Какви храни причиняват запек

Продуктите, които причиняват запек, често причиняват дискомфорт в червата, така че много хора трябва да прибягват до лаксативи, за да нормализират функциите на храносмилателния тракт. В допълнение, такава храна допринася за увеличаване на отстраняването на газ, колики, подуване на корема.

Болезнените дефекации, задържането на изпражненията са характерни не само за бебета и възрастни хора, но и за бременни жени, юноши, млади жени и мъже.

Когато човек има проблеми с храносмилането, което води в крайна сметка до затруднено изпразване, болезнен акт на дефекация, появата на пукнатини, сърбеж ануса, спешна нужда от Да се ​​изключат от дажбата продукти, предизвикващи примамки или да се заменят с лаксативни плодови и зеленчукови сокове и картофено пюре.

Често проблемът не може да бъде решен чрез достатъчен прием на течности, регулиране на режима на деня, здрав сън, физически упражнения. Единственото правилно решение в тази ситуация е да се промени диетата.

Корективната диета има положителен ефект върху чревната подвижност, елиминира дискомфорта и болката.

Какви продукти укрепват стола

Бананите зависят от списъка със заготовки. Струва си да се има предвид, че запекът предизвиква неузрели плодове, съдържащи нишесте. Те могат лесно да бъдат разграничени от зеления цвят на кората. На тялото има време да смилат нишестените съединения, отнема много време, така че дефекацията се забавя.

Като част от узрелите банани, много пектин, който премахва остатъчната течност от тялото. Ако ядете узрели плодове, те имат лек ефект, така че е особено важно жените, хранещи се с бебета, да вземат предвид този факт, когато ядат.

Заблуден продукт е извара. Тъй като е богата на калций, ефективно се абсорбира от стените на стомаха (1 g Ca / 100 g продукт), неговата прекомерна излишък води до нарушаване на функционирането на дебелото черво.

В кефир, мляко, сирене, кисело мляко, кисело мляко съдържа много казеин и изобщо няма фибри, така че постоянното използване на млечни продукти е затруднено от забавяне на двигателните умения, в резултат на което човек започва да се тревожи за постоянна запек.

Бързото хранене за бързо хранене съдържа много празни калории, бои, добавки, което дава право да се класифицира в категорията продукти с лошо качество. Закупуването на полуготови продукти, замразени ястия, пържени пайове, сандвичи заплашва с проблеми с стол. Хората, които са обезпокоени от запек, категорично са противопоказани в хранителните продукти за незабавна употреба.

Консумацията на месо от различни сортове (риба, свинско, телешко, говеждо месо) без допълнително влакно под формата на зеленчуци и плодове води до дълга липса на желание да се отчайва. Още по-изострена е ситуацията при добавяне на макаронени изделия, картофи и ориз към месни продукти. Червеното месо съдържа съединения и мазнини, които се разцепват средно над 12 часа.

За червата е тежка, бързо смилаема храна, предизвикваща запек. За да се нормализира работата на червата, струва си да се заменят месни ястия с леща, кафяв ориз, боб.

Маслените продукти (кифлички, сладкиши), мазнините, продуктите за кафе отслабват чревната перисталтика, ограничават фекалиите в тялото. Освен това в богатото меню има въглехидрати и захари, които стимулират дразненето на чревната лигавица. За да подобрите перисталтиката, е важно да ядете безквасни печене от пълнозърнести и пълнозърнести храни.

Ако човек не страда от анемия, трябва да се откажете от съдържащите желязо продукти (ябълки, цвекло), замествайки ги с тиква, зърнени култури, боб. Проблемът за запек и състоянието на анемията се решава с въвеждането на сушени кайсии. В допълнение към желязото, този продукт има слаб ефект върху тялото.

Твърдата обвивка на царевичните зърна от пуканки е лошо усвоена. Огромно изяденото количество от продукта е опасно за човешкото здраве, страда от възпаление на червата, механично увреждане на стените на дебелото черво, болка в червата, развитие на чревна обструкция. Особено опасно е пуканки за малки деца, чийто храносмилателен тракт не е напълно оформен.

Кората яйца съдържа несмилаеми диетични фибри, така че с обща слабост на мускулите на перитонеума се препоръчва да се изключи плода (с кожата) от менюто му. Месото може да се използва безопасно. Тъй като кората на ябълка има свойството да образува камъни в червата (bezoars), тя не може да се яде от хора с болести на храносмилателния тракт. Препоръчителният дневен прием на Райска кръв за здрави хора - 1 бр. на ден. При несистематичен запек можете да ядете плодове, да изчистите плодовете от кожата.

Брашното, предназначено за готвене мато, също е много слабо абсорбирано от човешкото тяло. За възрастни и деца храната от matzah не е подходяща. То трябва да се изхвърли или да се използва в минимални количества.

Плодовете на кактусите, въпреки полезността и удивителния вкус, трудно се асимилират поради семена, съдържащи се в тях. При честата употреба на плодове, има натоварване върху червата, развива се чревна обструкция, запек и нарушена перисталтика. Трябва да се отбележи, че консумацията на значително количество течност не помага да се справи с проблема, така че плодовете трябва да бъдат изхвърлени.

В целина съдържа много диетични фибри, чието храносмилане не може да се справи с червата. От съображения за безопасност този продукт трябва да бъде премахнат от менюто.

Сокът от нар е богат на танини, които допринасят за запазването на движенията на червата. Традиционната медицина препоръчва използването на този плод в лечението на диария, но не и при запек.

Продуктите от мазнини укрепват изпражненията, забавяйки процеса на храносмилането. Особено опасно е да се използват след 30-годишна възраст. Ако запек често се проявяват, бекон, колбаси, пържени, мазни храни, тестени изделия трябва да оставят на хладилника рафтовете.
Сиренето, млякото, извара, кефирът не съдържат диетични фибри, които насърчават нормалното храносмилане. Голямо количество протеини, мазнини, калций и минимум тиамин влияят неблагоприятно върху работата на червата, забавяйки процеса на смилане на храната.

Маринати, напитки, съдържащи кофеин, силен чай, кафе, туршии, сурови храни, съдържащи натриев глутамат, причиняват дехидратация.

Честото използване на силни кафе и кофеин съдържащи напитки по време на дехидратацията води до стомашно-чревни проблеми. Като Невростимулаторът, те водят до нарушаване на нормалния ритъм на импулсите на вегетативната нервна система и в дългосрочен план липсата на изпражнения.

Хората склонни към запек не трябва да ядат:

  • месо и консервирана риба;
  • печене от най-висококачествените брашна (торти, хляб, ролки, бисквити);
  • твърдо сварени яйца;
  • ориз и ястия от него;
  • тестени изделия;
  • просо, грис, каша от елда;
  • маслено месо, рибен бульон;
  • вино от червени сортове грозде;
  • картофи;
  • шоколадови продукти;
  • круши, дървета, боровинки, нарове, боровинки и сокове от тях.

Всички изброени по-горе продукти съдържат вещества, които парализират функционирането на чревната мускулатура, която при взаимодействие с ензимите предизвиква забавяне на изпразването на червата. Ако тези продукти влязат в тялото, чревната лигавица не разпознава съдържанието, така че няма сигнал за дефекация.

