Продукти, които причиняват диария

Диария, или диария - патологично състояние, което се характеризира ускори дефекация (3 пъти на ден или повече), меки изпражнения, коремна болка, неотложна нужда да изпразване на червата и анална инконтиненция. Според статистическите данни, представени от СЗО, най-малко 1,6 милиарда души са изправени пред проявите на тази патология годишно.

Има много фактори, които могат да провокират появата на диария:

  • салмонелоза, дизентерия, амебиаза и други инфекциозни заболявания;
  • нарушения в храносмилателния тракт, поради липсата на секреторна функция;
  • отравяне с живак и арсен;
  • дългосрочно използване на лекарства;
  • промяна в подвижността на храносмилателния тракт, причинена от нарушения на нервната регулация (например при емоционални преживявания, стрес).

Най-често срещаните причини за диарията обаче са неграмотен подход към даването на порции и злоупотребата с определени храни.

Какви храни предизвикват диария?

  • Една от най-честите причини за хранителна диария при храните е злоупотребата със сурови зеленчуци, плодове, ядки и семена, които са богати източници на диетични фибри. В ограничени количества, тези продукти носят безценни ползи за организма. Превишаването на препоръчителните дози фибри обаче води до възникване на смущения в храносмилателната система, придружени с подуване и диария.
  • Причината за диарията може да е прекалено честа консумация боб. Изгарянето на ястия, приготвени на базата на него, изисква голям брой храносмилателни ензими. Липсата на възможности за посрещане на тази нужда е фактор, предизвикващ аномалии в функционирането на храносмилателния тракт (метеоризъм, диария и др.). За да намалите риска от диария при използване на боб, трябва внимателно да накиснете плодовете преди готвене.
  • Вещества, които могат да задействат появата на диария, се съдържат в в зеленчукови култури, принадлежащи към семейството на кръстоцветните (броколи, бяло зеле, червено зеле и др.). Ситуацията се изостря от използването на значителен брой зеленчуци, които не са били топлинно обработени. Ето защо специалистите по хранене препоръчват хора, които са склонни към диария, готвят зеле за няколко или го ядат в готвена форма.
  • Често предизвика диария става злоупотреба с ястия, съдържащи голям брой животински и растителни мазнини (мазнини сосове, пържени картофи и месо, десерти, приготвени на основата на сметана, заквасена сметана, и така нататък.).
  • Факторът, който задейства появата на диария, може да се яде цитрусови плодове (грейпфрути, лимони, портокали, лимони и др.).
  • Понякога причината за диария е злоупотребата с храна, подсладени със захарни заместители (например, сорбитол). Диетолозите препоръчват хората, склонни към диария, притесняват от подсладители, включени в диетата, както и газирани напитки, дъвки, бонбони и други захарни изделия, базирани на тях.
  • Често хората, които злоупотребяват с храни, които са изложени на диария фруктоза. Газирани напитки, сок, сладкиши, бонбони и други захарни изделия, подсладени със захар плодове, трудни за възприемане в стомаха, подуване на корема провокират, диария и поява на други нарушения на храносмилателната система.
  • Диарията може да се развие на фона на яденето на ястия, които съдържат пикантни подправки. Горещите пиперки стимулират храносмилателната система, увеличават производството на стомашен сок и имат слабително действие.
  • Пациентите с хиполактазия (непоносимост към лактоза) проявяват диария, след като ядат млечни продукти. Лица, страдащи от това заболяване, се препоръчва да се комбинират консумация извара, сметана, сладолед и други храни на базата на прием на мляко на лекарствени продукти, съдържащи ензими, които помагат усвояват лактозата.
  • Напитки и сладкарски продукти, съдържащи мента, имат силен слаб ефект. Злоупотребата с тях може да доведе до аномалии в функционирането на храносмилателния тракт и да причини диария.
  • Хората, които са склонни към диария, се препоръчва да се ограничи консумацията на храни и напитки, съдържащи кофеин. Кафето, силният чай, шоколадът и другите продукти, съдържащи това съединение, стимулират храносмилателния тракт и предизвикват по-настойчиво изпразване на червата.
  • Причината за диария може да бъде алергия към определени храни. Най-често срещаните хранителни алергени са цитрусови плодове, ягоди, фъстъци, пиле, ягоди, шоколад, целина, мляко, мед, риба, гъби, яйца, ананаси, домати, ръж и пшеница, цвекло и моркови.

Как да се храните правилно с диария?

За да сведете до минимум негативните ефекти на диарията върху тялото, трябва да следвате препоръките по-долу:

  • внимателно измийте зеленчуците и плодовете;
  • изключат от диета, безалкохолни напитки, слива, черен хляб, подправки, млечни продукти, мазни храни, плодови сокове, боб, грозде, сладкиши и зеленчуци с високо съдържание на фибри;
  • внимателно спазвайте режима на пиене (да пиете през деня най-малко 1,5 литра вода, билков чай, бульон от дива роза);
  • да се включат в диетата на банани, ориз в насипно състояние или каша от елда, варени във вода, парни котлети от постно месо, бисквити бял хляб, пюре ябълки парни омлети.

Важно е да се помни, че отказът на храна диария не допринася за по-бързото възстановяване, но и води до неблагоприятни последствия за организма (отслабване на имунитета, забавя процеса на регенерация на лигавицата на храносмилателния тракт и така нататък.). И напротив - компетентният подход за изготвяне на диета помага да се отървете от проявите на диария в най-кратки срокове, без да причинявате значителна вреда на тялото.

Какво причинява диария? И какви продукти го причиняват?

Съобщение на консумираната храна с диария и стомашно разстройство се определя не само от вида на консумираната храна, но му номер, времето на деня, когато той е изяден, както и други индивидуални физиологични характеристики.

Храносмилателните нарушения се проявяват най-малко веднъж в живота за всеки човек, особено ако той често яде прекалено много и прекалено бързо, при стрес или напитки с алкохол.

