Сини сливи в случай на запек: как да се вземе и варя

Сини сливи са едни от най-ефективните народни средства за запек. За своите свойства са известни в почти всяко семейство и информация за благотворните му ефекти се предава от поколение на поколение.

Ползи за червата и тялото

Сини сливи не само премахват дискомфорта и пречистват червата по време на запек, но и подобряват полезността на организма. Осигурява витамини и минерали:

Дори ако не се притеснявате за запек, можете да започнете да ядете сушени сини сливи и значително да подобрите състоянието си. Благодарение на пектин, растителни влакна и органични киселини, като част от сушени плодове.

Ето няколко полезни ефекти на сушени сини сливи на тялото.

  • Подтиска размножаването на патогени: салмонела и Escherichia coli.
  • Благоприятно въздействие върху функционирането на бъбреците, стабилизиращ метаболизма на водата и солта.
  • Потопените сливи подсилват работния капацитет и нормализират налягането.
  • Той се бори с онкологичните образувания и подмладява тялото.
  • Помага за укрепване на тялото, почистване на червата на излишъка и премахване на няколко излишни килограма.

За организма е почти невъзможно да потърси самостоятелно решение, което да премахне проблема с дефекацията, който не се препоръчва от лекарите, но също така да се навреди на консумацията на сушени сини сливи.

Изключението може да служи като индивидуална непоносимост, алергични реакции.

подготовка

За производството на сушени плодове се използват сушени и преработени сливи. Експертите предпочитат да използват две сортове, които могат да създадат идеалния продукт: унгарски и Renclode.

Слива се изсушава на пара, след като се заслепи във вряща вода. Благодарение на този метод за получаване на полезен продукт, всички уникални свойства, които помагат при запек, продължават да съществуват.

За да се направят качествените и максимално полезни сливи, той подлежи на сериозна селекция, а само зрелите и сладки плодове, лишени от деформация и различни други щети, се оставят да изсъхнат.

Рецепти - как да използвате сливи

За да се избегне запек, препоръчваме да използвате сливи под формата на инфузия или бульон. Помислете за две много прости рецепти за варене и инфузия на сини сливи, които помагат да се отървете от запека.

Инфузия на запек от сушени сини сливи

Време за готвене: 10 минути.

За да направите това резене, ще ви трябва:

  • сушени сини сливи - 100 грама;
  • вряща вода - 100 грама.
  1. Поставете 100 грама продукт в купа или чаша.
  2. Изсипете 200 ml вряла вода.
  3. Плътно покрийте плочата.
  4. Изчакайте 10 минути.
  5. Изпийте получената бульон и незабавно ядете яйцата с пара.

Отвара от запек от сини сливи и овесена каша

Време за готвене: 20 минути.

  • сушени сини сливи - 200 грама;
  • овесени люспи - 200 грама;
  • вода.
  1. Поставете 200 грама овесена каша и 200 грама сушени плодове в тенджера.
  2. Излива се вода в съотношение 1: 1 (смес: вода).
  3. Получената смес трябва да се смеси добре.
  4. Кук на слаб огън за 20 минути.
  5. Пийте бульон няколко пъти на ден за чаша.

Противопоказания

Прекомерният ентусиазъм за продукта може да бъде изпълнен със затлъстяване, тъй като сухият плод е твърде калоричен, особено ако сушените сливи се обработват или продават с добавяне на подсладители.

Внимателно трябва да бъдат хора, страдащи от диабет.

Сините сливи не се препоръчват за кърмачки и кърмачета.

Как да изберем качествени сушени сини сливи

Когато избирате, трябва да вземете предвид много фактори. Често е почти невъзможно да се определи качеството на продукта по око: дали е било преработено с химически разтвор или не, как е било съхранявано и дали витамините са останали в него.

За благоприятното елиминиране на запек са важни следните свойства на сливи:

  • качество на сушените плодове;
  • история на производството;
  • опаковки (ако са закупени в магазин или на пазара);
  • външен вид;
  • миризма;
  • дата на изтичане.

Няколко препоръки относно избора на сини сливи от експерти.

  1. Идеален продукт трябва да е черен, а не кафяв, сладък на вкус с лека киселост, но в никакъв случай не горчив.
  2. Ако накиснете сливи и вода след 30 минути инфузия потъмнее, тогава имате естествен продукт. Преработените сушени плодове не се олекотяват след тази процедура за проверка.
  3. Тъмно сиви и лъскави сушени сливи, разказват за обработката на лобули с глицерин, за да подобрят представянето си.
  4. Кафяви плодове говорят за зацапване на сини сливи с вряща вода, което означава, че скоро ще опитате горчиво.
  5. Сухите плодове с кости запазват възможно най-много полезни свойства.

Популярна салата от сини сливи и цвекло ефективно елиминира забавянето на изпражненията, така че да се осигури оптимално функциониране на вътрешните органи, да се вземе за бележката и да се включи в менюто ви.

В допълнение към слабителния ефект, смес от сливи и цвекло ще доведе до сложно и успешно антибактериално почистване на тялото и ще се активизира.

Редовната консумация на сушени сини сливи, ви позволява да преодолеете проблема с запек, ако не е причинен от сериозни здравословни аномалии

Как да използвате сливи от запек

Запек - тежки симптоми, които причиняват сериозен дискомфорт на човек и съпътстват редица различни заболявания и нарушения на храносмилателната система. Според статистическите данни, с нарушение на дефекацията по време на живота, всеки човек се е срещал. Въпреки лекомислието на жалбата, в дългосрочен план констипацията може да се превърне в сериозен проблем.

В тази връзка, с редовния им вид, винаги трябва да потърсите професионална медицинска помощ. Лечението може да включва използването на различни медикаменти, които са широко представени в фармацевтичните аптеки. Въпреки това, народната медицина препоръчва използването на различни сушени плодове - смокини, сушени сини сливи и сушени кайсии от запек, тъй като съдържат редица биологично активни вещества.

За симптома

Появата на човек на запек може да се дължи на няколко причини, вариращи от обичайната разстройство на двигателната функция на червата, които се явяват при интоксикация храна, завършваща с различни сериозна патология, като туморни процеси в дебелото черво.

Честото появяване на симптом е сериозна причина за бдителността. По правило в такива случаи се препоръчва на хората да се консултират с лекар, за да определят непосредствената причина за нарушението на дефекацията.

Необходимата диагностика включва внимателно събиране на анамнеза, хранене и начин на живот.