Какви са опасните продукти, които предизвикват запек

Постоянната храна на лесната, бързо смилаема храна е изпълнена с:

  • увреждане на стените на червата;
  • нарушение на чувствителността на стомаха;
  • неправилно предаване на нервни импулси;
  • неизправности на хормоналния фон;
  • намаляване на мускулния тонус и сила;
  • нарушения на рефлексните реакции при хора с предразположеност към холецистит, гинекологични заболявания, язви, хемороиди;
  • нарушения в работата на нервната и ендокринната система;
  • токсично отравяне;
  • свръхдоза на минерали и витамини;
  • трудно преминаване на изпражненията поради нарушена мускулна контрактилност.

За да се отървете от запек, достатъчно е да изключите от диетата ястия, които предизвикват закрепването на стола. Въпреки ползите, диета, витамин, дори най-екзотичните храни, които имат благоприятен ефект върху организма, трябва да останат на рафтовете на магазините.

Кой трябва да избегне фиксирането на продуктите

При здрави хора нормата е образуването, под въздействието на определени вещества, на хрупкава храна, която лесно се движи по ректума. Когато човек консумира лесно смилаеми продукти, се прекъсва образуването на храна с необходимата консистенция. В резултат на това леката храна се усвоява бързо, без да се губи в тялото, поради което няма необходим обем, за да се стимулира храносмилането на червата.

Запек се получава при ядене на лесно смилаеми храни, които не изискват интензивна работа върху храносмилането от храносмилателния тракт. Под въздействието на ензими и стомашен сок, тази храна се разлага дълго време и се абсорбира в кръвта.

Да се ​​откаже от продуктите, насърчаващи фиксирането, разходите за хората са склонни да:

  • синдром на забавено черво;
  • релаксация на перисталтиката;
  • образуването на полипи;
  • отслабване на гладките мускули.

Как да се предпазим от негативните ефекти на продуктите, които предизвикват запек на тялото

На всички, които имат проблеми с движението на червата, се препоръчва:

  1. Пийте колкото е възможно повече течност.
  2. Изберете продукти с високо съдържание на несмилаеми вещества.
  3. За да включите в диетата храни, които са богати на фибри. Характеристика на целулозата е нейната способност да не се усвоява. Сам по себе си, този продукт вече създава обем. При поглъщане заедно с течност, тя набъбва, в резултат болус лесно почиства движения на червата нормализиране на червата. В допълнение, бучка се движи през червата, премахва от тялото излишък на холестерол, глюкоза, канцерогени.

Хората с проблеми с дефекацията трябва да знаят коя храна предизвиква запек и как да я изключи от диетата си. Балансът, полезността, калоричното съдържание, консистенцията на храната имат благоприятен ефект върху червата, нормализирайки периодичността, лекотата и броя на изпражненията.

Не се страхувайте да коригирате диетата си. Навикът на експериментиране може да помогне да се избегнат много проблеми с червата, да се елиминират съществуващите заболявания на стомашно-чревния тракт, да се нормализира обмяната на веществата.

Какви продукти да се изключат с запек?

Увеличаването на броя на заболяванията на стомашно-чревния тракт, придружено от запек, се дължи на намаляването на моторната активност на хората и на недохранването. За да сведете до минимум риска от този проблем, трябва да знаете кои храни трябва да бъдат изключени с запек.

Какви храни причиняват запек?

Провокирането на продукти на запек обикновено съдържа малко влакно, но много мазнини и протеини. Очарованието от такава храна води до факта, че дори при здрав човек перисталтиката на червата се влошава, в нея започват процесите на гниене и ферментация.

Какви продукти предизвикват запек:

  • печене и хляб, направени от брашно от най-високо качество;
  • месо (включително риба и домашни птици), особено мастни сортове;
  • пълномаслено мляко;
  • яйца;
  • риба и месни консерви;
  • манго и ориз;
  • зърна;
  • шоколад, какао, кафе.

В допълнение, за да се насърчи запек, включвайте пържени храни, както и пушени продукти и храни, богати на етерични масла. Не е възможно да се яде през периода на запек и ястия, които причиняват влошаване на стомаха. Те включват лук, чесън, репички, репички, горчица и хрян. За да откажете по време на запек, е необходимо от круши, нарове, банани, дрян, череша и боровинка; те фиксират стола.

Какви храни не причиняват запек?

Лекарите с тенденция към запек назначават специална таблица за лечение - диета номер 3. Той е богат на храни и храни, които активират работата на червата. Такива продукти включват:

  • продукти от млечна киселина;
  • зеленчуци и плодове;
  • сушени плодове;
  • хляб със зърно;
  • небелени зърнени храни.

Най-добре е да се помогне на запек смокини, сушени кайсии, сини сливи, моркови и цвекло пюре, кисело мляко и кефир, зеле, краставици, домати, тиквички. В съдовете за борба със запек се препоръчва да добавите малко растително масло, за предпочитане зехтин.

Помощ за продукти на запек се препоръчва да се включват в храната ежедневно. Да се ​​яде по едно и също време е желателно често, но на малки порции. През нощта определено трябва да пиете чаша кефир с чаена лъжичка зехтин.

Какви храни причиняват запек

Запекът е патологично състояние, характеризиращо се с непълна, забавена или значително затруднена дефекация (евакуация на червата). В международната класификация на заболяванията (МКБ-10), съставена от СЗО, запекът е класифициран като независимо заболяване. Въпреки това, представители на Световната организация по гастроентеролози вярват, че забавянето на дефекацията е само симптоматичен признак на други патологии.

Запекът е признат за значителен медицински и социален проблем. Според статистически данни най-малко 30% от възрастното население на планетата и 7-20% от децата страдат от прояви на тази патология. Също така е установено, че при хора, които са навършили 65 години, запекът е диагностициран 3-4 пъти по-често, отколкото при младите хора.

Критерии за диагностициране на запек

Обикновено, на желанието да се пречиствам трябва да става най-малко три пъти през седмицата и не повече от два пъти на ден, както и процеса на дефекация, не трябва да бъде придружено от чувство на дискомфорт или болка. Сред признаците, които сигнализират за развитието на запек, включват:

  • липса на желание за изпразване на червата в продължение на 3 дни или повече;
  • промяна в постоянната честота на изпражненията;
  • намаляване на обема на изпражненията;
  • прекомерна сухота и твърдост на изпражненията;
  • появата веднага след изчерпване на усещането за непълно изпразване на червата.

В някои случаи констипацията става хронична. За да идентифицират такива патологии, лекарите използват специална техника. По-специално диагнозата "хроничен запек" се дава на пациенти, които са открили най-малко два симптома от списъка по-долу:

  • повишена скованост на изпражненията при всяко четвърто дефекация и по-често;
  • наличието на необходимост от силно напрежение при всяко четвърто изпразване на червата и по-често;
  • чувство на блокада в аноректалната зона с 25% дефекация или по-често;
  • появата на желание за подуване по-малко от три пъти седмично;
  • усещането, че червата се изпразва само частично след всеки четвърти акт на дефекация и по-често;
  • наличието на необходимост от допълнително стимулиране на процеса на евакуация на червата.

Пациентът се наблюдава три месеца.

Причини за запек

Има много фактори, които могат да провокират появата на запек:

  • преждевременно посещение на тоалетната;
  • намалена физическа активност;
  • плодови лагери;
  • неконтролирано използване на лаксативи;
  • заболявания на аноректалната зона (анални фисури, хемороиди);
  • чести промени в климатичните условия по време на пътуването;
  • нарушение на двигателната функция на храносмилателния тракт;
  • употребата на определени групи лекарства;
  • заболявания на таза;
  • анатомични нарушения в структурата на дебелото черво;
  • хормонални неуспехи;
  • някои наранявания и др.

