитки

Сокове и задушени плодове

* данните са за 100 g продукт

Изцяло или частично ограничени продукти

  • Шоколадът и всички продукти със сметана не се допускат. Необходимо е да се изключи хляб от брашно от по-високи степени, както и сладкиши от тестото от дрожди и тестото за пържене.
  • Ядките, съдържащи танини, са изключени: те са фибули от дюля, круши, череши, боровинки, дрян, силен чай, какао и кафе.
  • Ястия с вискозна консистенция и бавно движещи се по червата са лигавични супи, картофено пюре, пюре от кайсии и кайсии.
  • Трудни за храносмилане и дълъг престой в стомаха са мастни меса (патица, гъска) и риба, консервирана храна, пушено месо, твърдо сварени яйца. Те трябва да бъдат изключени от храната.
  • Остри ястия, сосове, хрян и горчица силно дразнят лигавиците и нарушават функцията на целия стомашно-чревен тракт.
  • Ограничете продуктите, които първоначално причиняват запек - ориз, грис, юфка, саго, фиде, картофи, както и бобови растения, които могат да бъдат слабо поносими.

Таблица на забранените продукти

Зеленчуци и зеленчуци

плодове

плодове

гъби

Зърнени храни и зърнени култури

Брашно и макаронени изделия

Хлебни изделия

сладкарница

шоколад

Суровини и подправки

Месни продукти

Колбасни изделия

птица

Риба и морски дарове

Масла и мазнини

Безалкохолни напитки

Сокове и задушени плодове

* данните са за 100 g продукт

Меню с брави (Режим на захранване)

Правилното меню за хранене трябва да включва 25-30 грама диетични фибри дневно. Хляб ръжен трици позволено 150 грама и 200 грама бял хляб, масло, 10 грама захар и '40 Не забравяйте за мед вода на гладно сок с пулп, компот от сушени плодове, сушени сини сливи инфузионни или отвара от шипки. За през нощта, използвайте сини сливи и кисело мляко с добавяне на 1 супена лъжица. л. трици. Като приемате допълнителни трици, не забравяйте да спазвате режима на пиене, в противен случай те могат да имат обратен ефект.

С хронична чревна обструкция, храненето, на първо място, е насочено към регулиране на изпражненията, разтоварване на червата чрез елиминиране на трудно смилаема храна. Основното изискване е да се ограничи количеството на храната, като се избягва преяждането. Приемането на храна е частично, на малки порции на всеки 2 часа.

Втората цел е елиминиране диета ферментация и разлагането на следователно изключват храни, които предизвикват метеоризъм (грах, сурово зеле, бобови растения, пълномаслено мляко, безалкохолни напитки).

Предвижда се умерена механична фалшификация. Химичните дразнители трябва да бъдат напълно изключени (остри подправки, изгарящи подправки). В периода на екзацербация механичното разклащане трябва да бъде максимално (Диета №4 или №4B). Мазнините и обикновените въглехидрати са ограничени. Нормата на въглехидратите е 250 g (40-45 g съставляват прости захари), мазнини 60-70 g, протеин 70-80 g (60% от животински произход).

Зеленчуците и плодовете трябва да се консумират в умерени количества и във варена форма, тъй като излишните влакна могат да причинят метеоризъм. Месото трябва да бъде смляно, необходимо е да се включат кисели млечни продукти и да се спазва режимът на пиене. Позволено е да се използват сливи, смокини, сушени кайсии. Виното сирене с оглед на високото съдържание на калций може да предизвика запек, така че трябва да го използвате внимателно. Изключват се макаронени изделия, а зърнени храни - перла, просо и ечемик.

  • хрупкава каша от елда;
  • парна омлет;
  • чай с мед.
  • овесени бисквити;
  • ябълка, яйце без кожа.
  • вегетарианска зеленчукова супа със заквасена сметана;
  • пилешко месо, варено под формата на кайма;
  • хайвер от варени моркови;
  • компот от сушени плодове.
  • извара с изсушени кайсии;
  • зеленчукови задушени;
  • чай с конфитюр.
  • кефир, сливи.