Продукти, които могат да причинят диария или разстроен стомах

Голям брой хора имат особени реакции (псевдо-алергични), което означава, че някои храни нарушават баланса на стомашно-чревния тракт. Пикантните храни, цитрусовите плодове и изкуствените подсладители често причиняват разстройство в стомаха.

Причини за разстроен стомах и диария

Диарията и храносмилането по правило са нарушения, причинени от промени в хранителните навици. Неправилната диета може да причини неприятни реакции на тялото и дори някои заболявания.

Болезнените симптоми в стомаха могат да бъдат признак на херния, рак, пептична язва, синдром на Крон, вируси и бактерии. Синдромът на раздразнените черва причинява повтарящи се епизоди на нарушено храносмилане, диария или запек. Някои лекарства, като антибиотици, нарушават естествения баланс на чревната флора.

Не на последно място, храната причинява диария и разстроен стомах. Алкохолът, червеното месо, мазнините и кофеинът могат да стимулират раздразнението на червата и да повлияят на нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт.

Изкуствените заместители на захарта са основната причина за разстроен стомах в много хора. При диария и стомашно разстройство функционира естествена система за защита на тялото. Ако неприятните симптоми не изчезнат в рамките на два дни, трябва да видите лекар, за да определите истинската причина за проблема. Дехидратацията, причинена от диария, е много опасна, особено за децата.

Храни, които водят до разстройство на стомаха и диария

Проучванията показват, че повторните епизоди на лошо храносмилане и диария могат да бъдат избегнати чрез елиминиране на определени храни, които водят до храносмилателни разстройства. Сред тези продукти се отличават особено:

кофеин

Кофеинът стимулира стомашно-чревния тракт, което често води до тежки контракции дори при здрави индивиди. Всички храни и напитки, съдържащи кофеин, могат да имат силен диуретичен ефект, което води до още по-интензивно обезводняване на тялото.

Твърде много мазнини в диетата могат да доведат до стеаторея, състояние, което причинява остра миризма в изпражненията. Мазнината може също така да увеличи перисталтичната активност, което води до чести и воднисти изпражнения.

Газирани напитки

Киселината от газирани напитки причинява подуване, което затруднява ефективното смилане на храната и води до повишен дискомфорт след хранене.

Зеленчуци, които причиняват газове

Въпреки факта, че те са източник на важни хранителни вещества, зеленчуци като лук, чесън, боб, броколи и карфиол, предизвикват образуването на газове в червата, което води до повишаване на дискомфорта, причинен от подуване на корема и стомашно разстройство.

Червено месо

Червеното месо съдържа значително количество витамин В2, но е трудно да се смила. Поради това е за предпочитане да се консумира по-малко червено месо и да се замени с бяло месо или риба.

алкохол

Алкохолът е силен дразнител на стомашно-чревния тракт. Той не само може да причини диария и дискомфорт в стомаха, но и стимулира процеса на дехидратация.

Неразтворими хранителни влакна

Плодовете и суровите зеленчуци, семена и ядки са добър източник на неразтворими фибри, които стимулират храносмилателната система и могат да причинят диария. От друга страна, действието на неразтворимите влакна може да бъде неутрализирано от продукти, съдържащи разтворими влакна, като например тестени изделия, ориз, печени картофи и овес.

Изкуствени подсладители

Храните, съдържащи изкуствени подсладители, като сорбитол, манитол и сукралоза, имат свойството да причиняват диария и метеоризъм дори при хора със здрав чревен тракт.

Млечни продукти

Млечните продукти водят до дисбаланс в храносмилателната система само при хора с лактозна непоносимост. Тази имунна реакция в организма причинява неприятни ефекти, като подуване, диария и метеоризъм. В този случай е необходимо да се вземат ензими, които спомагат за смилането на лактозата.

Алтергенни продукти

Много хора имат диагностицирана хранителна алергия или не. Хранителните алергии могат също да причинят често епизоди на разстроен стомах и диария.

Има 7 основни потенциални хранителни алергени:

  • мляко и млечни продукти;
  • яйца;
  • фъстъци;
  • риба;
  • раци, ракообразни;
  • соя;
  • пшеница.

Кравеното мляко, соята и пшеницата причиняват повръщане и диария, както и ефекти, подобни на наблюдаваните в случай на ентероколит. Анафилактичен шок и се алергична реакция се придружава от диария, повръщане, коремна болка, подуване на лицето, затруднено дишане и кръвоносната недостатъчност, изискващи спешна медицинска интервенция.

Високо токсични храни

Съществува категория продукти с високо съдържание на токсини, които причиняват стомашно разстройство и диария, след като се консумират. Много видове диворастящи гъби произвеждат неприятни реакции, заедно с други неврологични ефекти (замъглено зрение, обърканост), бъбречна или чернодробна недостатъчност.

В допълнение, категорията на токсичните храни включва много видове риби, които могат да причинят дискомфорт в стомаха и диарията.

Продукти, които причиняват диария

Има няколко причини за диария. Основната причина обаче е свързана с неправилното хранене и злоупотребата с определени храни.

Снимка: Depositphotos.com Автор: Bane.m

Какви храни причиняват диария?