Вече на този етап, поради незначителни причини, лекарят може да направи точна диагноза и да избере ефективно лечение.

Ако има подозрения за рак, се извършват допълнителни методи за изследване - ректоскопия, иригоскопия и др.

Лечението на конвенционалния запек се основава на стимулиране на подвижността на дебелото черво или увеличаване на секрецията в луменната му течност. Подобни ефекти могат да бъдат постигнати чрез използване на инфузия на сини сливи от запек, както и други продукти от сушени плодове.

Ефективността на този метод с висока степен на безопасност прави възможно използването му при леки форми на разстройство на изпражненията без сериозни органични причини.

Научете от тази статия защо често възниква запек и какво да правите.

Състав на сини сливи и полезни свойства

Химическият състав на сини сливи е много богат. Той съдържа голям брой сложни и прости въглехидрати, както и малко количество фибри. В допълнение, тя съдържа органични киселини, микроелементи (калций, магнезий, калий, натрий), редица витамини (група В, С, А), както и танини и пектин.

Ефективността на използването на компот от сушени сини сливи срещу запек и други продукти с него, се свързва със сложния си ефект върху стената на червата:

  1. Увеличава количеството жлъчни киселини и жлъчката, отделяни в червата, което допринася за ускоряване на перисталтиката на дебелото черво и стимулира отделянето на течност в лумена на органа.
  2. Влакното, съдържащо се в сухите плодове, привлича вода, който насърчава омекотяване на фекалните маси и стимулиране на дефекацията.
  3. Голям брой различни захари имат благоприятен ефект върху микрофлората дебелото черво, което води до неговата нормализация. Полезни бактерии в тялото му помагат да се поддържа адекватно ниво на функциониране и да се предотврати прекъсване на двигателя.

Такова използване на сини сливи за червата с запек го прави популярно лекарство за лечението на такова заболяване. В този случай много самите лекари препоръчват да се използват декорции или компоти от сушени плодове, за да се стимулира чревната перисталтика.

Противопоказания за употреба

Важно е да се отбележи, че не винаги е възможно да се използват сливи. Съществуват редица медицински противопоказания, които ограничават употребата му. Те включват:

  • възрастта на пациента е по-малка от 3 месеца;
  • наличие на захарен диабет или други форми на нарушаване на метаболизма на въглехидратите;
  • естествено хранене на бебето, тъй като активните компоненти на сухи плодове могат да влязат в бебето чрез мляко;
  • холелитиаза поради риска от блокиране на жлъчния тракт;
  • уролитиаза, тъй като стимулирането на активността на гладката мускулна тъкан може да доведе до рязка промяна в камъните и обструкция на уретерите;
  • алергична реакция към сини сливи или неговата индивидуална непоносимост.

Ако пациентът е споменато противопоказания, а след това използването на сини сливи трябва да бъде изоставена, поради повишения риск от странични ефекти на националния метод, както и влошаване на съществуващи заболявания.

Използвай сушени сини сливи

Много хора се интересуват от въпроса, колко правилно да се ядат сливи и запек? на първо място, е необходимо да се избере качествен продукт, тъй като качеството му зависи от полезните и отрицателните свойства. Най-добре е да се даде предимство на плодовете, изсушени, без да се отстранява камъкът. Цветът на подобен плод трябва да е тъмен или черен, малко блестящ, а допирът е мек, но в никакъв случай не е труден.

Основният вкус е сладък, но може да има малко кисело мляко. Има много прост тест за определяне на качеството на продукта. Той трябва да се постави в гореща вода за половин час. Ако след това започне да се превърне в бяло, това означава, че плодът е свеж и изсушен с спазването на технологията. Ако това не се случи, най-добре е да откажете такива сушени плодове.

Говорейки за това как да се вземат сини сливи от запек, важно е да се отбележи голямо разнообразие от сушени плодове. Можете да се срещнете като изсушен продукт и да пушите. Лекарите и специалистите в традиционната медицина предпочитат да използват първото разнообразие от плодове, тъй като те най-често не са изложени на никакви химически ефекти, за да получат мирис на пушени продукти.

Продукти за лечение на запек

Как мога да използвам сливи от запек? Има много различни рецепти. Той може да се използва директно като сушен плод, както и различни отвари, компоти и инфузии. Въпреки това, няма разлика между тези методи, така че си струва да изберете най-подходящия за вас метод.

Използване на компоти

Използването на компот със сушени плодове (сушени сливи, сушени кайсии, смокини и др.) С добавяне на захар и лимон ви позволява да получите добър терапевтичен продукт, който бързо стимулира перисталтиката на дебелото черво.

Броят на съставките може да варира значително, важно е да направите достатъчно течен компот.

Приготвя се както следва. Сухите плодове се измиват обилно под поток от топла вода, след което се накисват в кипяща вода за няколко минути. Тази вода се излива и не се използва при готвене.

Самата напитка се приготвя в тенджера заедно със захар и лимонов сок. Средното време за готвене е 30-40 минути, след което на компота се дава допълнителна инфузия за 8-10 часа.

Отвара и инфузия

Начинът на приготвяне на бульон не се различава много от рецептата за компот. Обаче в този случай се използва едно сливи, без да се добавят други плодове, захар или лимон. Този продукт трябва да се приема сутрин за 20-40 минути преди хранене за 1 чаша. Плодовете от бульон могат да се консумират, което увеличава ефективността на метода. Много лекари препоръчват допълнително да добавите към такъв отвари овес или мед.

Инфузията се приготвя, както следва: внимателно измити плодове от сушени сини сливи се изсипват с вряща вода и се оставят да се влива в продължение на 10-14 часа в топла стая. Използва се като отвара.

Кефир и сини сливи

Особено ефективно е да се използва допълнително всеки ферментирал млечен продукт, например кефир и сини сливи, от запек. Важно е да се купува само свеж кефир, за предпочитане с ниско съдържание на мазнини.

От тези съставки се получава смес. 7-10 плодове от сушени сини сливи, след обработката му с вряща вода и отстраняването на камъните се смилат, смесвайки получената маса с една чаша кефир. Пийте подобна напитка най-добре в рамките на няколко часа преди почивка в нощта.

Използване на смес от сушени плодове

Освен един специфичен сушен плод, може да се използва и тяхната смес. Много често има въпроси как да се вземат сливи и сушени кайсии с запек?

