8 причини за психосоматична констипация при възрастни

Има проблем, който не трябва да се изговаря на глас - това е запек на психосоматично лекарство, което датира от детството. Показването на психологически запек у възрастни и деца може по всяко време. Необходимо е само да се промени начинът на живот или храненето, което ще наруши функционирането на тялото. Такова нарушение може да трае доста дълъг период, а след това психологическа причина за развитието на запек при хората.

Категории хора, възприемчиви към запек

Проучване на причините за влошаването на органите на стомашно-чревния тракт, на великия учен, Фройд, психоанализата се занимава с, открих, че психосоматична запек се появява при хора, които искат да бъдат пестеливи, изпитва любов към установяването на ред и много упорит.

Причини за психосоматичен запек:

  1. Ограничаването на човека в емоционалния план, нежеланието да се споделят проблемите със сътрудниците водят до нарушаване на храносмилането и забавяне на стола.
  2. Децата понякога имат подобни нарушения на дефекацията поради тежка алчност или, обратно, когато бебето е принудено да даде своите играчки или неща на други деца.
  3. Когато е трудно човек да изостави миналото и да започне да живее от самото начало.
  4. Страх от бъдещето и липса на желание да бъдем отговорни за всичко.
  5. Разстройства на психиката и заболявания на нервната система.
  6. Състоянието на стрес и емоционален стрес води до запек. Отрицателните емоции, гневът и гневът, както и чувствата на безпомощност и страх, причиняват спазъм на мускулите на ануса.
  7. Честото пътуване и пътуване водят до развитие на отрицателни чувства за това, че естественият акт на дефекация трябва да се извършва на непознато място.
  8. Ако гъвкаво работно време на лицето по време на работа, а след това режим на движение на червата не е константно време, както и наемане на работа води до ограничаване на изпражнения и техния печат. Освен това тези хора развиват запек.

Често външно спокойните хора не могат напълно да се отпуснат и да отидат в тоалетната, поради вътрешното напрежение, което засяга работата на червата.
Всяко връщане на всички елементи за получаване на хората с такива качества е много болезнено действие, където дори на подсъзнателно ниво, това има нещо общо с екскременти. Тази теория, макар и противоречива, се приема.

Лечение на психически запек, възстановяване на правилното мислене

Основните правила за възстановяване на позитивното мислене:

  1. Научете се да вярвате в себе си и силата си. За да направите това, трябва да спрете да се страхувате от неизвестното и да изследвате нови усещания.
  2. Настроението за положителни емоции, по-радостни и положителни моменти в живота, например участие в детски празници, спортни игри.
  3. Нападайте другите с добро настроение, положителни планове.
  4. За да облекчите спазмите от червата, трябва да научите психологическа релаксация. Различни тренинги и медитации са подходящи за това.
  5. Спрете да изолирате и да отхвърлите миналите оплаквания. Не забравяйте, че в допълнение към предателствата и ненавист, има много красиви неща в света, за които трябва да се стремите.

Работата по мисленето ви може да отнеме известно време. За да помогне на червата свободно да се изпразни, струва си да се използват лекарства.

Важно е не само да се постигне бързо и ефективно евакуация на червата, но и да се възстанови нормалното функциониране и да се укрепят стените му.
За безопасен резултат от лечението на психически запек не трябва да забравяме правилното хранене. За да се развие здравословна микрофлора в червата, трябва да се консумират пресни кисело млечни напитки, особено кефир и ферментирало мляко. Заедно с това влезте в диетичните продукти с високо съдържание на растителни влакна, но сладките и мастното месо трябва да бъдат сведени до минимум. Сушени плодове и сокове могат напълно да заменят бисквити и кифли.

Не забравяйте да пиете чиста вода поне два литра на ден. Физическите упражнения са полезни за работата на червата, така че ходенето, тренирането и гимнастическите упражнения трябва да станат неразделна част от живота. Курсовете по йога ще помогнат за облекчаване на емоционалното напрежение и ще направят човека спокоен.

Един път трябва да се работи за ежедневната употреба на тоалетната.

Психологичен (неврогенен) запек при възрастни

Съвременният човек трябва да се сблъска с проблеми, които засягат живота им. Една от тях е забавено дефекация, която може да промени всички планове. В повечето случаи нарушението на дефекацията възниква след появата на сериозни заболявания.

Понякога констипацията не може да бъде елиминирана, докато не се определи причината за появата й. Лаксативите могат да ви помогнат да се чувствате по-добре от известно време, но скоро ще се появи отново. Такива нарушения включват психологически запек. Необходимо е да разберем защо се е появило, а само тогава да се опитаме да го премахнем. Много пациенти се питат дали може да има констипация от нервите, тъй като те вярват, че психосоматиката не засяга промените в тялото.

В повечето случаи появата на такова нарушение е свързана с психологически причини. Нервен запек възниква след тежък стрес. Тънкото черво е чувствително към емоционалното състояние на един човек, следователно със силни отрицателни емоции, започва неправилно функциониране. Мускулите на ануса започват да се свиват неволно. Може да отнеме известно време, за да се отпуснете червата. С неврози това не може да бъде направено.

Най-трудното е, когато столът се забави в детето, психосоматичната медицина обяснява това от страх от изпразване. Децата под 4-годишна възраст може да се страхуват от появата на болка или от огорчение. Дете на 2 години е трудно да обясни как работи храносмилателната система и кога е по-добре да отидете до тоалетната.

Психосоматика на запек

Човекът непрекъснато преживява заради това, как възприема обществото, не успява да върши работата си, няма достатъчно пари. Фактори, които имат негативен ефект върху психологическото състояние, могат да бъдат много. Резултатът е запек на нервите. Гневът и страхът правят анусовите мускули да се свиват силно. По този начин има пречка за изпразване.

Запекът върху нервите е свързан с чувство на безпомощност, липса на контрол и изразяване на тяхната сила. На подсъзнателно ниво пациентът се страхува да промени сегашната ситуация. Най-добре е да отидете на специалист, тъй като неврогенният запек е трудно да се ликвидира сам.

Често психологически запек се появява в детството. Детето е много натоварено, когато е изпратен в детска градина. Също така, конфликтът, който възниква между родителите, може да допринесе за появата на разстройство на дефекацията. Детето възприема всичко, което се случва около него достатъчно сериозно. Това влияе върху неговото здравословно състояние и в резултат на това има нервна запек.

В този случай, ако пациентът не страда от заболявания на стомаха или червата, и няма прекъсване на функционирането на ендокринната система, може да се предположи, че има психосоматични причини за запек. Симптомите на запек на нервите са същите като тези при забавяне на изпражненията поради други фактори.

Какво да правим с психологически запек?

Когато един възрастен развие психическа запешка, много хора просто не знаят как да се отърват от него. Освен това някои пациенти се притесняват да говорят за ситуацията с непознати.