  1. Пържена храна. Пържените храни, които съдържат много кулинарни и животински мазнини, могат да доведат до диария. Мастните сосове, парчета меса или сметанови десерти също предизвикват неизправности в храносмилателната система. Вместо това е по-добре да ядете печени храни с леки сосове и зеленчуци.
  2. Цитрусови плодове. Тъй като в цитрусовите плодове има много фибри, консумирането им в големи количества може да доведе до нарушаване на червата. Ако имате слабо черво, не злоупотребявайте с портокали, лимони и грейпфрути.
  3. Заместители на захарта. Дъвка, която включва подсладител сорбитол, може да причини диария и дори припадъци. Над 50 грама на ден е изпълнен със сериозни проблеми с червата. Това важи не само за дъвки, но и за всеки друг хранителен продукт, съдържащ този подсладител. Факт е, че човешкото тяло не е приспособено да смила сорбитол.
  4. Храните с високо съдържание на фибри, особено цели зърна и зеленчуци, са полезни за храносмилането. Но ако ги използвате само, всичко може да завърши с повишено производство на газ, подуване на корема и диария. Ето защо количеството влакна, консумирани в храната трябва да бъде умерено.
  5. Боб. Обичаен източник на гастроинтестинално разстройство е бобът. Неговото използване често води до метеоризъм. Съставът на тази култура на зърната включва захари, чието храносмилане не съдържа ензими в човешкото тяло. За да се сведе до минимум щетите, преди да го използвате е необходимо да се накисва най-малко 4 часа, след което водата, в която е била, трябва да се източва.
  6. Зеле. Бяло зеле и червено зеле, броколи и други зеленчуци от кръстоцветното семейство съдържат същите захари като бобовите. Материята се изостря от прекалено големия обем целулозни влакна, които се намират в листата на зелето, което е лошо усвоено от храносмилателната система. Зелето трябва да се яде само след топлинна обработка (най-добре в варено състояние).
  7. Фруктоза. Храните, които използват фруктоза като подсладител, като например газирани напитки, бонбони, плодов сок и сладкиши, трудно се смилат. Това води до диария, подуване на корема, колики и други проблеми с храносмилателната система.
  8. Пикантна храна. След пикантно хранене може да се получи киселини, особено ако частите са много големи. Най-опасно в това отношение е червеният горещ пипер. Не е случайно, че мексиканците, известни любители на това горещо подправки, пият пикантни ястия с мляко.
  9. Млечни продукти. Ако имате лактозна непоносимост, млечните продукти също могат да причинят диария. Ако това се случи, тогава тялото ви няма ензими, които да разграждат млякото и млечните продукти. Изход от ситуацията може да бъде таблетка, съдържаща тези ензими. В противен случай ще трябва да се откажете от млякото завинаги.
  10. Мента, шоколад и кафе. Мента релаксира коремните мускули, което често води до киселини. Шоколадът и кафето имат същия ефект. Ако имате слаба храносмилателна система, не трябва да ядете тези храни. Въпреки че ще бъде жалко да се пренебрегват полезните свойства на мента.

Съвети за лечение на диария

Диарията може да доведе до дехидратация, така че трябва да пиете прилично количество течност. За да настроите храносмилателната система, избягвайте мастни, пикантни и пикантни храни.

Първите 24-48 часа след началото на симптомите трябва да бъдат последвани от диета, след което можете да се върнете към обичайната си диета.

Овес, пшеница и други зърна помагат да се отървете от диария, въпреки че те съдържат много фибри.

Списък на продуктите, които могат да причинят диария под формата на диария

Тревожността на червата е винаги досадно неудобство, което отхвърля обичайния ритъм на живота. Обаче не във всички случаи причината, която го е предизвикала, е отравяне с храна или инфекция. Това се случва, че изпражненията стават течни поради специфична диета, а именно включването на лаксативи в диетата.

Различните инфекции и недохранването могат да причинят разхлабване на изпражненията

Ползата от свободните продукти

Компетентно използващи храни, които причиняват диария, човек може:

  • очистване на тялото;
  • намаляване на телесното тегло;
  • подобряване на съня и настроението;
  • да подреди състоянието на кожата и косата;
  • повишаване на физическата активност и тонуса;
  • избягвайте диария в случаите, когато това е неподходящо.

За умелото използване на храната като средство за подобряване на стомашно-чревния тракт е важно да се знае не само в списъка на плодове, зеленчуци, зърнени храни и други храни, които могат да причинят диария, но също така и начините за приготвяне на храна, които ще дадат максимална ефективност.

Ако искате да отслабнете, можете да ядете храни със слабително действие

Защо продуктите променят функционирането на червата

В процеса на храносмилането, храната се разделя на хранителни вещества, фибри, влакна и други съставки. Някои от тях се абсорбират от тялото в устната кухина и стомаха, но основният процес е в червата. Фибрите укрепват подвижността на гладките мускули на червата, предизвиквайки по-активна перисталтика. От друга страна, в червата водата се абсорбира от храната, чието количество определя твърдостта и степента на декорация на фекалните маси. С бърза перисталтика, водата просто няма време да се абсорбира в правилното количество, изпражненията стават течни и чести.

Редица храни са по-богати на вода и груби влакна от други, така че храненето им само по себе си причинява диария.

Какви храни могат да причинят диария?

Сред всички продукти, които са приети да се включат в менюто на възрастни, е обичайно да се разграничават пет категории, способни да предизвикат диария, а именно:

Използването на кисели млечни продукти може да причини диария

  • плодове;
  • богати на едрозърнести житни растения;
  • Релаксиращи сладкиши и напитки.

Най-силен ефект от продуктите, представени в таблицата.

Какви храни причиняват диария?

Основната причина за появата на диария, както при възрастен, така и при дете, е злоупотребата с някои продукти, които могат да причинят диария, както и нарушения в храненето. Най-честата причина за появата на хлабав изпражнения е злоупотребата със зеленчуци и плодове, които съдържат голямо количество фибри. В този случай, за да се определи кои от тях са способни да предизвикват чревно разстройство в определено лице, може да бъде само метод на изключение, тъй като всеки има своя собствена толерантност.

Такъв неприятен симптом като диария, свързан с яденето на определени храни, се проявява поне веднъж в живота за всеки човек. Често се причинява от твърде много количество консумирана храна или ускорена абсорбция. Тази ситуация е особено опасна в състояние на стрес или в случаите, когато човек пие голямо количество алкохол. Също така, пряката връзка на диарията, причинена от разстройство на стомаха, се определя не само от количеството, което се яде, но и от времето на деня, в който се е случило това, и от индивидуалните характеристики на човека.