За тази цел добре измитите плодове трябва да бъдат усукани заедно чрез месомелачка, като същевременно се получава хомогенна смес.

За да добавите мед, след това поставете в хладилника.

Полученият продукт се използва една супена лъжица вечер, който позволява да се осигури положителен ефект върху перисталтиката на дебелото черво.

Приложение на сушени плодове при бременни и деца

Използване на сливи с запек при бременни жени трябва да се извършват с изключителна предпазливост. Въпреки това, точно методите на традиционната медицина позволяват да се осигури добър лечебен ефект в такова състояние поради факта, че много от лекарствата са забранени за употреба през периода на бременността.

Важно е да се отбележи това Необходимо е да се използва ограничен брой плодове или бульони от тях, При превишаване на прекомерните стойности могат да възникнат нежелани ефекти.

Дали сушени кайсии и сини сливи помагат при запек? Да. Но е важно да се отбележи, че в случай на използване на този метод при бременни жени, в инфузионна добавка и сенна трева в терапевтичната доза. Питието се използва един час преди сутрешното хранене, което ви позволява да осигурите нормално изпразване през целия ден.

Как най-добре да дадете на зъбно брашно с дете със запек? За тази цел е много важно да изберете най-подходящата форма, която не предизвиква дискомфорт в бебето. Предпочитание е да се даде пюре от сушени плодове или компот, защото те имат приятен вкус и се харесват от повечето деца. Не се препоръчва употребата на бульони от сини сливи, от запек при деца, заедно с инфузии, тъй като те често имат неприятен вкус.

Какво мога да взема за предотвратяване и лечение на запек на бременна жена? Прочетете връзката.

заключение

Всяко нарушение на процеса на дефекация, и особено на запек, води до значителен дискомфорт за лице на всяка възраст. Помощ при решаването на този проблем могат да бъдат както лекарства, така и традиционна медицина. Колко трябва да ядете сушени сливи на ден от запек? Смята се, че оптималният брой плодове за нормализиране на изпражненията - от 4 до 10, в зависимост от възрастта на лицето и телесното му тегло.

Освен това, за да се подобри вкуса на продукта и да се осигури приемът му дори от детето, можете да приготвите компот, различни видове бульони и инфузии. Важно е да се отбележи, че преди да използвате този тип лечение за смущения в изпражненията, трябва да се консултирате с Вашия лекар относно възможните противопоказания.

Рецепти със сини сливи за лечение на запек

Лечението на запек у дома не винаги изисква лекарства. Доказано средство са сливи, които са със запек, приготвени по специален начин.

Избор на сушени плодове

Преди да стигнете на гишето, сушени сини сливи се подлагат на няколко стъпки за обработка. Качествените сушени плодове се получават от зрели плодове, които са бланширани и изсушени в специални температурни камери.

Качествените сливи трябва да бъдат:

  • Черно, тъмно синьо;
  • мека;
  • Със сладък и кисел вкус;
  • жилав;
  • С лек блясък;
  • Без кафяви нюанси;
  • Без горчивина.

Само качествена сливова може да се подготви наистина ефективна медицина срещу запек.

Полезни свойства

Използването на сушени сини сливи е за поддържане на голям брой витамини, макро- и микроелементи. Това е продукт на въглехидрати, който може да замени бонбоните на масата, но хората с диабет трябва внимателно да вземат сливи.

Химическият състав на плода включва:

  • Витамини от група В;
  • Витамин и провитамин А;
  • Аскорбинова киселина;
  • Витамин К;
  • Витамин Е;
  • калций;
  • магнезий;
  • калий;
  • натрий;
  • Фосфор.

Действието на сини сливи в случаите на аномалии на червата е свързано с високо съдържание на хранителни влакна - фиброзна храна отстранява шлаката и помага за очистването на червата. В допълнение, използването на сушени плодове може да подобри състоянието на цялата сърдечно-съдова и храносмилателна система.

Противопоказания и индикации

Изсушените плодове са намерили приложение като агент на апетита, регулатор на метаболитните процеси, подмладяваща чревната микрофлора. Тя може да се приема като естествено слабително дори за деца на възраст от четири месеца, тъй като не съдържа алергени, но има високо съдържание на хранителни фибри и пектин.

Пациентите с заболявания на панкреаса и жлъчния мехур също се насърчават да включват сушени сини сливи в диетата си. Като антибактериален и холагог се използва смес от сушени плодове - сушени сини сливи и сушени кайсии.

В случаите на индивидуална непоносимост или захарен диабет, по-добре е да откажете директно лечение с плодове, но можете да използвате отвара от сушени сини сливи, запек.

Приготвяне на бульон

Бульонът се приготвя не само от сини сливи, но с добавяне на овес. Наличието на мукозална каша ще подобри преминаването на фекални маси през червата и ще улесни изпразването.

Предписание на сушени сини сливи от запек:

  • 200 грама овес или трици;
  • Литри чиста вода;
  • 5 средни сушени сини сливи;

Всички поставени в малка тенджера, на средна температура, за да издържат на кипене. След това намалете топлината и къкри за 10-15 минути. След това извадете от топлина.

Полученият бульон се държи два часа под капака, филтрира се и се разделя на 3-4 части, които трябва да се консумират през целия ден. Ако желаете, можете да ядете изсушената каша с плодове.

При добавяне на ленено семе можете да получите наистина полезна закуска, полезна за фигурата, кръвоносните съдове и имунитета. Приготвянето на отвара от ленени семена няма да се отрази негативно и може да бъде добавено.

Рецепта за инфузия

Приготвянето на инфузия на сини сливи от запек е по-добре направено предварително, тъй като съставките трябва да се вливат в продължение на дванадесет часа. За варенето ще ви трябва термос или други запечатани ястия.

  • 5 броя среден сребърен размер;
  • Чаена лъжичка от Сена;
  • Чаша вряла вода;
  • Лист от лимон.

През нощта трябва да поставите съдържанието в запечатан контейнер и да изсипете стръмна вряла вода. На следващата сутрин напрейте инфузията и добавете лимон. Препоръчително е да се изпие инфузията на празен стомах, като се остави леко да се охлади, така че да е топла или при стайна температура. Прилагането на инфузията в рамките на седмица излекува хроничния запек и намалената чревна подвижност.

Замразени сливи

Като бърза помощ с продължителен хроничен запек, можете да използвате не само водни инфузии и отвари, но и самите сливи на пара. За това една шепа се изсипва със стръмна вряла вода в чаша и се покрива.

