Спастичен констипация

Запекът е трудно и болезнено движение на червата. Лекарите разграничават няколко типа констипация: спастичен, атонски, спазмодичен, функционален. Всички видове са отклонения от нормалната работа на стомашно-чревния тракт. Разликата в причините за появата им. Например, атонията е отпуснато състояние на органи, а спазмите са напрегнати.

Спастичната констипация се нарежда на второ място сред нарушенията на стомашно-чревния тракт. Ще анализираме причините, симптомите и методите за лечение на това заболяване.

Причини за запек

Редица причини нарушават чревната функция. Резултатът от неправилното функциониране на червата е спастичен констипация. Причината за спастичността е чревен спазъм. Човешкото черво се състои от мускули, които се свиват, като осигуряват движение на храна от горните части към долните. Спаз на червата е принудително свиване на мускулите, което води до стрес. Има много заболявания, които могат да причинят гърчове:

  • Остър гастрит.
  • Стомашна язва.
  • Панкреатит.
  • Вирусни инфекции.
  • Хелминтози.
  • Тумор.

Спазът се отнася до причините за тонусните разстройства. Тонус е състояние на нервните тъкани, при които не настъпва умора. Хипертонус се нарича претоварване на мускулите, поради това, че червата се разрушава и работата на други храносмилателни органи (хранопровод, стомаха). Дългосрочното мускулно напрежение при възрастни е причинено от много фактори:

  • Неврозите, нарушения на психоемоционалното състояние и стрес водят до факта, че процесите на жизненоважна дейност на тялото се забавят. Стомахът не усвоява достатъчно храна. Храната в неподготвено състояние навлиза в червата, което е трудно да прокара остатъците от храна, които са останали без храна.
  • Повишена консумация на висококалорични храни и липса на фибри в диетата.
  • Уседналият начин на живот води до загуба на физическа годност. Активността на мускулите на стомаха, червата и храносмилателните органи намалява.
  • Дехидратацията на тялото води до факта, че изпражненията стават сухи и твърди. Преминаването на изпражненията през червата е трудно. Липсата на консумирана вода води до дехидратация на червата. Червата губят еластичността, което усложнява преминаването на изпражненията до последното отделение.
  • Захарният диабет, затлъстяването, редица инфекциозни и гинекологични заболявания могат да причинят разстройство на мускулите.

Често бременните жени се оплакват от трудностите при изпразването на червата. Колкото по-дълъг е периодът на бременността, толкова по-голям е натискът върху матката и другите храносмилателни органи. Резултатът от натиска е напрежението на съседните органи

Детският спастичен запек е резултат от промени в нервната система на червата. Това се случва например при преминаване от кърменето към изкуствени смеси. Червата на детето не е готова да смила нови видове продукти. При по-големи деца проблемите с отстраняването на токсините могат да възникнат по психологически причини. Такива сътресения, като първото пътуване до детска градина или училище, причиняват напрежение.

усложнения

Ако не отделите време за лечение, започват усложнения, например:

  • Възпаление.
  • Хемороиди.
  • Пукнатини в ректума.
  • Рак на дебелото черво.

Първата причина за усложнения е висока температура, тъй като тялото реагира на появата на възпалителни процеси.

За да предотвратите появата на усложнения, трябва да отделите време за лечение. Не се препоръчва да участвате в самолечение и да започнете да пиете слабително. В някои случаи, приемането на стимуланти води до негативни последици.

За да изберете ефективно лечение, трябва да определите правилно болестта. Помощта при разпознаването на спастичен запек става знанието на основните симптоми.

Симптоматично за запек

Спастичният запек се характеризира с нередовни забавяния в дефекацията. При разрушаване на дебелото черво се наблюдават нормално изпразване и разредени изпражнения. За да определите вида на забавянето на изпражненията, трябва да знаете знаците му. Трябва да се помни, че няма нужда от ежедневно изпразване на червата. Еднодневната липса на дефекация не е знак за блокирани начини. Основният симптом на спастичен запек е редовните спазми в долната част на корема, най-вече от спастичен характер. Други характерни симптоми, показващи спастичен констипация, включват:

  • Метеоризъм и подуване на корема.
  • Оригване.
  • Неприятен вкус в устата.
  • Загуба на апетит.
  • Слабо тяло и умора.
  • Insomnia.
  • Замъглена кожа, загуба на еластичност.

Симптомите на забавянето на педиатричните изпражнения са специфични. Децата плачат от болка, викат, стискат краката си, се държат капризно и неспокойно. Проявата на копростаз е значително отслабване на дефекацията до 36 часа, болка и колики в корема, напрежение при изпразване. При запек в бебета изпражненията стават трудни.

Бременни жени в ранните етапи на преживяването на евакуация. Основната причина за затруднено изпразване е дискомфорт в корема, усещане за непълно освобождаване на червата, количествено намаляване на изпражненията. При много жени проблемите се задържат през цялата бременност.

лечение

При лечението на спастичен запек задачата е да се отстрани спазмът и да се освободят червата от застояли фекални утайки. Има няколко начина за регулиране на нормалното функциониране на храносмилателната система. За да бъдат мерките ефективни, е необходимо сложно лечение.

лечение

Избирането на индивидуално лечение на пациента ще помогне на лекаря, след като е провел необходимите изследвания. Пациентът се изследва по метода на палпацията. Лекарят се изследва от червата, която в състояние на спазъм наподобява стягащ турникет.

Лекарите препоръчват употребата на антиспазматични средства. Спазмолитиците облекчават болезнените усещания, като повлияват мускулите на вътрешните органи. Противовъзпалителните вещества отпускат мускулите и болката изчезва. Такива вещества включват метамизол натрий, питуопенон хидрохлорид, фенпипериниев бромид. Популярно антиспазматично лекарство е Дибазол, Папаверин, No-Shpa, Папазол, Дротаверин.

Седативите причиняват седиране, намаляват емоционалното напрежение. Като успокоителни лекари препоръчваме билкови лекарства: тинктури от валериан, майонеза или мента.

Някои хипнотици имат успокояващ ефект. Дългосрочната употреба на сънотворни хапчета в замяна на седация не се препоръчва. Известни лекарства, които имат хипнотични ефекти, включват лекарството на Bechterew, Validol, Valocordin, Corvalol.

Нелекарствено лечение

Консултация с лекар е необходима преди всяко лечение, но при обикновени ситуации можете сами да лекувате спастичния констипация.