Ако човек често страда от диария, причинена от храна, опитен гастроентеролог ще ви помогне да отговорите на въпроса кое от тях предизвика раздразнено изпражнение. Само той е в състояние да оцени адекватно текущото състояние на пациента и да вземе решение за назначаването на подходяща диета, която помага за облекчаване на работата на храносмилателните органи. Във всеки случай, с начално разстройство на стомаха, особено ако се случва с малък пациент, всички храни се въвеждат в диетата много внимателно и само по съвет от специалист.

Какви храни причиняват диария?

Тъй като някои видове храна имат отрицателно въздействие върху храносмилателния тракт и причиняват диария, е необходимо да се разбере подробно каква храна може да допринесе за развитието на стомашно разстройство в човек:

  1. Най-често развитието на диария предизвиква влакно, което се съдържа не само в зеленчуци и плодове, но и в пълнозърнести храни. Всичко това се препоръчва да се използва в ограничени количества, за да се избегне възможен разстроен стомах. Също така е полезно да се въздържат от прекомерна консумация на цитрусови плодове, които съдържат много големи количества фибри и поради това много често причиняват повишено производство на газ, подуване на корема и диария.
  2. Сред различните продукти, които причиняват течни изпражнения, често се наричат ​​мастни и пържени храни. В този случай, е, че голяма част от мазнините не е способен да обработва от храносмилателната система и затова в подвижността на червата, се ускорява и поради това не е разстроен стомах. Също така, за да причинят диария са способни на такива ястия, които се комбинират с мастни сосове или сметана на базата на масло.
  3. Диарията може да причини и млечни продукти. Това се случва, когато дадено лице има индивидуална непоносимост или лактозна недостатъчност.
  4. Причината за развитието на диария е също заместители на захарта, особено ако дневният им прием надвишава 50 г. Те са включени в повечето газирани напитки, сладкиши и бонбони. Всички тези продукти са лошо усвоявани и абсорбирани от тялото, което често води до диария;
  5. Също така най-негативният начин за работа на храносмилателната система на човек е прекомерната употреба на шоколад и кафе. Тези храни помагат за отпускане на мускулите на червата, които могат да причинят течни изпражнения, така че да не ги ядете в големи количества или с индивидуална непоносимост.

Лечение на диария, причинена от храна

Терапията, дължаща се на язвителната дисфункция на червата, се състои главно в спазване на диета, която трябва да бъде предписана от специалист. Но преди началото му е необходимо да се въздържи напълно от храната в рамките на 1 или 2 дни. Това ще осигури необходимото храносмилане за храносмилателния тракт. По време на гладуването се препоръчва да се използват големи количества гореща вода, при които се разтварят необходимите соли и микроелементи. Това може да компенсира загубата на течност, причинена от диария, която се дължи на употребата на определени храни.

Диарията в този случай е ферментирала, така че за да се лекува по-ефективно, е необходимо да се намали приема на храни, богати на въглехидрати. В случай на диария, дължаща се на ядене на храни, които индуцират храносмилането на храната, е необходимо напълно да се изключат от храната. Също така трябва да се помни, че добър стимулиращ ефект се осигурява от силен чай, компоти, направени от сушени круши и билкови отвари. Много ефективно лекарство е и домашен серум.

Продукти, които причиняват диария

Диария, с други думи, диария, както и съпътстващите го проблеми продължават за 24-48 часа, са резултат от нарушения на функцията на червата и ускоряване на процеса на храносмилането. Причината за дискомфорт може да е инфекция или хранително отравяне.

Само по себе си диарията не е болест, но е сериозен симптом на нарушение на храносмилателната система, особено когато става дума за дехидратация. Често диарията може да се появи под влияние на недохранване с много груби растителни храни, мастни и пържени храни с липса на витамин РР.

Мляко и млечни продукти

При някои хора диарията и повишеното отделяне на газ могат да се развият с помощта на мляко и млечни продукти, в случай на непоносимост към лактоза. Лактозата е една от сложните захари, съдържащи се в млякото и млечните продукти. В идеалния случай, този полизахарид е разделен по време на храносмилателния процес на прости захари, които се абсорбират в кръвния поток.

Ако това не се случи и това се случва с липсата на ензими - ензими, които спомагат за усвояването на лактоза и захари, диария и болки в корема.

Тежестта на диарията и спазмите зависи от нивото на липса на ензими.

Тези, които трудно усвояват лактозата, гастроентеролозите препоръчват да се пие мляко на малки порции с храна или изобщо да се изключи употребата му.

целулоза

Има редица продукти, които са много богати на фибри, което може да предизвика диария. Високото съдържание на влакна затруднява смилането на зелето от почти всички сортове и ястия от него. Цитрусовите плодове, за всичките си добри, оказват силно влияние върху работата на червата, ако се използват в прекомерни количества - и поради високото съдържание на фибри. Много от тях многократно са забелязали определено храносмилателно разстройство след няколко портокала, грейпфрути и други екзотични цитрусови плодове. Струва си да си припомним и да се придържаме към разумното им използване.

За храни, които предизвикват стомашно разстройство и увеличено производство на газ, се включват някои зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения с високо съдържание на фибри, като боб и грах. Диета, богата на фибри, може значително да усложни храносмилането, да увеличи производството на газ и да предизвика диария.

Изкуствена захар

Когато рекламирате покани за ядене на захар без храна след всяко хранене, производителят забравя да ни предупреди, че съдържа много изкуствена захар и напълно отстъпва факта, че подсладителите често причиняват диария.

Специалисти - диетолози и гастроентеролози обръщат внимание на факта, че 50 грама изкуствена захар на ден може да доведе до нарушение на стомаха и червата, повишена перисталтика и в резултат на това диария.