Най-честата причина за развитие на запек обаче е недохранването. За да се предотврати появата на патологичен процес, е необходимо ясно да се уточни кои продукти причиняват закъснение в евакуацията на червата и да предприемат мерки за свеждане до минимум на вредните им ефекти върху храносмилателния тракт.

Какви храни причиняват запек при възрастни?

  • Една от най-честите причини за запек при възрастни е използването на месо (телешко, говеждо, свинско, агнешко, заешко и т.н.), домашни птици и риба без гарнитура, богата на фибри (плодове, зеленчуци и др.). Ситуацията се изостря от едновременното използване на месни продукти и ориз, картофи, макаронени изделия. Такава храна се абсорбира много дълго от организма, така че редовното му потребление неизбежно води до проблеми с дефекацията.
  • Друга причина за запек е прекалената зависимост бързо хранене. Хамбургери, чипс, крутони, пържени торти, макарони за бързо хранене и полуготови продукти съдържат малко фибри, полезни микро- и макро елементи, витамини. Същевременно в състава на тези ястия винаги има много бързи въглехидрати, оцветители, подобрители на вкуса и други добавки, които оказват негативно влияние върху храносмилателната система.
  • Сред продуктите, които закрепват столчето са хляба, кифли и други кифли, отслабване на перисталтиката на червата и дразнене на неговия лигавиден епител. За стимулиране вълнообразна съкращения езофагеална стена за да се улесни напредъка на кома храна, необходимо е да се обогати диетата без мая хлебни изделия от пълнозърнести храни и пшенично брашно.
  • Факторът, който допринася за появата на запек, е честото ядене млечни продукти. В извара, кефирът, сиренето, киселото мляко, млякото и киселото мляко съдържат много протеини и няма фибри. Преобладаването на тази храна в хранителния режим може да доведе до значително забавяне на чревната подвижност и вследствие на това нарушение на изпражненията.
  • Установено е, че причината за запек може да се яде незрели банани, съдържащи голямо количество усвоимо нишесте. Такива плодове могат лесно да бъдат разпознати от зеленикавия нюанс на кората. Зрелите банани, от друга страна, имат леко слабително действие върху тялото и могат да се използват за борба с разстройствата на изпражненията.
  • Сред продуктите, предизвикващи появата на запек, включват пуканки. Причината за прекъсване на изпражненията с злоупотребата с този продукт се вкарва в храносмилателния тракт на слабо смилаема черупка от царевични зърна.
  • Вещества, които могат да предизвикат забавяне на движението на червата, са налице кори от ябълки. По тази причина се препоръчва на хората с хроничен запек да изключат от храната този плод или да го почистят от кожата преди хранене. Здравите хора могат да си позволят 1-2 зародиши от ябълки с кожа на ден.
  • Факторът, допринасящ за появата на запек, може да бъде злоупотреба сок от нар. Тази напитка е богата на танични вещества, които държат изпражненията, така че в народната медицина се използва за лечение на диария.
  • Също така се съдържат съединения, които могат да причинят запек зелена част от целина. Лицата, страдащи от забавено движение на червата, се съветват напълно да отстранят този продукт от диетата.
  • Честата причина за запек е злоупотреба мастни храни: колбаси, свинска мас, пържени храни и т.н. Най-често в старостта се наблюдават нарушения на изпражненията поради излишната мазнина в храната.
  • Забавянето на изпразването на червата може да възникне на фона на злоупотребата с напитки кофеин. Силният черен чай, кока-колата и кафето не само дехидратират организма, но и са невростимуланти, които оказват негативно влияние върху чревната подвижност.

Заедно с горните продукти, запек може да причини:

  • туршии, консерви, маринати;
  • варени яйца;
  • бял ориз и ястия, приготвени на неговата основа;
  • тестени изделия;
  • каша от грис, просо или елда;
  • червено вино;
  • богати бульони (риба и месо);
  • шоколадови и сладкарски продукти, приготвени на негова основа;
  • картофи;
  • боровинки, дрян и други плодове.

Продуктите и ястията, включени в горния списък, съдържат вещества, които нарушават нормалното функциониране на чревните мускули и причиняват забавяне на изпразването на червата. По тази причина хората, страдащи от запек, трябва да бъдат внимателни, когато ги включват в диетата.

Какви храни причиняват запек в децата?

В повечето случаи причината за запек при деца е твърде често включване в храненето на следните храни и ястия:

  • кашкавал каша;
  • варен ориз;
  • краве мляко;
  • круша, моркови, сок от грозде и ябълки;
  • извара;
  • картофи;
  • ябълка, пюре от моркови;
  • варени моркови;
  • пилешки юфка;
  • бисквити и сушилни, печени сладкиши;
  • богати на риба и месни бульони;
  • варени яйца;
  • зърнени храни, супи, целувки и други продукти за бързо хранене;
  • незрели банани;
  • нарове;
  • боровинки, боровинки;
  • круши.

Заедно с това използването на сладкарски изделия, чипс, бисквити, ядки и други бързо хранене може да има отрицателен ефект върху работата на червата. Изброените закуски са нежелателно да се включат в детската диета, дори ако детето е напълно здравословно. Ако детето има тенденция към запек, тогава бързата храна за него е строго противопоказана.

Продукти, които причиняват запек на бебета

Методът за диагностициране на запек при деца е значително различен от механизма, който се използва за откриване на тази патология при по-големи деца и възрастни. Основните критерии, по които лекарите се ориентират при диагностицирането на забавянето на движението на червата при деца под една година, са:

  • намаляване на честотата на дефекации под установената възрастова норма;
  • промяна в консистенцията на изпражненията в посока на удебеляване;
  • придружаващ дефекацията със силно натоварване.

Възрастовата норма на дефекациите за кърмачета е:

  • на възраст до 2 месеца: от три пъти през деня;
  • на възраст от 2 до 6 месеца: 2-3 пъти през деня;
  • на възраст от шест месеца: 1-2 чревни движения на ден.

Основната причина за запек при кърмачета е промяната в състава на майчиното мляко поради включването на следните храни в хранителния режим на майката:

  • маслено сирене;
  • пълномаслено краве мляко;
  • бял хляб и печене;
  • силно кафе и чай;
  • месо от мастни сортове;
  • ядки.

Освен това, проблемите с движението на червата при малки деца могат да възникнат на фона на неправилна селекция на формулата за изкуствено хранене. По-специално причините за запек могат да бъдат:

  • използване на не адаптирани, неподходящи за възрастта бебешки миксове;
  • рязко прехвърляне на дете от една формула на друга;
  • неспазване на режима за пиене за хранене на бебета;
  • твърде ранното въвеждане на протеинова храна в примамката.

Как да решим проблема с запека?

За да се предотврати появата на храносмилателна запек, е необходимо:

  • стриктно спазвайте режима на пиене, пийте най-малко 1,5 литра течност през деня;
  • да се гарантира, че диетата непрекъснато се посещава от храни, богати на фибри;
  • заменяте бял ориз с кафяво;
  • да се изключат от храната хлебни изделия от брашно от най-високо качество;
  • включете в диетите салати и други ястия от домати, тиквички, краставици, тикви;
  • ежедневно яжте малка шепа тиквени семки;
  • заменете месото и рибния бульон със зеленчукови супи.