Да се ​​отървете от спастичен запек у дома може да бъде народна лекарства. Билките и семената на някои растения имат лек слабително действие. Инфузия на корените глухарче се препоръчва да се използват три пъти през деня на една чаена лъжичка за почистване на червата. Семена от лен и пандан са ефективни при борбата със спастичен запек. Важно е да изпиете изядените семена с много вода. Подутите семена стимулират червата да се изпразни.

Вторият добре известен метод, който незабавно изчиства червата, е клизма за почистване. Но това не освобождава стомаха от спазми. В случай на спастичен констипация, употребата на студени разтвори е забранена, тъй като охлаждането на каналите за преминаване само ще увеличи храносмилането и ще увеличи спазмите. Температурата на течността трябва да бъде 30-35 градуса. Можете да направите решение за клизма от ментови листа или лимонов балсам.

Бързо се справя със забавяне на изпражненията ще помогне за обогатяване на диетата. Продуктите, които съдържат фибри, подобряват работата на стомаха. Използването на плодове, зеленчуци, плодове ще подобри процеса на смилане на храната. Храните, богати на захари, текат течност в червата, което помага за разхлабване на изпражненията. Не изключвайте от диетата конфитюри, сиропи, мед. Мариновани, кисели краставички, кисели млечни продукти, съдържащи органични киселини, спомагат за облекчаване на спазмите.

По време на закъснението на стола, черно кафе, шоколад, сирена, тестени изделия и алкохол са изключени от употреба.

предотвратяване

За да предотвратите спастичен запек, следвайте прости правила. Трябва да се научите да избягвате стреса, да отвличате вниманието от настоящите проблеми. Правилно разпределяне на храната през работния ден. По-добре е да се яде по-често, но на малки порции. Не се препоръчва да ядете 3 часа преди лягане. Трябва да пиете най-малко 2 литра вода на ден. Бъдете ангажирани в спорта, поддържайте организма в тонус. Човек, който се занимава със спорт, има добра физическа форма. Рискът от заболяване намалява. Обърнете внимание на здравето си от младостта.

Какво представлява спастичен запек?

Запек може да възникне при всяко лице поради различни причини. Това състояние е причинено от нарушение на процеса на евакуиране на червата и често води до сериозни последствия. Запекът е разделен на атонични и спастични, които се различават един от друг не само от причините за развитието, но и от принципите на лечението.

Какво представлява спастичен запек?

Спастичното се нарича запек, което Това се случва в резултат на спазми на мускулатурата на червата и е придружено от подуване. Обикновено столът с този тип запек е фрагментиран, напомнящ козя брада. Липсата на дефекация не е постоянна, понякога се редува с нормално или дори разхлабено изпражнение. Спастичният запек притеснява човек за няколко дни, след което червата работи нормално за известно време.

причини

Запек, която се развива в резултат на чревни спазми, се развива в резултат на повишен чревен тонус. В някои области се образуват спазми, които притискат изпражненията и водят до загуба на способността им да се движат в червата.

Често спазмите се съпровождат от усещане за тежест и преливане в корема, метеоризъм, болка.

Основните причини за развитието на спастичен запек са:

  • хипотиреоидизъм;
  • захарен диабет;
  • нарушени функции на яйчниците;
  • патологията на хипофизната жлеза;
  • синдром на раздразнените черва;
  • неврогенен колит;
  • последиците от хранителното отравяне;
  • дисфункция на автономната нервна система.

симптоми

Основният признак на спастичен запек е липсата на изпражнения за 2-3 дни и повече. Също така, развитието на болестта се усеща от усещане за непълно изпразване на червата след дефекация. Когато се изпразни, столът е представен от твърда маса, което обяснява болезнеността и трудността да се измъкне от червата.

При спастичен запек, изпражненията излизат с малки твърди бучки, които във форма наподобяват екскрементите на коза.

Сред клиничните признаци на спастичен запек съществуват:

  • усещане за спукване на корема;
  • прекомерно гасиране;
  • болка, напомняща природата на контракциите и локализирана в различни части на червата;
  • примес на слуз в изпражненията;
  • усещане за гадене;
  • главоболие;
  • емоционални разстройства;
  • намаляване / липса на апетит.

диагностика

Основните методи за диагностика на спастичен запек са:

  • визуална инспекция на пациента;
  • събиране на анамнеза;
  • бактериологично изследване на изпражненията;
  • палпиране на червата;
  • сигмоидоскопия;
  • бариев клизма;
  • fibrocolonoscopy;
  • САЩ.

Характеристики на такава запек по време на бременност

С проблема с разстройството на изпражненията, до 70% от бременните жени се сблъскват. При спастичен запек бъдещата майка отбелязва редуването на липсата на дефекация с лека диария, увеличавайки болката в корема.

Колкото по-дълъг е бременността, толкова по-голям е натискът върху органите, упражняван от нарастващата матка. Вследствие на това има нарушение на кръвообращението в малкия таз, което се отразява на перисталтиката на червата.

По време на възпитанието на дете много жени стават емоционално възбудими, лесно раздразнени, притеснени. Такова състояние се свързва с хормонален неуспех в тялото на жената и често води до развитие на спастичен запек. Струва си да се отбележи, че след предаването на такова състояние преминава и не изисква намесата на лекарите.

Понякога причините за спазми в червата са реакцията на женското тяло на хранително отравяне.

Запек в напреднала възраст

Причините за развитието на запек при възрастните хора са:

  • нарушения от неврологичен характер;
  • увреждания на ендокринната система;
  • нисък начин на живот;
  • неточности в диетата.

Преобладаващото мнозинство от възрастните хора са склонни към запек, но лечението и диагностицирането на причините за състоянието трябва да се извършва изключително от специалист.

Лечението на запек в този случай трябва да се извършва под строго наблюдение на лекар.

Запек в децата

Спазмите на червата при млади пациенти често се проявяват поради промени в хранителния режим, например при преминаване от естествено към изкуствено хранене или при въвеждането на допълнителни храни.

При деца на възраст 12 месеца може да се появи спастичен констипация поради прекомерна консумация на сладки, малки количества употребена течност.

Запек на спастичен тип може да се развие в детето в резултат на емоционален стрес.

Лечението на деца със спастичен тип запек рядко се извършва при назначаване на лекарства със спазмолитични ефекти. Като правило, в такива случаи е достатъчно да се използват ректални супозитории, които имат релаксиращ и слабително действие.