Съдържанието на чашата трябва да се държи под капака в продължение на 15 минути, след това да се изцеди водата и да се изтръгне изсушените плодове в марля, но без усилие. Яжте задушени сушени сини сливи веднага, докато можете да пиете подготвени предварително отвара. Използването на сушени плодове за през нощта ви позволява да правите безболезнено изпразване на червата сутрин.

За деца

Лекият слабително действие за запек, както и за витамините и имуностимулацията, има компот, основаващ се на сушени сини сливи. Той се прилага при деца с настинки и при чревни нарушения с неинфекциозен характер.

  • Сто грама сушени сини сливи;
  • Сто грама сушени кайсии;
  • Два литра вода;
  • Мед на вкус.

Изсушените плодове се изсипват с вода и се довеждат до кипене при ниска температура. След като кипете, трябва да кипнете компот в продължение на двадесет минути и да ги извадите от чинията. След като леко се охлади, добавете мед. Не се препоръчва да се съхранява дълго време, тъй като на дъното може да се образува утайка от суспендирани частици.

За малки деца до една година, е по-добре да готвите компот без сушени кайсии, а вместо мед добавете проста захар. За да лекувате запек при кърмачета, дори не можете да им дадете личен компот. Ако майката пие компот от сушени сини сливи, детето ще получи необходимите слабителни съединения от майчиното мляко.

За бременни жени

Констипацията по време на детското носене може да доведе до много усложнения. Усещането за натиск увеличава тона на матката, а общата тежест води до развитие на хемороиди. Неизбежното желание за натиск дори може да предизвика битки или ранни раждания.

Тъй като повечето лекарства се абсорбират в кръвообращението или преминават плацентарната бариера, най-доброто средство за защита е сушените сливи от запек по време на бременност. Той няма да навреди на детето, да запази здравето на бъдещата майка и перисталтията ще бъде възстановена за кратко време.

За лечение е необходимо да ядете чаша сушени плодове преди сутрин и закуска, измити с кефир. По-добре е да откраднете непосредствено преди употреба. Сушените сливи тихо действат като слабително и в рамките на един ден изпразването трябва да премине без усилие.

Други рецепти

Може да се добавят замразени и нарязани сушени сини сливи:

  • В домашно приготвени сладкиши;
  • кисело мляко;
  • коктейли;
  • Плодови салати.

Перфектен десерт ще бъдат ядките със сини сливи, напълнени с мед и ще останат за около ден. Медът и сините сливи са ефективна комбинация за лечение на запек у дома. В допълнение, витаминовият комплекс, съдържащ се в сини сливи, ще поддържа имунитета през студения сезон и ще подобри цялостното здраве.

Първи лекар

Вливане на сини сливи от запек

Здравейте, скъпи читатели. Днес ние говорим за полезен и вкусен сушен плод - сушени сини сливи. А именно как се използват сливи, за да се справят с запека. Това е наистина вкусно и полезно лекарство. Запекът може да бъде при деца, при бременни жени, при кърмачки, при възрастни хора, при кърмачета, при хора с нарушения на храносмилателната система. Аз самият никога не съм преживявал това преди, след като изпробвах много фармацевтични продукти, започнах да търся алтернативно и безопасно средство за защита. А резена, се отнася за безопасно природно лекарство, освен това, за вкусно лекарство. Ние периодично купуваме сливи. Нашето семейство обича сухите сладки сини сливи. Ние го използваме, подготвяме сместа, готваме компот, инфузия, бульон. Рецептите, които опитахме, реших да споделя с вас. Може би ще ги намерите полезни и ще бъдете полезни.

Не е тайна за никого, че проблемите с червата, които винаги са съпътствани от липса на изпражнения, болка и подуване, се появяват поне веднъж за всеки човек.

Всеки знае, че тези симптоми най-често говорят за такава широко разпространена "болест" като запек. Това неприятно и вредно заболяване е еднакво засегнато както от възрастните, така и от децата.

В този случай, за да се помогне на нашите черва идват народни средства, които понякога дават шанс на много лекарства. Днес най-често срещаните средства за устояване на запек са сливи.

Сини сливи са невероятно полезни за човек сушени плодове, който е широко използван от хората в продължение на много години. Благодарение на уникалните си полезни свойства, сливините не само помагат да се отървете от запек, но и да имат благотворен ефект върху целия организъм.

Какво съдържа сушени сини сливи

Сушени сини сливи са сушени плодове по различни начини. Основният начин за производство на сини сливи е да се сушат плодове от подходящи сортове сливи, предварително третирани във вряща вода или пара. Независимо от начина, по който се приготвят сливи, тя запазва всички полезни свойства на естествения продукт.

Витамини и микроелементи в сливи

Положителен ефект върху организма има следното:

Пектинови вещества (естествена противовъзпалителна и прочистване на червата означава) растителна тъкан (стимулиращи черва и профилактични срещу запек) органична киселина (унищожаване на излишния холестерол и разширяване на кръвоносните съдове) Витамини: А (много полезно за виждане) В1 (жизненоважна витамин нервна система), В2 (витамин стабилизиращ мазнини и протеини метаболизъм) B3 (ниацин, подобрява отделянето на стомашен сок) В5 (необходим за усвояване на други витамини в тялото) В6 (важно за Имена вещества) B9 (фолиева киселина, която подпомага развитието на щастие хормон) C (тоник витамин важни за имунната система) E (осигурява нормалното функциониране на репродуктивната система) К (нормализира процеса на съсирване на кръвта) PP (важно за кожата) натрий, калий, желязо, както и фосфорни, магнезиеви и цинкови феноли сорбитол дизахариди

Сините сливи са добри за червата:

Има антибактериален ефект, намалява растежа на стафилококи, салмонела и дори Escherichia coli.
Това е холеретик и диуретик.
Нормализира метаболизма.
Стимулира храносмилането и като леко слабително премахва от тялото множество шлаки и токсини, които пречат на нормалното му функциониране.

Сини сливи в случай на запек - как да го използвате

Лечението на запек със сушени сини сливи започва с правилния избор на продукта. Това е много важен фактор, който не бива да се пренебрегва. Качествено резене се счита за плод, който се суши заедно с камъка.

Тя трябва да е тъмна, черна, да има някакъв блясък, на пипане - да бъде мека и еластична, не трябва да оставя следи по пръстите.

