Как да подобрим чревната подвижност - възстановяване и лечение

Статистиката показва, че по-голямата част от населението на развитите страни страда от заболявания, свързани с стомашно-чревния тракт. Именно храносмилателната система е една от първите, която започва да губи своите функции, което води до развитие на всички видове патологии и болести. В древни времена лекарите съветвали да променят начина на живот и хранителната система, за да се справят с болестите.

Доброто здраве и работоспособността на тялото във всяка възраст зависи от правилното функциониране на червата. Всяко смущение в храносмилателната система незабавно засяга здравето на човека и се превръща в предпоставка за отслабване на имунитета и развитие на нежелани патологии. Нека разгледаме по-подробно какво се случва с организма, когато чревна перисталтика (дискинезии), как да се справите с това състояние и да възстановите нормалното функциониране на храносмилателния тракт.

Какво е перисталтика?

Перисталтиката на червата е вълнообразно свиване на стените на кухи тръбни органи, което насърчава движението на хранителната бучка от горните му части към изходните отвори. Перисталтиката на храносмилателния тракт играе важна роля в процеса на храносмилането, като помага да се пренесе храносмилателната храна от горното черво в долната част на червата.

В процеса на перисталтични движения се включват гладки мускули, разположени в стените на червата в два слоя. В един слой мускулните влакна са разположени надлъжно, а в другия - кръгообразно. Координираните движения на тези мускули създават перисталтична вълна, чиято честота в различните отдели ще бъде различна.

Така че в тънкото черво има няколко вида перисталтични вълни, които се различават една от друга със скоростта на преминаване през червата и са много бавни, бавни, бързи и бързи. Няколко перисталтични вълни могат да преминават едновременно по тънките черва.

В храносмилателната храносмилателна тъкан се движи по-бавно, отколкото в други части на червата, а скоростта на перисталтичната вълна ще бъде по-малка. Но няколко пъти дневно в червата има силни контракции, които преместват съдържанието му към ануса.

Перисталтичните движения в дебелото черво се появяват под влиянието на рефлекса, след като храната запълва стомаха. Обикновено, честотата на перисталтични вълни е както следва: в дванадесетопръстника - 10-12 удара в минута, -9-12 в тънките черва, в дебелото черво - 3-4 или 6-12, ректум - около 3.

В случай на нарушение на чревната перисталтика забавя усвояването на хранителните вещества, влошава преминаването на храна и възпрепятства процеса на отделянето на отпадъчни продукти. В резултат на това всичко, което се натрупва и не се усвоява в храносмилателната система, се превръща в източник на токсини и е отлично място за размножаване на множество бактерии - паразити.

Това състояние причинява развитието на много стомашно-чревни нарушения, които се проявяват като смущения в изпражненията (запек, диария), възпалителни процеси, образуване на язви и полипи. За да се предотвратят такива тъжни последици, е необходимо да се знае за рисковите фактори, които причиняват разстройство на червата.

Причини, водещи до нарушаване на перисталтиката

Слабата чревна перисталтика може да бъде причинена от редица провокиращи фактори:

  • Небалансирано хранене с преобладаване в храненето на висококалорични храни с малък обем
  • Хронични заболявания на червата и вътрешните органи (черен дроб, панкреас, жлъчен мехур)
  • Доброкачествени и злокачествени тумори на червата
  • Хирургични операции на органите на коремната кухина
  • Недостатъчно активен начин на живот (липса на физическа активност)
  • Възрастов фактор
  • Генетично предразположение
  • Нарушения в работата на централната нервна система, продължителни напрежения
  • Прием на лекарства, които повлияват чревната подвижност

Грешките в храненето се превръщат в основна причина за запек. Много от тях са използвани за задоволяване на глада на бързо хранене, предпочитайки пълен хранене или сандвич с колбасарски изделия за бързо хранене във връзка с газирани напитки или силно кафе. В резултат на консумацията на брашно и нишестени храни, съдържащи излишната мазнина и захар, червата започва процесите на ферментация и гниене.

Чрез стените на тънкото черво в коремната кухина проникват токсични вещества, които отравят околните органи (черен дроб, бъбреци). Вече на 40-годишна възраст червата е силно натрошена, започнат да се образуват т.нар. Изпражнения, чието преминаване през храносмилателния тракт причинява увреждане на лигавицата му. Липсата на перисталтика води до постоянна запек, стагнация на кръвта в тазовите органи, развитие на хемороиди, образуване на полипи и тумори.

За нормалното функциониране на червата и отпадъци от полезни микроорганизми необходими слабо кисела среда и достатъчно количество фибри, които могат да бъдат получени от консумирането на храни, зеленчуци, плодове, зърна, млечни продукти.

Правилното функциониране на червата до голяма степен зависи от начина на живот. Началото на много стомашно-чревни заболявания се дължи на заседнала работа, липса на движение и адекватно физическо натоварване. За да се подобри чревната перисталтика, е необходимо да се извършват ежедневни упражнения, включително сутрешни упражнения и загряване на работното място. Голяма полза ще донесе дълги разходки на чист въздух.

При възрастните, нарушенията на чревната перисталтика се дължат на прогресията на съпътстващите заболявания, хормоналните причини, мускулната атрофия и намаляването на мускулния тонус. В напреднала възраст, като запек преобладаващ атопичен, развитието на което е свързано с нарушаване на инервацията на нервните възли, отговорни за подвижността на стомашно-чревния органи и тъканна хипоксия възраст.

симптоми

Нарушения на чревния мотилитет (дискинезия) се проявяват в различни симптоми:

  • Честа коремна болка от различни места. Интензитетът на синдрома на болката може да варира от лек дискомфорт до остри спазми и да се усилва или отслабва в зависимост от времето на деня. Например, болката изчезва след изпражненията или газове, те могат да умрат в следобедните часове и изчезва по време на сън, а след възобновяване на закуска, след като напитки, съдържащи кофеин (кафе, силен чай). Болезнените усещания могат да се увеличат с емоционални промени и стрес.
  • Флатуленция, подуване на корема. Подобреното образуване на газ често придружава процеса на храносмилането на храната.
  • Нарушения на табулацията. Характерна упорита запек, която може да бъде заменена от диария. С течение на времето констипацията става хронична и за постигане на изпразване на червата е възможно само с лаксативи или очистващи клизми.
  • Нарастване на теглото. Много пациенти с нарушение на храносмилането и храносмилането започват да получават допълнителни паунда.
  • Влошаване на общото състояние, слабост, раздразнителност, безсъние.
  • Увеличаване на симптомите на интоксикация на тялото, развитие на алергични реакции, лезии на кожата (акне, обрив, пустули).

Ако възникнат такива неблагоприятни симптоми, побързайте да видите лекар за диагностициране и своевременно лечение на патологичното състояние на червата.

диагностика

Диагнозата на нарушенията на чревната перисталтика само въз основа на оплакванията от пациентите е доста трудна, тъй като симптомите на дискинезия са подобни на клиничната картина на много стомашно-чревни заболявания. Лекарят трябва да изключи такива аномалии на червата като колит, дивертикула, полипи на ректума и дебело черво, тумори.

За целта се провежда комплекс от изследвания, включващи сцена, изследване на изпражненията за окултна кръв и дисбактериоза, хардуерни изследвания (ендоскопия и иригоскопия). Важен метод за изследване е колоноскопията с биопсия (вземане на тъкан за хистологично изследване). Диагностичните мерки ще направят възможно изясняването на причината, която причинява смущения в храносмилателния тракт и ще помогне да се разбере, как да възстановите перисталтиката на червата.

Подобрена и подсилена чревна подвижност

Лечение на чревната перисталтика предполага интегриран подход, който включва предписване на лекарства, адаптиране на храненето и извършване на специални упражнения. Добър резултат е използването на народна медицина: отвари и вливания на лечебни билки, подготовка на смеси, които подобряват перисталтиката.

Лечение с лекарства:

В лечението на смущения на чревната подвижност използва успешно лекарства като стимулиращи ефекти върху повишаване на подвижността и подобряване на чревната мускулен тонус (неостигмин метилсулфат, aceclidine и вазопресин). Всички назначения трябва да се извършват от лекар и вземането на лекарства се извършва под негов надзор.

За подобряване на контрактилната функция на червата се използват лаксативи. С тяхна помощ ускорява изпразването на червата, като подобрява нейната перисталтика. В момента има голям брой различни лаксативи, тяхното използване ще се дължи на необходимостта от засягане на тези или други части на червата. Всички лаксативи могат условно да се разделят на няколко основни групи:

  1. Лаксативи, които действат върху цялото черво. Това е солта на Англия и Глоубер, те се считат за най-силните и най-бързи средства. Когато се вземат, осмотичното налягане в лумена на червата се повишава, което предотвратява абсорбцията на течната част на химерата и води до увеличаване на перисталтиката. Ефектът след приемането идва след 1-2 часа и подпомага бързото изпразване с остра запек.
  2. Лаксативи, които действат върху тънките черва. Рициново масло е един от тези агенти. Приемането му улеснява движението на съдържанието през червата, увеличава неговата двигателна функция и ускорява процеса на изпразване. Ефектът след приемането на лаксатив започва в рамките на 2-6 часа и може да бъде придружен от умерена спастична болка в корема.
  3. Лаксативи, които засягат дебелото черво. Такива препарати могат да бъдат растителни и синтетични. Билкови лекарства са базирани на билки и растения: корените на ревен, зърнастец, женско биле, сена листа и са под формата на пудри, тинктури, екстракти, сухи, свещички или капки. Техният ефект се проявява в укрепването на тонуса на дебелото черво и възстановяването на дефекацията. Такава съвременна подготовка като Regulax съдържа листа и плодове на Сена, пюре от сливи и смокини, парафин, кафиол. Той се понася добре и се използва за чревна атония, причинена от стрес, хиподинамия и недохранване.