На първо място, препоръчваме да промените отношението си. По-добре е да осъзнаете, че проблемът все още съществува. Необходимо е да се научите да слушате тялото си, тъй като ви позволява да се натрупват закъснение дефекация стол в тялото на и това може да доведе до сериозни последствия, до разкъсване на дебелото черво. Лечението на запек на нервната почва е по-добре разделено на етапи. Първият етап може да се нарече рехабилитация. Разбира се, едно спокойно и избягване на неблагоприятни емоции не е достатъчно. Необходимо е да спазвате следните правила:

  • Независимо от емоционалното ви състояние, трябва да ядете правилно. Препоръчва се консумираните храни да съдържат фибри и трици;
  • За един ден трябва да се пие най-малко 2 литра течност;
  • Пациентът също се нуждае от физическа активност. Понякога в разочаровано състояние просто искате да затворите в стаята и да легнете на леглото. По-добре е да се разхождате. Физическата активност не само вдига настроението, но и нормализира работата на червата.

Ако имате запек след стрес, не забравяйте за сутрешните упражнения. Благодарение на загряването, ще можете да подобрите работата на перисталтиката, благодарение на която храната се изтласква на изхода.

Психологически запек при възрастни може да се появи след дълъг, работен ден. Човек се уморява да седи на едно място от доста време, започва да се чувства нервен. Нервите и заседналият начин на живот допринасят за появата на нарушение на изпразването. Заетите хора се насърчават да ходят след работа, това ще компенсира малката мобилност на работното място.

Когато има психическа запек, как да се лекува, не всеки разбира. Една разходка ще бъде малко. Научете се да посещавате тоалетната всеки ден, дори и да не искате. Пациентът трябва да помни кога е настъпил празното изпращане за последен път. Една обилна напитка ще омекне столчетата и няма да е толкова болезнено да се изпразни. Струва си да опитате, дори и да не искате. С течение на времето тялото ще свикне с ежедневното изпразване. Важно е да не се намесва в това. Ако продължавате да потискате желанието за изпразване, ще се появи неврогенна запек и това ще доведе до сериозни заболявания, които не могат да бъдат елиминирани без помощта на лекар.

Също така, предприетите мерки трябва да бъдат придружени от масаж. Благодарение на гладкото движение на дланта на стомаха, масите на изпражненията се омекотят малко и ще бъде по-лесно за човек да се изпразни.

Е, как да се процедира с необходимата психологическа запека на етапи, следващата стъпка е осигуряване на рефлекс, когато има желание да имаме изхождане, тя трябва да бъде изключен и изпълни на сцената. Така констипацията и психосоматичните причини ще бъдат бързо елиминирани.

Как да се лекува психически запек?

Въпреки факта, че да се отървем от психологически запек, изисква разрешаването на неблагоприятни емоционални ситуации, човек не трябва да забравя за правилното хранене. Независимо от възрастта, при която имаше проблеми с изпразването, трябва да следвате диетата:

  • Диетата на пациентите трябва да се състои от пресни зеленчуци, богати на фибри. По този начин психическата констипация не се превръща в сериозен проблем и нейната терапия ще бъде по-бърза;
  • Яжте различни сокове. Полезни за червата са компоти, направени от сушени кайсии, сини сливи и смокини. Най-добре е да пиете сок 30 минути преди хранене;
  • За бонбоните е по-добре да забравите, че за да лекувате психологически запек, ще бъде трудно, ако пациентът ще яде бонбони и други сладкарски изделия всеки ден. Ако все още не сте успели да се задържите, трябва да изпиете продукта с много вода;
  • Категорично не се препоръчва да се консумира пушено месо и месно месо. Те включват свинско месо;
  • Продуктите от млечно мляко също са полезни за червата. Въпреки полезността на този продукт, не трябва да го злоупотребявате.

Че не е имало запек върху нервите, трябва да знаете какво да правите. Всичко е изключително просто, не забравяйте за превенцията. Свеж въздух, упражнения, правилно хранене, изобилна напитка и, разбира се, добро настроение няма да позволят на червата да наруши работата си.

Не забравяйте, че най-добре е да се обмисли появата на сложност, тъй като сортът доведе до живот. Всичко лошо завършва бързо. Винаги е необходимо да се придържате към неговия режим и няма да има нарушения с тялото.

Психологически запек

Какво е това? психологически запек, какво го причинява и защо се различава от обичайното? Всичко това ще бъде обсъдено в тази статия.

Проблеми с нормалното изпражняване при възрастни - това явление не е рядко. Почти всяка трета имаше неприятни симптоми поради липсата на дефекация. Повечето обаче дори не знаят истинските причини за болестта.

В резултат на промени в диетата или диетата или начин на живот с недостатъчна физическа активност на човек, могат да се появят проблеми с дефекацията. Обичайните трудности с дефекацията се провокират от патологии в червата и в други органи на стомашно-чревния тракт, ако не могат да бъдат излекувани във времето, те могат да преминат в хроничен запек. За лечение на конвенционален запек, трябва да започнете да ядете правилно, да водите по-оживен начин на живот и да използвате специални свещи, които имат добра смазка.

В медицината е изолиран друг тип запек: неврогенни. Това означава липсата на нормално изправено столче, което няма обективни причини и се обяснява с наличието на психологически проблеми или патологии на нервната система. Тъй като потискането на желанието за дефекация се дължи на психологически фактори, лечението на такова заболяване трябва да бъде насочено към невролог или психотерапевт.

Психологически проблеми на запек

Има много психологически причини за липсата на нормално изправено столче. Сред най-често срещаните са следните:

  1. Болести на нервната система;
  2. Психични заболявания;
  3. Стресиращи ситуации;
  4. Бизнес пътувания, чести пътувания. Човек не може да се изпразни на непознато място за него.
  5. Плъзгащ работен график. Тя не развива навик за определено време на движение на червата;
  6. Синдром на раздразненото черво.

Как да определите причината за неврогенната запек?

Често е трудно да се определи точно защо е възникнала неврогенната запек при възрастни. Определете проблема и определете заболяването, което причинява запек, може да бъде само с появата на други симптоми. Например, коремна болка и лош апетит, безсъние и главоболие, повишено образуване на газ, метеоризъм и други подобни. Ако изследването разкрие заболявания, които засягат негативно работата на червата, трябва да се предприемат всички мерки за тяхното премахване. Не могат да се дават точни препоръки как да се справят с неврогенния запек - това е случаят с лекуващия лекар на пациента.

Неврогенна запек в детето и причините за това

Изправени пред такова заболяване като психологически запек у детето, повечето родители нямат представа какво да правят. Това заболяване започва с обикновена запек поради недохранване и този проблем расте всеки ден, така че родителите да започнат да се паникьосват.

Защо в детето има психическа запек?

В резултат на проблеми с храносмилането и обичайния запек, детето започва да изпитва болка, докато отива в тоалетната. В резултат се формира страх от дефекация. Детето започва да се страхува, че следващия път той отново ще бъде болезнено изпразнен, от което той се закопчава, докато последният не бъде задържан и може дори да заглуши. Тази ситуация отново причинява трудности с дефекацията и болезнените усещания в бебето.