За деца

Обикновено новороденото се възстановява 4-6 пъти на ден. Лице с нормална консистенция дори при неговото или рядко срещано явление е невъзможно да се обмисли или да се прецени, че констипацията е просто физиологични характеристики на организма. Освен това, с рядко изправено столче, важен показател е благосъстоянието на детето и избягването на газове. Отсъствието на газове при запек е най-опасният знак и човек може да мисли за чревна обструкция. Истинско съпротивление се отбелязва при 25% от децата до една година. Тя може да бъде причинена от аномалии на развитието на дебелото черво (стеноза изходен отдел на червата, Болестта на Хиршспрунг). Това са относително редки заболявания и изискват хирургично лечение.

Но по-често срещано е копростазата срещу здравословно черво, така наречената функционална. Неговите причини са: недохранване на майката, ранно въвеждане на допълнителни храни, недостатъчен прием на течности от детето, използване антибиотици, както и недостатъчно количество мляко. В този случай има гладна запек в бебето. За да се определи този вид разстройства на изпражненията, можете да намалите теглото си - детето зле го набира, а също така е необходимо да извършите теста "на мокри пелени". С достатъчно мляко бебето уринира 10 пъти на ден.

Редките изпражнения, които се съпровождат от тревожност, отказ от ядене, подуване на корема и лош сън, трябва да предупреждават родителите. Също така е лошо, ако детето има редки, твърди и сухи изпражнения. Ако има нарушения на изпразването, фекалните маси, натрупващи се в дебелото черво, постепенно ги разширяват и удължават, като причиняват функционална мегаколон (голям дебелото черво). Тенденцията към неговото формиране може да се появи още в ранна детска възраст. Възможно е да го подозирате, като наблюдавате бебето по време на дефекацията: той силно натиска, разтяга, вика и зачервява, но няма резултат.

Ако има проблем в едно бебе, майка-кърмачка, трябва да прегледате вашата диета, всеки ден има ястия от сурови и задушени зеленчуци и плодове, намаляване на количеството на сладки, се избегне лепкава каша, желе. Най-често причината за запек при деца е забавянето на чревната перисталтика, която натиска масите на изпражненията. В такива случаи правилното хранене може да го укрепи и да елиминира запека.

Предотвратяването на запек започва още от детството, когато примамката започва. Когато констипацията при децата в диетата във времето въвеждат зеленчукови и плодови пюрета (ябълка, сливи), разнообразие от зърнени храни; за да даде нарязани цвекло и сок от цвекло, тиквички. Ако детето под 1 година може да бъде хранено с това, тогава възрастен не може винаги да бъде принуден да яде варено цвекло или салата. Също така, много от тях отказват да ядат сушени сини сливи. Ето защо трябва да се изхожда от факта, че е по-приемливо, например, за дете на 2 години и повече е възможно.

Възможно е през деня допълнително да включват продукти, които стимулират перисталтиката:

  • На празен стомах дайте готино сладко питие - вливане на бульон от диви рози или вода с мед.
  • През деня (можете да се смесва с настъргания ябълка, нарязани сливи или плод, който обича детето си) под формата на закуски да предлагат плодови и зеленчукови сокове, бульони от зеленчуци, супа режеш пюре от пресни моркови и цвекло. Може би ще му хареса пюре от варени сушени плодове, които могат да се сервират със сметана или разтопен сладолед като десерт.
  • През деня непрекъснато предлагаме на детето напитка: отвари от зеленчуци и плодове, вода, компот от ревен.
  • Много добре, ако детето ще има салата с растително масло, настърган леко недостатъчно цвекло, салата от зеле, моркови и ябълки, зеле, зелен грах и тиква каша с тиква и мед.
  • Добър очистително действие има пъпеш, сливи, смокини, сушени кайсии, сини сливи, ревен, конфитюр Rowan, мед - може би нещо от това дете ще предпочете.
  • Можете да направите смес от сушени плодове, като вземете 300 г сушени сини сливи, смокини и сушени кайсии, минавайки през месомелачка и добавяне на 100 г мед. Сместа се съхранява в хладилник и да даде на детето си 1 чаена лъжичка на една малка лъжица (доза избран емпирично) два пъти на ден: сутрин на празен стомах, пиене на студена вода и един час преди лягане с еднодневен кефир.
  • Инструктирайте ежедневно да упражнявате, включително упражнения за корема, да извършите масажирането на стомаха по посока на часовниковата стрелка.