Синтетичните лекарства включват фенолфталеин, бисакодил, гуталакс. Тези лекарства се предлагат под формата на таблетки, ректални супозитории, капки. Под действието им перисталтиката на червата се усилва, те ефективно помагат при запек и чревна атония, която се развива след хирургически операции. Но тези лекарства могат да станат пристрастяващи и приемането им е придружено от алергични реакции и чревни колики.

Курсът на терапията може да включва лекарства, които нормализират работата на централната нервна система, подобряват психологическото състояние и помагат за борба със стреса - невролептици, транквиланти и антидепресанти.

Подходящо хранене за подобряване на подвижността на червата

Голяма стойност при лечението на нарушена чревна подвижност е хранителната корекция. Това ще позволи нормалното функциониране на храносмилателната система и ще очисти червата на токсините. Всички храни, които оказват влияние върху чревната перисталтика, могат да бъдат разделени на две големи групи:

Намаляване на перисталтиката

  • Горещи напитки (чай, кафе, какао)
  • Червени вина от грозде
  • Бял пресен хляб, сладкиши (бисквити, кифлички, пайове, торти, сладкиши)
  • шоколад
  • Бери желе на картофено нишесте
  • Каши (перлен ечемик, ориз, грис), оризови бульони
  • Всички търкани супи, зеленчукови пюрета
  • Месни ястия, яйца, масло
  • Плод: круша, дюля и компоти от тях
  • Плодове: chokeberry, птица череша

допринасяйки повишена чревна перисталтика:

  • Студени напитки: плодове и плодови сокове и компоти, квас, бели вина, минерални води
  • Свежи продукти от кисело мляко: кефир, заквасена сметана, кисело мляко, кисело мляко
  • Сладолед (за предпочитане плодове)
  • Зеленчуци с високо съдържание на фибри: зеле (свежо и кисело), ​​ряпа, ряпа, репички, моркови, цвекло. Добър почистващ ефект са дини, пъпеши, краставици, домати, бобови растения, лук.
  • Плодове и плодове: кисели ябълки, кайсии, сливи, узрели ядки. От плодове - грозде, цариградско грозде, ягоди, боровинки, малини
  • Сушени плодове: сушени кайсии, стафиди, смокини, сушени сини сливи
  • Каша: овесена каша, елда, ечемик
  • Растителни масла: слънчоглед, царевица, маслини, ленено семе
  • Пшенични трици, хляб с трици
  • Море кале, морски дарове
  • Зелените, ядките

Зеленчуците трябва да се консумират сурово. Съотношението им към термично обработената храна трябва да бъде 3: 1. Добрата ефектът е увеличаване на чревната подвижност осигурява използването на пресни сокове: моркови, зеле, салата цвекло и използването на тези зеленчуци, подправени с растително масло.

Опитайте се да не позволите големи почивки между храненията, най-добрият вариант е 5-6 хранения на ден на малки порции. Необходимо е специално внимание, за да следи за ежедневното хранене и да се изключат от менюто на пържени и мазни храни, пушени, консервирани стоки, брашно ястия, богати на сладкиши и бонбони.

Трябва да ядете повече зеленчуци, зърнени храни, зърнени храни, сурови зеленчуци и плодове, да направите салати ежедневно с добавяне на растително масло. Добър ефект дава използването на напитки от кисело мляко, особено полезни за чаша кисело мляко през нощта.

Сутрин преди закуска трябва да изпиете чаша вода, това ще укрепи чревната перисталтика и ще улесни изпразването й. Наблюдавайте режима на пиене, един ден трябва да пиете най-малко 1,5 литра течност.

Лечение с народни средства

за възстановяване на чревната перисталтика можете да използвате доказани рецепти.

  1. Отпускаща смес. За подготовката му ще трябва: една супена лъжица на покълнали зърна от пшеница, две ябълки, две супени лъжици овесени ядки, една супена лъжица мед и счукани орехи, ½ лимон. Ябълките трябва да се настъргват на голяма ренде и да се комбинират с останалите съставки, добавете две лъжици топла вода и сок от половин лимон. Разбъркайте внимателно сместа и я вземайте през целия ден без ограничения.
  2. Смес от сушени плодове. Това ще отнеме 400 грама сини сливи и сушени кайсии. Сухите плодове се пресяват през месомелачка и се прибавят две супени лъжици прополис, пакет от билки, лечебни билки и 200 ml течен естествен мед. Сместа е добре смесена и вземете две супени лъжици през нощта, измити с топла вода.
  3. Отвара от зърнастец. Една супена лъжица корен от зърнастец се приготвя с 500 мл вряща вода, настоява и пие като чай.
  4. Семена от плантани. В червата семената на това растение набъбват, спомагат за образуването на изпражнения и лесно изпразване. Семена от плантани трябва да се смачкат в кафемашина и да се вземат преди да се яде една чаена лъжичка.
  5. Пшенични трици. Вземете 1-2 супени лъжици с вода. Те допринасят за образуването на достатъчно количество фекалии и ефективно очистват червата.

Като леко слабително се препоръчва да се пие плодови чайове, фрешове, зеле туршия, redechny сок, чай със сушени ябълки и череши.

В комбинация с тези мерки не трябва да забравяме физическата активност. Опитайте се да се движите повече, правете дълги разходки на открито. Правете активни спортове, бягайте, плувайте, упражнявайте.

Комплексни упражнения за възстановяване на перисталтиката

Нормализирането на перисталтиката ще бъде улеснено от такива спортове като бягане, конна езда, плуване, тенис. Една ежедневна масажиране на стомаха, притискане със студена вода и набор от упражнения, които могат да се извършват у дома, е от полза. Тези класове ще помогнат за укрепване на коремните мускули и укрепване на чревната перисталтика:

  1. Упражнението се извършва от позицията "лежи на гърба". Краката се повдигат и извършват движения, както при езда на велосипед. В този случай мускулите на коремната преса се вкарват в тонус и се увеличава кръвотока в тазовата област.
  2. От първоначалната позиция "лежаща на гърба му" хванете коленете, които се навеждат на коленете и ги притискате плътно към стомаха, оставайки в това положение в продължение на няколко секунди. Това упражнение стимулира работата на червата и насърчава изпускането на газове.
  3. Те заемат първоначалната си позиция "на колене". Краката се редуват и се изтеглят назад, като се огъват едновременно на гърба. Упражнението укрепва мускулите и елиминира застояли явления в тазовите органи.
  4. Вземете стартовата позиция "коленичи" с акцент върху лактите и дланите, главата се снижава. Алтернативно се плъзнете надолу по задните части, първо потъвайки в лявата страна, после надясно. Упражнението помага за възстановяване на перисталтиката и изпускането на газове.
  5. Плъзнете пресата. Това упражнение може да се извършва сутрин, без да излиза от леглото и бавно повдига горната част на тялото от 10 до 20 пъти.
  6. Клекове. Те трябва да се извършват на последния етап от зареждането и да се опитат да направят всеки клек възможно най-бавен.
  7. Скокове на място. Активните скокове ще помогнат да стимулират червата. За да скачате, можете да използвате въжето.

Набор от терапевтични мерки трябва да назначи лекар. Задачата на пациента включва стриктно спазване на препоръките, корекция на храненето и повишена двигателна активност. Това ще възстанови нормалната функция на червата и ще осигури пълно възстановяване.

Възстановяване на нарушение на чревната подвижност

Повишената перисталтика на червата се появява по много причини. Според статистиката всеки втори жител на нашата планета има проблеми с храносмилателната система. Под влиянието на провокиращи фактори червата е първата, която губи своите функции, което допринася за развитието на метаболитни нарушения и хронични заболявания. Нормалното здравословно състояние и способността на човек да работи зависи от работата на стомашно-чревния тракт. Най-малкото нарушаване на функционирането на храносмилателната система оказва отрицателно влияние върху общото състояние на организма, създава предпоставки за отслабване на имунитета.

Какво е перисталтика?

Този термин означава ритмични контракции на мускулните стени на червата, които улесняват движението на хранителните маси от тънката до дебелата. Този фактор играе важна роля в процесите на асимилация на хранителните вещества и екскрецията на отпадъчни продукти от тялото.

В перисталтичните контракции се включват гладките мускулни влакна, които се намират в стените на червата. Един слой е надлъжно, а другият - напречно. Договорените намаления допринасят за създаването на вълни, чиято честота варира в различните части на органа. Няколко вида контрактилни движения се разпространяват по тънките черва, които се различават по скорост. Те могат да бъдат бавни, средни и бързи. Често няколко вида вълни се появяват едновременно.

Хранителните маси бавно се движат по дебелото черво, перисталтичните вълни в този отдел имат най-ниската скорост. 1-2 пъти на ден в тялото има бързи контракции, които улесняват движението на фекалните маси към ануса. Перисталтиката на дебелото черво се основава на рефлекс, който настъпва при нахлуване на храната в стомаха. Нормалната честота на контракциите на дванадесетопръстника е 10 пъти в минута, тънка - 9-12 и дебела - 3-4. В момента на прогресиране на храната към аналното отваряне честотният индекс се увеличава до 12.

Слабата перисталтика спомага за забавянето на процесите на асимилация на хранителните вещества, затруднява преместването на изпражненията към ректума. Остатъците от нечистата храна, изпражненията и токсините се задържат в тялото, постепенно я отравят и създават идеални условия за възпроизводство на патогенни микроорганизми.

Нарушаването на чревната перисталтика е причина за повечето от патологии на храносмилателната система, характеризираща се с появата на запек и диария, коремна болка, язви и доброкачествени тумори.

Заради това, което е счупена перисталтика?

Причините за лошата перисталтика могат да бъдат:

  • недохранване с преобладаване на висококалорична храна;
  • хронични заболявания на храносмилателната система;
  • доброкачествени и ракообразни чревни тумори;
  • усложнения след операции на коремните органи;
  • заседнал начин на живот;
  • старост;
  • генетично предразположение;
  • неврологични разстройства;
  • постоянен стрес;
  • като приемате лекарства, които влошават чревната подвижност.