Психологически запек на детето 1,5-2 години често се случва по време на обучението в гърне. Понякога проблемът със страха да отидеш в тоалетната се появява на базата на прилагането на неправилни методи на обучение, когато родителите могат силно да пожалят дете, което не поиска гърне и "отиде на тоалетната" в бикини. В резултат на това бебето може да стигне до грешното заключение, свързвайки гнева на родителите не със зацапаните панталони, а със самата процедура на дефекация. Разбира се, сега детето, за да не се разстрои родителите му, ще понесе до последното.

Психологическа констипация при дете 3 години се случва в периода на свикване на детска градина или когато детето е на непознато място (гост, в болница). Когато детето съзнателно ограничава екскрементите и дълго време пренебрегва желанието, в крайна сметка това води до самото нарушение на механизма за дефекация, запекът може да стане хроничен. Детето може да усети страха да отиде до тоалетната дори при нормални условия, защото вече подсъзнателно очаква болка.

От своя страна, хроничният запек може да предизвика до известна степен следните последици:

  1. Появата на пукнатини в ректума, възпаление и кървене от ануса;
  2. Лошо усвояване на хранителните вещества;
  3. Отравяне на тялото;
  4. Възпаление на лигавицата;
  5. Увеличаване на образуването на газ;
  6. Нарушаване на местната циркулация;
  7. Развитие на неврологични проблеми.

Как да се лекува психически запек?

Има много методи за лечение на проблеми с липсата на нормално изпражнение. Тяхната употреба зависи от причината за възникването на проблем с неуспеха на механизма на червата. Ето защо, преди да започнете лечение за запек и приемате каквито и да е лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да определите диагнозата. Тъй като самостоятелното приложение на лекарства може да доведе до усложнение на състоянието и влошаване на основното заболяване.

Лечение на психически запек при възрастни

За разрешаването на проблема с неврогенния запек при възрастни трябва да се подхожда поетапно. Първата стъпка е да се идентифицира психологическата причина за отсъствието на нормален стол. Процесът на екскременти директно зависи от работата на мозъка. Перисталтиката и напредването на изпражненията до изхода от ректума се контролират от нашия подсъзнателен ум, който е извън нашия контрол. Но вие можете да контролирате съзнанието, за да разрешите проблема с липсата на желания за изпразване, трябва съзнателно да го обмислите и да направите червата да работи в неудобни условия.

Когато времето за необходимите екскременти е подходящо, трябва да увеличите количеството на водата, която пиете. Ако сте на посещение, бизнес пътуване или друга необичайна ситуация в диетата си, трябва да добавите повече фибри, кисели плодове и зеленчуци, които спомагат за ускоряване на изтеглянето на изпражненията навън.

И, разбира се, за да се справите с липсата на редовни изпражнения, трябва да увеличите физическата си активност. Ходенето, бягането, плуването ще ви помогне да се отървете от проблеми със запек.

Как да се лекува неврогенна запек на дете?

Ако детето ви няма постоянен стол, това може да е психологическа запек, какво трябва да направите? За да помогнете за преодоляване на неврогенната запек, трябва да направите следното:

  1. Осигурете на бебето меко, безболезнено движение на червата. Когато се появи неврогенен запек, е необходимо да се обърнете към гастроентеролога, за да вземете тестове за scatology и dysbacteriosis. Лекарят може да открие инфекции или липса на лакто-, бифидобактерии и да предпише курс на лечение. Гастроентерологът също така препоръчва терапевтична диета за детето.
  2. Дайте на детето психологическа сигурност. Необходимо е с помощта на хваление, игри, приказки да убедите детето, че къркането е обичаен ежедневен процес и напълно безболезнено.

Психосоматичният запек - какво означава това? Какви причини и какво да правите?

Запекът е сложно, забавено или систематично дефективно дефекация. Този проблем е неудобно да се говори на глас, но в същото време, според изследванията, 25-50% от населението страда от запек. Запекът върху нервите е различен от обичайното забавяне на дефекацията, тъй като причинява психосоматични заболявания.

Какво представлява констипация с психологическа природа?

Появата на различни психологически проблеми може да причини запек поради психосоматика. Запекът върху нервната почва причинява смущения в автономната нервна система, в резултат на което перисталтиката на червата се забавя до известна степен.

Около 10% от хората имат такива проблеми и изпразват червата веднъж на всеки 2-3 дни. Много експерти считат това за норма, която не изисква лечение. В повечето случаи е доста трудно да се определи причината за нервна запек в човек, тъй като диагнозата изисква наличието на характерни симптоми: болки в корема, подуване на корема, загуба на апетит или безсъние.

Психосоматика на запек

Психосоматичният запек при възрастни и юноши е психологическа причина.

Те включват:

  • Стрес. Човек, който често е в психологически стрес, има по-голяма вероятност от запек, отколкото балансиран човек.
  • Разстройства на психиката, заболявания на нервната система. Отрицателните емоции, страхът, гневът и други състояния причиняват свиване на аналните мускули, което често води до трудности при дефекация. Също така, констипацията на такава етиология може да възникне от страх от отдалечаване на миналото или промяна на нещо в живота.
  • Характеристики на характера. Хората, които са некомуникационни, самостоятелни или не споделят своите преживявания и емоции с другите, могат да имат чести запек.
  • Липса на достъп до тоалетната. Честите пътувания и пътувания, при които човекът не е удобен да се изцежда в непознати условия, често води до невъзможност за отпускане на мускулите на ануса и в резултат на това - нарушение на дефекацията.

Психосоматика на запек при дете

Такова явление, като констипация при децата, се случва доста често и се случва, започвайки от 2-годишна възраст, когато бебето е свикновено да отива само в тоалетната. Това е едно от първите действия, които показват наличието на внимание в детето и формира саморегулиране и самоконтрол.

Често обаче бебето, усещащо нуждата от екскременти, се страхува от тези усещания и особено толерира това, което причинява втвърдяване на изпражненията. Това може да се случи в случаите, когато дефекацията причини болка, така че детето, като си спомни тези чувства, ще откаже да отиде в тоалетната.

Такъв е психосоматичният запек в малките деца. В други случаи патологията може да се появи в непозната среда (детска градина, поликлиника). Стресът и нервните преживявания, които възникват в такива ситуации, причиняват трудности с екскрементите. Има и случаи, в които родителите на деца, като ги учите да бъдат изпразнени в пота, показват прекомерна упоритост и настойчивост, които също могат да причинят психологически запек.

Причините за този тип запек

Научната психология проучва в продължение на много години психосоматиката на неврогенния запек. Известният психолог З. Фройд посочи няколко характерни особености на хора, които са склонни към психологически запек.

Те включват:

  • пестеливост;
  • упорство;
  • любовта на реда.