Промяната в състава на чревната микрофлора може също да причини запек и като се има предвид, че децата често се предписват антибиотици, тогава приемането им само влошава ситуацията. Интестиналната микрофлора ще помогне да се нормализират киселите млечни напитки - живи кисело мляко и ацидофилни продукти. Научете се да си направите кефир с бифидобактерии и винаги ще имате "еднодневен" кефир - трябва да се приема с запек.

Ако едно дете се е увеличил, ферментация в червата, е необходимо да се вземе предвид, че той предизвиква излишните въглехидрати и храни с високо съдържание на фибри, ако те се консумират сурови, а не варено и избърса. Възможно е да се повлияе на тези процеси чрез промяна на технологията за готвене на зеленчукови ястия и намаляване на количеството прости консумирани въглехидрати.

От голямо значение е спазването на диетата - насърчава хармоничната работа на червата. При запек, дефекацията за дете извън дома става трудна и потиска възникналото желание. Така се образува омагьосан кръг, който утежнява ситуацията. Следователно, всеки начин, който трябва да постигнете ежедневно само дефекация и да развиете навика да изпразвате червата сутрин. Обикновено правилното хранене и редовното приемане на храна елиминира запек, ако не е свързана с анатомични дефекти на червата.

Ако хранителните препоръки не са ефективни, тогава детето в допълнение към диетата за седмица предписани зеленчукови лаксативи - Senade, Kafeol, Regulaks, сена - в доза, която осигурява стол 1 път на ден. Обикновено започнете с половин таблетка.

В допълнение, можете да вземете 1 супена лъжица. л. Маслото от вазелин 30 минути преди хранене 1 път на ден. Вазелинното масло е неорганично, така че не се абсорбира и не се окислява в червата, но остава непроменено, разрежда се фекални маси и смазва стените на ректума. Маслото от вазелин не може да бъде заменено с растително масло, което в тази дозировка може да предизвика гадене и повръщане в детето.

Таблица 3 относно "Певзнер": как да се храните с запек

В някои заболявания, след медикаментозно лечение или просто хранителни разстройства човек може да започне да страда от много лошо състояние - запек. Опасно е не само защото нарушава правото на цикъла храносмилателната, но също и от факта, че продуктите от разпада и натрупаните токсини от токсините отравят тялото, влошават перисталтиката и водят до чревна, хемороиди и други сериозни проблеми. Неконтролираното използване на лаксативи може да предизвика много вредни ефекти, така че запек - това не е просто неудобство, а състояние, изискващо бързо и адекватно лечение.

Нека да поговорим, как да се храни с запек. Най-добрият вариант е да се промени поведението на хранене, което най-добре се осигурява от така наречената таблица номер 3 според Pevzner.

Какво е Диетата на Певзнер №3

Така наречените лечебни маси или диети според Певзнер са кръстени на съветския физиолог Певзнер, който не само се развива, но и ги въвежда в системата на санаториума и спа и терапевтичното хранене. Всяка от тези диети е предназначена за определена болест или група от заболявания и е разработена така, че максимално да подобрява диетата на пациента и да облекчава неговото състояние.

Таблица за лечение №3 е предписана за пациенти с храносмилателни проблеми, придружени от запек. В този случай такива пациенти не трябва да имат остри или хронични лезии на храносмилателната система - такива пациенти са предписани друга диета.

Целта на диета № 3 на Певзнер е да насърчава най-естественото и безболезнено движение на червата, без да дразни стените му. За това в храната се въвеждат храни, богати на едро влакна и растителни влакна. Те действат като вид ерхич, механично почистване на червата и стимулиране на перисталтиката. С такава диета, тялото постепенно свива на този вид хранене и започва да работи като часовник. Като следствие - подобряване на храносмилането, изчезване на метеоризма, коремна болка, киселини и изгаряния, загуба на тегло, подобряване на цялото тяло, освежаване и почистване от изгаряния на кожата и тялото.

За кого е предназначена тази храна?

Терапевтична диета №3 от Pevzner се предписва предимно за хора с хронична атония, летаргия на червата, което може да има наследствен характер, да бъдат причинени от неправилно хранене, наднормено тегло, или хирургия. Целта на такава храна е да се създаде нормална храносмилателната и отделителната процес без използване на лаксативи, както външно (под формата на клизми) и вътрешни (таблетки, сол, подправки и други слабително препарати). Оказва се, че има продукти от запек.