Вкусът на продукта трябва да е сладък, но с малко кисело мляко. Един чудесен начин да се определи качеството на сини сливи е да се накисва в варена вода за 30 минути. Добър и свеж продукт след накисване на местата ще се превърне в бял, в противен случай, ако плодовете не променят сянката - той е бил подложен на химическо или термично третиране. Също така, ниското качество на продукта е означено с кафяв оттенък.

Най-доброто качество на сушени сини сливи ще бъде от сортовете сливи с плитък камък. Най-често срещаният вид е разнообразието от сливи - Wengerka. Обща характеристика на сорта е овалната форма на плода с тъмно цъфтеж, много плътна плът и свободно отстранена кост. Има няколко вида Wengerki.

1. Унгарският е италиански. Много термофилно разнообразие. Плодовете на този сорт са много големи до 50 грама тегло, плътта е оранжева, много сочна.
2. унгарски гражданин или обикновен. Късен узрял сорт. Плодовете узряват късно, имат малък размер. Характерна особеност на сорта е кисел вкус на плода.
3. Wengerke Wangenheim. Най-често срещаната форма на всички изброени. Рано и издръжлив на измръзване. Характерна особеност е зацапването на плодовете с вкусно сладък вкус.

Кое е по-добре, сушени или пушени?

На пазара има специални места, където те продават сушени плодове. Изборът на тези продукти е огромен там. Винаги купувам сушени сушени сини сливи, и ви съветвам да го купите. Той няма ярко опушен вкус и мирис и е най-подходящ за лечение на запек.

Можете да търсите сами, той е на пазара, в магазина и дори в супермаркета. Не забравяйте да обърнете внимание на външния му вид. Ако има такава възможност, тогава можете да опитате един сух плод за вкус.

Колко можете да ядете сливи на ден с запек?

За един ден можете да ядете от 5 до 10 парчета. Или използвайте сливи в други рецепти. Но наблюдавайте състоянието си, дозата за всеки е индивидуална. Първо можете да ядете от 3 до 5 парчета, да видите как се чувствате, тогава можете постепенно да увеличите ставката.

И сега ще говорим за това как да се използват сливи и запек, и какво може да бъде приготвено от него.

Компот, бульон, инфузия на сини сливи от запек

Има много начини за лечение на запек със сини сливи. Всички те са ефективни и лесни за подготовка. Може да се използва както в суха форма, така и под формата на различни бульони, тинктури и смеси. Нека разгледаме някои от тях:

Компот от сушени сини сливи

Рецепта номер 1. Много полезна рецепта за компот от сушени плодове. За да се приготвят следните съставки:

сливи, стафиди 90 грама на 90 грама на 90 грама сушени кайсии 80 грама зелени ябълки смокини - 50-70 грама захар - 150-160 гр половин лимон 1.5 литра вода

Дозировката на съставките може да бъде леко променена.

Смесете сушените плодове в контейнер и залейте вряла вода за 1-2 минути, източете водата и изплакнете добре. Поставете сушените плодове в тенджера, нарязайте лимона на кубчета. Добавете захар. Кук на слаб огън за около половин час с затворен капак. След като напитката трябва да се остави да се влива, около 12 часа.

Яжте 1 чаша 2 пъти на ден на празен стомах.

Рецепта номер 2. Необходимо е да вземете 110 грама сушени сини сливи и 1 литър вода. Сварете за 1,5-2 часа. Охладеният продукт трябва да се приема на празен стомах за 1 чаша.

Отвара от сушени сини сливи

За бульона се нуждаете от 100 г сушени сини сливи и 2 чаши вода. Необходимо е да се запълнят сливи с вода и да се къкри на печката за 20-30 минути. Приемете продукта
следва 30 минути преди закуска, пие 1 чаша и яде 3-4 плодове.

Има още една много ефективна рецепта за бульон от сушени сини с овес. Това ще отнеме 5 сушени сливи, 220 грама овес и 2 чаши вода. Необходимо е да се смесва овес със сушени сини сливи, да се прибавя вряща вода към нея, да се излее печката за тридесет минути, след това - изтичане на получената смес и се вземат 2-3 пъти на ден за 1 чаша.

Прекрасно и най-важното - ефективно, е отвара с използването на сини сливи и добавянето на мед. Това ще изисква 300-400 грама сушени сини сливи, преждевременно измити с вряща вода и се търкат през сито. В това пюре се добавят 100-150 грама мед, които се смесват внимателно и се поставят върху печката. За да не изгори сместа, добавете малко варена вода. Гответе тази смес (във водна баня) на слаб огън за 10 минути и оставете да се охлади. Вземете 2 супени лъжици от крайния продукт на празен стомах.

Вливане на сини сливи

За качествена инфузия се нуждаем от 100 грама сушени сини сливи и 2 чаши вода. Сините сливи трябва да се изсипват с вряща вода и да се оставят да стрият в продължение на 12 часа в горещината, например, увити в кърпа. Вземете трябва да бъде 30 минути преди закуска, пиене 1 чаша бульон и яде 2-3 плодове.

Сини с чесън от запек - полезна комбинация

Тези, които обичат продукти от кисело мляко, предлагам смесване на кефир и сини сливи. Но не забравяйте, слабителен ефект има свеж кефир. Kefir можете да си купите в магазина, като изберете% мазнини и можете да готвите от селското мляко.

От сушени сини с кисело мляко можете да приготвите смес. Необходимо е да се вземат 7 или 8 плодове старателно измити сушени сини сливи, да го излее с вряща вода и с помощта на кухненски миксер за мелене и я смесете с 1 чаша нискомаслено кисело мляко. Пиенето на тази смес се изисква 2 часа преди лягане.

Една проста и в същото време много ефективна рецепта, включително - и диетична. За 1,5-2 часа преди предложения сън, разбъркайте, с помощта на блендер, 3 сушени сливи, с чаша прясно безмаслено кисело мляко. Можете да го пиете 2-3 пъти седмично.

Смес от запек: сушени кайсии, сини сливи, смокини

За да се подготви смес, ние не само трябва да сини сливи, но също така и други сушени плодове като смокини и кайсии, както и добавянето на допълнителни съставки, които получавате витамин смес от сушени плодове за засилване на имунитета.

Рецепта номер 1. Взимаме 400-450 грама сушени сини сливи и с помощта на месомелачка правим една хомогенна маса, където е необходимо да добавим пчелен мед и да смесим добре.