Дали е необходимо да се обърнете към лекаря?

Дългосрочната констипация от всякакъв вид може да доведе до различни усложнения:

  • вторичен колит;
  • възпаление на ректума;
  • възпаление на сигмоидното дебело черво;
  • развитие на ентерит;
  • развитие на патологии на жлъчния тракт;
  • хепатит;
  • хемороиди;
  • пукнатини в ануса;
  • парапроктит и др.

Необходимо е да се консултирате със специалист, ако не настъпи евакуиране на червата в рамките на 3 дни.

Ако пациентът започне да показва признаци на обща опиянение на тялото, както и с непоносима болка в корема.

Ако възникне запек при деца, възрастни или бременни жени, консултирайте се с специалист възможно най-скоро.

лечение

Лечението на спастичен запек се извършва по сложен начин. Основната цел на терапията е да се премахнат чревните спазми и да се почистват червата от изпражненията (в редки случаи се извършва почистване на клизма със спастичен запек). Лечението се извършва под наблюдението на специалист и включва:

  • приемане на лекарства;
  • спазване на специална диета;
  • лечение с хомеопатични лекарства (в някои случаи);
  • прилагане на медицинска гимнастика.

лечение

Като правило със спастичен запек се предписват лекарства, които имат спазмолитични ефекти, които отпускат мускулите на червата и възстановяват евакуационната функция.

Спазмолитично средство, налично под формата на таблетки, инжекционни разтвори и ректални супозитории.

  • свръхчувствителност към компонентите;
  • AV блокада;
  • глаукома;
  • функционални нарушения на черния дроб;
  • възраст до 6 месеца;
  • възраст над 65 години.

Средната цена: 10-60 рубли.

Предлага се под формата на таблетки и инжекционни разтвори.

  • свръхчувствителност към лекарството и неговите компоненти;
  • отказ от бъбречна функция;
  • недостатъчност на чернодробната функция;
  • сърдечна недостатъчност.

Средната цена е 60-110 рубли.

се предлага под формата на таблетки и инжекционен разтвор.

  • Свръхчувствителност към съставките на лекарството.

Средната цена: 40-80 рубли.

Антиспазмозно лекарство със следните противопоказания:

  • нарушения на AV-проводимостта;
  • възраст на пациента до 12 месеца;
  • епилепсия;
  • бронхообструктивен синдром;
  • свръхчувствителност към лекарството.

Средната цена: 60-80 рубли.

  • глаукома;
  • стенозна патология на стомашно-чревния тракт;
  • чревен атоний;
  • колит улцеративен;
  • чревна обструкция от механичен характер;
  • хиперплазия на простатата доброкачествена;
  • атеросклероза;
  • белодробен оток;
  • кървене;
  • миастения гравис;
  • периода на кърмене;
  • свръхчувствителност към компонентите на лекарството.

Средната цена е 60-110 рубли.

диета

За лечението на спастичен запек в диетата трябва да бъдат включени:

  • зеленчуци, месни бульони и супи, базирани на тях;
  • мляко и млечни продукти;
  • месо и риба от сортове с ниско съдържание на мазнини;
  • тъмен хляб;
  • пълнозърнести макаронени изделия;
  • бисквитни бисквити;
  • мед и други продукти от пчеларството;
  • marshmallow, jujube, конфитюр;
  • животински и растителни мазнини;
  • плодове (с изключение на боровинки, цитрусови плодове, череши);
  • сокове, компоти, чай, бульон от дива роза.

По време на лечението е необходимо да се изключат:

  • месни и рибни мастни сортове, бекон;
  • сладкиши, сладкиши, бял хляб;
  • пушени продукти;
  • колбасни изделия;
  • консерви;
  • бяло зеле;
  • зърна;
  • подправки;
  • ориз и грис;
  • гъби;
  • сладкарски продукти за крем;
  • шоколад;
  • репички, лук, хрян, чесън;
  • алкохол.

След събуждане на празен стомах, експертите препоръчват яденето на кефир или студена вода.

Всички ястия трябва да бъдат приготвени на пара или варени, зеленчуците и плодовете трябва да бъдат смлени в пюре. Броят на храненията е 5 пъти на ден.

Power Menu Пример

Първата закуска: просо овесена каша с ябълка, зеленчукова салата, чай.

2-ра закуска: ябълка

обяд: зеленчукова супа, зеле, задушено с месо, мус от тиква.

Следобедна закуска: извара със захар и заквасена сметана.

вечеря: пудинг от моркови и ябълки със сини сливи, палачинки с месо.

Преди да си легнете: изсушено мляко.

Народни рецепти

  1. 1 ч.л. сухи натрошени листа мента налейте 200 ml вряла вода и настоявайте за 15-20 минути. Яжте 50-100 ml два пъти дневно след хранене.
  2. 3 супени лъжици. л. сух див ленен слой изсипете 300 ml вряща вода и се задържа в термос за 30-40 минути. Натоварете 1/4 чаша 3-4 пъти на ден.
  3. 30 грама хвощ, 30 грама равнец, 15 г пелин налейте 4 чаши вряла вода и настояват 2 часа. Наливайте инфузия и вземете половин чаша 3-4 пъти дневно по време на хранене.
  4. 1 супена лъжица. л. семена от копър или копър се изсипва чаша вряща вода и настояват 15-20 минути. Щамнете и вземайте 50 ml всеки път, когато настъпи атака на болка.
  5. Смесват се 20 г суха синя риба, 20 г градински чай, 5 г мента, 15 г суши и 20 г жълт кантарион. 1 ч.л. Получената смес се изсипва с 200 ml вряла вода и се налага 30-40 минути. Налейте инфузията и вземете 50 ml три пъти дневно.

хомеопатия

В някои случаи пациентите, страдащи от спастичен запек, могат да се препоръчат хомеопатични препарати, Такива като Berberis-Homaccord.

гимнастика

За лечение на запек от тип spastic, лекарите препоръчват извършването на специални упражнения. За да се постигне максимален ефект, гимнастическите упражнения са необходими ежедневно, като постепенно се увеличава натоварването. В случай, че по време на фитнес залата пациентът отбелязва поява на болка, повишен сърдечен ритъм, подуване на корема и друг дискомфорт, упражненията трябва да бъдат отменени и да се консултирате с лекар.

Противопоказания за лечебна гимнастика са:

  • висока телесна температура;
  • улцерозен колит;
  • коремна болка;
  • диария;
  • обостряне на хронични заболявания.