Неправилното хранене се превръща в основна причина за увреждане на чревната подвижност. Съвременните хора са свикнали да правят леки закуски в движение, като отказват пълноценна гореща вечеря. Излишъкът от нишесте, мазнини и захар насърчава възникването на ферментационни процеси в червата.

Чрез чревните стени влизат в коремната кухина токсини, отравяне кръв и вътрешни органи. Вече до 35-годишна възраст червата стават толкова замърсени, че в тях се образуват изпражнения, които увреждат лигавиците. Пациентът започва да усеща, че червата не работи. Aperistalsis води до забавяне изпражнения застой на кръвта в перитонеалната кухина, поява на хемороиди, формирането на доброкачествени и злокачествени тумори. За нормалната работа на червата и жизнената активност на полезните бактерии се изисква слабо кисела среда и пристигането на голямо количество фибри, които се намират в пресните зеленчуци и плодове.

Започнете да възстановите перисталтиката на червата е необходимо с промяна в начина на живот. Повечето заболявания на храносмилателната система се развиват на фона на хиподинамика, заседнала работа и продължително съблюдаване на леглото. Умереното упражнение е най-ефективният стимулант на чревната подвижност. За целта е необходимо да се разпределят най-малко 10-15 минути за упражненията. Особено полезни са ежедневните разходки на чист въздух.

Причината за слабото представяне на червата в напреднала възраст са: развитието на съпътстващи заболявания, хормонални нарушения, мускулна слабост и загуба на нервни окончания, които контролират функцията на стомашно-чревния тракт.

Укрепване на чревната перисталтика се наблюдава при хронични патологии на стомаха, жлъчния мехур и панкреаса. Злокачествените новообразувания, стресът, инфекциозните заболявания и отравянията могат да допринесат за нарушаване на функциите на тялото. Укрепва перисталтиката и продължителната употреба на определени медикаменти. Въпреки това, появата на повечето от проблемите с храносмилането допринася за неправилното хранене, използването на бързо хранене и полуготови продукти. Повишената перисталтика води до метеоризъм, диария, коремна болка. Това се дължи на хода на процесите на разлагане.

Как се нарушават перисталтите?

Основният признак на дискинезия са болки с различна интензивност и локализация. Тежестта на дискомфорта варира от лек дискомфорт до тежки спазми. Болката изчезва след дефекация или изпускане на газове. Интензивността им намалява вечер и през нощта. Неприятните симптоми се възобновяват след сутрешно хранене. Подобреното генериране на газ се улеснява от протичането на ферментационните процеси. Хроничен запек, последван от диария. В бъдеще червата започва да се изпразва, само след като е взела слабително средство или постави клизма. Освобождаването на перисталтиката насърчава образуването на мастни депозити.

Пациентът се чувства по-зле: изпитва слабост, не спи добре, става раздразнителен. Повишени симптоми на интоксикация - кожни обриви, акне, главоболия. При повишена чревна перисталтика често се повишава телесната температура и се наблюдава постоянна диария. Асимилирането на недостатъчни количества хранителни вещества допринася за загуба на тегло. В такива ситуации трябва да знаете точно как да възстановите чревната подвижност.

Методи на лечение

Възстановяването на храносмилателната система предполага интегриран подход. Терапевтичният курс включва приемане на лекарства, извършване на специални упражнения и разработване на балансирана диета. Отделенията на лечебните растения притежават висока ефективност, което може да увеличи подвижността на червата. Стимулантът трябва да бъде предписан от лекуващия лекар, не трябва да го избирате сами.

Увеличаването на контрактивността на червата може да бъде с слабително. В момента има голям брой лекарства, които засягат определени части от храносмилателната система. Солта на Glauber осигурява стимулиране на перисталтиката на цялото черво. Това е най-ефективното и бързодействащо лекарство. Неговото приложение увеличава осмотичното налягане, поради което усвояването на течността се забавя. Дефекацията настъпва 1-2 часа след приемане на хапчето.

Лаксативното лекарство, което подобрява свиването на тънките черва, улеснява движението на храносмилателната храна към ануса. Ефектът се наблюдава след 5-6 часа след употребата на лекарството. Препарати, които подобряват работата на дебелото черво, могат да се направят на базата на растителни и химични компоненти. Те увеличават тона на органа, ускоряват екскрецията на изпражненията. Антидепресанти, транквиланти и невролептици могат да се използват за лечение на дискинезия при възрастни. Как да се засили чревната перисталтика с диета?

Всички хранителни продукти са разделени на две групи: онези, които подобряват контракциите и тези, които ги отслабват. Към втория можете да включите: шоколад, кафе, силен чай, продукти от масло, желе, оризова каша, круши, ябълки, пилешки яйца, масло. Ускоряването на чревната перисталтика възниква при използването на плодови напитки от плодове, квас, бяло вино, минерална вода, кефир, пресни зеленчуци, сушени плодове. Нормализиране на храносмилателната система може да се използва прясно изцеден сок от моркови, цвекло и зеле. Същите зеленчуци могат да се използват за приготвяне на салати. Яжте колкото е възможно по-често, порциите трябва да са малки. От диетата е необходимо да се изключат мазни и пържени храни, колбаси, консерви, сладкарски изделия. Отървете се от запек помага чаша вода, пиян преди хранене. Един ден трябва да консумират поне 2 литра течност. Лекарят ще Ви посъветва как да настроите работата на червата по начини на хората.

Алтернативна медицина

За да възстановите функциите на храносмилателната система, има предписание, което увеличава перисталтиката. За готвене, вземете 1 супена лъжица. л. покълнали пшенични зърна, 2 супени лъжици. л. овесени люспи, 2 средни ябълки, 1 малък лимон и 1 супена лъжица. л. мед. Ябълките се търкат на ренде и се смесват с останалите съставки и топла вода. Лекарството се консумира във всякакви количества през цялата седмица. Потискащият ефект е смес от сушени плодове. 0,5 кг сушени сини сливи и сушени кайсии преминават през месомелачка и се смесват с 50 г прополис, 200 г сена и 200 мл пресен мед. Лекарството се приема за 2 супени лъжици. преди да си легнете, пийте чаша студена вода.

Отвара от зърнастец има изразен слабително действие. 1 супена лъжица. л. суров 0,5 литър вряща вода, настояват за 3 часа и ядат вместо чай. Семена на Plantain след влизане в червата увеличаване на размера, което допринася за бързото екскретиране на храносмилателни продукти. Нарязаните семена вземат 1 чаена лъжичка преди хранене. Пшеничните трици се консумират с топла вода. Те са необходими за образуването на достатъчно количество фекалии. Мекият лаксативен ефект има плодови и зеленчукови сокове, солена салата, компот от ябълки и череши.

Курсът на лечението трябва да бъде придружен от повишена физическа активност. Не можете да си легнете веднага след хранене, препоръчително е да се разхождате или просто да се разхождате из къщата. Активни спортове - плуване, бягане, аеробика - възстановяване на храносмилателната система. Полезни са лесният масаж на корема, втвърдяване, специални упражнения. Те се извършват в легнало положение. Краката се навеждат на коленете и се повдигат, като правят кръгови движения. Това увеличава силата на коремните мускули, възстановява кръвоснабдяването на органите, подобрява перисталтиката. Добре установеният чревен тонус е най-добрата превенция на заболяванията на храносмилателната система.

При повишена чревна перисталтика е необходимо организмът да се пречисти от токсини. Това се подпомага от ентеросорбенти - активен въглен, Smecta, Enterosgel. Те свързват вредни вещества и ги отстраняват от тялото. Интензифицираните чревни контракции често стават симптом на раздразненото черво. Лечението включва отхвърляне на продукти за бързо хранене и храни, които предизвикват ферментация. За да се отървете от болка, се използват антиспазматични средства. С бърз стол е необходимо да вземете антидиабетно лекарство (Loperamide или Imodium).

Как да подобрите чревната подвижност с народни средства

Как да подобрим чревната подвижност - възстановяване и лечение

Статистиката показва, че по-голямата част от населението на развитите страни страда от заболявания, свързани с стомашно-чревния тракт. Именно храносмилателната система е една от първите, която започва да губи своите функции, което води до развитие на всички видове патологии и болести. В древни времена лекарите съветвали да променят начина на живот и хранителната система, за да се справят с болестите.

Доброто здраве и работоспособността на тялото във всяка възраст зависи от правилното функциониране на червата. Всяко смущение в храносмилателната система незабавно засяга здравето на човека и се превръща в предпоставка за отслабване на имунитета и развитие на нежелани патологии. Нека разгледаме по-подробно какво се случва с тялото, когато се наруши чревната перисталтика (дискинезия), как да се справим с това състояние и да възстановим нормалното функциониране на храносмилателния тракт.

Перисталтиката на червата е вълнообразно свиване на стените на кухи тръбни органи, което насърчава движението на хранителната бучка от горните му части към изходните отвори. Перисталтиката на храносмилателния тракт играе важна роля в процеса на храносмилането, като помага да се пренесе храносмилателната храна от горното черво в долната част на червата.

В процеса на перисталтични движения се включват гладки мускули, разположени в стените на червата в два слоя. В един слой мускулните влакна са разположени надлъжно, а в другия - кръгообразно. Координираните движения на тези мускули създават перисталтична вълна, чиято честота в различните отдели ще бъде различна.

Така че в тънкото черво има няколко вида перисталтични вълни, които се различават една от друга със скоростта на преминаване през червата и са много бавни, бавни, бързи и бързи. Няколко перисталтични вълни могат да преминават едновременно по тънките черва.

В храносмилателната храносмилателна тъкан се движи по-бавно, отколкото в други части на червата, а скоростта на перисталтичната вълна ще бъде по-малка. Но няколко пъти дневно в червата има силни контракции, които преместват съдържанието му към ануса.