фруктоза

За да се определи коефициентът, предизвикващ диария, изчислете количеството изкуствена захар и консумирана фруктоза, което задължително е включено в повечето продукти за бързо хранене. В допълнение към дъвка, фруктоза в големи количества се среща в сладки газирани напитки, пуканки, чипс и почти всичко, за което е известна бързото хранене. Продукти като сладкиши, шоколад и сладкиши, без разумно ограничение, могат да доведат до подуване на корема и диария. В резултат на отпускането на мускулните влакна възниква киселини, затова си струва да се замислим дали си струва да се организира "лек обяд" само с бързо хранене.

Мастни храни

В списъка на продуктите, които могат да причинят диария, получава мастни и пържени храни. Това са свинско, агнешко, говеждо и маслиново масло, пикантни и мастни сосове, както и храна, приготвена с тях. Мастни парчета месо с мазнина под майонеза, пикантен и пикантен сос, десерти, които са пълни с мазен крем, не могат успешно да се обработват от храносмилателната система. Това провокира някои неизправности в работата на стомаха, повишена чревна подвижност и диария.

10 продукта, които трябва да се избягват с диария

Диарията може да се появи внезапно и за най-различни причини. Много от стрес, болест на пътешественика, инфекция, различни видове отравяния, непоносимост към храни, и т.н. Ако е леко стомашно разстройство, обикновено преминава в един и същи ден. Понякога диарията може да продължи два или повече дни. Ако има такива допълнителни симптоми като висока температура, тежка слабост и бледност на кожата, спешно трябва да потърсите медицинска помощ. При възстановяването на важна роля играе правилната диета. Храните, които причиняват диария и могат да я влошат, често съдържат изкуствени съставки, масла, подправки и стимуланти. Ето десет имена на храни, които са нежелателни за употреба при лошо храносмилане.

1. Млечни продукти

Лактоза, съдържаща се в млечни продукти (извара, мляко, сирене, сметана, сладолед, сметана) - вещество, което е трудно да се справят с отслабена стомаха по време на диария. С голямо количество от този въглехидрат, той влиза в дебелото черво и състоянието на тялото обикновено се влошава. Въпреки това, успокояват храносмилателната система са млечни храни с ниско съдържание на лактоза (кисело мляко, кефир или твърди сирена).

Ако дадено лице страда от хиполактазия (непоносимост към лактозата), тогава вероятността от диария при ядене на млечни продукти се увеличава значително. Други симптоми на непоносимост към лактоза: метеоризъм, конвулсии, подуване на корема и лош дъх.

2. Кофеинирани напитки

Ако има диария, препоръчително е човекът да не консумира кофеинирани напитки и храни. Кофеинът помага за разреждане на изпражненията и има силен диуретичен ефект, което увеличава дехидратацията при диария. Като алтернатива можете да използвате зелени или билкови чайове, безкофеинови напитки. При диария трябва да се откажете не само от кафе, но и от газирани напитки, които само дразнят стомашно-чревния тракт и увеличават загубата на течност.

3. Зеленчуци от семейството на кръстоцветни

Зеленчуци като карфиол, броколи, ряпа, бяло зеле (включително киселото си кисело зеле) може да увеличи симптомите на диария. Всички те съдържат сложни въглехидрати, които трудно се смилат. В допълнение, тези зеленчуци са пълни с фибри, което изостря диарията и метеоризма. В допълнение към зеленчуците от семейството на кръстоносците е желателно да се ограничи използването на артишок, зеле, маруля, аспержи и лук.

4. Червено месо

Той има много полезни хранителни вещества, но този вид месо е доста трудно смилаем. Той повишава нивото на С-реактивния протеин, който на свой ред може да предизвика възпаление на храносмилателния тракт, което води до повишена диария. Излишъкът от червено месо в ежедневното меню е изпълнен с проблеми със сърдечно-съдовата система. Последните изследвания на американски учени показват, че честото и изобилно потребление на продукти от червено месо повишава риска от развитие на диабет и онкология.

5. Алкохолни напитки

При проблеми със стомаха, включително и при диария, е важно да се откаже от употребата на алкохол. Алкохолът е токсичен за стомашната лигавица и влошава функцията на черния дроб. Алкохолът нарушава нормалната хидратация на тялото и причинява тежка загуба на течност, което може да влоши състоянието само при стомашно разстройство. Алкохолните напитки също така отслабват действието на медикаментите или правят приемането им опасно.

6. Изпепете пипер

Изгарянето на лют червен пипер може значително да увеличи проявата на диария. Дразни стомашната лигавица, което води до подуване на корема и диария. Експертите не препоръчват да се консумира всякакъв вид пипер на хора, които имат проблеми с стомашно-чревния тракт. Изследванията показват, че при приемането на люти чушки коремната болка при пациенти със синдром на раздразнените черва се увеличава няколко пъти. Когато започва диария, препоръчително е да се изключат други подправки от диетата, докато стомаха и тялото като цяло се възстановят напълно.

7. Заместители на захарта

Всеки изкуствен подсладител (ксилитол, сорбитол, манитол), открит в сладкиши и лекарства, може да засили симптомите на диария. Те се абсорбират много по-бавно от обикновената захар. В червата, изкуствените подсладители попадат в единна форма, което увеличава образуването на газ и увеличава диарията. Хората склонни към стомашно-чревни нарушения, важно е внимателно да се четат етикетите със състава на продуктите, преди да се купят. По-добре е да се предпочита обикновената захар, но в умерени дози. Това ще причини по-малко вреда на стомаха, отколкото на подсладителите.

8. Орехи

Всички ядки, както и сухите плодове, са богати на неразтворими влакна. Укрепва вече съществуващите симптоми на диария. Ядките са трудно смилаеми и бързо раздразнят тънката лигавица на стомаха и червата, което утежнява тяхното чувство на неудовлетвореност. Често тези храни причиняват силно подуване и в резултат на това метеоризъм. При диария е важно да се изключат от храната за известно време ядките и да се заменят с други полезни закуски, например, узрели банани или пюрета от ябълки, които са по-добре абсорбирани.