Няколко полезни упражнения се показват на видеоклипа

Примери за упражнения

  • Стоящи, ръце в кръста, крака рамене ширина. Извършвайте ротационни движения на тялото и в двете посоки. Дишането може да бъде произволно. Множество от повторения - 3-4 пъти във всяка от страните.
  • Стоящи, ръце на талията, крака заедно. Седнете на пръстите си 6-8 пъти, като държите гърба си прав, без дъх.
  • Лежат на гърба, ръцете по тялото, краката да се затворят заедно. Огъването на десния крак в коляното я дърпа на гърдите и се задържа за няколко секунди. Върнете се в началната позиция. Повторете с левия крак. Алтернативни упражнения за двата крака 4-7 пъти. Упражнявайте се бавно, гладко, не забавяйте дишането.

предотвратяване

  1. борба със стреса, премахване на психо-емоционалните натоварвания.
  2. спазване на диетата и диетата;
  3. поддържане на активен и здравословен начин на живот.

Прогноза за тока

В много редки случаи заболяването води до образуване на фекални камъни, развитието на чревна обструкция и перитонит. По правило хората с напреднала възраст, леглото при легло подлежат на подобни усложнения.

При точното и добросъвестно изпълнение на всички назначения на лекар, прогнозата е благоприятна.

Спастичният запек е неприятно и болезнено заболяване. Късното лечение може да доведе до усложнения, които застрашават здравето и живота на пациента. Въпреки това, навременният достъп до лекар и прилагането на препоръките му може да излекува пациент от патология в рамките на няколко дни.

Добавете коментар Отказ отговора

Този сайт използва Akismet за борба с спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

Какво представлява спастичен запек?

Нормалното функциониране на червата може да бъде нарушено по различни причини. Един от тях е спастичен запек. Симптомите и лечението на това заболяване ще бъдат обсъдени в тази статия.

Запекът е продължителна липса на дефекация. Това е спастично и атонично. Спастичен констипация възниква, когато функцията на дебелото черво е нарушена.

Това разстройство се нарича хипокинезия. Ако човек не се нуждае от дефекация повече от 2 дни, той вероятно има запек.

симптоматика

Преди да изброите симптомите на това заболяване, митът за необходимостта от ежедневно движение на червата трябва да се разсее.

Много хора, ако нямат дневен стол, започват да се лекуват със запек. Всъщност те не се нуждаят от лечение, тъй като честотата на дефекация при хората е индивидуална.

Симптомите на спастичен запек са различни:

  1. Малко количество изпражнения с дефекация.
  2. Cal е суха и твърда. Синдром на "овче изпражнения", заболяване, характеризиращо се с наличие на секретирани тъмни изпражнения. В някои случаи спастичният запек се съпровожда от освобождаването на подобни на сърцевината или лента фекалии.
  3. След дефекация човек не се чувства пълно изпразване на червата.
  4. Трудността при изпразване на червата е съпроводена с неприятни усещания в долната част на корема. След изтеглянето на газове обикновено се наблюдава подобрение в благосъстоянието.
  5. Метеоризъм. Това подуване, което е следствие от бавното движение на изпражненията в червата. В резултат на това се получава натрупване на газове, което води до метеоризъм.
  6. В някои случаи метеоризмът може да причини тежка сърдечна болка.
  7. Въздух на въздуха.
  8. Загуба на апетит. В устната кухина се появява неприятният послевкус.
  9. Често срещани цели на главата.
  10. Загуба на сила. Човекът се чувства отслабен и бързо уморен.
  11. Болка в мускулите.
  12. Бледа кожа. Състоянието на кожата се влошава, губи еластичността си и става по-слаба.

Всички тези симптоми водят до нервност. Той е в по-лошо настроение, дори може да стане депресиран. Също така, спастичният запек често е причина за безсъние.

Все пак, не всички хора имат спастичен запек, придружен от всички по-горе признаци. Възможно е да липсват някои симптоми, като например, безсъние или космат на кожата.

Но ако човек редовно има смущения в червата, подуване на корема и влошаване на здравословното състояние, трябва да започне лечение за запек.

Причини за заболяване

Спастичен констипация никога не се случва точно по този начин. Студеният спазъм е следствие от повишен чревен тонус. Така че, основните причини за спастичен запек:

  • Фестисите се задържат в червата и не могат да се движат в нея поради мускулни спазми в някоя част от червата. Обикновено, когато спазмът преминава, човек има нужда да прогонва.
  • Запекът често се проявява поради повишеното гасиране в червата.
  • Болестите на ендокринната система могат да причинят чревен спазъм.
  • Заболяване като захарен диабет може да причини това заболяване.
  • При синдрома на раздразнените черва често се появяват усложнения като спастичен констипация.
  • Умственият стрес също е причината за заболяването.

Усложнения на спастичен запек

Ако човек е бил диагностициран със симптомите на това заболяване, но не го е лекувал, могат да започнат усложнения, например:

  • Възпаление на ректума.
  • Пукнатини в ректума.
  • Вторичен колит.
  • Parakproktit.
  • Хепатит и др.

Ако човек страда от заболявания на холеддема, може да се развие спастичен констипация в остра форма. Пациентът ще се оплаче от дискомфорт в стомаха. Той може да страда от често срещани болкови синдроми.

Ако лечението на това заболяване не се започне навреме, може да има заболявания на ректума. Най-често пациентите развиват хемороиди.

За да се стигне до систематичен и по-продължителен запек, може да се пренебрегне това заболяване. Това може да доведе до заболяване като придобития мегалокон.

В редки случаи пациент, който пренебрегва запек, може да срещне рак на дебелото черво и ректума. Как да разберем, че пациентът има рак на ректума?

Ако има симптоми като тежка загуба на тегло, влошаване на благосъстоянието и кръв в изпражненията - най-вероятно това е рак.

Характеристики на лечението на това заболяване

Преди да започнете някаква терапия, трябва да определите причината за запек.

Ако спастичният запек е следствие от психоемоционален шок, седативната таблетка и релаксиращата терапия ще помогнат да се отървете от нея.

Ако обаче това заболяване не е причинено от неправилно функциониране на организма, тогава ще е необходимо подходящо лечение.