Перисталтичните движения в дебелото черво се появяват под влиянието на рефлекса, след като храната запълва стомаха. Обикновено, честотата на перисталтични вълни е както следва: в дванадесетопръстника - 10-12 удара в минута, -9-12 в тънките черва, в дебелото черво - 3-4 или 6-12, ректум - около 3.

В случай на нарушение на чревната перисталтика забавя усвояването на хранителните вещества, влошава преминаването на храна и възпрепятства процеса на отделянето на отпадъчни продукти. В резултат на това всичко, което се натрупва и не се усвоява в храносмилателната система, се превръща в източник на токсини и е отлично място за размножаване на множество бактерии - паразити.

Това състояние причинява развитието на много стомашно-чревни нарушения, които се проявяват като смущения в изпражненията (запек, диария), възпалителни процеси, образуване на язви и полипи. За да се предотвратят такива тъжни последици, е необходимо да се знае за рисковите фактори, които причиняват разстройство на червата.

Причини, водещи до нарушаване на перисталтиката

Слабата чревна перисталтика може да бъде причинена от редица провокиращи фактори:

  • Небалансирано хранене с преобладаване в храненето на висококалорични храни с малък обем
  • Хронични заболявания на червата и вътрешните органи (черен дроб, панкреас, жлъчен мехур)
  • Доброкачествени и злокачествени тумори на червата
  • Хирургични операции на органите на коремната кухина
  • Недостатъчно активен начин на живот (липса на физическа активност)
  • Възрастов фактор
  • Генетично предразположение
  • Нарушения в работата на централната нервна система, продължителни напрежения
  • Прием на лекарства, които повлияват чревната подвижност

Грешките в храненето се превръщат в основна причина за запек. Много от тях са използвани за задоволяване на глада на бързо хранене, предпочитайки пълен хранене или сандвич с колбасарски изделия за бързо хранене във връзка с газирани напитки или силно кафе. В резултат на консумацията на брашно и нишестени храни, съдържащи излишната мазнина и захар, червата започва процесите на ферментация и гниене.

Чрез стените на тънкото черво в коремната кухина проникват токсични вещества, които отравят околните органи (черен дроб, бъбреци). Вече на 40-годишна възраст червата е силно натрошена, започнат да се образуват т.нар. Изпражнения, чието преминаване през храносмилателния тракт причинява увреждане на лигавицата му. Липсата на перисталтика води до постоянна запек, стагнация на кръвта в тазовите органи, развитие на хемороиди, образуване на полипи и тумори.

За нормалното функциониране на червата и отпадъци от полезни микроорганизми необходими слабо кисела среда и достатъчно количество фибри, които могат да бъдат получени от консумирането на храни, зеленчуци, плодове, зърна, млечни продукти.

Правилното функциониране на червата до голяма степен зависи от начина на живот. Началото на много стомашно-чревни заболявания се дължи на заседнала работа, липса на движение и адекватно физическо натоварване. За да се подобри чревната перисталтика, е необходимо да се извършват ежедневни упражнения, включително сутрешни упражнения и загряване на работното място. Голяма полза ще донесе дълги разходки на чист въздух.

При възрастните, нарушенията на чревната перисталтика се дължат на прогресията на съпътстващите заболявания, хормоналните причини, мускулната атрофия и намаляването на мускулния тонус. В напреднала възраст, като запек преобладаващ атопичен, развитието на което е свързано с нарушаване на инервацията на нервните възли, отговорни за подвижността на стомашно-чревния органи и тъканна хипоксия възраст.

симптоми

Нарушенията на чревната перисталтика (дискинезия) се проявяват чрез различни симптоми:

  • Честа коремна болка от различни места. Интензитетът на синдрома на болката може да варира от лек дискомфорт до остри спазми и да се усилва или отслабва в зависимост от времето на деня. Например, болката изчезва след изпражненията или газове, те могат да умрат в следобедните часове и изчезва по време на сън, а след възобновяване на закуска, след като напитки, съдържащи кофеин (кафе, силен чай). Болезнените усещания могат да се увеличат с емоционални промени и стрес.
  • Флатуленция, подуване на корема. Подобреното образуване на газ често придружава процеса на храносмилането на храната.
  • Нарушения на табулацията. Характерна упорита запек, която може да бъде заменена от диария. С течение на времето констипацията става хронична и за постигане на изпразване на червата е възможно само с лаксативи или очистващи клизми.
  • Нарастване на теглото. Много пациенти с нарушение на храносмилането и храносмилането започват да получават допълнителни паунда.
  • Влошаване на общото състояние, слабост, раздразнителност, безсъние.
  • Увеличаване на симптомите на интоксикация на тялото, развитие на алергични реакции, лезии на кожата (акне, обрив, пустули).

Ако възникнат такива неблагоприятни симптоми, побързайте да видите лекар за диагностициране и своевременно лечение на патологичното състояние на червата.

диагностика

Диагнозата на нарушенията на чревната перисталтика само въз основа на оплакванията от пациентите е доста трудна, тъй като симптомите на дискинезия са подобни на клиничната картина на много стомашно-чревни заболявания. Лекарят трябва да изключи такива аномалии на червата като колит, дивертикула, полипи на ректума и дебело черво, тумори.

За целта се провежда комплекс от изследвания, включващи сцена, изследване на изпражненията за окултна кръв и дисбактериоза, хардуерни изследвания (ендоскопия и иригоскопия). Важен метод за изследване е колоноскопията с биопсия (вземане на тъкан за хистологично изследване). Диагностичните мерки ще направят възможно изясняването на причината, която причинява смущения в храносмилателния тракт и ще помогне да се разбере как да се възстанови чревната подвижност.

Подобрена и подсилена чревна подвижност

Лечението на чревната перисталтика предполага интегриран подход, който включва предписване на лекарства, адаптиране на храненето и извършване на специални упражнения. Добър резултат е използването на народна медицина: отвари и вливания на лечебни билки, подготовка на смеси, които подобряват перисталтиката.

Лечение с лекарства:

В лечението на смущения на чревната подвижност използва успешно лекарства като стимулиращи ефекти върху повишаване на подвижността и подобряване на чревната мускулен тонус (неостигмин метилсулфат, aceclidine и вазопресин). Всички назначения трябва да се извършват от лекар и вземането на лекарства се извършва под негов надзор.

За подобряване на контрактилната функция на червата се използват лаксативи. С тяхна помощ ускорява изпразването на червата, като подобрява нейната перисталтика. В момента има голям брой различни лаксативи, тяхното използване ще се дължи на необходимостта от засягане на тези или други части на червата. Всички лаксативи могат условно да се разделят на няколко основни групи:

  1. Лаксативи, които действат върху цялото черво. Това е солта на Англия и Глоубер, те се считат за най-силните и най-бързи средства. Когато се вземат, осмотичното налягане в лумена на червата се повишава, което предотвратява абсорбцията на течната част на химерата и води до увеличаване на перисталтиката. Ефектът след приемането идва след 1-2 часа и подпомага бързото изпразване с остра запек.
  2. Лаксативи, които действат върху тънките черва. Рициново масло е един от тези агенти. Приемането му улеснява движението на съдържанието през червата, увеличава неговата двигателна функция и ускорява процеса на изпразване. Ефектът след приемането на лаксатив започва в рамките на 2-6 часа и може да бъде придружен от умерена спастична болка в корема.
  3. Лаксативи, които засягат дебелото черво. Такива препарати могат да бъдат растителни и синтетични. Билкови лекарства са базирани на билки и растения: корените на ревен, зърнастец, женско биле, сена листа и са под формата на пудри, тинктури, екстракти, сухи, свещички или капки. Техният ефект се проявява в укрепването на тонуса на дебелото черво и възстановяването на дефекацията. Такава съвременна подготовка като Regulax съдържа листа и плодове на Сена, пюре от сливи и смокини, парафин, кафиол. Той се понася добре и се използва за чревна атония, причинена от стрес, хиподинамия и недохранване.

Синтетичните лекарства включват фенолфталеин, бисакодил, гуталакс. Тези лекарства се предлагат под формата на таблетки, ректални супозитории, капки. Под действието им перисталтиката на червата се усилва, те ефективно помагат при запек и чревна атония, която се развива след хирургически операции. Но тези лекарства могат да станат пристрастяващи и приемането им е придружено от алергични реакции и чревни колики.

Курсът на терапията може да включва лекарства, които нормализират работата на централната нервна система, подобряват психологическото състояние и помагат за борба със стреса - невролептици, транквиланти и антидепресанти.

Подходящо хранене за подобряване на подвижността на червата

Голяма стойност при лечението на нарушена чревна подвижност е хранителната корекция. Това ще позволи нормалното функциониране на храносмилателната система и ще очисти червата на токсините. Всички храни, които оказват влияние върху чревната перисталтика, могат да бъдат разделени на две големи групи:

  • Горещи напитки (чай, кафе, какао)
  • Червени вина от грозде
  • Бял пресен хляб, сладкиши (бисквити, кифлички, пайове, торти, сладкиши)
  • шоколад
  • Бери желе на картофено нишесте
  • Каши (перлен ечемик, ориз, грис), оризови бульони
  • Всички търкани супи, зеленчукови пюрета
  • Месни ястия, яйца, масло
  • Плод: круша, дюля и компоти от тях
  • Плодове: chokeberry, птица череша

Насърчаване на повишена чревна перисталтика:

  • Студени напитки: плодове и плодови сокове и компоти, квас, бели вина, минерални води
  • Свежи продукти от кисело мляко: кефир, заквасена сметана, кисело мляко, кисело мляко
  • Сладолед (за предпочитане плодове)
  • Зеленчуци с високо съдържание на фибри: зеле (свежо и кисело), ​​ряпа, ряпа, репички, моркови, цвекло. Добър почистващ ефект са дини, пъпеши, краставици, домати, бобови растения, лук.
  • Плодове и плодове: кисели ябълки, кайсии, сливи, узрели ядки. От плодове - грозде, цариградско грозде, ягоди, боровинки, малини
  • Сушени плодове: сушени кайсии, стафиди, смокини, сушени сини сливи
  • Каша: овесена каша, елда, ечемик
  • Растителни масла: слънчоглед, царевица, маслини, ленено семе
  • Пшенични трици, хляб с трици
  • Море кале, морски дарове
  • Зелените, ядките

Зеленчуците трябва да се консумират сурово. Съотношението им към термично обработената храна трябва да бъде 3: 1. Добрата ефектът е увеличаване на чревната подвижност осигурява използването на пресни сокове: моркови, зеле, салата цвекло и използването на тези зеленчуци, подправени с растително масло.