Най-добре е да използвате този продукт за 1 чаена лъжичка по време на вечеря, измита с варена вода. Можете също да ядете 5-10 плодове, пиете кисело мляко на празен стомах.

Рецепта номер 2. Много ефективна рецепта е смес от сини сливи, сушени кайсии и смокини. подготовка Рецепта е много проста: вземат 100 грама всеки продукт в месомелачка обрат на или пулверизира с блендер, добавете 100 г мед, всички добре смесени и получената смес се поставя в хладилник в продължение на 3-5 часа.

Трябва да използвате 1 чаена лъжичка по време на вечерята. На сутринта резултатът ще бъде забележим.

Сини сливи от запек по време на бременност и кърмене

По време на бременност и промени в хормоналния фон сини сливи влияят на работата на цялото тяло на една жена, по-специално на червата, на която разширената матка упражнява натиск от едната страна, а след това има проблеми с изпражненията.

Поради факта, че често използваните лекарства за лечение на запек, не могат да се използват по време на бременност, обозначени отделно, че всички по-горе рецепти са приложими и подходящи за жени по време на бременност и кърмене, когато бебето получава всички полезни съставки в майчиното мляко. Но трябва да се разбира, че както при всеки друг продукт, особено по време на бременност, е необходимо да се спазва мярката.

Сините сливи са богати на фруктоза, така че при използване на много сушени сини сливи може да се появят симптоми като алергични кожни обриви, повишено съдържание на захар в урината и повишаване на теглото. Необходимо е да се консултирате с лекар, когато тези признаци изглежда съставят необходимата доза и предотвратяват отрицателните последици, особено при кърмене.

Най-честата рецепта за инфузия, която ще бъде много полезна за бременни жени:

100 грама сушени сини сливи 2 супени лъжици сена трева (благодарение на основната активна съставка, антрагликозид, има ярък слабително действие) 650 милилитра гореща вода

Метод за приготвяне:

100 грама сушени сини сливи и 2 супени лъжици билка Сена налейте две чаши с много стръмна вряла вода, затворете капака, можете да използвате хранителен филм или кърпа.

Оставете за 10-12 часа, след което изтеглете. Сутрин, преди закуска, пийте 200 милилитра (това е около една чаша, малко по-малко) на празен стомах и след 45-60 минути започнете закуска.

При закуската е необходимо да ядете 3-4 плодове от пара сушени сини сливи. Можете също така да вари варени ястия в продължение на 20 минути и по същия начин.

Как да дадем деликатеси на бебе (бебе) с запек

А сега разгледайте общите рецепти за лечение на запек за кърмачета. Преди да се пристъпи към предписанията, трябва да се отбележи, че съществуват редица противопоказания за използването на сушени сини сливи при кърмачета.

А именно, не се препоръчва използването на деликатеси за деца:

Под 3-месечна възраст.
С ниско ниво на хемоглобин в кръвта.
С наличието на различни хронични заболявания.

Най-често на бебетата се дават сушени сини сливи на 3-4 месеца, тъй като само децата в тази възраст започват проблеми с изпражненията. Поради тази причина много лекари препоръчват да се използват сушени сливи, които да съдържат пюрета и бульони.

Ако детето все още не се е превърнало 3 месеца, а той имаше проблеми с червата, кърмачката може да консумира няколко горски плодове и сушени сини сливи всички ценни вещества дете се разбираме с млякото на майка му.

Не трябва да се забравя, че използването на сушени сини сливи може да съсипе съня си.

Пюре от деликатеси за деца

Помислете за рецептата за производство на бебешко пюре от сушени сини сливи. За да направите това, трябва да вземе малко количество сушени сини сливи, около 4-5 парчета, вечер я излейте с чаша варена вода и оставете до сутринта.

На сутринта на плодовете трябва да бъдат отстранени от водата и премахване на тяхната кора, след което ги преживявам сито и сложи на печката да заври получената смес се разрежда с малко вода към сместа не се придържаме (това е най-добре на водна баня). Оставете да заври и изключете печката, изчакайте, докато пюрето се охлади.

Няколко думи за дозата: започват да влезе в пюре диета на детето трябва да е с малки дози, не повече от половин чаена лъжичка преди обяд.

Не съхранявайте картофено пюре в хладилника или на други места, добре е да го готвите ежедневно и да ядете само прясно.

Рецепта за компот от сушени сини сливи за бебета

100 грама добре измити сушени сини сливи 50 грама захар чаша вода

В контейнера се пълнят плодовете и захарта, излива се преварена вода и се размесва, след което се поставя върху чинията и се приготвя за 20 минути. Готовият компот трябва да се охлади и да даде бебето в малки количества преди хранене.

Накратко, обобщавайки всички горепосочени рецепти и съвети, трябва да се каже, че използването на сини сливи за лечение и предотвратяване на запек е много ефективен начин.

Заедно с лечението на запек, вие също ще се подобри значително общия тонус на организма, благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти в сини сливи и други полезни вещества, които вече са описани в тази статия.

Въпреки всички предимства, трябва да знаете контраиндикациите. Как да използвате сливи от запек, които вече знаете, и сега ще поговорим кой трябва да реже сливи внимателно.

обезпечителни мерки

Но също така не забравяйте, че прекомерната консумация на сушени сини сливи може да доведе до обратния ефект. Много момичета, като се има предвид ефектът, използват сливи за намаляване на теглото.

Но pereuserdstvuya използвани, може да предизвика тези негативни аспекти, като например диария и чревни разстройства или алергичен reaktsiya.Tak че проява на симптоми на алергия, като например появата на светли кожни обриви, екземи и други подобни, трябва да спрете употребата му.

Необходимо е да се вземат сухи сини сливи с хора, страдащи от диабет и наднормено тегло. Много е важно да запомните, че превенцията е най-добрият начин да останете здрави.

След като успеете да се освободите от запек, не спирайте да отглеждате сливи на някой от видовете, които харесват или са ефективни. Много по-лесно е да се предотврати заболяването, отколкото след това - да се положат много усилия за неговото лечение. Бъдете здрави.

Никой от съвременните хора не е имунизиран от такъв неприятен симптом на разрушаване на стомашно-чревния тракт като запек. Липсата на редовно изпразване на червата засяга до 50% от възрастните и до 20% от децата. При лечението на специалистите обърнете специално внимание на контрола на диетата. Един от най-ефективните и, най-важното, приятен на вкус средства за лечение на заболявания е резитба.