Принципи на терапията за спастичен запек:

  1. Не се препоръчва да предписвате лаксативи за себе си. В някои случаи пациентите с чревна обструкция се нуждаят от хирургична интервенция. Приемането на слабително за тях може да има отрицателни последици.
  2. Що се отнася до възрастните пациенти, както и пациентите, ограничени до леглото, тогава лечението на спастичен запек с помощта на лаксативи за тях е най-доброто решение.
  3. Чревни спазми могат да бъдат отстранени с помощта на иглолистни и парафинови приложения.

Лечението на това заболяване предполага ефект върху червата, след което той може самостоятелно да се справи с натискането на изпражненията.

Защо пият лаксатив по време на запек? Тяхната ефективност се обяснява с факта, че те допринасят за разширяването на чревните стени, което води до насърчаване на изпражненията.

Ако човек редовно има проблем със спастичен запек, лечението с лаксатив няма да донесе полза, освен еднократно.

Терапевтични аспекти на спастичен запек

Запекът е проблем, който всеки човек е имал поне веднъж в живота си. Говорете за хроничния ход на това заболяване може да бъде, когато трае повече от 3 месеца. Въпросът за неговото лечение предизвиква хора от различни възрасти.

Има няколко важни точки за лечение на спастичен запек:

  1. Физическа активност. Констипацията се проявява предимно при хора, които водят до заседнал начин на живот, така че активността е най-добрата превенция.
    Фактът е, че ако човек седи или лежи дълго време, стои кръв в коремната му кухина. Това води до факта, че прогресирането на изпражненията в червата е трудно.
    Това заболяване практически не се случва при тези, които всеки ден правят гимнастика на коремната кухина.
  2. Борба срещу неврозите. Стресът и нервността са една от най-честите причини за запек. Ето защо, за да свирим шанса за неговото възникване до минимум, човек трябва да се научи да се отпуска и реагира по-малко емоционално на външни стимули.
    За да направите това, ще помогнете за успокояване на чайките, например мента. Естественият антидепресант са плодовете като банани, ягоди и грейпфрути.
  3. Диета на храната. Можете да лекувате спастичните запек с диета. Промяната на диетата план ще помогне за оптимизиране на работата на червата и решаване на проблема на стагнация в него изпражнения.

Съществуват редица храни, които не могат да се консумират по време на хранене: продукти от брашно (хляб, кифли), маргарин, млечни продукти, риба и др.

Но продуктите, богати на растителни влакна, напротив, ще допринесат за възстановяването. Това са продукти като елда, трици, ябълки, круши, картофи, целина и др.

Също така, тези, които страдат от запек, трябва да пият много вода ежедневно. Ежедневната норма за вода е най-малко 2 литра.

Друг важен нюанс на диетата по време на запек: не е нужно да ядете твърда храна.

Няма значение какво точно ще се яде човек, месо или ябълка, основното нещо е да се смаже продуктът. Нормализиране на работата на червата се подпомага от кефир, който се пие на празен стомах.

Климат със спастичен запек

Почистването на клизми в случай на смущения в червата се извършва много често. Въпреки това, при спастичен констипация, течността, която се прилага в червата, не трябва да се охлажда, тъй като това може да доведе до нови спазми.

Течността трябва да е топла. Обикновено се загрява до телесна температура от 36-38 градуса по Целзий. За да се въведе течност в тялото с клизма трябва да бъде много точен, без налягане.

Климатът в този случай не е нужно да се прави в болницата. Такова лечение може да се осъществи у дома.

Какво решение може да се подготви у дома? Едно от най-ефективните решения, които помагат да се премахне чревния спазъм, е отвара от лимонов балсам и мента.

рецепта:

  1. Сухите листа мента и бални трябва да се измият, за да се изчистят от прах и мръсотия.
  2. След това те се изсипват с вряла вода. Необходимо е да се настояват листата за 15-20 минути.
  3. Тогава капацитетът се поставя на бавен огън. Листата от мента и бонбон от лимон трябва да се вари около половин час.
  4. Бульонът се охлажда до стайна температура. Сега тя може да се използва за медицински цели.

Можете също така да запълните клизма с маслен разтвор. Преди да смесите маслото с вода, трябва да го загреете. Можете да използвате всяко масло: морски зърнастец, рицин, маслини и дори слънчоглед.

Лечение на спастичен констипация с лаксатив

Преди да си купите слабително, препоръчваме да се консултирате с лекар. Единственият начин да се спаси пациентът от спастичен запек е лекарствен продукт, съдържащ зеленчукови съставки.

Да се ​​лекува за констипация лаксатив се препоръчва само в краен случай, тъй като приемането им е изпълнено с появата на нови спазми в червата.

А пациентите, които имат системно нарушение на червата и е по-добре да откажат да приемат лаксативи.

Тези лекарства не помагат да се елиминира причината за запек, те са само средство за нейното временно прикриване.

Решете проблема с дефекацията по-добре с помощта на други лекарства, например антиспазматични средства. Такива хапчета, например Noshpa или Spazmalgon, ще помогнат за отстраняване на спазма, който е възникнал в червата.

И тъй като спазми е основната причина за спастичен запек, с изчезването си заболяването бързо ще мине.

Народни методи за лечение на това заболяване

Традиционната медицина предлага широка гама от възможни методи за отстраняване на този проблем.

Тези, които имат специални лечебни растения, приготвени вкъщи, лекуват спастичен запек, ще бъдат много прости. Но ако няма такива растения, те могат да бъдат закупени в аптеката.

Най-добрите народни рецепти за приготвяне на лекарства за запек:

  • Една лъжица суха мента трябва да се изсипе чаша вряла вода. Тя трябва да настоява за 15 минути. Напитката за инфузия се препоръчва два пъти дневно след хранене.
  • Три чаени лъжици се изсипват в чаша вряща вода. Твърди, че лена трябва да бъде 30 минути. След това трябва да го филтрирате. Инфузията се приема 4 пъти на ден, независимо от приема на храна.
  • В равни количества, трябва да се смесват хилядолетия, пелин и хвощ. Билките се готвят в огън за 20 минути. След това инфузията се филтрира. Препоръчва се да се пие по време на хранене 3 пъти на ден.
  • Копърът се смесва с резене. Сместа се излива гореща вода и се влива в продължение на 15 минути. Необходимо е инфузия по време на спазми.
  • Приготвя се лекарство от жълт кантарион, мента, галактика и жълт кантарион. Сухите билки се смесват в равни количества. Трябва да направите чай от тези съставки. За тази цел билките се пълнят с вода и се вливат в продължение на 10 минути. В един ден трябва да изпиете 1 чаша чай.