Правилната настройка на диетата елиминира ефективно и бързо всички прояви на това заболяване, избягвайте много други проблеми с червата, да се отървете от съществуващите храносмилателни заболявания, за нормализиране на обмяната на веществата и подобряване на общото здравословно състояние.

Продукти, които причиняват запек

Дискомфорт в областта на стомашно-чревния, придружено с подуване на корема и газове, може да бъде причина за лошо настроение, депресия, главоболие.

Нарушаването на червата води до обща опиянение на тялото. Бар стол от събрани, запечатани в стените на червата, от които в бъдеще има отслабване на работата си.

И в резултат на това има запек. Провокиране на запек може да има някои храни. И така, какво причинява запек?

Какви храни причиняват запек

Нарушаването на режима на дефекация е неприятен и опасен феномен за човешкото здраве. За да разрешите този проблем, понякога е достатъчно да промените диетата си.

Към това трябва да се коригира с помощта на диета, която се случи на положителните промени в чревната перисталтика. Прегледайте използваните продукти.

Храната е често срещана причина за запек. Някои от тях да доведе до повреда на стомашно-чревния тракт, допринасят за колики, подуване и производството на газ поникване. Продуктите, които причиняват запек при възрастни и деца, могат да бъдат различни.

Основните причини за запек са свързани с недохранването. Един съвременен човек е много зает, той трябва да направи много неща, да спести време.

И най-често той пести на готвене. Много по-лесно е да използвате услугите на magdonald's и да си поръчате бързо бързо вредно висококалорично вредно хранене.

Използването на замразени полуготови продукти, бял хляб, консерви от кутии предизвиква проблеми с дефекацията, а не само.

Бързото хранене за бързо хранене има празни калории, синтетични добавки, изкуствени цветове. Тази храна е с лошо качество, причинявайки много здравословни проблеми, включително и причинява запек.

Продуктите за бързо хранене, продуктите от висококачествено брашно съдържат много калории и не съдържат едри влакнести влакна. Това е "мързеливо" хранене, отнема много време, за да премине през червата до изхода.

Ето защо, хората склонни към запек са категорично забранени да ядат мигновена храна.

При ядене на месни и рибни ястия в комбинация с картофи, овесени ядки, макаронени изделия, има проблем с изпражненията. Месото е тежка храна.

Просто помислете за процеса на червеното месо, което тялото прекарва повече от дванадесет часа.

Всички месни продукти трябва да се консумират в комбинация с голямо количество фибри. Тъй като без него има проблеми с ежедневното изпразване.

За нормална работа на червата, хранителни влакна, продукти, които ги съдържат, са необходими.

Достатъчният прием на вода спомага за стартирането на стомашно-чревния тракт и участва в много процеси в организма. Недостатъчното приемане на течност може да причини запек.

Провокиране на хранителни продукти

Всички тези храни имат вещества, които могат да спрат работата на мускулите на червата. Свързването с ензими води до задържане на дефекацията на червата.

За организма това е сложна храна, причинява запек. За нормализиране на червата, е необходимо да се замени месото в лещата и кафяв ориз редовно или боб.

Констипацията може да се появи при използването на кафе, силен чай, мазни храни, кифли, сладкиши. Всичко това допринася за отслабването на чревната перисталтика, задържането на фекални маси.

Заслужава да се отбележи и захар и сладки, тъй като те допринасят за раздразнение на чревната лигавица. За да може перисталтията да работи добре, е необходимо да ядете безквасен хляб и пълнозърнесто печене.

Продуктите, които предизвикват запек, съдържат желязо. Тя може да бъде кръв, салам, цвекло, ябълки. Заменете ги с бобови растения и тиква. За най-добро дефекация, включвайте сушени сливи и сушени кайсии в храната.

Провокиране на запек може да бъде използването на неузрели плодове, тъй като в тях през този период, много нишесте.

Организмът трябва да похарчи много усилия, за да усвои нишестеното съединение, във връзка с това се затегне с изпразване.

Млечните продукти и млякото причиняват забавяне на работата на червата. Тъй като те не съдържат фибри и минимално количество тиамин. Но много мазнини, протеини и калций.

До Невростимулаторът включват кофеин, той има опасни свойства за пулса на вегетативната нервна система, тъй като тя нарушава нормалния ритъм.

За да се избегне по-малко случаи на запек, опитайте се да планирате диетата си, опитайте се да ядете по-малко стимулант и храни, вредни за тялото. Комбинирайте месото със странична чиния под формата на салата или зеленчуци.

Запекът причинява обикновени зелени банани. Тъй като съдържат много нишесте. Съставът на банана включва пектин, помага за отстраняване на течността от тялото. Течността е необходима за омекотяване на изпражненията.

Устойчивият запек причинява постоянно използване на сирене, мляко, кисело мляко, кисело мляко. Тези храни съдържат голямо количество казеин и няма фибри. От това има нарушение на работата в дебелото черво, появява се запек.

Хранене с запек

За да се нормализира работата на червата, е необходимо да се обмисли какви храни могат да причинят запек. Яжте повече плодове, сурови зеленчуци.

Полезни продукти в това заболяване са сушени плодове като сливи, кайсии, смокини, както и плодови напитки, пюрета от тях. Прясно изцедени сокове от зеленчуци и плодове, цвекло и моркови ще ви помогнат.

Каша от елда, овес, ечемик варени във вода със зехтин и растително масло ще помогне, ако имате запек. Каши трябва да е от пълнозърнести храни, а не от полуготови продукти.

Гроздовете за готвене овесена каша трябва да се готви за десет или петнадесет минути, без сол. Извадете кашата от печката и я увийте в одеяло или кърпа, можете да я поставите под възглавницата.

След известно време овесената каша ще стане рохкава и много вкусна. Сега добавете малко маслиново (зеленчуково) масло. Това забележително омекотяващо средство ще помогне да се отстранят от тялото депозити на изпражненията.

Отлично съчетание на овесена каша с лъжица канела, елда с праз. Кафяв ориз (непречистен) с добавени орехи и леки стафиди, напоени във вода.

И разбира се, първият помощник от запек е бялото зеле. Пригответе се, яжте го сурово. Но понякога червата не могат да понасят суровото зеле.

Тогава може да бъде варено, варено, варено или направено от него чудесна хлебарка във фурната.

В храненето на запек главното място се заема от растителни влакна. Но със спастичната форма на запек, ще трябва да ограничите сумата.

Задължително е за нормална работа на стомаха и червата, за вечеря трябва да има супа или бурш, приготвени върху зеленчуков бульон.

Също така, за нормализиране на стомашно-чревния тракт, използвайте нискомаслен кефир. При запек с продължителна природа, ще бъде полезно да изпиете чаша кисело мляко за една нощ, облечена с лъжица зехтин.

Вземете правилото на вечерта, за да си приготвите чаша вода. Събудете се сутринта, пийте вода. Закуската трябва да се състои от плодове и салати от зеленчуци.

За салата, настъргани зеленчуци: ябълка, моркови, зеле и всякакви ситно нарязани зеленчуци. В подготвената салата добавете малко лимонов сок и го подправете с растително масло.

В салатите можете да използвате тиквички, тиква, домати, краставици, сладки пиперки.