Опитайте се да не позволите големи почивки между храненията, най-добрият вариант е 5-6 хранения на ден на малки порции. Необходимо е специално внимание, за да следи за ежедневното хранене и да се изключат от менюто на пържени и мазни храни, пушени, консервирани стоки, брашно ястия, богати на сладкиши и бонбони.

Трябва да ядете повече зеленчуци, зърнени храни, зърнени храни, сурови зеленчуци и плодове, да направите салати ежедневно с добавяне на растително масло. Добър ефект дава използването на напитки от кисело мляко, особено полезни за чаша кисело мляко през нощта.

Сутрин преди закуска трябва да изпиете чаша вода, това ще укрепи чревната перисталтика и ще улесни изпразването й. Наблюдавайте режима на пиене, един ден трябва да пиете най-малко 1,5 литра течност.

Лечение с народни средства

За да възстановите перисталтиката на червата, можете да използвате доказани народни рецепти.

  1. Отпускаща смес. За подготовката му ще трябва: една супена лъжица на покълнали зърна от пшеница, две ябълки, две супени лъжици овесени ядки, една супена лъжица мед и счукани орехи, ½ лимон. Ябълките трябва да се настъргват на голяма ренде и да се комбинират с останалите съставки, добавете две лъжици топла вода и сок от половин лимон. Разбъркайте внимателно сместа и я вземайте през целия ден без ограничения.
  2. Смес от сушени плодове. Това ще отнеме 400 грама сини сливи и сушени кайсии. Сухите плодове се пресяват през месомелачка и се прибавят две супени лъжици прополис, пакет от билки, лечебни билки и 200 ml течен естествен мед. Сместа е добре смесена и вземете две супени лъжици през нощта, измити с топла вода.
  3. Отвара от зърнастец. Една супена лъжица корен от зърнастец се приготвя с 500 мл вряща вода, настоява и пие като чай.
  4. Семена от плантани. В червата семената на това растение набъбват, спомагат за образуването на изпражнения и лесно изпразване. Семена от плантани трябва да се смачкат в кафемашина и да се вземат преди да се яде една чаена лъжичка.
  5. Пшенични трици. Вземете 1-2 супени лъжици с вода. Те допринасят за образуването на достатъчно количество фекалии и ефективно очистват червата.

Като леко слабително се препоръчва да се пие плодови чайове, фрешове, зеле туршия, redechny сок, чай със сушени ябълки и череши.

В комбинация с тези мерки не трябва да забравяме физическата активност. Опитайте се да се движите повече, правете дълги разходки на открито. Правете активни спортове, бягайте, плувайте, упражнявайте.

Комплексни упражнения за възстановяване на перисталтиката

Нормализирането на перисталтиката ще бъде улеснено от такива спортове като бягане, конна езда, плуване, тенис. Една ежедневна масажиране на стомаха, притискане със студена вода и набор от упражнения, които могат да се извършват у дома, е от полза. Тези класове ще помогнат за укрепване на коремните мускули и укрепване на чревната перисталтика:

  1. Упражнението се извършва от позицията "лежи на гърба". Краката се повдигат и извършват движения, както при езда на велосипед. В този случай мускулите на коремната преса се вкарват в тонус и се увеличава кръвотока в тазовата област.
  2. От първоначалната позиция "лежаща на гърба му" хванете коленете, които се навеждат на коленете и ги притискате плътно към стомаха, оставайки в това положение в продължение на няколко секунди. Това упражнение стимулира работата на червата и насърчава изпускането на газове.
  3. Те заемат първоначалната си позиция "на колене". Краката се редуват и се изтеглят назад, като се огъват едновременно на гърба. Упражнението укрепва мускулите и елиминира застояли явления в тазовите органи.
  4. Вземете стартовата позиция "коленичи" с акцент върху лактите и дланите, главата се снижава. Алтернативно се плъзнете надолу по задните части, първо потъвайки в лявата страна, после надясно. Упражнението помага за възстановяване на перисталтиката и изпускането на газове.
  5. Плъзнете пресата. Това упражнение може да се извършва сутрин, без да излиза от леглото и бавно повдига горната част на тялото от 10 до 20 пъти.
  6. Клекове. Те трябва да се извършват на последния етап от зареждането и да се опитат да направят всеки клек възможно най-бавен.
  7. Скокове на място. Активните скокове ще помогнат да стимулират червата. За да скачате, можете да използвате въжето.

Набор от терапевтични мерки трябва да назначи лекар. Задачата на пациента включва стриктно спазване на препоръките, корекция на храненето и повишена двигателна активност. Това ще възстанови нормалната функция на червата и ще осигури пълно възстановяване.

Как да подобрите чревната подвижност

Как да подобрим перисталтиката, мисли повечето от възрастното население, защото в много хора има проблеми с червата. Запек, тежест в корема, метеоризъм - това са само няколко симптома, което показва, че има нарушение на подвижността на стомашно-чревния тракт. Тези прояви също така показват липса на течност в червата, поради което са възможни неизправности в работата му.

Начини как да се интензифицира чревната подвижност, много. Това може би е така, когато е по-добре да опитате народни методи за лечение преди да използвате лекарства. Подобряването на чревната перисталтика ви позволява да се отървете от запек и усещане за raspiraniya в стомаха, да придобиете усещане за лекота.

Как да подобрим чревната перисталтика?

Разнообразието от методи и препарати, които могат да подобрят чревната подвижност, е голямо, но всички те най-напред означават корекция на съотношението на храната и увеличаване на количеството консумирана вода.

За укрепване на перисталтиката на червата е необходим сложен подход, състоящ се от правилно хранене, упражнения и в някои случаи медикаменти. Положителен резултат може да бъде постигнат с използването на народни средства - различни бульони и смеси, които подобряват движението на масите на изпражненията през червата.

лечение

За подобряване на чревната перисталтика лекарствата се използват успешно, което укрепва подвижността на органа, упражнява стимулиращ ефект върху гладките мускулни влакна на стомашночревната стена и стимулира изпразването му.

Важно е да се разбере, че редовното неконтролирано използване на лекарства може да доведе до обратния ефект - да се постигне редовно изпразване без употреба на наркотици, ще бъде проблематично, така че изборът на лекарство и схема на употреба се предписва от лекаря.

Как да подобрим чревната перисталтика с медикаменти? Laxatives ще дойде на помощ. Под тяхно влияние се извършва активиране на мускулни контракции и екскреция на изпражнения. В момента има много разновидности на лекарства, които засягат подвижността на различни части на червата.

Лаксативи, които подобряват чревната перисталтика, могат да бъдат разделени на три групи.

Медикаменти, които засягат цялото черво

На този принцип работят натриев сулфат (сол на Glauber) и магнезий (английска сол). Тези вещества са най-мощните и ефективни, но тяхното често използване застрашава развитието на чревния атония и дехидратацията на организма.

С използването на соли се увеличава осмотичното налягане, което води до нарушаване на механизмите на абсорбция на течната част на полуразградената храна и подобряването на перисталтиката. Дефекацията след приемане на лекарства става след 1-2 часа, което ви позволява бързо да се отървете от проблема.

Средства, които засягат тънките черва

Най-известното лекарство от тази група е рициново масло (рициново масло). Той работи в лумена на дванадесетопръстника, където се образува рицинолова киселина от активните компоненти на лекарството под въздействието на жлъчката. Веществото води до дразнене на рецепторите, разположени по стените на цялото черво, което води до тяхната контрактивна активност.

В допълнение, маслото забавя течността в лумена на червата и не позволява абсорбиране на електролити, което също води до по-лесно движение на червата. Ефектът на лекарството се отбелязва след 4-6 часа и се придружава от тенезус.

Медикаменти, които активират подвижността на дебелото черво

Тази група лекарства включва лаксативи от естествен и синтетичен произход.

Естествените лекарства съдържат екстракти от билки и растения. Корен от ревен и сладник, зърнастец, сена оставя помощ за укрепване на чревната перисталтика по-бързо и са подходящи за лечение на запек при възрастен и дете на възраст над 3-4 години.

Екшън подобен начин тонизиращи гладките мускули в дебелото черво, което стимулира нейното свиване и води до движение на червата. В тази група включват такива популярни лекарства като Regulaks, които включват сена, смокини, сливи, и парафин, и Senadeksin състояща се от екстракт сена листа и помощни компоненти.

Синтетични препарати, които подобряват чревната перисталтика, се произвеждат във фармацевтичната промишленост под формата на супозитории, таблетки и разтвори (Bisacodyl, Guttalax, Laxigal). Благодарение на тяхното действие се активира подвижността на дебелото черво, което позволява премахване на запека не само поради хипотония, но и чрез хирургични интервенции.

Отрицателна страна на тези средства е пристрастяването към тялото, болезнено желание в стомаха и алергични реакции.

Народни методи

За да се подобри чревната перисталтика, не винаги се изисква медицинско обслужване. Доказаните начини за лечение на хората ще помогнат да се освободите от деликатен проблем.