Предотвратяване на това заболяване

За да се предотврати възможността от спастичен запек, е необходимо да се предприемат превантивни мерки.

  1. Ако човек има склонност към чревна стаза, той трябва да намали употребата на продукти, които причиняват проблеми с дефекацията. За какви продукти говорите? Тази мазнина, месо, торти, яйца, шоколад, брашно, бяло брашно, какао и др.
  2. За да се намали риска от това заболяване до минимум, се препоръчва да се яде ежедневно с груби несмилаеми влакна. Това са зеленчуци, плодове и зърнени храни.
  3. Хората склонни към спазми трябва да откажат да ядат студена храна. На първо място, трябва да се откажете от сладолед.
  4. Преяждането може да причини чревен спазъм. Затова, за да предотвратите появата му, трябва да се изправите от масата до усещане за пълно насищане. Водата глад, редуващи се с дни разтоварване, не само са предотвратяване на спастичен запек, те също носят големи ползи за здравето.
  5. Не яж развалена или застояла храна.
  6. Винаги е време да изпразните червата. Не е нужно да се пренебрегва желанието за дефекация.

Запек на спастична природа

Проблемът с запек е доста често срещан сред много хора. Забавянето на дефекацията често може да бъде придружено от болка и дискомфорт в червата, което допълнително затруднява доброто състояние на човека.

Има два основни механизма на запек - атоничен и спастичен. В първия случай, нарушението насърчаване изпражнения на дебелото черво, причинени от намаляване на моторни евакуация функцията на червата в резултат на недостатъчна тонус на гладката мускулатура на стените на дебелото черво. За разлика от понижен тонус запек, спазми в противоречие възниква в резултат на чревните стени твърде висок тон на отделните му части, което причинява спазми и създава препятствия за насърчаване на нормални изпражнения. Той често се появява при хора на фона на нервен стрес и тревожност, а също и в резултат на отравяне. Лечението за такава запек е избрано, като се вземе предвид причината, която е причинила нарушение на изпражненията.

Причини за спастичен запек

Основната причина за появата на спазми в червата, което води до затруднено преместване на изпражненията, е нарушаването на инервацията на дебелото черво поради някои проблеми с нервната система. В резултат на това в някои участъци на червата гладките мускули се свиват, което води до стесняване на лумена, забавяне или пълно спиране на фекалните маси.
Много често такива нарушения на червата се наблюдават при хора след емоционални шокове, психични разстройства или нервен стрес. Причината за спазматичен запек може да бъде и следните патологии на жлезите с вътрешна секреция:

  • хипотиреоидизъм;
  • захарен диабет;
  • заболявания на хипофизната жлеза;
  • дисфункция на яйчниците по време на менопаузата или с хормонални нарушения.
Спаз на червата понякога възникват на фона на хронична интоксикация на тялото. Например, ако в резултат на професионалната дейност човек постоянно се свързва с олово или с живачни съединения. Спастичен констипация често се открива при злоупотребата с някои лекарства или никотин.

Симптоми на спастичен констипация

Основният симптом на запек, независимо от механизма, е липсата на един стол в човешкото в продължение на три дни или повече, или усещане за непълно изпразване на червата в края на акта на дефекация. В този случай, изпражненията имат много плътна консистенция, така че продукцията им е болезнена и изисква голямо усилие, силно напрежение на мускулите на тазовото дъно и коремното налягане. При спастичен запек, симптомите на които винаги са слабо поносими от хората, изпражненията излизат на малки бучки и приличат на формата на движението на овцете. Забавянето на дефекацията може да се случва периодично, но се случва периодично.
Клиничните признаци на спастичен констипация включват:

  • усещане за raspiraniya в корема;
  • увеличено гасиране в червата;
  • остри спазми от болка с различна локализация;
  • примеси от слуз в изпражненията;
  • гадене;
  • главоболие;
  • повишена раздразнителност;
  • намален апетит.

Атаките на болката в корема значително се увеличават, когато човек е нервен и почти отсъства през нощния сън, когато тялото е спокойно.

Важно: Продължителният запек може да доведе до интоксикация на тялото с продуктите от неговата жизненоважна дейност, които започват да се абсорбират обратно в кръвта в стените на червата. Признаци на отравяне в този случай са неприятният послевкус и миризмата от устата, бързата умора, нарушенията на съня, тенденцията към депресивни състояния.

Диагностични методи

За потвърждаване на диагнозата на спастичен запек се провежда изследване и пациентът се изследва. Лекарят установява естеството и локализирането на болката в коремната област, когато се появят първите симптоми, колко дълго остават, след това се увеличават или отслабват. Пациентът се изследва чрез палпиране на червата през предната коремна стена. В този случай, сигмоида време палпация прилича на турникет, тъй като тя е в състояние на спазъм, и сляпото черво, а напротив, прекалено удължен и спокойна.

За да се изключат други патологии в червата и да се установи причината за заболяването, могат да се използват следните инструментални диагностични методи:

  • сигмоидоскопия;
  • бариев клизма;
  • fibrocolonoscopy;
  • Ултразвук на органите на коремната кухина.

Тези изследвания предоставят информация за състоянието на чревната лигавица и степента на еластичност на червата, позволяват да се оцени перисталтиката и функционалността на червата като цяло.
Ако се подозира дисбактериоза, се предписва бактериологичен анализ на изпражненията.

Лечение на спастичен констипация

диета

При спазмите на червата храната не трябва да дразни стените му и да подсили двигателните умения. Препоръчва се да се спазват следните принципи:

  • използваните продукти трябва да бъдат смлени за пюре или порода, за да се избегне механичното дразнене на червата;
  • изключвайте продукти, които имат стягащ ефект (ориз, целувка, силен чай и др.);
  • храната и напитките за намаляване на спазмите трябва да се приемат в топло състояние;
  • изключват продукти, които повишават гасирането в червата (зеле, бобови растения и др.);
  • Не използвайте лук, чесън, подправки и други продукти, които могат да раздразнят чревната лигавица;
  • яжте често, но на малки порции.

Диетата за спастичен констипация в период на обостряния може да включва:

  • варени зеленчуци с добавяне на кремообразно или растително масло;
  • варено месо и риба;
  • каша на вода или мляко;
  • плодове и плодове (с изключение на череши, цитруси и боровинки) без лющене под формата на картофено пюре;
  • зеленчукови супи и супи на месо;
  • ферментирали млечни продукти;
  • минерална вода без газ, слаб чай, компоти, бедрени инфузии.