Съществуват и други причини за забавяне на дефекацията, чийто виновник е психосоматичен:

  • страх от бъдещето;
  • нежелание да приеме промяна в живота си;
  • страх от отговорност;
  • прекомерен спомен за миналото.

Според психолози, психогенен запек, характерни за хората, живеещи в силно вътрешно напрежение, което се причинява от липсата на възможност да изразят истинските си емоции (например, социален статус).

Също така, психическата запек често страда от хора, които живеят в миналото и не искат да я пуснат.

Симптоми и прояви на запек

Причините за психосоматична констипация често са в дълбините на подсъзнанието на човека. Най-често човек открива забавяне на стола само в случай, когато към него се присъединяват такива болезнени симптоми, тъй като:

  • увеличаване на газа;
  • болка в корема;
  • специфична миризма от устата;
  • признаци, характерни за общата интоксикация на тялото;
  • загуба на апетит;
  • лош сън.

Когато се появят, трябва да предприемете мерки, за да освободите червата от изпражненията. За да направите това, можете да използвате лаксативни лекарства, супозитории и клизми.

Както показва психосоматиката, механизмът на появата на запек на психологическа основа се различава от запек поради недостатъчна перисталтика на червата. Това се дължи на нервно напрежение, което води до компресиране на мускулите на ануса и прави екскрементите невъзможни.

Как да се справим с психическата запек на възрастен и дете?

Психологическият запек е доста деликатен проблем, който обикновено се казва, когато симптомите са толкова тежки, че те дават на човека голям дискомфорт. За да си помогнете в случай на тази патология, трябва да се научите да слушате тялото си.

Лечението на нервната запек е доста дълго, включва цял комплекс от мерки, насочени към елиминиране на неприятните симптоми. На първо място психолозите препоръчват да се работи върху вашето мислене: да се премахнат източниците на стрес, съществуващите комплекси, натрупаният опит, да се възстанови положителното мислене и да се вярва в себе си. Човек трябва да се вслушва в положителното не само да бъде в добро настроение, но и да се научи как да го прехвърли на другите. За да се научите да релаксирате, препоръчваме да използвате различни медитационни техники и обучения.

Интегриран подход към лечението на тази патология ще помогне да се отървем от нея по-бързо. В допълнение към възстановяването на емоционалното състояние, могат да се използват лекарства за запек. Ефективната терапия с употребата на лекарства, суспензии, супозитории и клизми с лек ефект е доста ефективна. Също така трябва да ядете правилно, да пиете много вода и да поведете активен начин на живот. Най-важното правило, което трябва да се спазва с психологическата запек, е своевременното дефекация. Не можете да отлагате или толерирате тази процедура.

Лечение на деца

Детето не само се справя с психологическия запек. В този случай родителите трябва да дойдат на помощ. Те трябва да обърнат внимание на поведението на детето си, например, подуване, болка или липса на апетит. Храненето на детето трябва да бъде балансирано и да включва продукти от кисело мляко, зеленчуци и плодове.

Детето може да ви каже, че не можете да бъдете толерирани, когато искате да отидете до тоалетната, без да го плашите. Необходимо е да се запази много търпение и хваление на детето за всеки опит да отидете до тоалетната, дори и без успех. Не можете да кажете на детето, че ходенето в тоалетната е грозно, защото децата развиват чувство за вина на подсъзнателно ниво.

Констатирането на психологическа природа при дете настъпва доста често, но тази патология лесно може да бъде елиминирана чрез насочване на всички усилия към промяна на режима, хранене и премахване на психологическите проблеми.

Съветът на психолога

Психосоматиката оказва влияние върху развитието на много заболявания и констипации с психогенна природа, които не са изключение. Проявлението на емоциите е нормално явление, което е характерно за един съвременен човек и не трябва да се смущава. Вашите емоции трябва да се научат как да се приспособят. За да направите това, ще трябва да промените радикално начина си на мислене и да престанете да третирате всички промени в живота като нещо негативно.

Психогенната запек започва с пренебрегване на себе си и на тялото ви. Това психологическо състояние се развива в заболяване, което се характеризира с намаляване на тонуса на ректума и болезнено дефекация. Стагнацията на изпражненията причинява спазмични болки и интоксикация на целия организъм, докато токсините, които трябва да се екскретират, постепенно започват да се абсорбират в кръвта. Пациентът е с намалена резистентност към различни инфекции, има агресивност, раздразнителност, лош апетит и сън.

Лечението на психически запек е дълъг процес, но при спазване на основните препоръки е възможно да се реши този деликатен проблем и напълно да се отървем от тази патология.

Какво представлява психогенната запек

Запекът от неврогенен тип е следствие от нарушения във функционирането на механизмите на човешката нервна система. Има много причини за образуването на това разстройство. Това е умишлено потискане на физиологичната желание поради неблагоприятните условия в дома, както и липсата на санитарни възли, както и неспособността или нежеланието да се образува навик да посетите тоалетната редовно. Ако съществува риск от развитие на патологично разстройство, горните фактори значително увеличават вероятността от появата му. Към списъка причини също така е възможно да се добави психологически щам, конфликти, дискинетични разстройства и заболявания на нервната система (миелит, измършавяване дорзалната, прогресивна парализа, паркинсонизъм, psychoneurosis, вегетативен тип разстройство).

Психологически запек. Обща информация

Животът на съвременния човек е свързан с постоянен риск от развитие на болестта. Продължителното забавяне на дефекацията може да промени не само настроението на оптимистично лице, но и да унищожи всичките си планове. Отсъствието на стол от своя страна предизвиква развитието на сериозни заболявания.

В някои случаи е практически невъзможно ликвидирането на запека, докато не стане възможно да се установи конкретната причина за възникването му. Медицински лаксативни лекарства само за известно време улесняват здравето на болен човек. Скоро симптомите на заболяването се повтарят отново. Повечето гастроентеролози твърдят, че психичните нарушения в човешкото тяло са тясно свързани с неуспехите в работата на храносмилателната система.

Нервната запек се образува след тежък стрес. От гледна точка на физиологията, червата е доста чувствителен орган. Той незабавно реагира на отрицателни емоции и психологическо претоварване. Мускулните влакна в ануса се компресират неволно. По този начин цялото черво е неправилно функциониращо. Пълното отпускане на храносмилателния орган изисква известно време. Но в периода на преобладаване на нервите това възстановяване е почти невъзможно.

Най-трудно е да се елиминира забавянето на изпражненията при децата. Запекът от психогенен у детето е тясно свързан със страха от изпразване. Децата под 4-годишна възраст се страхуват не само от появата на болка, но и от това, че родителите могат да ги накажат. В края на краищата, детето е доста трудно да се обясни механизма на функциониране на храносмилателната система и оптималното време за отиване в тоалетната.

Какво представлява констипацията неврогенна?

Запекът от хроничен тип - който се случва на нервите на почвата - е следствие от дисбаланса между симпатиковата и парасимпатиковата нервна система. Също така, развитието на това заболяване допринася за потискането на състоянието на пациента.