Много често такава диета е необходима за хора, които ядат нежелана храна, предпочитайки бързо хранене, сладкиши, печени продукти. Според моите лични наблюдения такива хора най-често рядко ядат не само пресни сурови зеленчуци, но дори плодове са пренебрегвани. В резултат на това тялото на практика не получава влакна и растителни влакна, получава само изискана храна. Такива хора бързо получават наднормено тегло и "надраскват" не само с мазнини, но и с цял куп различни проблеми с храносмилането и секрецията. Запек, диария, метеоризъм, киселини в стомаха - най-често състоянието на тези хора, които жестоко се отнасят тяхното здраве, бутане на malosedobnye продукти, а понякога и откровен боклук.

Как да се храните с запек

На първо място, практически съвети за майките на малки деца, страдащи от запек.

Време е да се занимаваме подробно с диета с запек.

В зависимост от възрастта, теглото и вида на активността, калоричното съдържание на диета № 3 може да варира от 2,900 до 3,600 kcal. Тези показатели показват, че тази диета е пълноценна и осигурява на човешкото тяло цял набор от необходими хранителни вещества. При такава диета, загуба на тегло е възможно главно поради почистване на тялото от токсини. Какво трябва да ядете с запек?

Що се отнася до пропорциите на протеини, мазнини и въглехидрати, те се разпределят както следва:

  • протеини в храната трябва да бъде от 100 до 120 g, а до 55% от тях трябва задължително да са от животински произход, а останалите 45% - растение.
  • въглехидрати трябва да бъдат включени средно 400 - 450 g.
  • мазнини използва се същото количество протеин, но те трябва да са от 30 до 40% от растителния произход.

Менюто включва разнообразие от продукти, от които се прави балансирано пълно меню.

Тайна № 1 от запек

Червата ще престане "мързеливо", ако пиете чаша топла вода за една нощ с една чаена лъжичка мед.

В храната на пациент, който получава диетично хранене № 3, от констипацията задължително трябва да присъстват следните продукти:

  • Ферментирали млечни продукти: кисело мляко и еднодневно кисело мляко, извара, сирене, заквасена сметана, сметана.
  • Хляб от брашно от грубо смилане, с трици, е по-добре под формата на тостове или сухариков, възможно е просто да изсъхне на въздуха. В този хляб има малко влага, не насърчава ферментацията, а напротив, помага да се очисти червата поради голямо количество фибри. Хлябът може да бъде заменен с пшеница, овесено брашно или ленено семе, което се продава в магазини и аптеки.
  • Супи: зеленчукови, не богати, с много зеленчуци, зеленчуци, в топла или охладена, но не гореща и студена форма.
  • Зърнени храни под формата на хрупкави зърнени храни, предпочитащи елда, перлен ечемик, просо и ечемик.
  • Месото е постно и жило, включително птица.
  • Студенти и обяд.
  • Дреболии.
  • Нискомаслена риба в различни форми.
  • Зеленчуци, предимно сурови или варени. Това цвекло, моркови, различни видове зеле, тиква и тиквички, домати, зеленчуци.
  • Пресни плодове и плодове, както в сурова, така и в преработена форма, особено ябълки, кайсии, сливи. Плодът е за предпочитане сладък.
  • Конфитюри, конфитюри, мармалади, пастили (от натурални плодове, без бои и консерванти).
  • Медът е естествен.
  • Сушени плодове: смокини, сушени сливи, сушени кайсии, дати в ограничени количества, ако лекарят разреши това. Сухите плодове най-добре се пълнят с вода през нощта, този бульон също може да бъде пиян или да готви от тях компот, uzvar.
  • Бульон от жар и лайка, чай от мента.
  • Пресни сокове от зеленчуци и плодове, включително смесени (ябълка + морков, ябълка + портокал + кайсия, домат + цвекло + целина и така нататък).

Както можете да видите от този списък на продукти от запек може лесно да се създаде пълна и вкусно меню, което не само ще наситя и отговарят на нашите вкусови нужди, но също така и да ни помогне да се отървете от тихо техните здравословни проблеми.