9. Бобови растения

В списъка с храни, които не могат да се консумират с диария, има зеленчуци от семейството на бобови растения (грах, соя, боб, леща, боб). С отслабен стомах, те нямат време да се хранят и да преминат през тънкото черво в дебелото черво. Това често е причина за метеоризъм и може да усложни състоянието на тялото само с диария. Такива зеленчуци са богати на лектин - протеин, който причинява силно възпаление на червата. За да се предотврати диарията, бобовите растения могат да се консумират заедно със зърнени храни (ориз, овесено брашно, елда). Но по време на диария е по-добре да се въздържате от боб.

10. Цитрусови плодове и други плодове

Всички цитрусови плодове, както и плодове като ананаси, череши, касис, грозде, могат да обезсилят лечението на диарията, само да увеличат симптомите си. Когато тези плодове и плодове се консумират, вероятността от малабсорбция на фруктоза е специално разстройство, когато абсорбцията на фруктозата се нарушава и се натрупва в червата. Заради атаките си с диария стават по-интензивни. По-добре вместо цитрусови плодове да ядете банани или печени ябълки.

Полезен съвет за диария

За да се намалят симптомите на диария, в допълнение към приемането на предписани лекарства е желателно:

  • Изхвърлете всички горепосочени продукти, за да намалите симптомите на диария.
  • За да се съсредоточи върху храни, които намаляват възпалението и възстановяване на баланса в стомаха: овесени ядки, картофено пюре, бял ориз (особено пяната, образувана по време на готвене), макаронени изделия, банани, варени пиле. Те ще помогнат за ускоряване на възстановяването.
  • Яжте на всеки три до четири часа, на малки порции, като избягвате преяждане.
  • За да избегнете дехидратация, която може да възникне поради честа диария, е важно да пиете пречистена вода през деня.
  • Ако тежката диария трае повече от един ден, незабавно трябва да се консултирате с лекар и да не се лекувате самостоятелно.

Продукти, които предизвикват диария

Много хора получават диария от време на време. Причините за този проблем може да са няколко. Основната причина обаче е злоупотребата с много храни и небалансираното хранене.

Какво предизвиква появата на диария?

Цитрусови плодове. Те са източник на голямо количество фибри. Ако загубите чувството си за пропорция, когато се консумират, активността на червата Ви ще бъде засегната. Така че, ако често имате проблеми с червата, трябва да намалите консумацията на портокали, мандарини и други цитрусови плодове.

Пържена храна. Той има значително количество животинска мазнина. Това може да причини диария. Нарушенията в активността на червата могат да се появят и поради консумацията на мастни сосове.

Продукти, които съдържат голямо количество фибри. Разбира се, това е полезно за храносмилането. Ако обаче ядете само зеленчуци, това може да причини диария. Ето защо трябва да консумирате фибри в ограничен размер.

Боб. Използването на боб често води до метеоризъм. В края на краищата, той сам по себе си има захари, които трудно се обработват от тялото. Ако сте свикнали да ядете боб, то трябва да бъде напоена преди консумация.

Зеле. Съдържа същите захари, които се съдържат в бобовите растения. В допълнение, той е източник на значителни количества фибри. Желателно е този зеленчук да се консумира само след топлинна обработка.

Фруктоза. Използва се при създаването на сокове, сода, сладкиши и някои други продукти. Това води до колики и диария.

Пикантна храна. Това често причинява появата на киселини.

Млечни продукти. Те причиняват диария при тези, които страдат от непоносимост към лактозата. Ако имате диария след консумация на млечен продукт, това означава, че тялото ви няма ензими за обработка. В този случай таблетките, които съдържат тези ензими, ще ви помогнат. Ако по някаква причина не искате да ги вземете, тогава трябва да забравите за млякото за цял живот.

Какво да правим с диарията? препоръки

Диарията често води до дехидратация. За да избегнете този проблем, трябва да консумирате необходимото количество течност. За да стабилизирате дейността на стомаха и червата, трябва да се откажете от консумацията на подправки и мазни храни.

Първите няколко дни след появата на симптомите трябва да следвате предписаната от лекаря диета. С диария, различни зърнени храни помагат.

Как да причиним диария у дома

С думата "диария" винаги има много неприятни асоциации и симптоми:

  1. чести изпражнения.
  2. метеоризъм.
  3. течен, воден изпражнения.
  4. спазми на червата.
  5. обща летаргия и несигурно състояние, което не позволява да се концентрираме върху нещо друго.

Всичко това е познато на всички, а ние всички знаем, че причината за диария - нарушено храносмилане, причинено обикновено от три фактора: или да изяде нещо нелепо един с друг, или са били отровени от нещо не съвсем годни за консумация, или нещо болен, и диарията е само един от симптомите на нашето заболяване.

Когато диарията е лечебна

От само себе си се разбира, че искаме да се отървем от всичко, което ни причинява дискомфорт възможно най-скоро. Това важи и за диария, като статутът на дългосрочно е не само предотвратява пълната ни живот и плановете ни, но също така отслабва имунната система, което води до стрес и дехидратира тялото. Има обаче случаи, при които може да се нарече "лечебно". Например, необходимостта от тяхното собствено причина диария се случва в случай на тежко шлаковане на стомаха, червата и храносмилателния тракт разграждане на остатъци в храните и отпадъци. Това е изпълнено със следното:

  1. изчерпване на тялото чрез полезни елементи, тъй като те нямат способността да се абсорбират свободно.
  2. разпадане, разграждане и ферментация на хранителни остатъци, залепени в червата.
  3. образуването на токсини, които се извършват заедно с кръвта в тялото, в резултат на което човек започва да измъчва слабост, сънливост, главоболие, и, в допълнение, съществува риск от заразяване с различни инфекции.

Причините, поради които диарията е необходима, включват:

  1. запек от различен произход.
  2. някои заболявания - например хемороиди и проктити.
  3. подготовка за операция или инструментално и радиографско изследване.
  4. желанието да отслабнете.
  5. общо подобрение и пречистване на тялото.