Ето прости рецепти:

  1. Сушени плодове. Вземете 350 грама сини сливи и сушени кайсии, изплакнете добре и нарязайте. Към получената каша добавете пакет от фармацевтична сенна, 200 г течен мед, две супени лъжици прополис и се разбърква добре. Яжте 30 грама дневно през нощта, преди да си легнете, измийте с вода.
  2. Зърната. Изсипете 10 грама дървесна кора в контейнер и изсипете половин литър вряла вода. След като бульонът се инфузира, той трябва да се филтрира и пие като чай.
  3. Живовляк. Семената от това растение са добър инструмент за подобряване на подвижността на червата. Преди употреба ги смилайте в кафемашина и яжте 3 грама преди хранене.
  4. Пшенични трици. Груби влакна, когато се поглъщат в червата, подуват, което подобрява чревната перисталтика и работата на храносмилателния тракт като цяло. Използвайте 2 супени лъжици, предварително смесени с малко количество течност под формата на каша.
  5. Отпускаща смес. Смесете смачканите ябълки с две супени лъжици мед и овесено брашно, добавете малко лимонов сок и пшеничен зародиш. Получената смес може да се консумира без ограничения през деня.

Както може да се види от изброените методи, е възможно да се подобри перисталтиката на червата не само с помощта на лекарства, но и с народни методи. Ако очакваният ефект не е постигнат, помолете Вашия лекар за помощ.

Захранване

Основната роля в нормализирането на стомашно-чревния тракт се играе от храната, защото някои от тях допринасят за това, че двигателната активност се увеличава и това на свой ред подобрява чревната перисталтика.

За да върнете нормалното храносмилателната система, трябва да спазвате някои правила и да използвате храни, които подобряват чревната подвижност:

  • Яжте пресни зеленчуци или плодове всеки ден;
  • използвайте покълнали зърна, както и трици, защото те са богати на фибри;
  • при избора на овесени ядки, дават предимство на елда, перлен ечемик или ечемик, намаляват консумацията на ориз и грис;
  • ако има предразположение към запек, включете в ежедневното меню сливи, смокини, пресни сливи и грозде;
  • Не ограничавайте количеството течност, която пиете, дневният минимум е 2 литра;
  • преди лягане да пие чаша изпържено мляко или друг ферментирал млечен продукт;
  • подправка на храната с подправки и подправки, защото те стимулират работата на червата;
  • ограничаване на броя на сладките и печените стоки;
  • на гарнитура на месо изяждат зеленчуци, за да подобрят храносмилането и преминаването на GASTROINTESTINAL TRACT;
  • Яжте често, но на малки порции;
  • Изключете кафе, силен чай и газирани напитки;
  • да се откажат от пържени храни и пушени храни.

упражнения

Перисталтиката на червата е пряко свързана с физическата активност, така че ежедневната гимнастика, подобно на нищо друго, стимулира червата да работи и подобрява нейното изпразване.

Преди да вземете лекарства за подобряване на подвижността на червата, опитайте прост набор от упражнения:

  1. Поставете на гърба си, поставете дланите си под бедрата си и редувайте ротационните движения с краката си, сякаш въртите педалите на велосипеда. Тонизирането на мускулите на пресата и увеличаването на кръвообращението в малкия таз благоприятно засягат работата на стомашно-чревния тракт.
  2. Началната позиция е същата като в предишното упражнение. Двата крака се огъват на коленете и здраво притискат стомаха и ги обвиват около ръцете ви. Повторете 10-15 пъти.
  3. Застанете на четири крака. Алтернативно, изправете краката в коляното, като ги дърпате назад, докато правите отклонение в гърба.
  4. Извършете каквито и да било упражнения, които включват мускулите на коремната преса - това помага да се премахнат излишните газове и стимулира чревните контракции.
  5. Направете 10-15 седящи като последния елемент на фитнес залата.

Не винаги е възможно да се прибягва до помощта на лекарства за подобряване на чревната перисталтика, в случаи на остра констипация да се справят с проблема, често помага на хората и активната физическа активност. В допълнение, подобряването на работата на червата ще помогне на продуктите, които подобряват перисталтиката.

Ако след всички извършени дейности няма облекчение, потърсете помощ от лекар, за да може да предпише слабително, което ще премахне трудностите.

Автор: Виолета Kudryavtseva, лекар, специално за Moizhivot.ru

Полезно видео за продукти, които повишават чревната подвижност

Гастроентеролози във вашия град

Как да подобрим чревната подвижност?

Храносмилателната система е един от основните механизми в човешкия живот. Но в същото време органите му започват да губят функциите си. Важна точка в работата на стомашно-чревния тракт е перисталтиката на червата. Тя може да бъде силна или слаба, но във всеки случай с нарушения причинява много неприятни усещания.

Перисталтиката е свиване на мускулите на червата, насочено към преместване на хранителните маси през органа.

Какво е перисталтика?

Като чревна перисталтика се разбира вълнообразните разряди на чревните стени, които спомагат за изтласкването на масите на изпражненията до ануса. Това е един от няколкото вида двигателна активност, които се появяват в червата. Чрез правилните контракции се осъществяват нормалните храносмилателни процеси, през които се абсорбират всички необходими микроелементи, а това, което не се усвоява, излиза от тялото.

За поддържане на нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт за дълго време е необходимо да се наблюдава диетата, да се въведат физически натоварвания и да се изключат лошите навици. Освен това е необходимо да се лекуват системни заболявания във времето, които засягат ефективността на организма. Ако тези условия не се реализират, перисталтиката може да бъде укрепена или обратното, което далеч не е норма.

Перисталтизмът започва да се реализира след като стомаха се напълни с храна. Нормата е случаят, когато в дванадесетопръстника се среща 10-12 удара в минута, в тънките черва - 9-12, в дебелото черво - 3 намаление и в ректума - не повече от 3. Ако пациентът има повреди в перисталтични дейност може констипация или диария.

Причини за нарушение

При възрастни

Перисталтичната активност може да бъде нарушена поради редица фактори. Понякога разстройството се получава поради генетичен фактор или поради друго заболяване, след което започват нежеланите реакции. Специална група рискове включва пациенти, които:

  • Постоянно има стресови ситуации, които претоварват работата на нервната система;
  • недохранване и диета (това включва гладуване или преяждане, пренебрегване на пълноценно хранене, използване на тежки храни, които трудно се смилат);
  • практически няма физическа активност;
Редица външни фактори, гени и възраст предизвикват неуспехи в работата на червата при възрастни.
  • имаше продължително използване на лекарства за болка;
  • редовно има дисбиоза, различни инфекции (точно поради появяването на токсини, перисталтиката намалява);
  • има туморни образувания, поради които има смущения в работата на нервната система;
  • има лоши навици (лекарствата и алкохолът силно засягат централната нервна система, намалявайки тона на органите);
  • Бе открита хелминтиаза;
  • Преди това са извършени хирургични интервенции в стомашно-чревния тракт;
  • има смущения в психиката (хора, които са в състояние на силен умствен стрес);
  • има различни заболявания на ендокринната система.

Трябва да се помни, че във всички случаи факторът за появата на атонит не е болест. Такива явления могат да бъдат наблюдавани поради стресови ситуации, при които възрастен пациент има чувство на безпокойство и паника, засягащо активността на перисталтиката. Във всеки случай, липсата на лечение ще доведе до нищо добро.

деца

Лошата перисталтика може да се наблюдава не само при зрели пациенти, но и при деца. Мнозина вярват, че подобно явление като атонита ще премине сам и няма нужда от лечение. Но това мнение е погрешно, защото бебето влошава общото състояние и започва опиянение. Какви са причините за бавната перисталтика в детството?

Наследствеността и лошото хранене предизвикват проблеми с чревната перисталтика при децата.

  • Намаляване на перисталтичната активност може да възникне поради наследствен фактор, който се проявява дори когато една жена е бременна или кърми.
  • Atony е типично за малки пациенти, които изпитват стресови ситуации.
  • Перисталтиката се влошава, ако бебето е променено. Например, това се случва, когато бебето се отбие от гърдите.
  • Синдромът може да възникне в случаи, когато тялото получава малко вода.

За да се отървете от неприятния симптом, масажът ще ви помогне. В допълнение, лекарят предписва специални супозитории от глицерин, които причиняват естествено освобождаване на маси от изпражнения от тялото, подобрявайки процеса на перисталтика.

Възрастните

Когато един възрастен човек се движи малко или преди е имал хирургични интервенции, той може да получи запек. Справянето с това ще помогне на използването на лайка клизми, чести на открито разходки, въвеждането на млечни продукти в диетата. Важен момент е наличието в менюто на добре смлени продукти, които предизвикват повишаване на перисталтичната активност.

При бременност

Този проблем, като запек, причинява на бременна жена някакъв дискомфорт. Подобен симптом се появява поради факта, че през този период от живота в тялото на бъдещата майка започва да се развива специален тип хормон - прогестерон. Поради своя ефект, перисталтичната активност намалява, в резултат на което нелекуваните храни са по-забавени в червата. В допълнение, напълненият храносмилателен тракт пресича растящата матка, в която плодът узрява. Такова взаимодействие на органите се счита за нормален феномен, тъй като те имат обща инервация.

Справянето с такъв проблем ще помогне за балансирана диета и подходящ режим. За да се поддържа здравето, бременната жена трябва да откаже мазна, тежка храна (хамбургери и др.). Бъдещата мама трябва да пие повече течности. За да избегнете стагнация на кръвта в малък таз, трябва да ходите по-често във въздуха, да намалите седалката до минимум. Ако такива препоръки не работят, трябва да се консултирате с лекар, който ще предпише лекарството. Бременността е временно явление и когато се роди бебе, тялото ще започне да се възстановява.