Използването на продукти от пуканки причинява лошо храносмилане. Ако се използва в големи количества, това може да повлияе на здравето на възрастните и децата.

Тъй като може да има чревна обструкция, болка, увреждане на стените на дебелото черво.

В случай на стомашно-чревни заболявания е необходимо да се изключи от консумацията на голямо количество persimmons от техните диети. Тъй като е способен да образува камъни в червата.

Кожата на този плод не се усвоява. Ето защо изплакнете ябълка от кожата и използвайте плътта си. Можете да ядете само едно яйце на ден.

За тялото ще бъде полезно да се използва течност. Той може да бъде прясно изцеден сок, напитки, компоти, полезен зелен чай или просто чиста вода.

Захарта се заменя с мед. Благодарение на водата и напитките се стимулира стимулирането на червата при възрастни и деца.

Лечебни напитки, които ще помогнат при запек

  1. За да се отървете от образуването на газове и подуване на корема, пригответе отвара от лайка. Вземете за питие една супена лъжица суха лекарствена лайка и го варете с чаша вряла вода, оставете да се влива в продължение на половин час. Вземете здравословна напитка, преди да ядете чаша и половина.
  2. Червеният Роуън е отличен асистент в работата на червата. Ако изпиете тинктура от роуд преди лягане с топла вода и лъжица мед за сутринта, няма да има проблеми с дефекацията.
  3. Поръсете зелен чай, добавете топло мляко (варено), малко сол и пийте тази напитка на празен стомах.

Причините за появата на запек при възрастни и деца могат безопасно да бъдат приписани на хранителни разстройства, небалансирано хранене, рафинирани храни, заседнал начин на живот, стрес, липса на сън.

Запекът е сериозно заболяване, което причинява усложнения и други заболявания. Поради това е по-добре да предотвратите запек и да се опитате да водите здравословен и здравословен начин на живот.

Диета с запек

Описанието е актуално 05.31.2017

  • ефективност: ефект на лечение в рамките на една седмица
  • дати: постоянно
  • Разходи за продукти: 1200-1300 рубли на седмица

Общи правила

Дневната евакуация на червата (всеки ден сутрин) е норма, а отклоненията от това правило - запек или копростази - задържане на изпражненията за повече от 2 дни или редовни трудности при изпразване до 100 g движения на червата. Въпреки това, можете да продължите от общото състояние на човека - ако той не изпитва дискомфорт при липса на ежедневно почистване на червата, честотата на изпражненията веднъж на 2 дни може да се счита за нормално. Въпреки това, си струва да се опитате различни начини за нормализиране на червата.

Трудно изпразване често се случва с заболявания на червата (колит, хемороиди, проктит, пукнатини, dolichosigma, megasigmoid), стомаха, черния дроб. В този случай двигателната функция на дебелото черво се нарушава. Забавянето на преминаването на съдържанието настъпва върху спастичния или атоничния (хипомоторния) механизъм.

При спастична копростазия перисталтиката се усилва поради ретроградни (неестествени) перисталтични вълни и луменът на червата се стеснява. Вследствие на значително увеличаване на мускулния тонус, може да се развие чревна обструкция. Тя започва с остра, стресна болка в корема, която постепенно се натрупва и е придружена от гадене и повръщане. Налице е запек и образуване на газ. След известно време съдържанието на червата се влива в стомаха и повръщаното получава неприятна миризма на изпражнения. Коремът има неправилна форма и отокът бързо нараства. Атоничната копростазия се появява два пъти по-рядко и доминира при по-възрастни пациенти и в някои случаи се проявява като цялостна чревна атония.

При липса на заболявания, неправилни изпражнения причиняват:

  • Липсата на сурови зеленчуци и плодове, грубо влакно (черен хляб и зърнени храни), което лишава тялото от патогени. Животински мазнини и протеини не причиняват дебелото черво да "работи" и води до чревна атония. Хранителните сандвичи, хамбургерите "в движение" и липсата на първите курсове в храната също нямат никакво значение.
  • Липса на течност.
  • Уседнал начин на живот.
  • Редовно задържане на желанията.
  • Постенето. Дефекацията в първите дни на гладно може да бъде редовна и след това чревната активност отсъства по един или друг начин. След гладуване поради продължително забавяне на изпражненията в червата става твърдо и перисталтиката е бавна, което води до затруднено изпразване.
  • Промяна на ситуацията.
  • бременност.
  • Продължителен стрес.

Когато започнете лечението, трябва да разберете причината за запек и най-напред да се опитате да я премахнете чрез хранене. Ако 2-3 дни няма столче и употребата на слабителните продукти не ви помага, трябва да почистите червата, като направите клизма от 1 литър. За да предпазите изпражненията от увреждане на лигавицата, добавете 2-3 с.л. вода към водата. л. растително масло. Температурата на водата трябва да е просторна и не непременно да се вари. След това трябва да започнете да ядете правилно.

За каква диета се предписва хроничен колит с запек и какви цели преследва? В случай на колит без екзацербация, Таблица номер 3, което позволява нормализиране на нарушената функция на червата. Това е физиологично пълноценна диета с преобладаване на диетични фибри - зеленчуци, плодове, сушени плодове, зърнени храни. Диетата включва първите студени курсове и сладките ястия. В същото време се изключват продуктите, които подобряват ферментацията и гниенето (пържени храни).

Храната се приготвя в несмляна форма, варена или печена. Зеленчуците се препоръчват главно в сурова форма и някои от тях се приготвят. Хранене 4-5 пъти на ден. Важно е да се спазва режимът на пиене - 1,5-2 литра течност на ден. Това се дължи на факта, че когато липсва течност в сигмоидното дебело черво, водата от фекалиите се абсорбира и те стават твърди, което затруднява преминаването им през аналния канал.

Диета с запек при възрастни

Храненето за запек при възрастни, свързано с чревна атония, има за цел да подобри нейната перисталтика. По този начин дихателната диета включва продукти, които елиминират запек.

Диета с запек в напреднала възраст. Такива продукти включват:

  • Богати на захари - сладко, захарна тръстика, сиропи, мед, млечна захар, декстроза, манитол, левулоза, сладки ястия. Те черпят течност в червата и разреждат изпражненията.
  • Съдържа сол - осолена риба, осолени зеленчуци, консервирани закуски.
  • С високо съдържание на органични киселини - кисели краставички и кисели краставички, кисело плодове и сокове от тях, кисело мляко напитки, мърси, които възбуждат перисталтика.
  • Богата на фибри - трици, бобови растения, сушени плодове, ядки, пълнозърнест хляб, просо, ечемик, елда, ечемик, овес булгур, сурови зеленчуци.
  • Месо с високо съдържание на съединителна тъкан.
  • Напитки, съдържащи въглероден диоксид.
  • Мазнини, използвани в празен стомах в големи количества (1-2 супени лъжици), заквасена сметана и сметана (100 грама или повече), яйчни жълтъци.
  • Студени блюда (150 градуса), използвани на празен стомах или за обяд - okroshka, цвекло, студени глупости, както и всички студени напитки и сладолед. Това е разликата в температурата на тялото и взетият продукт е основният фактор за стимулиране на перисталтиката.
  • Куиз и квас, които имат двоен ефект: поради съдържанието на органични киселини и въглероден диоксид.
  • Влакна, трици и морски кален, склонни към подуване на червата и привличане на вода.
  • Соевото масло е източник на органични киселини и влакна.