За днес в медицината при неврогенни запеци е прието да се разбере голямото закъснение на изпражненията, което се дължи на неуспехи в чревната подвижност. Тази дисфункция се предизвиква от невропсихични разстройства, органично разрушаване на мозъка и гръбначния мозък, усложнения от патологията на вътрешните органи.

Неврогенният запек се класифицира в няколко подгрупи:

  • психогенна;
  • условен рефлекс;
  • дискинетика (спазъм + атония);
  • Органичният.

Стагнацията на изпражнения и продукти на разпадане в червата - типичен усложнение за повечето психични разстройства, вариращи от депресия и завършва с анорексия невроза. На практика констипацията е единственото оплакване на пациентите. Въпреки това, след внимателна диагностика на специалиста по тялото, човек може да се установи нарушения на съня, неспособност за концентрация, раздразнителност, прекомерно изпотяване на кожата, тежка загуба на апетит. Такива пациенти често приемат само лаксативи и се задоволяват с временно облекчение. Но пълното неутрализиране на проблема се постига само след отстраняването на основното заболяване.

Практичната медицина идентифицира страничните ефекти от приемането на специални медикаменти. Тези лекарства (включително антидепресанти) се използват за лечение на психични заболявания и различни видове нервни заболявания. Целта на това лекарство трябва да бъде ясно обоснована от подходящия специалист.

Природа на психосоматичен запек

Човек често е в състояние на опит за това как го възприема обществото. Към този вечен "проблем" има мисли за недостатъчно ниво на финансово благополучие и недоволство от текущата работа. Природата на негативната мисъл има разрушителен ефект и има пряк ефект върху психологическото състояние на човека. Вследствие на това се развива продължително задържане на изпражненията върху нервите. Физиологичните проучвания отдавна показват, че чувството на гняв и страх предизвикват свиване на мускулите на ануса, което значително усложнява процеса на изпразване.

Запекът на психичното е тясно свързан с чувство на пълна импотентност, минимално ниво на контрол и чувство за собствена импотентност. На подсъзнателно ниво пациентът се страхува от всякакви промени. В този случай трябва незабавно да се свържете с квалифициран техник. Запекът от нервите не може да бъде ликвидиран самостоятелно.

Много често патологичното нарушение на червата се случва в детството. Детето получава доза на стрес при първите опити за посещение на детската градина. Този психологически стрес допринася за развитието на неуспехи при дефекация. Много родители дори не мислят, че много малък конфликт между тях може да доведе до забавяне на стола на бебето. В края на краищата детето взема всичко наоколо сериозно. Поведението на детето оказва значително влияние върху цялостното му здраве и по-специално върху работата на храносмилателната система.

Ако пациентът няма сериозни гастроинтестинални заболявания, смущения в ендокринната система, може да се предположи, че има психосоматични причини за запек. Симптоматологията на нарушение на храносмилателните органи в нервната почва е подобна на наблюдаваната поради други фактори.

Какво трябва да направя?

Когато възрастен човек лично изпитва запек на червата, той не знае какво да прави. Това е доста деликатен въпрос. Много хора просто се притесняват да потърсят медицинска помощ от лекар. Поради тази причина гастроентеролозите препоръчват на пациентите да променят своето отношение към това заболяване.

Осъзнайте, че проблемът се развива и трябва да бъде решен. Има специалисти, които отдавна са били обучавани в тази професия и са усвоили знания. За тях констипацията при пациентите е само рутинна работа.

Трябва да се научите да слушате тялото си. Факт е, че дефекацията насърчава натрупването на изпражнения в червата. В резултат на това, интоксикацията на целия организъм се развива по време на гниене. Има случаи, когато има дори руптура на червата.

Основната същност на лечението е пълното отстраняване на причините, които причиняват чревна констипация. Съвременният начин за елиминиране на неврогенния запек се състои от няколко етапа.

Първият етап на пътя към възстановяването

Период на възстановяване. Тя се основава на цялостна рехабилитация, а именно:

  • качествено и балансирано хранене. Храната трябва да е богата на фибри;
  • през деня трябва да пиете най-малко 2 литра чиста вода;
  • физическата активност е ключът към бързото възстановяване. Дори кратка разходка на чист въздух не само повдига настроението, но и оптимизира работата на всички части на червата;
  • ежедневна сутрешна гимнастика, която ще позволи да се коригира перисталтиката на органа за засмукване. По този начин, преминаването на храната към ректума ще се подобри.

Често психологически запек се наблюдава при възрастни, които всекидневно преживяват труден работен ден. Уседналият начин на живот, редовните напрежения и междуличностните конфликти значително засягат изпразването на червата. Едно упражнение и ходене в този случай не е достатъчно. Въведете за правилото едновременно, за да посетите тоалетната. Когато столът се забави, е необходимо много пиене. Течността постепенно омекотява изпражненията и позволява лесно изпразване.

Мерките могат лесно да бъдат допълнени с терапевтичен масаж. Гладкото движение на дланите в корема ще позволи на изпражненията да омекнат, което ще улесни процеса на дефекация. В никакъв случай не може да се толерира, когато искам да отида в тоалетната. Така психосоматичните причини, а след това запекът - ще бъдат успешно елиминирани.

Вторият етап - ефективно лечение

Задържането на изпражненията се формира на фона на нарушена двигателна активност на червата, което предизвиква голям брой неприятни усещания. Следователно, специално внимание трябва да се обърне на грамотното и балансирано хранене. Това изисква специална диета, която включва:

  • Специална диета от пресни зеленчуци, богати на фибри. Това значително ще ускори периода на лечение и възстановяване;
  • използването на сокове и бульони. За червата ще бъдат полезни бульони върху сушени кайсии, сини сливи и смокини. Сокът се препоръчва да пие 30 минути преди хранене;
  • липса на сладкиши, домашно приготвени сладкиши, пушени хранителни съставки, сортове мазнини;
  • Наличие на продукти от кисело мляко, които са много полезни за червата.

Кухнята на народната мъдрост е пълна с голям брой рецепти, които са в състояние да подреждат работата на храносмилателния тракт. Релаксиращите средства трябва да бъдат подготвени правилно. Така например, лечебните свойства на ленените семена са широко известни. Но за да се получи ефективен резултат с запек, се изисква да се подготви инфузията качествено. За да направите това, 1 ч.л. семената на растението изсипват 250 мл стръмна вряла вода. Течността трябва да се настоява на топло място за най-малко 4-5 часа. В помещението трябва да има абсолютно мълчание. Инфузията се приема стриктно през нощта до 80 ml преди лягане. Листата от плантани могат да се превърнат в ефективна алтернатива. 3 части от издънката се изсипват в 500 ml вряща вода, настояват 30 минути и след това внимателно се филтрират. Процесът на лечение трябва да продължи около 45 дни.