симптоми

Има няколко симптома, чрез които можете да определите наличието на отслабена перисталтика. Преди всичко, запек е основният знак. Те се появяват в случаите, когато пациентът не е ходил на тоалетната за 48 часа или повече. В този случай има болка в корема и неудобни чувства, дължащи се на подуване. Болката може постоянно да възниква поради появата на стресови ситуации, пренаселеност или внезапно физическо натоварване. В резултат на това пациентът бледнее, има слабост, общото състояние на тялото се влошава. Ако човек има атонит с продължителност повече от 3 дни, стойностите на температурата и налягането се увеличават. В този случай човек може да отхвърли храната, без да има интерес към нея. В повечето случаи този вид запек е съпроводен от сънливост. Понякога пациентът увеличава теглото, развива алергия или засяга кожата.

Прекаленият чревен мотилитет е изпълнен с изтощение на водата.

Укрепена перисталтика

Перисталтизмът не само може да бъде отслабен, но и подобрен. Прекомерно активна перисталтика се наблюдава, когато чревните стени започват да се свиват по-бързо, докато изпражненията стават по-чести 8 пъти на ден. В резултат на това се получава обезводняване на тялото, изчезват соли и полезни микроелементи. Съществуват няколко фактора, поради които се увеличава активността на чревната перисталтика. На първо място, това са чревни заболявания, като остри чревни инфекции, дисбактериоза, онкологични заболявания на храносмилателните органи, обостряне на хронични заболявания. Освен това, появата на диария може да показва, че в тялото е вкарана вредна храна, която има вредно въздействие. Това е един вид защитна функция. В резултат на това пациентът има увеличение на газовото образуване, започва метеоризмът. Пациентът може да забележи малки дребни бучки в изпражненията - това са съединения на някои микроелементи с мастни киселини. Бурна перисталтика се придружава от болка в корема, а слузът може да се появи в изпражненията.

За да започнете лечебни дейности, трябва да разгледате причините за ускорената перисталтика. За да се лекува насилствена чревна перисталтика, лекарят предписва средства, които ще помогнат за намаляване на активността й. За да се стимулира намаляването на тона на процесите, лекарят може да предпише абсорбиращи лекарства, които свързват вредни вещества и стимулират червата.

диагностика

Нарушаването на чревната перисталтика има очевидни признаци, при появата на които е необходимо спешно да се консултират с лекар. Той може да бъде проктолог или гастроентеролог, който ще установи точна диагноза, като същевременно установи факторите на появата и предписването на лечебния комплекс. В никакъв случай не можете да направите самолечение, защото това само ще влоши ситуацията.

На първо място, лекарят провежда разпит на пациента, по време на който се определят признаците, които обезпокояват човека. За да установи точните причини за нарушена чревна перисталтика, лекарят приема калории за тестове, извършва колоноскопия, рентгеново изследване. Начинът на живот на пациента и раждаемостта са открити.

Методи на лечение

Терапевтичният комплекс се избира от лекаря в зависимост от това дали перисталтиката се увеличава или намалява.

Лекарствена терапия

За да възстановите и нормализирате работата на чревната перисталтика, има много средства. Медицината предлага широк спектър от лекарства, които могат да повишат ефективността на перисталтика, като същевременно увеличат цялостния тонус на тялото. Можете да използвате тези инструменти, за да подобрите:

  • "Regulax", който има слабително действие.
  • "Панкреатин", чрез който се нормализира храносмилането на храната.
  • Espumizan, което допринася за изчезването на подуване на корема.
  • "Tserukal", който може да укрепи чревната перисталтика.
  • "Amiridin", поради действието, при което има подобрение в трансфера на импулса към мускулите. Това лекарство се използва само под медицински контрол!

Диета и диета

Регулирането на работоспособността на червата може да става чрез специално организирана диета и добре проектирана диета. Направете на тялото да работи продукти като домати, нискомаслени меса, сушени сини сливи, зеленчукови супи и сокове, печени ябълки. Prostokvasha, кисело мляко, кефир са прекрасни стимуланти, когато се използва, което е активирана, продължителна перисталтика. Освобождаването на перисталтиката ще изчезне, ако пациентът има правилната диета. Това включва консумацията на храна на малки порции 5 пъти на ден. Освен това перисталтиката работи добре и остава активна дълго време, ако режимът на лицето се поддържа от физически натоварвания.

Комплекс от упражнения

Възстановяването на перисталтика може да се извърши със специален набор от упражнения, които ще помогнат за установяване на процесите. Например, за да се увеличи перисталтичният тон, пациентът е поставен в склонна позиция, след което трябва да направи кръгови движения с краката си повишени.

Нормализирането на перисталтиката се улеснява от специален масаж. Стимулирането на храносмилателните процеси чрез масаж е възможно само под ръководството на лекар, който ще следи ситуацията.

Как да подобрим перисталтиката с помощта на народните лекарства за червата?

Много от пациентите се лекуват с народни средства. Това е безопасен метод за тези, които нямат алергични реакции, защото някои вещества са дразнещи за тялото. Как да подобрим чревната подвижност?

  • За да намалите или увеличите активността на процесите, използвайте различни методи. Укрепването и възстановяването на перисталтиката е възможно при използване на смеси от листа от алое.
  • За да се подобри здравето на червата и да го върне към нормалното приемната прах от големите листа чайове, които са на земята и приема преди хранене 4 пъти на ден.
  • Редовното използване на грис без захар и сол води до повишаване на перисталтичната активност, което означава, че цялото черво е нормално.
  • Печено, в което има боб и тиква, подобрява работата на увредената перисталтика.

заключение

Намалената ефективност на перисталтиката, намаляването на тонуса на червата са факторите, които могат да предизвикат появата на маса от неприятни симптоми, което означава, че човекът има дискомфорт. В такава ситуация трябва незабавно да въведете мерки за лечение, тъй като тяхното отсъствие ще доведе до усложнения.

За да се нормализира функционирането на червата, има много лекарства, които се избират само с помощта на лекар. За бързо възстановяване използвайте природни лекарства, които не съдържат химически добавки. Но те не трябва да се използват за хора с алергии. Не е трудно да се получи нормално функциониране на перисталтиката, ако пациентът няма лоши навици, той се придържа към правилната диета.

Как да подобрим чревната подвижност чрез елементарни методи

Силно за теб здраве, приятели! Днес отново ще говорим за това как да поддържаме добро здраве и да избягваме болестите. И ако те вече са успели да ни преодолеят, ние ще решим кои методи ще се използват най-добре, за да забравите за дискомфорта и болката.

Както е известно, добре координираната работа на червата и стомаха е в много отношения залог за здраве и красив външен вид. Тъканта е един вид филтър на тялото ни, който се занимава с разпространението на полезни и вредни вещества. Първата употреба се използва за предназначението, а втората се извежда навън.

За да бъде идеално подходящ, той трябва да има нормална перисталтика, т.е. способност за адекватно свиване и изпълнение на вълнообразни движения. Това ви позволява да се отървете от входящия обем храна колкото е възможно по-бързо, което се движи от горните дивизии към долните до крайната точка. Обикновено това се случва около веднъж на ден.

Причина провал в храносмилателната ни система е достатъчно проста, за да започнат да се хранят правилно, или да се движат в ежедневието в режим на зеленчуци на легло.

Нека да разберем как да подобрим чревната подвижност и да започнем нормалната работа на храносмилателната система.

Комплексни механизми на чревната подвижност

Нарушаването на чревната перисталтика, може да се намери име дискинезия - неизправност на мускули, които са разположени по протежение на стените на червата и имат два слоя.

Един от тях е надлъжно, а вторият е кръгов. Те работят гладко и генерират някаква вълна, а неговата интензивност зависи от коя част от червата, в която се намират.

Например, в тънките черва има няколко разновидности на перисталтични вълни и техните контракции варират от много бавно до бързо. И те могат да се дублират и да се появят едновременно. Най-бавното движение на храната се получава в дебелото черво. Ето защо е нормално да наблюдаваме и много бавни перисталтични вълни.

В този случай обаче има някои трикове. През деня това черво започва да се свива няколко пъти, като по този начин премества съдържанието му към ануса.

Колона започва да се свива рефлексивно почти веднага след като сте яли. Тоест реагира на пълнотата на стомаха.

Нормалните стойности за скоростта на дванадесетопръстника и тънките черва - до 12 трептения в минута, голяма - до 4 трептения (или около 12), както и в права линия - не повече от 3. Ако тези вибрации се забавят, хранителните вещества не могат да бъдат абсорбирани напълно, просто, като прекараната храна не може да остави тялото ви нормално.

Ясно е, че тези останали остатъци са отличен източник на токсини и в тях се размножават всякакви патогенни микрофлора. Последствието е цял диапазон от патологии на стомашно-чревния тракт, като диария и диария, различни възпаления, язви и полипи.

За да се справят с тези усложнения, е необходимо да се разбере какви са причините за тях.

Защо е нарушена перисталтиката?

Проблеми могат да възникнат в следните случаи:

  • Ако ядете висококалорични храни, но в малки количества;
  • Вече имате хронични заболявания на стомашно-чревния тракт или някои вътрешни органи;
  • В червата се диагностицират онкологични тумори;
  • В областта на коремните органи сте претърпели операция, както и по време на периода на възстановяване след операцията;
  • Пациентът е в напреднала възраст;
  • Отрицателна наследственост;
  • Пропуски в работата на ЦНС и стрес;
  • Някои лекарства могат да повлияят неблагоприятно на функциите на храносмилателния тракт.

Основните причини са все още неизправности на електрозахранването. Това не е тайна: съвременното човечество живее толкова бързо, че просто няма време за пълен обяд или вечеря.

Ние сме постоянно закъснява за срещи, бързо и яжте прави: сандвич или кок - е, от време на време, най-впечатляващото нещо можем да си позволим да се яде за един ден.

Още по-лошо: всички го пием с горещо кафе или сода. В резултат на това цялото това брашно и скорбяла храна, в която само превишава количеството захар, започва да се скита и да гние в червата.