Успоредно с това, че е необходимо да се изключат продуктите, забавя изхождането: черно кафе, силен чай, какао, шоколад, меки сирена, боровинки, къпини, дрян, нарове, круши, слизести супи, тестени изделия, желирани, топли ястия, червено вино. Това са общите принципи на хранене в случай на запек при възрастни. При избора на диета трябва да обмислите и съпътствате заболявания на храносмилателната система:

  • Ако констипацията се случи на фона на обостряне на хронични заболявания на червата, първо се назначава спестяване Таблица №4Б, и след това №4V. Те изключват сурови влакнини и включва структурно нестабилни мотилитет стимуланти (студени напитки сладки на празен стомах, зеленчуков сок, цвекло пюре, сливи, моркови, карфиол с добавянето на растително масло, печени ябълки, кисело мляко).
  • Когато са показани чернодробни заболявания с запек Диета №5, но с увеличаване на диетичните фибри и магнезий (елда шрот, ечемик, овес, хляб и зърнени трици, пшеница, зеленчуци, плодови сокове, органични зеленчуци, плодове, мед).
  • при пептична язва и наличието на запек, основното медицинско хранене ще бъде Таблица номер 1 с нарастващи зеленчуци, но не е задължително варени (моркови, цвекло, тиква), под формата на пюре или фино раздробен, също така включени са добре суши и се вари растително масло.

Спастичен колит придружени от спастична болка в червата, която може да бъде придружена от диария или запек. Локализацията на болката може да бъде размита и често се случва сутрин или след хранене. Характерно заместване на запек и диария, както и отбелязани метеоризъм.

Сред основните причини за този тип колит са дългосрочен стрес, неврогенни фактори, умора и хормонален дисбаланс. Във връзка с това се наблюдава по-често при жените, с оглед на цикличните колебания на хормоналния баланс, от бременността и раждане. Спастична запек, които са свързани с IBS, трябва, напротив, да се ограничи храни, които са богати на фибри - допуска някои зеленчуци сварени и пюрирани сурови. Храненето на храната се нарушава многократно и се яде на малки порции, преяждането не е допустимо.

Често има запек по време на бременност, особено през втората половина на тази дължи на факта, че червата са притиснати разширения матката, става муден перисталтиката и изпразване трудно. Констипацията до известна степен се дължи на психологическото състояние на бременната жена. Диетичните препоръки не се различават от основните препоръки за атоничните състояния на червата.

Диетата включва:

  • Тиквички, цвекло, зеле (без подуване), моркови, тикви, краставици, домати, ябълки, портокали, трици зърнени, цвекло, зеле супа от зеле.
  • Релаксиращият ефект е свеж кефир и квас.
  • Сини сливи се използват под формата на инфузия: 100 g излейте 2 чаши вряла вода и оставете за 12 часа (през нощта). На следващия ден, пийте инфузия с 0,5 чаша преди всяко хранене и яжте сливи, разпределени на няколко рецепции.

Често има запек и газове едновременно.

Диета с запек и подуване на корема

хранителен метеоризъм Това се случва, когато използването на продукти с високо съдържание на нишесте и сурови влакнини (бобови култури, картофи, зеле, ряпа, синап, дрожди печене, черен хляб, грозде, стафиди, банани), газирани напитки, сладкиши, във връзка с които следва да се заличи тези продукти с подуване от диетата. Приемането на голям брой протеини от животински произход през нощта също води до метеоризъм. Нелекуваните протеини причиняват гниене и гасиране в червата.

Не причинявайте метеоризъм:

  • пшеничен хляб;
  • моркови, тикви, тиквички, цвекло, зеленчуци;
  • нискомаслено месо;
  • зърнени култури (с изключение на просо и перлен ечемик);
  • парна омлет;
  • зелен чай, натурални сокове (портокал, лимон, ябълка);
  • ферментирали млечни продукти;
  • сушени сини сливи, кайсии, нар.

Следните правила за употребата на продуктите ще помогнат за значително намаляване на подуването.

  • Преди ядене пийте 2 супени лъжици. л. отвара от семена от резене.
  • Фракционни и чести хранения, за да не се претоварват органите на храносмилателния тракт.
  • Не използвайте едновременно несъвместими продукти - въглехидрати и протеини, както и хетерогенни протеини. По-добре е, ако съдовете съдържат минимален набор от продукти. Периодично организирайте разтоварването на моно диети.
  • Плодовете трябва да се консумират 2 часа след основното хранене.
  • Използване на зеленчуци и плодове в термично обработена форма. Това лечение на тях допринася за развитието на сапрофитна чревна флора.
  • Не злоупотребявайте с подправките.

При изразеното подуване също така да се вземат инфузии от листа от евкалипт, цветя от лайка, семе от кимион, листа от мента, корен от глухарче. Примерните опции на менютата ще бъдат разгледани по-долу.

Диета с запек в напреднала възраст

В процеса на стареене двигателната функция на червата се променя. Перисталтиката при възрастните е забележимо отслабена, което води до постоянна запек, която се нарича сенилна.

Червата се изпразва нередовно и не напълно, фекалиите се задържат в нея и тъй като съдържа вредни вещества (индол, скатол), има токсичен ефект и причинява хронична интоксикация. При запек в червата гнойните бактерии се размножават интензивно, което води до увеличаване на производството на газ.

Надуването води до висока позиция на диафрагмата, което затруднява дишането, измества сърцето и може да причини болка в сърцето. Усиленото напрежение по време на дефекацията спомага за образуването на хернии, нарушава кръвообращението в мозъка и може да доведе до развитие удар. Следователно, възрастните хора непременно трябва да се борят с запек.

  • • Много е важно да се установи правилната диета. В крайна сметка, когато човек се храни винаги е един и същ път, активизира цялата система за регулиране на дейността на стомашно-чревния тракт, а това допринася за гладкото и бързо преминаване на храна и формиране на изпражненията през червата.
  • В храненето се включват повече зеленчуци, плодове - растителните влакна са най-добрият стимулатор на моторната функция на червата. Диетичните фибри трябва да се доставят в количество от 20-35 грама на ден. Например, 0,5 чаша зелен грах съдържа 5 грама фибри, една ябълка - 3 гр. Трябва да ядете 2-3 пъти на ден за 1 супена лъжица. л. приготвени ръжени трици, добавяне към различни ястия. Повечето влакна съдържат варени боб, сливи, смокини, царевични люспи, стафиди, овесени ядки, круши и ядки. Постепенно увеличавайте броя на влакната, така че да няма подуване.
  • Укрепване на перисталтиката може да бъде, пиене на чаша студена вода на празен стомах.
  • Ако няма LCD, можете да пиете на празен стомах 1 супена лъжица. л. растително масло. Това причинява вкарване на жлъчката в лумена на червата и активира нейното свиване.
  • Морското кале, което има слабително действие, е много полезно.
  • Захарта е по-добре да се замени ксилитол, който също така се отпуска. Може да се добави за 1-2 часа. в чай ​​или компот (сутрин и вечер).
  • Ефективна мярка за борба с запек - физическа активност: упражнения, включващи мускулите на коремната стена и тазовото дъно (донесат краката и стомаха се в легнало положение, ще се наклони спрямо изправено положение, и т.н.), които ходят на 2-3 км на ден, работа в градината.
  • Укрепването на двигателната функция на червата също ще помогне за масажирането на корема - легнете на гърба си и удряйте стомаха си с кръгови движения (по посока на часовниковата стрелка) няколко пъти на ден.