Тайна № 2 от запек

Необходимо е да се направи пресен зелен чай. Добавете малко топло мляко и малко сол. Всички се смесват и пият на празен стомах в малки глътки. Това е всичко! Проблемът е решен.

Разбира се, с такава таблица за лечение, трябва да следите количеството храна, която ядете, а не преяждате, и също да спазвате диетата. Обикновено с такава диета цялото количество храна е разделено на 6 приеми, като последното приемане е най-малко 3 часа преди лягане. Фракционната храна допринася за по-добро асимилиране на храната, нейната качествена обработка и бързо и безболезнено евакуация на остатъци, които не са останали жизнени.

Много е добре да придружавате такова меню с осъществими упражнения, тъй като физическото обучение помага за укрепване на перисталтиката чрез укрепване на коремната стена. Лесният масаж на корема по посока на часовниковата стрелка, без интензивна стимулация, също стимулира храносмилането и бързото отстраняване на остатъците.

Забранени продукти

Заедно с полезни и препоръчителни за употреба продукти, има цял списък от забранени храни. На първо място, това е алкохол във всички форми, мазни храни и месо, риба и пилешко месо, бял хляб, направен от рафинирана брашно, сладкиши и бонбони, шоколад, какао и силен чай, пушени продукти, всички видове производство на консерви фабрика за храна, особено концентрати и сублимирани ястия, пикантни, мазни, пипер и солени, желе и лигави супи. Отмени разходи за различни видове тестени изделия, ориз, грис и овесени ядки, готови сосове и ястия с тях, особено мазни, мазане и маргарини. От зеленчуци противопоказани гъби, репички и ряпа, чесън и хрян, горчица. Плодове, които имат стягащо и свързване ефект: череши, боровинки, нарове и дюли, круши, боровинки и дрян, особено под формата на желе, яйчен крем сметана и масло също трябва да бъдат изключени от списъка на продуктите, използвани.

За да подобрите тялото си, всеки разумен човек трябва съзнателно да се откаже от храната с огромен списък от изкуствени вещества в състава. Разнообразие от пълнители, стабилизатори, емулгатори и оцветители, както и палмово масло и хидрогенирано растително масло запушват нашето тяло и се превръщат в една от причините за запек.

Примерно меню

За да се възползват и не са монотонни, всяка диета трябва да включва разнообразие от храни и ястия от тях. За тази цел в дните от седмицата се създава специално меню, което включва всички полезни продукти в различни комбинации. Така, че тялото е работил хармонично и ритмично, като цяло, трябва да се научите да се хранят по определен график, да не пропуснете хранене, а не "kusochnichat", а не сухи дажби.

Тайна № 3 от запек

Яжте всеки ден от 4 до 6 парчета сини сливи. Това е отлично предотвратяване на запек.

Но приемането на такива таблетки, като аспирин, ибупрофен, железни препарати (предписващи анемия) и антидепресанти, предизвиква закъснение в изпражненията. Запомни това!

Идеален пример за правилно хранене е храната в добре развитите семейства през века преди последното. После на масата в определено време се събра цялото семейство, а през интервалите никой не "се гмурна" в хладилника за парче колбас или бекон. Човешкото тяло се хранило с часовника, а храната задължително включвала няколко вида закуски, салати, първа, втора и трета ястия, десерт и напитки.

За диетата на Певзнер No. 3 като проба, следното приблизително еднодневно меню:

закуска: овесена каша на мляко до 300 грама, 150 грама салата от настъргани моркови и прясно зеле, които могат да бъдат пълни с лъжица заквасена сметана. Можете да пиете всичко това със средна чаша кафе с мляко (до 200 г).

Втора закуска: чифт средно големи сладки ябълки.

обяд: зеленчукова супа, която може да се напълни с растително масло (до 400 гр.), варено или задушено цвекло (до 200 г) с 50 грама меко, сварено или печено месо. За десерт желе от плодове или ягоди (120 g).

Следобедна закуска: 50 г сушени плодове, най-добрите сушени сини сливи, предварително наводнени с вода.

вечеря: елда 200 грама, зеленчуци зеле 200 г, извара, слаб зелен чай.

Преди да си легнете: кефир (до 200 г).

През деня можете да ядете до 40 грама захар, 10 грама масло, 150 до 200 грама бял и черен хляб.