Сини сливи и запек доставят на организма растителни влакна, пектинови вещества, благоприятно повлияващи перисталтиката. Неговата системна консумация повишава ефективността, подобрява състоянието на кожата.

Сухата слива е перфектно комбинирана с много продукти от традиционното меню.

Можете да излезете с много рецепти с участието на популярен сушен плод за разширяване на вашата диета и грижа за собственото си здраве.

Първи сушени сини сливи

Качествен продукт се получава от зрели и сочни плодове. Те са бланширани и изсушени, след което се сортират и варят за кратко в кипяща вода. На рафтовете, идва сладки и кисело, меко на пипане, леко doughy вкус десерт продукт на богат черен цвят. Най-добрите износители са Аржентина, Америка, Франция.

Един килограм сух плод идва от 5 кг пресни плодове. Това обяснява високата цена на наистина висококачествен продукт.

Полезни свойства

Висококалоричният продукт лесно замества сладкишите. В 100 грама съдържат до 38 грама захар. Сините сливи са източник на въглехидрати. Без преувеличение може да се нарече витамино-минерален комплекс от естествен произход. Плодовете съдържат:

Ретинол (витамин А); Бета-каротин (провитамин А); Тиамин (витамин В1); Рибофлавин (витамин В2); Пантотенова киселина (витамин В5); Аскорбинова киселина (витамин С); Витамин К; Токоферол (витамин Е); фосфор; калций; магнезий; калий; Натриев.

Високото съдържание на диетични фибри прави възможно успешното използване на сливи с запек.

Тя нормализира работата на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система, подобрява зрението, помага на хората с хипертония и ставни заболявания.

Показания, противопоказания

Сушената слива е широко използвана за нормализиране на метаболизма, повишаване на апетита, подобряване на мозъчната активност, регулиране на чревната микрофлора. Дали такъв сладък продукт помага на децата? Отсъствието на алергени, високото съдържание на пектин и храна позволява включването на продукта в храненето на кърмачета на възраст от 4 месеца.

Сухите плодове са показани за нарушения на жлъчния мехур, панкреаса. Той е ефективен срещу запек, като антибактериален, холеретичен, храносмилателен стимулант. Подобрява общото състояние на тялото, увеличава имунитета. Ядки, сушени кайсии и сушени сини сливи са популярен имуномодулиращ агент.

Гастроентеролозите и специалистите по хранене препоръчват комбиниране на здравословна диета, умерено упражняване и консумация на сушени сини сливи според всяка рецепта от запек. Лаксативният ефект осигурява нормално изпразване, баластните компоненти очистват тялото на токсините.

Високото съдържание на захари прави сливи на нежелан продукт при захарен диабет.

Как да изберем сушени сини сливи

Когато решавате да използвате сини сливи за запек, изберете "месен" продукт с високо съдържание на фибри.

Критерии за качествен продукт:

Черният цвят с умерен блясък. Кафявото нюанс показва суровия материал, лошите условия за съхранение, нарушения на процеса на готвене. Яркият блясък показва употребата на голямо количество глицерин за обработка; Сладко-кисел вкус. Нека да вземем лек удар на "пушенето". Не трябва да има горчивина, чужди нюанси на вкуса. Киселината показва високо съдържание на витамин С; Плътна плодова консистенция. Добрият плод е мек и гъвкав, но достатъчно плътен. Когато натискате пръста си върху ръката, не оставайте парчета плът.

Как да готвя и яде правилно

Сурият бульон е ефективно средство за запек. Когато чревни заболявания също са популярни инфузия на сушени сини сливи, напитки от сместа с други сушени плодове, плодове, плодове, билки. За максимален ефект е важно да ги подготвите правилно.

Отвара от сушени сини сливи

Най-полезното отвара от сушени сини с овес също така благоприятно засяга червата и сърдечния мускул. Вие физически ще почувствате напрежение.

Овес или трици - 200 g; Сини сливи - 5 броя; Вода - 1 литър.

Сгънете продуктите в тенджера, доведете се до кипене, гответе на слаб огън за 10 минути. Нека варя за 2 часа. Филтърът за бульон, разделете на 4 части, вземете през деня. Плодовете и зърнените култури се консумират по желание.

Истинска витаминна закуска, полезна за корекция на теглото, ще бъде получена, ако на рецептата се добави шепа ленени семена. Тя е полезна и за бременни жени. Лен семена укрепват стените на съдовете, регулират хормоналния фон, дават сила.

Приготвяне на инфузията

Лечебни инфузия на сливи за запек е подходящо подготвени предварително. Ефектът от ежедневно приложение ще ви изненада: напълно регулира перисталтиката.

Сини сливи - 5 горски плода; Трева на Сена - 1 ч.л.; Вода - 200 ml; Лимон - 1 парче.

Преди да си легнете, сгънете плодовете и тревата в термос, кипете с вряла вода. В сутрешното напрежение в чаша, добавете лимонов парче. Бавно пийте.

Едноседмичен курс ще помогне за проблема с изпражненията.

Парене на плодове

Плодове, предназначени за еднократна консумация (шепа), кипнете с вряла вода директно в чашата. Затворете капака за 15 минути. Стиснете и яжте. Можете да комбинирате консумацията с фито-чай: яжте меки плодове, пийте с гореща напитка. Вечерното приемане ще осигури нормална сутрешна тоалетна.

Компот от сушени сини сливи за деца

Това е чудесно средство за витамини, което поддържа напитка в студения сезон. През периода на катарните заболявания и рехабилитацията след тях, тя позволява да се направи без синтетични витамини.

Сини сливи - 100 г; Сушени кайсии - 100 г; Вода - 2 литра; Скъпа - 2 супени лъжици.

Сушени плодове излейте вода, доведе до възпаление, готвя за 15-20 минути. Оставете да се охлади леко и разбъркайте с мед.

За децата от първата година от живота си можете да приготвите компот без сушени кайсии. Медът се заменя с обикновена захар.

Компот от сушени сини сливи от запек на бебето може да се пие на кърмещата майка. При млякото, бебето ще получи необходимите вещества за леко слабително действие.

Предписание за запек за бременност

Запекът по време на бременност носи риск от развитие на хемороиди. Необходимостта от упражняване на натиск може да доведе до преждевременно раждане. За да се отървете от усещането за тежест и да намалите тонуса на матката, по-добре е да използвате бременна превантивна медицина - сушени сини сливи.