Ако този набор от мерки не доведе до желания резултат, можете да прибягвате до употребата на лаксативни лекарства, особено растителния произход: лист сено, костен зърнастец, ревен. Въпреки това, трябва да се помни, че не се препоръчва да се използва дълготраен лекарствен продукт, тъй като неговата ефективност намалява. Не трябва да се приемат лаксативи колит, хемороиди и пукнатини в ректума.

Водени от принципа: по-добре е да се включат максимално слабителни продукти и лаксативи да се сведе до минимум - само от време на време, не повече от веднъж седмично. Постоянното им приемане нарушава чревната микрофлора, храносмилането и абсорбцията, може да причини тежка диария, което допълнително усложнява запека. Ако няма изпражнения за 2-3 дни, по-добре е да поставите клизма или да опитате да поставите глицеринова свещ, която има слаб ефект.

Разрешени продукти

  • Диетата включва всички зеленчуци: цвекло, моркови, маруля, краставици, домати, тиква, тиквички, карфиол, която може да се използва за производство на сирене, задушени и варени. С добра толерантност се допускат ястия, приготвени от бяло зеле и зелен грах, но във варени форми.
  • Можете да използвате винегрет с растително масло, зелен хайвер, морски кален. Може да се използва сух (на прах) или фино нарязан за 1-3 ч.л. един ден, накисвайки във водата.
  • Предлагат се и салати и консерви от морски кале.
  • Първите ястия се приготвят върху лека и нискомаслена месо / рибна бульон. Въз основа на факта, че е необходимо да се получи повече влакна, за предпочитане трябва да бъдат подготвени първите зеленчукови ястия (friedge, borsches, супа, цвекло) и супи с добавяне на перла ечемик.
  • Предпочитайте нискомаслените сортове месо, пилешко, пуешко - те са по-лесно смилаеми от месото. Месните ястия се приготвят или пеят. Същото важи и за рибата. Не забравяйте, че всяко месо е несмилаем продукт и ежедневната му употреба може да укрепи запека. В този случай е по-добре да се даде предпочитание на рибата от протеинови продукти. Рибата и месото трябва да се приготвят с парче.
  • От зърнени храни елда, перлена ечемика, просо, ечемик, пшеница се приготвят парченца каша, гарнитури и зърнени храни с малко количество мляко. Капките трябва да са ронливи ("kashi-smears", а също и картофено пюре са изключени).
  • Киселите млечни напитки съдържат много органични киселини, така че те са полезни за запек. Можете да използвате кисело мляко, кисело мляко, matzoni, kumis, ацидофилно кисело мляко.
  • Млякото се допуска само в съдове. Влезте в прясно извара и ястия от него: пудинги, гарнитури с добавка на зърнени храни, мързеливи вареника, но в ограничени количества, а не често. Тъй като продукти, съдържащи калций, може да се засили
  • Крем е позволено, бързо сирене в малки количества и заквасена сметана в съдове. Яйцата могат да се консумират до 2 броя на ден и да се готвят под формата на парна омлет, омлет със зеленчуци и меко сварени.
  • В неограничено количество в храната трябва да присъстват сладки пресни плодове, накиснати и изсушени плодове като добавка в храната или кисело мляко (кайсии, сливи, кайсии, смокини).
  • От сладкиши се допуска сладко, мед, пастило, мармалад.
  • Хлябът е разрешен пшеница, но от брашно от втора степен, зърнени, докторска и с добра толерантност е възможно и ръж. Всички хлебни изделия трябва да бъдат печене вчера. Възможно е в ограничени количества и рядко да се яде неудобни бисквити и суха бисквита.
  • Разрешено слаб чай, газирани плодове и ягодоплодни напитки и минерални води с газ (при липса на подуване на корема и повръщане) заместители на кафе, трици отвара, инфузионни бедрата, слива сок, картофи, кайсии, моркови, цвекло, домати.

Таблица на разрешените продукти

Зеленчуци и зеленчуци

плодове

Ядки и сушени плодове

Зърнени храни и зърнени култури

Хлебни изделия

сладкарница

Суровини и подправки

Млечни продукти

Сирене и извара

Месни продукти

птица

Риба и морски дарове

Масла и мазнини

Безалкохолни напитки

Сокове и задушени плодове

* данните са за 100 g продукт

Изцяло или частично ограничени продукти

  • Шоколадът и всички продукти със сметана не се допускат. Необходимо е да се изключи хляб от брашно от по-високи степени, както и сладкиши от тестото от дрожди и тестото за пържене.
  • Ядките, съдържащи танини, са изключени: те са фибули от дюля, круши, череши, боровинки, дрян, силен чай, какао и кафе.
  • Ястия с вискозна консистенция и бавно движещи се по червата са лигавични супи, картофено пюре, пюре от кайсии и кайсии.
  • Трудни за храносмилане и дълъг престой в стомаха са мастни меса (патица, гъска) и риба, консервирана храна, пушено месо, твърдо сварени яйца. Те трябва да бъдат изключени от храната.
  • Остри ястия, сосове, хрян и горчица силно дразнят лигавиците и нарушават функцията на целия стомашно-чревен тракт.
  • Ограничете продуктите, които първоначално причиняват запек - ориз, грис, юфка, саго, фиде, картофи, както и бобови растения, които могат да бъдат слабо поносими.

Таблица на забранените продукти

Зеленчуци и зеленчуци

плодове

плодове

гъби

Зърнени храни и зърнени култури

Брашно и макаронени изделия

Хлебни изделия

сладкарница

шоколад

Суровини и подправки

Месни продукти

Колбасни изделия

птица

Риба и морски дарове

Масла и мазнини

Безалкохолни напитки

Сокове и задушени плодове

* данните са за 100 g продукт

Меню с брави (Режим на захранване)

Правилното меню за хранене трябва да включва 25-30 грама диетични фибри дневно. Хляб ръжен трици позволено 150 грама и 200 грама бял хляб, масло, 10 грама захар и '40 Не забравяйте за мед вода на гладно сок с пулп, компот от сушени плодове, сушени сини сливи инфузионни или отвара от шипки. За през нощта, използвайте сини сливи и кисело мляко с добавяне на 1 супена лъжица. л. трици. Като приемате допълнителни трици, не забравяйте да спазвате режима на пиене, в противен случай те могат да имат обратен ефект.

С хронична чревна обструкция, храненето, на първо място, е насочено към регулиране на изпражненията, разтоварване на червата чрез елиминиране на трудно смилаема храна. Основното изискване е да се ограничи количеството на храната, като се избягва преяждането. Приемането на храна е частично, на малки порции на всеки 2 часа.

Втората цел е елиминиране диета ферментация и разлагането на следователно изключват храни, които предизвикват метеоризъм (грах, сурово зеле, бобови растения, пълномаслено мляко, безалкохолни напитки).

Предвижда се умерена механична фалшификация. Химичните дразнители трябва да бъдат напълно изключени (остри подправки, изгарящи подправки). В периода на екзацербация механичното разклащане трябва да бъде максимално (Диета №4 или №4B). Мазнините и обикновените въглехидрати са ограничени. Нормата на въглехидратите е 250 g (40-45 g съставляват прости захари), мазнини 60-70 g, протеин 70-80 g (60% от животински произход).