Желателно е да се опитате да използвате само естествени продукти с високо качество, ако спазвате диета номер 3 у дома, а не в санаториум.

Приятели, сега знаете как да ядете с запек. Правилното използване и точно придържане към тази диета ще спомогнат за установяване на храносмилането и отстраняване на запека.

Трябва да помним, че нашето здраве и благополучие зависят от това, което ядем, така че нека да обърнем повече внимание на продуктите и техния избор. Чрез елиминирането на вредни и баластни продукти от менюто ни ние ще можем да защитим себе си и нашите семейства от много болести и проблеми.

Диета за правилно хранене с чревна констипация

Отърви се от запек без правилното хранене е абсолютно невъзможно - всеки гастроентеролог ще потвърди това. Дори и да се игнорира инструкциите на лекаря, и да вземат лекарства с рецепта редовно, но все пак се яде шоколад, бисквитени торти, пикантни храни, напитки силно кафе, и така нататък. Д., проблемът не може да бъде решен. Какво можете да ядете с запек, за да облекчите тялото?

Как да се храните с запек: правилните храни

Хората, които са имали инфаркт на миокарда, имат деликатен проблем - запек, която се дължи не на последно място на продължителната почивка в леглото. В решаването на този въпрос, правилната диета е важна. Добре проектирана диета с запек играе огромна роля в лечението на пациента. Всяко лице, страдащо от това заболяване, трябва да знае какви хранителни вещества допринасят за изпразването на червата и забавят изпразването му.

При съставянето на терапевтичен меню хранене при запек трябва да обмисли съдържанието на фибри в храните. Когато голям брой консумация на груби влакна при хора със склонност към метеоризъм разпределени средно 2 пъти повече газ, отколкото в диетата със средно съдържание, и почти 5 пъти повече, отколкото когато се използва течност, химически хомогенна диета без влакна.

Как правилно да се яде за запек, придружен от тежка чревната перисталтика, особено в присъствието на спастична болка в корема, защото диета, богата на фибри, може да причини повишение на болка? В такива случаи, в началото можете да приложите диета с ниско съдържание на диетични фибри. За намаляване и последващо отстраняване на чревни спазми антиспастична лекарство те предписано, и след това постепенно се добавя към хранителни продукти, съдържаща мека тъкан, и след това в продължение на груби последователност. Сливи съдържат органични киселини, които допринасят за червата, и въпреки че съдържанието на влакното леко (0.5 г на 100 г), пациенти с констипация, препоръчани сливи във всякаква форма, включително инфузия, сушени плодове шейкове.

Храната за запек не трябва да бъде твърде трудна. Много е полезно да се вземе достатъчно количество течност, тъй като поради забавена евакуация на изпражненията, тяхното изсушаване се извършва, което ги прави трудно да се движат през дебелото черво. Също така е важно да се спазва правилната диета за чревна констипация и да се яде най-малко 5 пъти на ден.

Какво е по-добре да се яде с запек: здравословно хранене

Какво има за запек, за да се отървем от проблема? Много важен терапевтичен ефект при това заболяване са триците. Бранът е устойчив на действието на храносмилателните сокове, те не са важен източник на енергия, но в същото време значително стимулират евакуационната функция на червата.

Как да се хранят за запек - съветва лекарят, но също така ще обърне внимание на такива популярни лекарства като екстракт или тинктура от зърнастец, ревен корен от женско биле корен, слабителни чайове - всичко това може да се намери в аптеките отделите на традиционната медицина. Но не се пресели: дори при прием на билкови препарати, трябва да се паузи, в противен случай няма да има зависими от тях, както и червата си никога няма да работят по-трудно себе си. Използвайте ги само като "искра" за вашия "двигател".

Диетичната терапия е много важен определящ фактор при лечението на запек. Задаване запек диета трябва да бъде физиологично пълен, нормално съдържание на протеини, мазнини, въглехидрати, сол и други минерали, с повишен въвеждане в храната на механични и химични стимуланти мотор червата функция, с изключение на продукти и ястия подсилващи процесите на ферментация и гниене в червата.

Продуктите от запек са по-добре да се ядат несмлени, варени на пара и варени във вода, зеленчуци и плодове - в сурова и варена форма. Полезни са такива сортове плодове, плодове и зеленчуци, които стимулират евакуационната функция на червата, но не предизвикват интензификация на ферментационните процеси и не дразнят чревната лигавица.