Противопоказания за изкуствено предизвикателство при диария са:

  1. бременността.
  2. вътрешно чревно кървене.
  3. Период на кърмене на детето.
  4. стомашна язва и стомашно-чревен тракт и гастрит.

Ако хората, които са в някое от изброените условия, трябва да се обърнете към диария, определено трябва да се консултирате с лекар за съвет.

Начини за диария

Защото диарията трябва да бъде внимателно, така че да не се уврежда тялото. Тъй като хората често го правят сами по себе си без надзор от лекар, трябва да знаете, не само когато е необходимо, и наистина е необходимо, но също така и като причина за диария в дома, без всички усложнения.

Има четири начина на почистване на тялото, които се считат за безопасни от диария:

  1. използване на клизма.
  2. пречистващи свещи и някои слабителни лекарства.
  3. определени хранителни продукти.
  4. растителни препарати.

Методът на клизма е считан за един от най-старите, въпреки че със сигурност може да спори за използването на билки. Като пълнители за клизма е най-добре да се приложи:

  1. ябълков оцет.
  2. отвари от специални билки.
  3. варена вода.
  4. слънчогледово масло.
  5. лимонов сок.
  6. осолен разтвор.

Вероятно, не е необходимо да се опише по-подробно употребата на клизми технология за пречистване на организма много по-важно още веднъж да призова за повишено внимание при употребата му и се обърне внимание на следния факт. Когато злоупотреба клизма начин със съдържанието на червата и се измива микрофлора - както вредни и полезни. Ако ние считаме, че здравословната микрофлора предлага най-доброто съчетание на вредни и полезни бактерии, неговата липса или дисбаланс може да предизвика сериозни здравословни проблеми, и в резултат на изкуствено предизвикана от медицинска диария лесно да се превърне в точното му противоположност, или да стане неконтролируема. В допълнение, тялото е лесно да се свикне с принудително евакуация, така че използвайте клизма да внимателно и не много често - веднъж или два пъти годишно. Ако е необходимо да се обадите на диария се наблюдава често, може да се лекувам самостоятелно, преди да има смисъл да се консултирате с лекар за съвет.

Кратко ръководство за слабите

Аналог на клизма са лекарства. Има четири вида лекарства, с които можете да предизвикате диария:

  1. лаксатив с омекотяващ ефект (глицеринови супозитории и вазелиново масло).
  2. Пробиотици (някои от тях са "главните герои" на телевизионната реклама).
  3. стимулиращи лекарства, които причиняват чревна перисталтика - Senadé и Senadexin, Guttalax, Slacker, Regulax и др. Те могат да бъдат продавани както в таблетки, така и под формата на свещи - например бисакодил.
  4. осмотични лекарства (forlax, prelax, сол на Карлови Вари, натриев сулфат, магнезиев сулфат, също известен като сярен магнезий).

Ако сте загрижени за това, как най-бързо да предизвика диария, че е малко вероятно вие ще бъдете в състояние да намери нещо, което работи по-бързо от тези лекарства (за хранителни продукти и тяхната комбинация ще говорим отделно). Например, магнезиев сулфат, които често се препоръчва като най-лек получаването причинява диария шест часа след приложението и след използване на бисакодил свещ настоява да анулира вече се появяват в първия час. Въпреки това, както е случаят с клизми, тези лекарства трябва да се използват много внимателно, за всички свои качества, те също така имат редица противопоказания, както и някои подобен списък е много обширна. В допълнение, почти всички от тях имат странични ефекти. Ако вземем за цел да илюстрираме гореспоменатия bisacodil, противопоказанията за неговото използване са:

  1. свръхчувствителност.
  2. чревна обструкция.
  3. перитонит.
  4. удушена херния.
  5. цистит.
  6. метрорагия.
  7. рак на колона.
  8. остър проктит и хемороиди.
  9. спастичен констипация.
  10. кървене GIT.
  11. остро възпаление и заболявания на коремната кухина.

Налага се строго забранено използването на бисакодил в детска възраст. Много внимателно трябва да се използва при бременност, кърмене и чернодробна или бъбречна недостатъчност.

От нежеланите реакции, които могат да бъдат причинени от употребата му, трябва да споменавате чревни колики, коремна болка, метеоризъм, алергии и с предозиране, има силни болки в стомаха.

За съжаление, това е присъщо и други наркотици, и не без основание в хората около всички лекарства Има една тъжна истина ", един лекува сакатите други." Няколко лекарства - например, мефенаминова киселина (или ponstel), диуретици, Неостигмин, хенодеоксихолева киселина - могат да причинят диария, такава, че да може да се спре само след прекратяването на тяхното приемане. Не е тайна, че често се прибягва до, за да отслабнете, но техният ефект може да бъде точно обратното - това е теглото ще остане и здраве poshatnotsya. Като страничен ефект на диария може да предизвика продължителен или ненормално прием на някои антибиотици, но само по себе си използването на тях казва, че този вид на диария не е терапевтична, а спешно трябва да се търсят начини да го излекува вече. Също толкова важно е възрастовата група на тези хора, които се изправят пред необходимостта да предизвика диария - например, използването на опиати неподвижни пациенти или възрастни хора може да предизвика диария или дори фалшива забавяне дефекация. Поради това някои лекари препоръчват, че преди да се използва лекарството все още прибягват до народни средства или храна - като начин за най-малко не е нужно тези странични ефекти или противопоказания.

"Лечебен" хладилник

Предимството от използването на храна, за да се обадите на диария е очевидна: както е посочено в фолклора, в този случай, "вълците са хранени и овцете са безопасни" - това е, обединения бизнес с удоволствие, а тялото не е само наситени с нещо вкусно, но и себе си чист. В комбинация от нелепо популярната въображение е наистина неизчерпаем, но в този метод, има един съществен недостатък (или по-точно да кажа - функция): тя е много по-различна, тъй като самата човешкия организъм. Известен мляко херинга (или с пресни краставици) може едновременно да причинят диария и се оставя червата напълно безразличен към такава комбинация. Независимо от това, има определен списък, пред който рядък организъм може да устои.