Зеленчуците и плодовете трябва да се консумират в умерени количества и във варена форма, тъй като излишните влакна могат да причинят метеоризъм. Месото трябва да бъде смляно, необходимо е да се включат кисели млечни продукти и да се спазва режимът на пиене. Позволено е да се използват сливи, смокини, сушени кайсии. Виното сирене с оглед на високото съдържание на калций може да предизвика запек, така че трябва да го използвате внимателно. Изключват се макаронени изделия, а зърнени храни - перла, просо и ечемик.

  • хрупкава каша от елда;
  • парна омлет;
  • чай с мед.
  • овесени бисквити;
  • ябълка, яйце без кожа.
  • вегетарианска зеленчукова супа със заквасена сметана;
  • пилешко месо, варено под формата на кайма;
  • хайвер от варени моркови;
  • компот от сушени плодове.
  • извара с изсушени кайсии;
  • зеленчукови задушени;
  • чай с конфитюр.
  • кефир, сливи.

За деца

Обикновено новороденото се възстановява 4-6 пъти на ден. Лице с нормална консистенция дори при неговото или рядко срещано явление е невъзможно да се обмисли или да се прецени, че констипацията е просто физиологични характеристики на организма. Освен това, с рядко изправено столче, важен показател е благосъстоянието на детето и избягването на газове. Отсъствието на газове при запек е най-опасният знак и човек може да мисли за чревна обструкция. Истинско съпротивление се отбелязва при 25% от децата до една година. Тя може да бъде причинена от аномалии на развитието на дебелото черво (стеноза изходен отдел на червата, Болестта на Хиршспрунг). Това са относително редки заболявания и изискват хирургично лечение.

Но по-често срещано е копростазата срещу здравословно черво, така наречената функционална. Неговите причини са: недохранване на майката, ранно въвеждане на допълнителни храни, недостатъчен прием на течности от детето, използване антибиотици, както и недостатъчно количество мляко. В този случай има гладна запек в бебето. За да се определи този вид разстройства на изпражненията, можете да намалите теглото си - детето зле го набира, а също така е необходимо да извършите теста "на мокри пелени". С достатъчно мляко бебето уринира 10 пъти на ден.

Редките изпражнения, които се съпровождат от тревожност, отказ от ядене, подуване на корема и лош сън, трябва да предупреждават родителите. Също така е лошо, ако детето има редки, твърди и сухи изпражнения. Ако има нарушения на изпразването, фекалните маси, натрупващи се в дебелото черво, постепенно ги разширяват и удължават, като причиняват функционална мегаколон (голям дебелото черво). Тенденцията към неговото формиране може да се появи още в ранна детска възраст. Възможно е да го подозирате, като наблюдавате бебето по време на дефекацията: той силно натиска, разтяга, вика и зачервява, но няма резултат.

Ако има проблем в едно бебе, майка-кърмачка, трябва да прегледате вашата диета, всеки ден има ястия от сурови и задушени зеленчуци и плодове, намаляване на количеството на сладки, се избегне лепкава каша, желе. Най-често причината за запек при деца е забавянето на чревната перисталтика, която натиска масите на изпражненията. В такива случаи правилното хранене може да го укрепи и да елиминира запека.

Предотвратяването на запек започва още от детството, когато примамката започва. Когато констипацията при децата в диетата във времето въвеждат зеленчукови и плодови пюрета (ябълка, сливи), разнообразие от зърнени храни; за да даде нарязани цвекло и сок от цвекло, тиквички. Ако детето под 1 година може да бъде хранено с това, тогава възрастен не може винаги да бъде принуден да яде варено цвекло или салата. Също така, много от тях отказват да ядат сушени сини сливи. Ето защо трябва да се изхожда от факта, че е по-приемливо, например, за дете на 2 години и повече е възможно.

Възможно е през деня допълнително да включват продукти, които стимулират перисталтиката:

  • На празен стомах дайте готино сладко питие - вливане на бульон от диви рози или вода с мед.
  • През деня (можете да се смесва с настъргания ябълка, нарязани сливи или плод, който обича детето си) под формата на закуски да предлагат плодови и зеленчукови сокове, бульони от зеленчуци, супа режеш пюре от пресни моркови и цвекло. Може би ще му хареса пюре от варени сушени плодове, които могат да се сервират със сметана или разтопен сладолед като десерт.
  • През деня непрекъснато предлагаме на детето напитка: отвари от зеленчуци и плодове, вода, компот от ревен.
  • Много добре, ако детето ще има салата с растително масло, настърган леко недостатъчно цвекло, салата от зеле, моркови и ябълки, зеле, зелен грах и тиква каша с тиква и мед.
  • Добър очистително действие има пъпеш, сливи, смокини, сушени кайсии, сини сливи, ревен, конфитюр Rowan, мед - може би нещо от това дете ще предпочете.
  • Можете да направите смес от сушени плодове, като вземете 300 г сушени сини сливи, смокини и сушени кайсии, минавайки през месомелачка и добавяне на 100 г мед. Сместа се съхранява в хладилник и да даде на детето си 1 чаена лъжичка на една малка лъжица (доза избран емпирично) два пъти на ден: сутрин на празен стомах, пиене на студена вода и един час преди лягане с еднодневен кефир.
  • Инструктирайте ежедневно да упражнявате, включително упражнения за корема, да извършите масажирането на стомаха по посока на часовниковата стрелка.

Промяната в състава на чревната микрофлора може също да причини запек и като се има предвид, че децата често се предписват антибиотици, тогава приемането им само влошава ситуацията. Интестиналната микрофлора ще помогне да се нормализират киселите млечни напитки - живи кисело мляко и ацидофилни продукти. Научете се да си направите кефир с бифидобактерии и винаги ще имате "еднодневен" кефир - трябва да се приема с запек.

Ако едно дете се е увеличил, ферментация в червата, е необходимо да се вземе предвид, че той предизвиква излишните въглехидрати и храни с високо съдържание на фибри, ако те се консумират сурови, а не варено и избърса. Възможно е да се повлияе на тези процеси чрез промяна на технологията за готвене на зеленчукови ястия и намаляване на количеството прости консумирани въглехидрати.

От голямо значение е спазването на диетата - насърчава хармоничната работа на червата. При запек, дефекацията за дете извън дома става трудна и потиска възникналото желание. Така се образува омагьосан кръг, който утежнява ситуацията. Следователно, всеки начин, който трябва да постигнете ежедневно само дефекация и да развиете навика да изпразвате червата сутрин. Обикновено правилното хранене и редовното приемане на храна елиминира запек, ако не е свързана с анатомични дефекти на червата.

Ако хранителните препоръки не са ефективни, тогава детето в допълнение към диетата за седмица предписани зеленчукови лаксативи - Senade, Kafeol, Regulaks, сена - в доза, която осигурява стол 1 път на ден. Обикновено започнете с половин таблетка.

В допълнение, можете да вземете 1 супена лъжица. л. Маслото от вазелин 30 минути преди хранене 1 път на ден. Вазелинното масло е неорганично, така че не се абсорбира и не се окислява в червата, но остава непроменено, разрежда се фекални маси и смазва стените на ректума. Маслото от вазелин не може да бъде заменено с растително масло, което в тази дозировка може да предизвика гадене и повръщане в детето.