Токсичните вещества навлизат през стените на тънкото черво в околните тъкани. Последствието е натрупване на отпадъци, по стените на червата започват да се натрупват така наречените камъни изпражнения, които минават по тенната лигавица, сериозно да я наранят.

По-слабите си изрази перисталтика, толкова по-голяма склонност към запек, за застоя на кръв в областта на малкия таз, до образуването на тумори и полипи, както и до появата на хемороиди. И с последствията от такива усложнения ще трябва да се справят с coloproctologist.

Ако вече сте изправени пред хемороиди, разберете как да го лекувате тук, за по-малко от 48 часа.

Тук ще получите подробни препоръки от най-добрите специалисти.

Микрофлора на нашата чревна харесва леко кисела и изисква необходимото количество фибри, които идват при нас от зеленчуци и зърнени храни, както и плодове и млечни продукти.

Гаранцията за отличната работа на това тяло е и физическата активност. Колкото повече седим в офисите на масите, толкова повече цялото ни тяло е мързеливо.

Искате да укрепите перисталтиката - упражнения, да овладеете курса по специална гимнастика. Най-малкото просто се размъчват на работа или ходят след него.

Възрастните хора всички функции на тялото да изчезне, да се присъединят към тази хронична болест, хормонални смущения, загуба на мускулен тонус и бивш атрофия на мускулите. Инервацията на нервните възли е нарушена, включително и в стомашно-чревния тракт.

Как се проявява дискинезията?

  • Пациентите се оплакват от синдрома на болката в корема и в различни части от него. Интензивността на това може да бъде различна: както неразположение, така и остри спазми. В допълнение, в зависимост от времето на деня, болката може да се увеличи или отслаби или дори да изчезне напълно.
  • Ексварвацията може да започне след хранене или след пробуждане, понякога се дава подобна реакция и напитки, съдържащи кофеин. Дори силен емоционален шок или стрес може да предизвика нова атака.
  • Пациентът се оплаква от подуване и метеоризъм. Проблеми с изпражненията, най-често това са запек, но те могат да бъдат заменени от периоди на остра диария.
  • Ако това състояние не се коригира, тогава запекът ще стане хроничен и ще бъде възможно да се справим с него само след като използваме лаксативи или клизми за почистване.
  • Пациентите с дискинезия често получават наднормено тегло.
  • Съпътстващите симптоми включват слабост, нарушения на съня и раздразнителност.
  • Редовната интоксикация на тялото ви може да предизвика изостряне на алергиите, появата на акне по лицето и тялото. Всички тези симптоми, особено в комплекса, трябва да ви предупредят и да ви принудят да се свържете с специалист.

Какви методи помагат при диагностицирането?

Проблемът с идентифицирането на това заболяване е, че само говоренето с пациента и описването на общите симптоми няма да помогне да се направи точна диагноза, тъй като такива прояви могат да се появят при различни стомашно-чревни заболявания.

За да изключите всички тези патологии, ще трябва да направите scatology, след това да разгледате фекалните маси за наличието на латентна кръв и също така да имате иригоскопия и ендоскопия.

Един от най-разкриващите методи е колоноскопия с извличане на материал за биопсия. По време на тези процедури лекарят ще определи какво точно причинява дискинезия и разработва програма за лечението й.

С каква помощ подобрявате чревната подвижност?

Корекцията на такова патологично състояние винаги изисква сложни мерки.

По този въпрос не трябва да пренебрегваме лекарства, нито да нормализираме и да поръчваме хранене, нито специално проектирани упражнения.

Съществуват и много алтернативни терапии, включително народни средства.

Ако говорим за лекарства, тогава най-често срещаните в случая - просерин, вазопресин и ацетилидин. Те стимулират, подсилват двигателните умения и са в състояние да увеличат чревния тонус.

Но естествено такива лекарства трябва да се предписват само от лекар.

Лаксативите могат също да подобрят контрактилната функция на червата и могат да засегнат различни части на червата.

Има няколко големи групи лаксативи.

  • Първите са тези, които действат върху цялото черво. В този случай говорим за Glauber и английските соли. Тези лекарства работят по-добре и по-бързо. След час или два, след като сте ги взели, ще имате пълно движение на червата.
  • Втората група включва лаксативи, които засягат тънките черва. Най-известният тук е рициново масло. В не повече от 6 часа напълно ще забравите за запек.
  • В група 3 има лаксативи, които действат върху дебелото черво. Лекарите развиват билкови лекарства и изкуствено синтезират.

Ако говорим за народната медицина, тогава коренът на сладника, ревен или зърнастец, а също и листата на Сена могат да помогнат. Тези препарати могат да бъдат намерени под формата на прахове, капки, тинктури и супозитории.

Съществува и естествена подготовка на регула, която включва листа от сенна, смокини и сливи, кафиол и парафин.

Групата синтетични лекарства включва Фенолфтален, Гуталак и Бисакодил. Но не забравяйте, че за цялата си забележителна ефективност, те могат да бъдат пристрастени, както и развитието на болка и колики в корема.

По време на лечението, специалист, базиран на здравните характеристики на пациента, може да предпише както антипсихотици, антидепресанти, така и успокоителни средства, за да коригира психическото състояние на пациента.

Вече казах по-горе, че без корекция на храненето не е възможно лечение.

Храна, която намалява чревната подвижност

Хранителните продукти, на свой ред, са разделени на две големи групи: първо всички попадат, които намаляват перисталтиката, а във втората, която се увеличава.

И така, какво може да намали перисталтиката?

  • Всички горещи напитки като чай или кафе;
  • Червено вино;
  • Прясно изпичане и всички сладкиши;
  • шоколад;
  • Кисел и ястия с голямо съдържание на картофено нишесте;
  • Някои зърнени култури като ориз или перлен ечемик;
  • Супа от пюре или пюре от зеленчуци;
  • Месни или яйчни продукти с високо съдържание на масло;
  • Някои плодове, например, дюля или круша и ястия от тях, както и chokeberry и птица череша.

Храна, която подобрява чревната подвижност

  • Това са всякакви студени компоти, както и сокове от плодове или плодове, квас, вино (бяло) и минерална вода;
  • Всяко прясно мляко, съдържащо живи лакто- и бифидобактерии;
  • Сладолед, особено плодове;
  • Зеленчуци, в които има много фибри (това зеле под каквато и да е форма, цвекло, моркови, ряпа, репички и репички);
  • Перфектно почистете червата си дини и пъпеши, домати и краставици, лук и бобови растения;
  • Тук принадлежат и някои плодове и плодове, включително ябълки, сливи и кайсии, както и ябълки. Също така попадат в списъка на гроздето, ягоди, малини, цариградско грозде, боровинки;
  • Добра помощ в този случай, сушени плодове, като смокини, сушени кайсии, сушени сини сливи и стафиди;
  • Овесени ядки, елда и ечемик;
  • Почти всички растителни масла;
  • Трици и продукти, които ги съдържат;
  • Ядки и зеленчуци.

Наред с други неща, лекарите съветват да ядат много пресни зеленчуци и те дори могат да бъдат под формата на сокове от моркови, цвекло или зеле. Ако искате, можете да направите салата, облечена с малко количество растително масло.

Сред другите препоръки има и частична храна, за предпочитане 5-6 пъти на ден. Частите трябва да са малки.

Нарежете количеството пържени и пушени, кисели и пресни, както и печене и печене. Опитайте се да използвате прост инструмент, като чаша вода, пиян на празен стомах преди закуска.

Съществува и маса от по-малко радикални начини да се помогне на червата, особено те са от значение в случая, когато е необходимо да се коригира това състояние в детето. Те също са от значение при бременност.

Можете да направите слабително смес от следните продукти: вземат две супени лъжици на зърно (за предпочитане пшеничен зародиш) и същото количество овесени ядки, 1 супена лъжица мед и друг от ядки, половин лимон и 2 ябълки. Ябълките са фино три, смесени с всички други съставки и изляти с лимонов сок. Такава смес може да се консумира по време на хранене.

Опитайте кайма половин килограм на сушени кайсии и сливи, както и, след това се добавят 2 супени лъжици от тук прополис, 250 мл мед и пакет от сена билки. Взимаме 2 супени лъжици преди лягане.

В допълнение, можете да приготвите една супена лъжица корен от зърнастец в половин литър вряла вода. Трябва да настоявате и да пиете като чай.

Добро средство за отстраняване е смляното семе от псилиум, което отнема 1 чаена лъжичка преди хранене. В червата те ще се надуят и ще помогнат за придвижването на телетата.

Едно от най-простите и най-ефективните лекарства е трици. Достатъчно е само 1-2 супени лъжици, които трябва да се измият с вода.

Леко слабително може да бъде плод бульон, зеле туршия и пресен сок, чай със сушени череши и ябълки.

Не забравяйте също, че на фона на корекция на дажба е необходимо да се разнообразят и физическата активност. Ще започне всяка моторна дейност и вашите черва.

В допълнение към физическите упражнения можете също да правите ежедневен масаж на стомаха, да излеете студена вода или да си направите контрастен душ.

Ето някои упражнения, които ще стартират всеки, дори и най-мързелив червата. Легнахме на гърба си и започнахме да въртим краката си, имитиращи колоезденето.

Оставаме в същата позиция и притискаме коленете силно към стомаха.

Ставаме на така нареченото положение на коляно-лакътя и редуваме дръпнете дясния крак, а след това и левия крак. Опитайте се да ги повдигнете възможно най-високо. Можете да разклатите пресата. Колкото повече, толкова по-добре, но най-напред достатъчно 10 - 20 повторения.

В края на заряда, седнете. Завършваме всяко скачащо въже или просто на място, редуващи се крака.

Това е всичко, което бих искал да ви кажа за подобряването на чревната перисталтика за днес. Използвайте тези прости и достъпни методи и бъдете здрави. Аз отново ви чакам на страниците на моя блог.