Процесът на лечение на психически запек се основава на продуктивното отстраняване на неблагоприятните емоционални ситуации. Не забравяйте, че нито едно лекарство няма да има ефективен ефект върху проблема, ако нервната система е в постоянно напрежение. Пациентът просто трябва да придобие психическо равновесие и да не понася болезнено житейски трудности. Преодоляването на препятствията трябва да се смеси с дискретност и спокойствие.

Психологически запек: причините и методите на освобождение

Запекът в психосоматичната медицина е сложно дефекация на емоционално ниво. Една от причините за запек е психическото състояние на пациента. Отърви се от болестта ще помогне на положително отношение към живота, корекция на храненето, премахване на стереотипите.

Връзка между психосоматиката и запек при възрастни и юноши

Болестта е присъща на 50% от възрастните и децата. Основната причина за 86% от заболяванията е психическото състояние на пациента. Хората склонни към идеална чистота, консерватизъм, външна студенина и вътрешни чувства са по-склонни да бъдат изложени на проблема. Можете да се борите с запек, като премахнете страха, положително отношение към живота.

Запекът е свързан с психосоматиката на пациента, нарушение на автономната нервна система, което забавя чревната перисталтика. До 10% от възрастните и юношите са изложени на проблема, посетете тоалетната за изпразване веднъж на всеки 3 дни. Болестта се диагностицира по-рядко от обикновения запек. Но ситуацията трябва да бъде изключена.

Мозъкът сигнализира за извършването на деянието. Емоцията говори за болка. Резултатът е перисталтично отслабване, изпражнения = изпражнения. Червата е по-запушена, много по-трудно е да се премахне запек. Лекарите в тази ситуация не могат да помогнат. Помощта на психолог е необходима, за да се освободим от страха.

Механизмът на запек на нивото на психологията се различава от обичайната стагнация на изпражненията. Състоянието на нервност води до захващане на аналния пасаж, екскрементът не се случва. Това изисква използването на успокоителни средства. Тежките случаи включват употребата на антидепресанти, транквиланти.

Симптоми и причини за психологически запек

Запек, психосоматика и причини при юноши, възрастни:

  1. Силни ситуации. Балансираният човек е по-малко стресиран. Отрицателните емоции оказват влияние върху забавянето на дефекацията. Гневът, страхът причиняват стесняване на червата. Страхът от промяната предизвиква запек.
  2. Нервни разстройства. Някои характерни особености предотвратяват изпразването. Затварянето, упоритостта предизвикват запушване на ректума на нивото на психосоматиката.
  3. Честа промяна на ситуацията. Промяната на работното място, изследването провокира стрес. Инсталираният график на изпразване е неуспешен. Пациентът го отлага за друг път, като държи стола. В ректума се появяват уплътнения, което усложнява действието.
  4. Постоянно преместване в други градове, страни. Пациентът не може да се отпусне на различни места, да свикне с обикновеното изпразване вкъщи.

Провокиране на запек може да бъде чувство на отвращение към обществени тоалетни, депресивно състояние или очакванията за важно събитие в живота.

Запек се усеща чрез болезнени симптоми:

  • нарушения на съня;
  • липса на апетит;
  • силно главоболие и мускулна болка;
  • наличие на голям брой газове;
  • болка в долната част на корема;
  • лош дъх;
  • признаци на отравяне на тялото.

Борбата с симптомите включва мерки за отстраняване на масите на изпражненията: свещи, клизър, трева.

Психологическият запек е тясно свързан с травмата в детството:

  1. Пот. Привикнали към пот на дете от ранна възраст, родителите провокираха комплекса. Ако роднините извикат, победи детето, когато не държи урина или изпражнения. След възрастта има страх от изпразване.
  2. Хемороиди. Когато бебето седеше на гърне за дълго време, роднините се разсърдиха и уплашиха образуването на хемороиди. В зряла възраст, човек не може спокойно да се отпусне, когато се изпразва, напълно изпразва червата.
  3. Страх от промяната. Родителският развод може да доведе до хронично заболяване в продължение на много години. Детето е склонно да приеме вината на близките. Детето обвинява себе си, че трябва да смени детската градина, училището, да се премести в друг апартамент.

Възможни причини за трудност при изпражненията:

  • наличието на хемороиди, пукнатини в ректума - човек, помнейки болката, подсъзнателно забавя изпразването;
  • депресивно състояние - пасивно отношение към живота води до заседнал начин на живот. Липсата на активност служи като фактор за запушване на изпражненията;
  • педантични - хора, които са свикнали от детството до ясна дневна рутина, подсъзнателно не позволяват да отидете на тоалетната, когато има желание.
  • идентична болест в любим човек - детето подсъзнателно, съжалявайки за родния човек, поема проблема за себе си.

Механизми на психологически запек

Много добре познати психолози са изучавали механизмите на появата на болестта. Те са лекували запек като последица от емоционални проблеми и неприемане на себе си.

Според Фройд

Зигмунд Фройд избра група от хора по характерните си черти:

  • педантичност, прекомерна любов към реда;
  • скромност, оскъдност;
  • прекомерно упоритост;
  • страх от промяна на ситуацията, работата, мястото на пребиваване.

Фактори, засягащи запек, се появяват от детството. Огромен брой хора с такива характеристики изпитват натиск от роднини. Те искаха да споделят своите играчки, нещата, така че детето да не показва алчност. Но те не обърнаха внимание на формирането на личността на детето.

Детето болезнено възприемани инструкции, се страхува от лишаване от лично пространство, скъпи за сърцето на обекти. Страхът предотврати изпразването. Децата с такива наклонности изпитват емоции вътре, без да ги разкриват на близки, приятели.

Някои лекари потвърждават наличието на такъв психосоматичен синдром, очертавайки паралел със сложно дефекация.

От Лиз Бурбо

Методът на Liz Bourbo за запек е съвсем прост. Един квалифициран психоаналитик твърди, че човек трябва да се научи как да използва и да чуе тялото ви компетентно.

Езотеризмът включва единството на тялото, ума и душата:

  1. Тялото е подарък, даден отгоре за лична употреба.
  2. Организмът е инструмент за познаване на себе си.
  3. Болестите, стресовете, конфликтите, страховете се формират чрез самооценка на себе си и на света.

Човек не винаги рационално оценява себе си в среда, определена ситуация.

Сигналите се формират от фактори:

  • нежелание да поеме отговорност;
  • неправилно поведение в обществото;
  • ниско самочувствие, агресия към другите.
  • погрешно схващане за себе си и за света;
  • неразбиране на това, което се случва около човек.

Психоаналитикът предлага изход от ситуацията:

  1. Поемете отговорност за живота си върху себе си.
  2. Не позволявайте на себе си да нарани други.
  3. Да се ​​работи по неуспехите, грешки от миналото.
  4. Да се ​​внушава увереност, целенасоченост.
  5. Слушайте сигналите на тялото си, не взимайте сериозно негативно преживяване в живота.