Важно: Когато спастичният запек е много полезен продукт, съдържащ големи количества витамин В1, което помага за регулирането на работата на червата от нервната система.

Медицинска терапия

От лекарства със забавени движения на червата, причинени от спазми на червата, най-често се предписват антиспазматици. Те ефективно облекчават болката, като релаксират гладките мускули на чревните стени и допринасят за възстановяването на евакуационната функция. Сред антиспазматичните лекарства със спастичен запек обикновено се предписва:

  • папаверин;
  • Nospanum;
  • Dibazol;
  • Papazol;
  • тинктура или извлечение от беладона.

Поемането на лаксативни лекарства е нежелателно и се използва като последна мярка. Повечето от тях стимулират чревната перисталтика, която може допълнително да влоши спазмите и да влоши състоянието на човека. За да очистите червата, вземете лаксативи (например Dufalac и неговите аналози, Fitomycil) в този случай е необходимо едновременно с антиспазматични средства.
При запек поради психични разстройства и нервен стрес се налагат седативи или транквиланти, които засягат нервната система.

Важно: при избора на лекарства за спастичен запек трябва да се подхожда много внимателно и стриктно да спазвате препоръките на лекаря по този въпрос.

Народни методи

Народните методи за лечение могат да се използват за спастичен запек след предварителна консултация с лекар. Една от тях е клизма с отвара от мента или балсам, която има релаксиращ ефект върху червата. В ректалната кухина 200 ml от предварително приготвената хранителна среда постепенно се въвеждат, охлаждат се до температура 38-39 ° С. Също така за пречистването на червата се използват клизма от вода и масло. Те са изработени от нагрети масла (рицин, слънчоглед, маслини) и преварена вода. Обемът на инжектирания разтвор не трябва да бъде повече от 500 ml.
Добър релаксиращ ефект върху цялото тяло, както и червата, включително, имат топла баня с добавка на етерични масла или бульони от успокояващи билки. Нанасянето на топлина върху коремната област и леките движения ще спомогнат за облекчаване на спазмите на чревните стени, което ще доведе до намаляване на болката и подобряване на функцията на червата.

Но може би е по-правилно да се третира не последствие, а причина?

Препоръчваме да прочетете историята на Олга Кировцева, как е излекувала стомаха й. Прочетете статията >>

Спастичен констипация

Спастичният запек е общо нарушение на двигателната и евакуационната функция на червата, което се дължи на мускулни спазми на отделните части на дебелото черво.

Спастичният запек при възрастни е много честа патология, се открива при 30-50%, а при децата е малко по-ниска - 20-25%. В по-голяма степен спастичният запек засяга възрастните хора. По време на бременност, 70-80% от жените са забелязали затруднения при дефекацията на спастичен характер, а 30% - в следродилния период.

Причини и рискови фактори

Причините за спастичен запек в повечето случаи са нарушение на чревната подвижност, отслабване на желанието да се изневерява. По-слабият патологичен процес се развива на фона на невровегетативните и ендокринните заболявания, неоплазмите на червата.

В повечето случаи, за да се коригира спастичен запек, е достатъчно да се коригира диетата и диетата.

Рисковите фактори включват:

  • приемане на определени лекарства (особено мощни лаксативи);
  • бременност;
  • неадекватно хранене - прекомерна консумация на богати на протеини или пикантни храни, дефицит на влакна;
  • хронична интоксикация на организма (включително опасности при производството - контакти със съединения на живак, олово и др.);
  • изкуствено хранене при кърмачета;
  • наличието на лоши навици;
  • недостатъчна физическа активност;
  • прекомерен умствен стрес;
  • нарушение на режима на деня, неспазване на диетата.

Форми на запек

В зависимост от етиологичния фактор констипацията е разделена на следните типове:

  • функционална дискинетика (спастична и хипотонична);
  • храносмилателния;
  • Органичният;
  • условен рефлекс;
  • ендокринна;
  • интоксикация;
  • ятрогенни.

Спастичният запек, на свой ред, може да бъде остър или хроничен.

Етапи на спастичен констипация

В зависимост от тежестта на клиничните прояви по време на спастичния запек, се разграничават три етапа:

  1. Компенсация - дефекацията се извършва веднъж на всеки 2-3 дни.
  2. Подкомпенсация - Евакуация на червата 1 път в 3-5 дни.
  3. Декомпенсация - забавянето на дефекацията за 10 дни или повече.

Симптоми на спастичен констипация

Основният симптом на спастичен запек е забавянето и трудностите при дефекация. Пациентът се нуждае от значително напрежение на мускулите на коремния и тазовия под. Освен това се отбелязва:

  • усещане за непълно движение на червата след дефекация;
  • подуване на корема (може да бъде придружено от палпитации, болка в сърцето);
  • остра болка и / или усещане за raspiraniya в долната част на корема (обикновено изчезват след отнемане на газове или дефекация, почти отсъстващи по време на нощния сън);
  • намален апетит.

Пациентите със спастичен запек показват богат режим на пиене.

В изпражненията често са под формата на малки твърди бучки (така наречените овце изпражнения), освен това, изпражненията могат да бъдат с форма на лента, shnuroobraznym, боб форма, тя често се открива в слуз в изпражненията смес. При спастичен констипация се дава малко количество фекалии.

Освен това пациентите се оплакват от слабост, бърза умора, повишена раздразнителност, продължителни главоболия. Цветът и външният вид на кожата се променят, кожата придобива жълтеникав оттенък, става бледа, отпусната, губи еластичността си.

Характеристики на спастичен запек при деца

Нормалната честота на дефекации при деца варира в зависимост от възрастта. При новородените, които са кърмени, честотата на дефекация обикновено съответства на честотата на хранене (6-7 пъти на ден). До времето на въвеждане на допълнителни храни (4-6 месеца), броят на дефектите намалява до два пъти на ден. При деца, които са на изкуствено хранене, евакуацията на червата обикновено се проявява веднъж на ден. При деца от втората година от живота, нормалното дефекация се появява веднъж или два пъти на ден. При по-рядко изпразване на червата може да се подозира, че детето има запек.

До шест месечна възраст консистенцията на изпражненията на детето обикновено е гъста, от шест месеца до две години тя може да бъде гъста или декорирана, а след две години столът е декориран. Наличието на запек може да показва твърди изпражнения или чести дефекации на малки части от изпражненията.