Запек е естеството на моторни нарушения са разделени на спастична (спастичен дискинезия на дебелото черво), понижен тонус (hypokinetic дискинезия на дебелото черво) и diskinezicheskie (хипокинезия ректума).

Най-добре за запек зависи от типа дискинезия на дебелото черво. Когато gipomotornoy дискинезия на дебелото черво препоръчва храни, богати на растителни влакна: моркови, цвекло, скуош ястия или патладжан, тиква, карфиол, домати, маруля в суров и сготвен.

Каква храна трябва да ядете с запек

Храни, препоръчва се за запек са: хляб, направен от ръж и пшеница, брашно от груба шлайфане, диетични хлябове с добавена трици, овесена каша, направен от пшеница, елда, ечемик, овесени ядки, сварени във вода с мляко.

Супи се приготвят върху нискомаслена суха бульон (месо или риба) или върху растителни мазнини (борш, цвекло).

Каква друга храна има за запек, така че стомаха може да работи като часовник? Яжте постно месо степени - говеждо, телешко, пилешко, пуешко, заешко (варени, печени, изгодно парче, понякога - на ситно). Също така полезни риба ниско съдържание на мазнини сортове (щука, платика, navaga, треска, шаран, щука, хек) - варени, пара, пълнител: парче, понякога в нарязан форма, както и херинга, напоена с ограничено количество мляко (ако се понася), Можете да ядете яйца или омлет рохко под формата на пара - не повече от 2 единици на ден (ако понася).

Стимулиране на подвижността на червата е също органични киселини и захари, съдържащи се в зеленчуците, плодовете и плодовете. Ето защо, в случай на запек, трябва да се консумират плодови и зеленчукови сокове, както и смокини, дати, сушени сини сливи, сушени кайсии, банани, некисели ябълки.

Задължително в диетата са продуктите на млечната киселина: прясно кисело мляко, кисело мляко, ацидофилус. Общото количество свободна течност трябва да бъде най-малко 1,5 литра на ден.

Препоръчително е да добавите 1 супена лъжица трици към храната по време на закуската.

Увеличението на диета фибри трябва да става постепенно, в противен случай тяхната прекомерна употреба може да доведе до образуване на газове. При възрастните хора, на този фон могат да се образуват камъни за изпражнения. Чрез "слабително продукти" включват също и растителни масла (слънчоглед, царевица, маслини, и др.) И специални смес (овесена каша плюс мляко или сметана плюс плодове, ядки плюс; 1-2 супени лъжици ленено в чаша плодов сок).

Какви храни не могат да се консумират с запек

И какви храни не могат да се ядат с запек, за да не се влошава състоянието на тялото? Пациентите с това заболяване и оплакванията от подуване трябва да изключват от диетата продукти, които причиняват повишено образуване на газ: блюда от боб, зеле, киселец, спанак. Не се препоръчва използването на плодови сокове, ябълки и грозде.

Изключени: хляб от висококачествено брашно, млечно тесто, месно месо, пушено месо, консервирана храна, пикантни ястия, шоколад, силно кафе, чай. Ограничете консумацията на ориз и картофено брашно, фиде, картофи. Продуктите, които причиняват повишено образуване на газ (боб, зеле, киселец, спанак, ябълков и гроздов сок) не се препоръчват.

При хипомоторна дискинезия на дебелото черво се изключват зеленчуци, богати на етерични масла (ряпа, ряпа, лук, чесън, ряпа), както и гъби.

За запек, причинени от спастичен дискинезия на дебелото черво, и rectoanal запек, лечението започва с използване besshlakovoy диета добавка с растителни масла, постепенно добавяне на сварени зеленчуци храна, а след това сурово, включително сокове. пшенични трици, които увеличават дневно количество на изпражненията (растеж един грам тъкан дава 20 г изпражнения) може да се използва за подобряване на чревното преминаване. Пшеничени трици е необходимо да се изсуши преди употреба в пещта и се използва в чиста форма или, дафинов вряща вода или кисело мляко, или като хранителни добавки в зърнени храни, салати, супи. Препоръчва се да започнете с 1 супена лъжица на ден; Освен това, според указанията, постепенно увеличавайте дозата до 2-4 супени лъжици на ден.