Защо констипацията е налице по метода:

  • поглъщане на ненужни стари мисли в главата;
  • страх да се появи нечестив, груб, вършиш грешно;
  • страх от загуба на близки, неща;
  • Има язви, дребнавост;
  • има стрес, когато трябва да дадете пари, лично време;
  • дава неща без желание, само за да не чувства лична вина;
  • пасивно, депресивно отношение към минали събития, завист, ярост, страх от унижение.
  • да се отървете от стари мисли, вярвания;
  • да осигурят достъп до нови идеи;
  • тялото говори за освобождаване от стара храна и ново пристигане;
  • да не се съпротивляваме на чисти, подновени мисли;
  • се отнася за мрачни мисли като боклук;
  • освободен от страха от загуба на някого;
  • Анализирайте какво можете да получите, ако говорите за чувствата си близо.

Без да променяте нищо в собственото си тяло, в душата заболяването ще се засили.

Според Луис Хей

Езотеричната техника на Louise Hay се основава на следните принципи:

  1. Променете ума и ума.
  2. Премахване на стереотипите.
  3. Чрез актуализацията се отървете от болестта.

Запек за психолог Луис Хай се дължи на следните причини:

  1. Няма желание да се разделим със стари мисли.
  2. Потапяне в миналото, отрицателни спомени.
  3. Рядко причината е покрита с каустик.

Таблицата показва формулировката, която ще премахне болестта.

Как да се отървете от психически запек

Лечението на заболяването включва въвеждането на два принципа на физиологично и психосоматично ниво. Поглезете се с разбиране, слушайте сигналите на телата. Съвети за отстраняване на неизправности:

  • да се осигури правилното хранене;
  • консумират 1,5-2 литра вода на ден;
  • ходете на 2-3 километра на ден;
  • правете сутрешни упражнения, разклатете пресата;
  • Плувайте в басейна 2-3 пъти седмично.
  • свикнал да се изпразва сутринта;
  • да мислиш позитивно, да не преживяваш стари събития;
  • да открие проблем за близък човек, психолог;
  • при страхове от детството да се опита да говори с родителите за проблем;
  • да възстанови реда в околното пространство;
  • опитайте нова храна, спорт, събитие.

За да намалите риска от запек, ще помогнете за следните методи:

  1. Опитвайки се с милост се позовава на други, роднини.
  2. Спрете да контролирате себе си и близките си.
  3. Възприемайте промяната като положителен феномен в живота.

Състояние! Разберете психосоматичната причина за запек и предприемайте действия, за да я премахнете.

За лечение на патологията на изпразване на детето се следват на 2 нива:

  • слушайте оплакванията на детето: липса на апетит, болка;
  • корекция на диетата: добавянето на кефир, млечни продукти.
  • разговор с детето, изясняване на проблема;
  • обяснение на опасността от заболяването;
  • хвалете бебето, когато го изпразвате, дори неуспешно;
  • да се обясни, че посещението на тоалетната е нормално, за да се премахне срама.

Да се ​​отървем от запек на психосоматично ниво - промяна в нагласите към живот, режим, диета.

Психологически запек - мъка от ума

Психологическият запек е проблем, който започва в детството, но цъфти във всички в зряла възраст. Как да разберем, че един възрастен има констипация с психологически характер и какво да правим в този случай, казва неврологът доктор Погребнови Станислав Леонидович.

Слово на доктора

Модерен цивилизован човек, модерно облечени, независима, добре образовани, успешна, с най-новия модел на притурката в ръцете си и малка, vortkaya маймуна със забавна брада и енергични очи мънистен. Тези различни и подобни теми, с изключение на Дарвин и неговата теория за еволюцията, имат обща черта: всяка от тях се състои от материала, който яде преди известно време. Последствие: част от човек също е нещо, което не е могъл да разпредели навън по някаква причина. Може би затова ние сме склонни да драматизираме неговото съществуване често се обезсърчително проблеми като запек, психологически, и дойде в отчаяние дреболии.

В крайна сметка, какво ще се случи по естествен път и естествено коня, ние, възрастните, короната на сътворението е скрит зад седем печата и обзаведени почти мистични ритуали. От голямо значение в живота на някои е участието на други, познати, а не на това, как са отишли ​​в тоалетната; как точно ситуацията, в която човек се е озовал с внезапно желание да отиде "за голяма нужда на хората", прави възможно. Общественото мнение навлезе в най-интимната сфера на човека. Странно е, защото процесът на абсорбиране на храната и изолиране на остатъци от остатъци е самата същност на метаболизма и неразделна част от живота. И удоволствието от един добър движението на червата е трудно може да се опише: своевременно и бързо и удобно, и ефективно, в сравнение с удоволствието от храненето.

Преди всичко този голям и сложен проблем е мозъчната кора, по-точно парциалният лоб в дълбочината на фронталния циркус, който контролира процеса при хората. Дефекацията изисква участието на древните центрове на медулата, които се намират по-дълбоко. При рибите и земноводните тези центрове самите заповядват "да се измъкнат", когато дойде времето. Животните вече имат инхибиращия ефект на младата активна кора. Хищници са се научили да "толерират", когато производството е близо, а тревопасните имат възможност да се изпразнят на бягство.

При нас човекът, който става възрастен, се научава да наблюдава този процес, да го подчинява на волята. И основната работа на възрастните е да се ограничи и съдържа, тъй като стимулиране на дефекация се случва в тоалетната, а понякога е необходимо да го ограничи по всяко друго време на деня.

Често прекомерната концентрация върху процеса на изпразване пречи на естествения ход на събитията, а самата тя може да причини запек. Потопете се в четенето в тоалетната, понякога можете да се "отдадете" на волята на случая, да се отпуснете, да "събудите" мозъчната кора и да постигнете значителен ефект.

И така, какво е психическа запек?

Това е в безсъзнание страх, който е влязъл в подсъзнанието и фиксиран в навика. Представете си, че един достоен, уважаван човек има цъфтящо здраве и няма болести. Тънките черва са в ред, но не работи, за да получите пълно изправяне на всеки 2 или максимум 3 дни. Той пречи на едно или друго нещо, на някои малки неща, на бизнеса. И възрастни почтени хора, дори съжалявам, може би един олигарх или член на парламента за важни срещи, така свикнали да пречиствам своевременно, тя се превърна в навик.

Психологическият запек е свързан с психическото състояние на човека, той става бич на цивилизацията и големите градове. Всички кризи, неуспехи, паника, неврози, епизоди на депресия и опити за самоубийство. Един добър стол е забравен като чудесно лекарство, което може да се обобщи по следния начин: "Ще бъдем очистени от минали грешки"! В много по-благоприятна ситуация е селянин, който, гледайки безкрайните полета, плюе върху всичко, свалете капачката, внимателно закачи петънце суитчър и старателно изпълни задължението за тялото, едновременно да дадете своя принос към околната наторяване на почвата.