Жена е достатъчно, за да яде няколко сушени плодове за закуска и преди лягане да пие десерт с чаша прясно кисело мляко. Резултатът ще бъде отлична перисталтика.

Ястия от сушени сини сливи

Сухите плодове са изработени от сушени плодове, комбинирани с месо, добавени към десерти. Сладкият вкус е съвършено комбиниран с млечни продукти, черен дроб, ядки, горящи подправки.

Витаминова салата със сини сливи

Сурови моркови - 1 брой; Варено цвекло - 1 брой; Орехите са шепа; Сушени сливи - 5 броя; Чесън - 1 карамфил; Сирене твърдо - 100 грама; Майонеза - на вкус.

Настържете морковите, комбинирайте с нарязани сливи и чесън. Изсипете цвекло и ги комбинирайте с ядки. Полагайте слоевете от моркови и цвекло, разпространявайте майонеза и изсипете сирене. Гарнирайте със зеленина.

Десерт със сини сливи

Сини сливи - 15 броя; Вино сирене - 200 г; Яйце - 1 брой; Захар - 50 g; Ядките са шепа.

Плодовете се задуха. Комбинирайте извара с яйца и захар. Напълнете половинките от сушени сини с извара. Поставете пергамент. За да поставите във всяка половина на една гайка за украшение. Печете до златния цвят на извара.

Сините сливи са невероятен продукт, съдържащ хранителни вещества повече от пресни плодове. Препоръчва се в детското меню, той е включен в рецепти за здравословна храна, той идеално помага при запек.

Умереното потребление напълно премахва проблемите с червата, запълва цялото тяло с енергия.

Все още ли смятате, че е трудно да се излекува стомаха и червата?

Съдейки по факта, че сега четете тези редове - победата в борбата с болестите на стомашно-чревния тракт още не е на ваша страна...

И вече си помислил за хирургическата интервенция? Това е разбираемо, защото стомахът е много важен орган и правилното му функциониране е гаранция за здравето и благосъстоянието. Чести болки в корема, киселини, подуване на корема, гадене, гадене, разстройство на изпражненията... Всички тези симптоми не ви познават със слухове.

Но може би е по-правилно да се третира не последствие, а причина? Ето и историята на Галина Савина, за това как тя се отърва от всички тези неприятни симптоми... Прочетете статията >>>

По отношение на положителните качества на сушени сини сливи са известни на много, но най-известният от неговите свойства е леко слабително действие. Запекът е много неприятно явление, което се среща при много възрастни и деца. Недостатъчно хранене, храносмилателни разстройства, чревни проблеми - всички тези неща са предразполагащи към запек. Въпреки това, добавяне на няколко сушени сини сливи в ежедневната си диета, можете да се отървете от натрапчивия проблем завинаги.

Какво е сливицата?

Сушени сини сливи са сливи, изсушени в специална фурна при температура 80 градуса. Поради такава ниска температура, плодовете запазват достатъчно голямо количество микроелементи и витамини. Това е много полезно не само за хора с храносмилателни смущения, но и за тези, които просто нямат достатъчно витамини. Има десетки вариации на различни ястия, използващи сливи, от месо до печене и торти.

Рецепти със сини сливи от запек

Инфузия на захарна тръстика от запек. При запек, вземете 10 сушени плодове от сушени сливи и ги напълнете с 2 чаши вряла вода. След това обвийте контейнера с инфузията с топла кърпа и оставете за 10-12 часа. След определеното време разтеглете течността и я поставете отделно. Трябва да използвате готови инфузии всеки ден, веднага след като се събудите, ядете я с няколко плодове, които преди това са били оставени настрани. Прецедете бульона. Друго отлично средство за народна медицина е отвара от сушени сини сливи от запек. За подготовката си: 10 сушени сини сливи; 2 чаши вода.

Подгответе отвара доста просто. За да направите това, изсипете сливи предварително измити с вода и се запали, доведе до възпаление и се вари още 20-30 минути. Не завийте силно бульона, той би искал да изсъхне малко. Вземете рано сутрин, преди да ядете.

Бульон от овес и сини сливи. Вземете 200 грама овес, 100 грама сини сливи, внимателно изплакнете и излейте две чаши вряла вода. Получената смес се огъва и готви за 20 минути. След това оставете бульона да се охлади и как да се варят. Вземете сутрин и вечер в чаша. Тази рецепта може да се нарече една от най-ефективните, тъй като ролята на овеса играе важна роля тук. Деца на възраст до 3 години не пият такъв отвара, за да се избегнат алергичните реакции. Освен това, колкото по-младо е вашето бебе, толкова по-малко количество отвара от него се нуждае. Компот от сушена слива. Тази рецепта може да се нарече един от най-популярните. Много често компот от сушени сини сливи за бебета се приготвя, когато проблемите с храносмилането са най-важни. Така че за приготвянето му трябва да вземете следните съставки: 1 литър вода; 200-250 грама сушени сини сливи; ¼ чаша захар.

Първо силно изплакнете сливи в гореща вода. След това поставете върху огъня предварително приготвен пот с вода и добавете захар там. Изчакайте, докато бъде напълно разтворен и само след това добавете сини сливи. Приготвяме компот за 20 минути и се оставя да се охлади. Можете да служите на подобно лекарство с бебето няколко пъти на ден с чаена лъжичка.

Компот от сушени сини сливи за бебета е не само отлично средство за храносмилане, но и чудесна витаминна добавка.

Използвайки сливи от запек, можете да го комбинирате с допълнителни съставки. Например, можете да използвате следната рецепта, за която ще ви трябва:

сушени сини сливи - 50 грама; сушени кайсии - 50 грама; смокини - 50 грама.

Всички тези сушени плодове трябва да бъдат преминали през месомелачка, разбъркайте добре и вземете 1 чаена лъжичка на празен стомах. Това е не само прекрасно слабително, но и полезен витамин коктейл.

Противопоказания за сини сливи

Както всеки друг продукт, сливи могат да се възползват не само. На някои хора, нейната администрация е просто противопоказана, например, ако има алергия. Друго ограничение за пиене на сушена слива е повишеното съдържание на калории. Хората, страдащи от наднормено тегло, трябва да следят броя на консумираните плодове. В допълнение, този малък плод може да понижи кръвното налягане.

Вземете сини сливи с констипация може да бъде без предварителна подготовка. Достатъчно е да ядете 2-3 сушени плодове преди закуска и можете да забравите за запек. Въпреки това, не забравяйте за нежеланите ефекти.