Копростазата причинява развитие на чревни колики, метеоризъм, чувство на натиск в ануса. Когато са ранени от гъсти телета в лигавицата на аналния канал, в изпражненията се откриват екскременти на кръв под формата на червени вени. След продължителни забавяния на дефекацията, понякога се появява образуване при деца (парадоксална фекална инконтиненция).

На фона на спастичен запек, може да се развие вторичен колит, проктосигмоидит, ентерит, образуване на фекални камъни, хемороиди и ректални фисури.

Честите симптоми на спастичен констипация при деца включват гадене, анорексия, пустуларни обриви и акне върху кожата, анемия.

диагностика

За диагностициране на спазмичен запек се събират оплаквания и анамнези, обективен преглед, инструментален и лабораторен преглед.

Когато палпацията се определя от болезненост по червата. Отпуснат цекуб и спастичен сигмоиден дебело черво са осезаеми, понякога фекални камъни в сигмоидното дебело черво.

От инструменталните методи се използват:

  • сигмоидоскопия (визуално изследване на лигавицата на ректума и някои части на сигмоидното дебело черво с помощта на сигмоидоскоп);
  • Иригроскопия (рентгеново изследване на дебелото черво с въвеждането на контрастна среда);
  • фиброколоноскопия (ендоскопско изследване на вътрешната повърхност на дебелото черво).

В редица случаи, ултразвуково изследване на стомаха, панкреаса, черния дроб, червата; общ преглед на абдоминалната кухина, ентероколоноцинцитиграфия (с него се оценява моторната функция на червата). Децата със спастичен запек може да се наложи да се консултират с невролог с ехоенцефалография и електроенцефалография.

Предназначени са лабораторни тестове: анализ на изпражненията за дисбактериоза и яйца на хелминтите, съвместна програма, общ и биохимичен анализ на кръвта.

Диференциална диагноза на еластичен констипация проведено с чревни заболявания с подобни симптоми, включително чревна обструкция, което от своя страна може да бъде усложнение на остър миокарден инфаркт.

Лечение на спастичен констипация

В повечето случаи, за да се коригира спастичен запек, е достатъчно да се коригира диетата и диетата. Пациентът показва диета с високо съдържание на фибри и ферментирали млечни продукти.

По време на бременност, 70-80% от жените са забелязали затруднения при дефекацията на спастичен характер, а 30% - в следродилния период.

Диетата е препоръчително да се включат ястия от зеленчуци и плодове пюре или пюре, смлени сушени плодове, варено месо и риба, нискомаслено кисело мляко, бульон, кисело мляко, кисело мляко, извара, хляб, пълнозърнест, galetnoe бисквити, макаронени изделия от твърда пшеница, билков чай, пресни сокове.

Съдържание на влакна в храната:

Съдържание на влакна, ж

Съдържание на влакна, ж

Apple или портокал, 1 бр.

Фъстъчено масло, 2 супени лъжици. л.

Сушени смокини, 2 бр.

Тофу (соево сирене), 100 гр

Бобови растения, 1,5 супени лъжици. (Варени):

Банан, 1 бр., Или стафиди 1/4 ст.

Тъмно боб или грах

Боровинки или ягоди, 1 супена лъжица.

Сливи, 5 бр., Или слив сок, 1 супена лъжица.

Праскова, 1 бр., Или грейпфрут, 1/2 бр.

хляб:

Пшеница, пълнозърнесто брашно, 2 резена

Бял хляб, 2 броя

Капки горещи (1 супена лъжица):

Картофи цели печени, 1 бр.

Аспержи, 6 кълнове

Пържени моркови, 1 бр.

Карфиол, 2/3 супени лъжици.

Изпечени зърнени храни и тестени изделия:

Макарони от цяла пшеница, 3/4 супени лъжици.

Салата нарязани на парчета, 2 супени лъжици.

Пуканки, 4 супени лъжици. л. крайния продукт

Спанак Кейл, 1/2 ст.

Макарони обикновено, 1 супена лъжица.

Брюкселско зеле, 1/2 ор.

Кафяв ориз, 3/4 супени лъжици.

Бял ориз, 3/4 супени лъжици.

* Забележка: цифрите по-долу 1 се закръгляват до 0,5 g.

Пациентите със спастичен запек показват богат режим на пиене. Необходимо е да се ограничи или елиминира напълно използването на пресен хляб, сладкиши, колбаси, солена риба, тлъсто месо, гъби, фасул, мляко, какао, пушени и консервирани храни, подправки, алкохолни напитки. По време на атака на спастичен болки, се препоръчва да се въздържат от ядене.

За отпускане на спазматичните мускули на червата могат да се предписват антиспазматични лекарства. След отстраняване на спазма на червата с цел леко екскретиране на масите на изпражненията, се използват меки слабителни препарати (включително под формата на микроцикли). В някои случаи се показват очистващи клизми и температурата на разтвора трябва да бъде умерена, тъй като въвеждането на хладна течност може да влоши спазма на мускулатурата на червата. Необходими са също така кремове от масло, смеси от масло и вода, мента или мелиса бульони. Лечението на спастичен констипация може да бъде допълнено с топли бани, парафинови и иглолистни компреси върху корема.

Ако пациентът има висока психоемоционална нестабилност, се предписват седативи и / или транквиланти.

Когато еластичен констипация може да се прилага фитотерапия (настойки и отвари мента, див лен, хвощ, бял равнец, копър, женско биле корен, тръстика корен, Hypericum, вратига).

В по-голяма степен спастичният запек засяга възрастните хора.

Възможни усложнения и последствия

На фона на еластичен констипация може да се развие вторична колит, възпаление на ректума на сигмоидна и (Proctosigmoiditis), ентерит, формирането на фекални камъни, хемороиди, фисури на ректума, разширяването и удължаването на дебелото черво (придобита мегаколон), чревна обструкция, рак на дебелото черво и / или ректума.

перспектива

При навременна диагноза и подходящо избрано лечение прогнозата е благоприятна. При пациентите в старческа възраст и при леглото на пациентите се влошава.

предотвратяване

За да се предотврати развитието на спастичен запек, се препоръчва:

  • балансирана диета, достатъчно количество растителни влакна в храната, придържане към диета;
  • спазването на режима за пиене;
  • редовна физическа активност, отказ от заседнал начин на живот;
  • избягване на ирационално използване на лекарства;
  • развитие на устойчивост на натоварване;
  • отхвърляне на лоши навици.