Маслата в огъня добавят към общата липса на стационарни тоалетни в градовете Майка Русия, които през зимата могат да донесат много неприятни проблеми.

Между пътниците има психологическа запек. Дори възрастни короновани глави и собствениците на техните собствени яхти и самолети трябва да преминат, докато лимузината им втурва към президентския апартамент. Какво да кажа за повечето пътувания с влак! Най-щастливото място, когато пътувате от Владивосток до Санкт Петербург - това е може би най-страничен рафт в банята, когато е налице винаги добре дошли място под наблюдение. Кой е виждал някога в живота си око невнимателен пътник, който "не е имал време" в случая между двете дълги санитарно-охранителните зони за всеки сто километра, която наистина е в състояние да съзерцава адските мъки в този живот.

Психологическата гледна точка е, че има насилствено, силно желание, потискане на желанията. Първоначално се реализира и предизвиква усещане за притеснение, недовършена работа и след това безопасно се премества в подсъзнателната област. Особено често и бързо развиващ се психическо запек при възрастни "от нулата" в новата работа, често дългоочаквана и високо платена, в една организация с твърда корпоративната етика, постоянно видеонаблюдение в отсъствието на работното място, както и система на прогресивна скала глоби.

В резултат на мълчанието проблемът се принуждава в подсъзнанието и допълва букета от вече съществуващи комплекси.

Причината за развитието на запек може да бъде нарушение на постоянни и познати ритуали, които "уреждат" престоя в тоалетната. Например, човек се втурва в търсенето на книга, когато дойде време за уединение. Въпреки това, книгата не трябва да бъде прекалено вълнуваща, по-добре неутрална: за география или квантова физика. Много по-често ритуална "лост", който включва условен рефлекс, служи сутрин цигара, която се пуши вкъщи право "в този процес." Но при бизнес пътуване в хотела се нарушава цялото събитие. Що се отнася до късмета, не можете да пушите в стаите и тоалетната. Топло желание плахо лице след населението на блок-маса и няколко чаши кафе, когато успяваме да пушат няколко цигари на улицата. Но, за съжаление, и не е намерил желаната почивка по това време отива на метрото да работи.

Кога е възможно да се подозира психологически запек?

Отговор: Когато присъстват стомаха и червата здравето, неврологични нарушения, ендокринни никакви проблеми, гинекологични заболявания и няма употреба на наркотици или токсични вещества - това е най-вероятно, същото психологически запек: хора пречиствам по-малко от три дни в повечето случаи; ако дефекацията не е свободна или с неприятни усещания, тя става болезнена.

За да улесните диагностиката, можете просто да зададете няколко въпроса:

  • Опитвате ли се да избегнете използването на тоалетната в непознати места?
  • В обществена непозната тоалетна, която си спомняте с копнеж, как "би се оказало добре у дома"?

Ако отговорите са положителни, тогава вече има психологическо отношение към възпирането. При неблагоприятни обстоятелства може да възникне запек.

И така, как можем да се справим с психологическия запек, т.е. като възрастен, независим човек, да се научим да ритаме навреме?

Ние решаваме проблема с запек у дома, с нашите средства

Правилното отношение (осъзнаване, идеята, че има проблем) е ключът към решението. Нека да определим, че тук няма да започнем случай на запек, когато продължителното лечение с експерти на проктолози и гастроентеролози все още не се изисква. Няма да говорим за клизми, лаксативи.

Според американския психолог Луис Хей "запекът е нежелание да се разделим с нещо". Това означава, че това е физиологично отражение на психичните проблеми. В буквалния смисъл на "горко от ума". Също така е необходимо да се разбереш и да пуснеш "проблема", тъй като самите заплитания се оттеглят. Това е алтернативен поглед.

Но класическата медицина съветва да се сприятелява със собствената си глава и да възвърне "местоположението" на червата. Да наречем този етап "психологическа рехабилитация". Не забравяйте да запомните, че тези, които не са се справили с запек, ще се спуснат рано или късно. Ето защо е необходимо да развиете навика да "слушате" тялото си. Не забравяйте, че на етапа на рехабилитацията е важно да се обичате. Целта ще бъде съзнателното внимание към появата на желания. За да поискате сигнал за действие, трябва:

  • Правилното хранене (наличност в храната трици, влакно, плодове, цвекло, растително масло, сушени сливи, ферментирали млечни продукти);
  • Пийте много вода, поне 2 литра на ден;
  • Увеличете нивото на физическата активност.

Много е важно да помните, че червата, както си спомняте, така че от него и изтръгнете. За подобряване на подвижността (перисталтиката - бавният ритмични вълни от мускулни контракции подклаждат болус към изхода) е необходимо сутрешни упражнения, ежедневни разходки, плуване. Не забравяйте, че запекът е градски проблем. Ако на работното място трябва да седнете на масата, намерете време за движение в извънработно време.

След това трябва да оцените възможността да осъществите това желание: помнете, когато отидохме последно в тоалетната - ако е бил ден-два, тогава трябва да имате шанс.

Категорично не можете да потискате желанието да избягвате. Процесът трябва да бъде завършен.

За облекчение можете да масажирате предната коремна стена по посока на часовниковата стрелка в бавни кръгови движения, можете да легнете. Можете също така да поставите подложка за отопление в стомаха си за известно време.

Следващият етап е фиксирането на кондиционирания рефлекс, когато желанието за дефекация се превръща в действие и резултатът се постига. Редовен и балансиран преглед, за да призове (звучи като!) Позволява ви да запазите и поддържане на чувствителността на чревните структури, отговорни за подобряването на перисталтиката в точното време и удобно изпразване.

Психолози с индивидуална или групова терапия са на помощ. Хипнозата на Ериксон и НЛП могат да отложат проблема, да променят нагласите към него или да помогнат за разработването на условен рефлекс. Международната организация на гастроентеролозите, освен другите методи, препоръчва психотерапия за запек.

В заключение трябва да се припомни, че запекът започва като незачитане на нуждата, но води до заболяване. Той е хитър. След известно време неприятните чувства се привързват към дефекацията, червата се разтяга, мускулния тонус намалява. Започва стазирането на изпражненията. Той започва да се наранят лигавицата на червата, присъединиха спазми на застой стол в тялото започне да се абсорбира всички вещества, които са били подготвени за рециклиране. Зараждането на организма започва, склонността към хронични заболявания се увеличава, имунитетът намалява. Нормалният възрастен става бавен, започва да мисли зле, сънят и апетитът се влошават. Запекът се среща във всички цветове, както и ние имаме един порочен кръг: хората първоначално не отиде до тоалетната, защото няма време, след известно време, тъй като те боли. И боли, защото не отиде в тоалетната. Кръгът е затворен.

За да го отворите, помага само вниманието и грижата за себе си, внимателно да контролирате такива привидно обикновени функции. Добро здраве и успех! И пожелава, че процесът на храносмилането е винаги приятен и резултатът винаги се появява в очакваното време.