Така че към продуктите, които можете да ядете, за да имате диария, включват:

  1. зелени и жълти плодове в сурова форма, съдържащи фибри, витамини и антиоксиданти - например, узрели банани, пъпеши, ябълки.
  2. сини сливи, особено в комбинация с варено или сурово цвекло.
  3. всеки цитрусов плод.
  4. продукти с високо съдържание на омега-3 мастни киселини: авокадо, чиа или ленено семе, нерафинирано маслиново масло гладно (1-2 супени лъжици на семената, предварително накиснати във вода.) (100 г сутринта могат да причинят диария гарантирано обяд.).
  5. домати и ревен.
  6. задушена или печена тиква с мед и банан.
  7. пресен джинджифил като ястие или основа за чай.
  8. смокини.
  9. боровинки.
  10. кисело мляко, които също често се рекламират по телевизията.
  11. отцеди.
  12. куркума и червения пипер.
  13. сурови зеленчуци - зеле (особено кисело зеле), лук във всякаква форма, броколи, моркови, аспержи, чесън, цвекло, тиквички.
  14. орехи, кедър и бадеми и дори тиквени семки.
  15. хляб от трици или трици в комбинация с дати, сини сливи, грозде, мед, стафиди или банан.

Най-популярното ястие за диария, което също е много полезно, е салата от сурово цвекло с моркови и прясна ябълка, подправена с масло. Друга рецепта е салата от зеле, моркови, целина и цвекло, търкани върху голяма ренде, без никакви подправки, масло и майонеза. Последното условие е задължително за изпълнение, в противен случай лечебният ефект от такава салата няма да се изпълни. И накрая, три сурови яйца на празен стомах, които трябва да се консумират с половин литър питейна вода, също могат да причинят диария.

Когато се използва методът "годни за консумация", задължително условие за успешно обаждане на диария е изобилната употреба на чиста питейна вода - най-малко два или два литра и половина на ден.

Индивидуалността на реакцията на организма към храната е не само минус, но и еквивалентна на него. Диарията може да бъде причинено от дори да използвате извара, нар, киви или най-обикновено силно сварено кафе, да не говорим за краставица туршия, ябълков оцет, кисело мляко, мазнини с мляко или сметана, една и съща херинга с мляко или сандвич с топено сирене, RFQ доматен сок, Единственото условие, какъвто е случаят с други методи - да не злоупотребяват с всички по-горе, или по-късно трябва да се намери лек за диария, продължително и предпазливото отношение на факта, че трябва да се яде, за да се обадя диария. За съжаление, дори и най-полезните продукти са такива, че обратни човек - отново заради индивидуална непоносимост.

Билки, които причиняват диария

Сред верните помощници, които могат да причинят диария в точното количество за вас също са най-различни билки, много от които са ви познати като подправка за готвене на вкусни ястия. Дълго отминали са дните, когато сериозната медицина с презрение погледна билкови лекарства, като се има предвид, че това е поне един езически остатък. Често се препоръчва на лекарите с опит да използват в някои случаи тези или други лечебни растения и необходимостта от диария не е изключение. Най-ефективни за тази процедура са следните билки и растения:

  1. змияр от елша.
  2. водорасли.
  3. ревен.
  4. копър.
  5. Копър.
  6. корен киселец.
  7. женско биле.
  8. брана.
  9. бяла ружа.
  10. toadflax.
  11. алое.
  12. женско биле.
  13. Върнете се в началото
  14. касия или сенна. Въпреки това, с това заглавие, което трябва да бъдете внимателни: те нарича няколко растения, така че когато той е избран, е необходимо да се уточни, че става дума за сена или касия африкански (известен още като - aquifolium Касия сена или Египетски).
  15. различни листни зеленчуци - спанак, цикория, рукола, глухарче и горчица, морски кален, пшеница, люцерна.

Тези билки се използват самостоятелно или в комбинация, под формата на бульони или инфузии, понякога дори се практикува употребата на натрошени суровини без никакво варене и изпарение. Но, както при прилагането на други методи, е необходимо да се спазва основното правило на лекарите и програмистите: "не понасяйте нищо" - тоест, не прекалявайте. Например, дълъг прием на семена уврежда черния дроб, имунитета и същия стомашно-чревен тракт и неправилното му приготвяне може да причини болка в червата поради наличието на смолисти вещества в листата. Поради това в някои постсъветски държави колекциите касиа се изтеглят постепенно от безплатните продажби на аптеки.

заключение

Понякога на различни интернет форуми можете да намерите истории за dyubazh - процедура, която радикално почиства тялото. Тя се състои от следното: три супени лъжици сорбитол отгледани в бехерова чаша с топла вода, получената смес се консумира на празен стомах, последвано от легнало положение в продължение на един час, като се използва загряване подложка за дясната страна. След това отново се пие чаша вода или зелен чай, след което се извършва гореописаното пречистване на тялото. Всичко това трябва да се направи на сутринта, поддържане на диета за един ден: да не се яде нищо, мастни, солено и рязко и да пие много течности. Такава рецепта обаче не може да помогне на всички и за някои дори може да стане последното действие, което ще направят в забързания си живот. Следователно, в заключение на нашия материал, ние отново си спомняме: не трябва да се шегувате за вашето здраве. Всеки метод, който причинява диария, може да има напълно непредсказуем ефект върху тялото ви. Същото извара или нар може да причини както диария, така и запек - всичко зависи единствено от реакцията на тялото. Да, и да използвате някои метод за ума - например, за да предизвика диария ябълки, вие трябва да ги ядат сутрин на празен стомах, за два-три часа преди хранене. Тези нюанси в използването на различни техники за изкуствено призива на диария са достатъчно много, така че ако имате нужда от това, най-добре е не само да се намери най-подходящия метод и условията за неговото прилагане, но също така и да се консултирате с лекар.